Kebugaran wanita — 1 | ID.Hair-Action.COM
Kebugaran wanita

12 model yang mengubah aktris Bollywood!

Dibutuhkan banyak untuk berjalan jalan dengan keyakinan belaka dan panache. Mempertahankan bod panas yang seluruh bangsa dapat...

25 wajah paling cantik di dunia

Kecantikan adalah subyektif. Satu orang cantik mungkin tidak mengapung perahu orang lain. Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa beberapa...

10 manfaat luar biasa dari latihan burpee untuk memperkuat tubuh Anda

Apakah Anda seorang pembangun tubuh? Ingin menaikkan kekuatan tubuh Anda? Ingin melakukan latihan aerobik? Jawaban Anda di sini. Mulai...

Apa itu Zumba?

Apakah Anda aneh kebugaran? Apakah Anda selalu mencari program kebugaran yang lebih menarik dan efektif untuk mencoba? Jika ya,...

Apa lompatan gunting dan apa manfaatnya?

Apakah Anda di lookout untuk latihan yang akan membantu Anda nada seluruh tubuh Anda? Sementara beberapa menikmati aerobik, tidak...

Apa itu latihan peregangan balistik dan apa manfaatnya?

Sekarang semua orang di sekitar Anda yang beralih ke berbagai olahraga atau latihan metode, itu bukan waktu yang Anda harus memilih...

Apa perbedaan antara yoga dan berjalan?

Anda akan menemukan ahli kesehatan mengatakan bahwa yoga bermanfaat untuk kesehatan. Dan Anda akan juga menemukan ahli kesehatan...

Apa perbedaan antara yoga dan latihan aerobik?

Aerobik atau yoga ─ apa latihan yang Anda? Apakah Anda bingung tentang apa yang seharusnya Anda lakukan, yang mana dari kedua lebih...

Aerobik air - apa itu dan apa saja manfaatnya?

Kapan terakhir kali Anda punya di timbangan berat untuk memeriksa berat badan Anda, jantung berdebar antisipasi? Kita hidup dalam...

10 latihan pemanasan terbaik sebelum Cardio

Setiap kali Anda mendengar kata 'Cardio', gambar yang muncul dalam pikiran Anda adalah paling mungkin salah satu dari orang menetes...

Latihan wall sit - bagaimana melakukan dan apa saja manfaatnya?

Apakah Anda ingin paha seperti pemain sepak bola-robek, didefinisikan, dan kuat? Banyak senam yang serius ingin paha terpahat tapi...

3 variasi latihan v-up dan manfaatnya

V-up olahraga merupakan kekuatan langkah perantara yang bekerja pada seluruh inti Anda. Latihan ini juga disebut Jackknife Sit-up dan...

10 efek samping yang tidak biasa dari minum terlalu banyak air

Terlalu banyak hal dapat menjadi buruk bagi Anda - kita semua tahu ini. Tapi apakah Anda tahu bahwa ini berlaku untuk air juga? Air...

10 produk peningkatan tinggi unik yang dapat Anda coba

Jadi Anda ingin menjadi lebih tinggi? Bergabung dengan klub! Peningkatan jumlah orang yang mencoba untuk mendapatkan beberapa inci...

11 jenis makanan yang menyebabkan sembelit

Apakah Anda sering merasa sembelit? Apakah perasaan tidak nyaman dari rasa sakit di perut Anda menjaga Anda off dari perdamaian dan...

4 jenis tarian aerobik dan manfaatnya

Tidak ada keraguan bahwa seperti semua orang, Anda ingin tetap fit, ramping dan kuat, kan? Tapi sebagian besar kali kompleksitas dan...

10 jenis latihan aerobik dan anaerobik

Apakah Anda mencari latihan yang dapat menyelesaikan makeover Anda dari timbunan lemak untuk hebat? Apakah Anda melihat pada toning...

Setetes tiga set bekerja - apa itu & bagaimana melakukannya dengan benar?

Tak seorang pun ingin jatuh sakit karena penyakit membuat kita merasa rendah dan suram. Belum lagi, khawatir! Setelah semua, biaya...

Latihan 15 triceps terbaik untuk wanita

Triceps adalah otot-otot hadir pada bagian belakang lengan Anda. Otot ini membantu untuk memperpanjang lengan Anda, mendorong,...

9 hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan ketinggian setelah 18

Apakah Anda telah memandang rendah semua hidup Anda? Dipaksa Derek leher Anda untuk berbicara dengan orang yang lebih tinggi? Apakah...

15 tips dan manfaat berlari

Menjalankan mungkin salah satu yang terbaik dan cara termudah menjaga diri fit. Ini tidak hanya membantu Anda meningkatkan sirkulasi...

23 latihan paha untuk kaki yang kuat

Daerah paha pada manusia adalah antara panggul dan lutut. Anatomis itu adalah bagian dari apa yang kita sebut ekstremitas bawah,...

T push up - bagaimana melakukan dan apa saja manfaatnya?

Untuk kebugaran fanatik di luar sana, tidak ada tantangan yang cukup besar! Mereka ingin mendorong tubuh mereka lebih jauh ke tepi,...

10 latihan renang dan manfaatnya

Berenang adalah latihan aerobik teladan yang terbukti baik untuk menjaga tubuh yang fleksibel dan kencang. Ini ideal untuk sistem...

30 yakin cara untuk mendapatkan tubuh langsing yang sempurna

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lupa menghitung kalori dan mengikuti diet. Hanya mengurus empat hal dasar - makanan, olahraga,...

10 tips dan trik motivasi berat badan yang super efektif

Ingin tetap fokus pada mendapatkan lebih ramping dan tetap seperti itu? Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda melakukan hal...

String latihan bikini - semua yang perlu Anda ketahui

Kunjungan ke pantai panggilan untuk perbaikan bikini. Pikirkan Anda dapat memamerkan bikini string yang percaya diri? Jawaban saya...

Latihan kekuatan dan ketahanan - panduan pemula

Kekuatan pelatihan adalah proses berolahraga dengan perlawanan untuk memperkuat sistem muskuloskeletal. Dengan kata sederhana, bentuk...

10 langkah untuk memeriksa sendiri payudara Anda

Sebuah pepatah, 'yang dulu adalah forearmed.' Sebuah pola pikir proaktif terhadap masa depan kita adalah investasi dalam kesehatan...

4 Langkah lat pulldown latihan untuk menurunkan berat badan

Sekarang yang tidak ingin kembali langsing, langsing, dan seksi? Latihan Pulldown lat adalah latihan kekuatan yang bekerja pada...

Apakah lompatan mengarah pada peningkatan tinggi badan?

Sambil berdiri dalam kelompok, orang tinggi biasanya menjadi pusat atraksi, jika Anda pernah melihat. Apa yang orang yang lebih tinggi...

3 jenis latihan sit up dan manfaatnya

Mari kita hadapi itu - kami gadis-gadis tidak lagi ingin hanya perut rata. Sekarang ketika kita berdiri di depan cermin, kita inginkan...

3 cara sederhana untuk meningkatkan stamina untuk berenang

Apakah Anda merasa rendah pada energi setiap kali Anda pergi untuk berenang? Apakah Anda benar-benar ingin meningkatkan stamina Anda...

6 cara sederhana untuk menghilangkan lemak leher

Apakah Anda pernah mencoba untuk menyingkirkan lemak leher Anda, tetapi tidak dapat? Apakah leher Anda lemak tusukan Anda setiap kali...

5 cara sederhana untuk menangani otot-otot sakit setelah berolahraga

Apa yang terjadi ketika Anda berpikir bahwa program latihan baru akan menjadi sempurna untuk Anda, tapi berakhir dengan sakit otot dan...

5 tips sederhana untuk meningkatkan tinggi badan setelah 25 tahun

Bila tinggi individu dianggap, kita semua menyadari fakta bahwa hal itu meningkatkan sampai usia tertentu dan kemudian datang ke...

21 cara sederhana untuk mendapatkan perut six pack untuk wanita

Sebuah datar, sexy perut adalah impian setiap wanita. Dan tidak ada yang lebih panas dari satu set badass enam-pack abs. Tidak, abs...

5 langkah sederhana untuk berlatih lompat bintang

Apakah Anda ingin tubuh bugar dan kencang tanpa harus pergi ke gym? Dan apakah Anda ingin melakukan latihan yang baik murah dan mudah,...

5 langkah sederhana untuk melakukan crunches Ab untuk mendapatkan perut rata

Check out daftar tujuan kebugaran dari penggemar kesehatan dan Anda yakin untuk menemukan abs datar di bagian atas daftar! Ini adalah...

5 split split sederhana untuk pemula

Apakah Anda ingin menjadi fleksibel dan lincah? Apakah Anda ingin otot-otot Anda menjadi super-kuat dan mendapatkan kurang lelah? Maka...

3 teknik meditasi sederhana untuk meningkatkan konsentrasi Anda

Apakah Anda menemukan diri Anda sering mudah terganggu? Bertanya-tanya bagaimana Anda dapat meningkatkan tingkat konsentrasi Anda dan...

15 latihan kehamilan untuk persalinan normal - trimester 1, 2 & 3

Kehamilan adalah berkat. Tapi melahirkan bayi bisa sangat menyakitkan. Nyeri persalinan disebabkan oleh kontraksi otot-otot rahim,...

16 latihan konsentrasi sederhana yang harus Anda coba

Konsentrasi tergantung pada kemampuan untuk fokus. Mengembangkan konsentrasi bukanlah tugas yang mudah karena tergantung pada sejumlah...

Top 10 latihan senam otak sederhana dan manfaatnya

Pikiran yang sehat dan tajam adalah mantra akar kehidupan yang sukses dan bahagia. Serangkaian latihan sederhana dapat meningkatkan...

10 efek samping yang serius dari kelaparan

Apakah Anda tahu bahwa diet kelaparan Anda berada di dapat mengakibatkan komplikasi serius? Kelaparan berbahaya untuk menangani dan...

Latihan baris duduk - bagaimana melakukan dan apa saja manfaatnya?

Apakah Anda khawatir kepala Anda ke bit pada bagaimana kehilangan orang-orang pound ekstra dan tidak mendapatkan mereka kembali? Kami...

10 latihan skoliosis terbaik dan manfaatnya

Jika Anda berada di sini, saya yakin Anda ingin mencari pengobatan tahan lama, efektif, dan alami untuk scoliosis.Deformitas tulang...

Ini 7 solusi yang Anda butuhkan untuk pinggul ramping dan paha!

Kapan terakhir kali Anda melihat tubuh Anda di cermin dan benar-benar membenci apa yang Anda lihat? Tidak resah, Anda tidak...

13 alasan mengapa latihan fisik itu penting

Apakah Anda merasa paling bagian lesu hari? Apakah Anda pernah merasa perlu untuk melakukan sesuatu yang dapat membuat Anda ceria dan...

10 efek samping yang tidak biasa dari minum terlalu banyak air

Terlalu banyak hal dapat menjadi buruk bagi Anda - kita semua tahu ini. Tapi apakah Anda tahu bahwa ini berlaku untuk air juga? Air...