7 alasan penting Anda harus memijat kaki Anda setiap malam sebelum tidur

Sebuah pijat kaki setiap sekarang dan kemudian benar-benar dapat membantu kita bersantai setelah hari yang panjang berdiri dan berjalan di sekitar. Semua orang suka itu pasti! Tapi kemudian, selain membuat kita merasa sedikit lebih santai dan menghilangkan rasa sakit kami, apakah itu memiliki manfaat lain? Pijat kaki menghilangkan sedimen asam susu yang merupakan akar penyebab kram otot dan nyeri, sehingga membuat kaki lebih kuat dan jauh lebih santai. Selain itu, meredakan masalah pencernaan juga. Ada berbagai teknik memijat dan mereka semua berjanji manfaat kesehatan yang luar biasa.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak manfaat pijat kaki? Terus membaca!

1. Regular Foot Massage Meningkatkan Sirkulasi Darah:

Pijat kaki meningkatkan aliran darah dan metabolisme yang mempercepat aliran nutrisi ke jaringan, sehingga memastikan kulit yang sehat dan elastis. Hal ini juga merangsang sekresi kelenjar sebaceous dan keringat yang membantu dalam mengurangi lemak dalam tubuh. Otot-otot di kaki hampir tidak mendapatkan sirkulasi apapun karena alas kaki yang ketat. Sebuah 10-20 menit pijat sebelum tidur dapat meningkatkan sirkulasi di ekstremitas bawah, dan yang benar-benar membantu orang yang menderita diabetes.

2. Pijat Membantu Dengan Migrain Dan Masalah Kesehatan Terkait:

Telah terbukti secara ilmiah bahwa pengobatan refleksologi menunjukkan perbaikan besar pada orang yang menderita migrain dan sakit kepala. Bagian-bagian tertentu menekan kaki dapat mengobati beberapa penyakit dan juga dapat mengurangi rasa sakit.

3. Membantu Dengan Kaki Flat:

Karena kelemahan ligamen, orang dengan kaki datar tidak memiliki lengkungan kaki normal yang menyebabkan itu runtuh. Itu tidak memiliki pengaruh besar pada seseorang, tetapi beberapa orang mengalami sakit kaki bahkan setelah aktivitas fisik ringan. Latihan kaki secara teratur dengan pijat yang mendalam membantu untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkan kondisi seperti itu. Memberikan kaki Anda pijat dapat membantu menyembuhkan nyeri sendi dan mengurangi nyeri otot juga.

4. Menurunkan Tekanan Darah:

Sebagian besar orang di generasi saat ini menderita tekanan darah tinggi. Ini adalah hasil dari faktor lingkungan, stres dan diet yang tidak sehat. Sebuah 10-menit pijat kaki tiga kali hasil minggu dalam kecemasan kurang, tekanan darah rendah, melepaskan semua stres dan membuat Anda merasa segar.

5. Mengurangi Kecemasan:

Sesi sering pijat kaki melampaui menempatkan orang dalam keadaan santai selama pijat. Ini berfungsi sebagai cara yang efektif untuk menangani kecemasan dan depresi.

6. Bagus Untuk Kehidupan Seks:

Yang Anda butuhkan adalah sedikit minyak pijat, lilin wangi dan cahaya musik untuk mengatur suasana hati yang sempurna untuk bercinta penuh gairah. Itu fakta terbukti secara ilmiah bahwa pijat kaki bisa menjadi bentuk besar foreplay. Ini membantu untuk melupakan gangguan kecil seluruh bahwa Anda harus berurusan dengan sepanjang hari.

7. Membantu Meringankan Gejala Dari Premenstrual Syndrome Dan Menopause:

Sebuah pijat kaki secara teratur ternyata sangat bermanfaat bagi wanita. Ini membantu mereka melawan gejala paling umum yang diderita selama PMS dan menopause. Gejala untuk kedua hampir sama - mereka termasuk perubahan suasana hati, kecemasan, kelelahan dan sakit kepala. Sebagian besar dari mereka bisa dikurangi dengan pijat kaki biasa. Hal ini juga membantu dalam mengurangi efek edema (bengkak pada kaki dan pergelangan kaki) pada wanita hamil.

Dianjurkan untuk memijat kaki Anda selama 10 - 15 menit sebelum Anda pergi tidur. Hal ini tidak hanya akan menginduksi tidur yang damai, tetapi juga membuat Anda tetap sehat dalam jangka panjang.

Jadi ya, malam ini sebelum tidur, Anda tidak akan lupa untuk memijat kaki Anda, kan?