Apa yang menyebabkan sensasi jatuh saat tidur?

Apakah Anda pernah bentak perasaan terjaga bahwa Anda jatuh ke bawah? Apakah Anda sering menemukan diri Anda memiliki sensasi hidup dari jatuh dari ketinggian saat tidur? sensasi ini, juga dikenal sebagai brengsek hypnagogic, cukup normal. Tetapi perawatan harus diambil jika itu terus berulang.

Jadi, bagaimana kita bisa mengobati sensasi ini? Apa yang bisa dilakukan? Apakah Anda ingin memiliki jawaban? Baca pos ini!

Apa hypnagogic Jerk?

Jatuh Sensasi saat tidur, atau brengsek hypnagogic, merupakan kedutan disengaja atau brengsek mioklonik (1). Ini biasanya terjadi ketika Anda sedang tidur atau mulai pergi tidur. Brengsek ini sering terbangun tiba-tiba. Kedutan itu sendiri menyerupai 'melompat' ketika Anda terkejut dan sebagian besar disertai dengan sensasi jatuh (2).

Jatuh Sensasi Sementara Tidur:

Untuk memahami apa yang menyebabkan jatuh sensasi saat tidur, Anda harus memahami siklus tidur. Sleep dibagi menjadi tahap (Tahapan 1,2,3,4 dan REM sleep) dan siklus (mereka berlangsung selama 90-110 menit) (3).

Biasanya, hanya tubuh fisik Anda yang membutuhkan tidur. Pikiran atau kesadaran Anda tidak memerlukan tidur. Kesadaran Anda bisa jernih, dan tingkat kejernihan yang berbeda pada waktu yang berbeda.

Apa yang biasanya terjadi adalah kebanyakan orang seperti Anda dan saya kehilangan kejernihan pikiran mereka ketika tubuh fisik tidur. Meskipun hal ini tidak selalu terjadi, biasanya terjadi saat Anda melatih tubuh Anda untuk mematikan saat tidur. Jika Anda mengatur untuk tetap jernih saat Anda tidur, Anda akan mengalami pengalaman keluar-of-the-tubuh (proyeksi astral).

Tubuh astral Anda (pyschosoma) tidak memiliki berat seperti tubuh fisik Anda, dan dengan demikian, itu mengapung di sekitar tubuh fisik Anda saat tidur alami. Seperti pikiran Anda tidak jernih sementara ini terjadi, Anda tidak dapat mengalami perasaan out-of-the-tubuh. Ketika kita tidur, kita mengalami mengisi ulang bio-energi yang sering dikaitkan dengan tubuh astral memisahkan dari tubuh fisik. The pelepasan alami dari tubuh astral Anda (psychosoma) dari satu fisik adalah penyebab biasa sensasi jatuh, yang merupakan hasil dari energi diperluas Anda pada saat itu.

Kesadaran Anda menghubungkan dengan tubuh fisik Anda saat Anda bangun. Di pagi hari, proses ini lebih lambat dan rekoneksi cukup normal dan stabil. Ini adalah mengapa kita tidak mengalami sensasi di pagi hari. Ketika Anda bangun di luar tubuh fisik Anda, yaitu hanya ketika Anda sedang mengambang di sekitar, brengsek tiba-tiba menyebabkan psychosoma untuk mengintegrasikan dengan tubuh fisik segera. Ketika Anda mendapatkan kembali momen kejernihan sementara tubuh astral Anda mengambang di sekitar Anda, tubuh fisik mengintegrasikan pengalaman tubuh astral ini, dan brengsek tiba-tiba kadang-kadang dapat cermin perasaan jatuh dari ketinggian.

Kadang-kadang kondisi ini bisa dipicu oleh gangguan saraf juga. Ada banyak penelitian pada anak-anak neurologis ditantang mengalami kasus berulang tersentak hypnagogic (4).

Remedies Untuk Hynagogic Jerk:

Ada beberapa cara Anda dapat menghindari ini out-of-the-tubuh pengalaman. Anda dapat mempertimbangkan berlatih teknik meditasi yang membantu Anda terhubung dengan kesadaran Anda.

Sebagai pemutusan alami dengan kesadaran Anda adalah apa yang menyebabkan sensasi jatuh, Anda harus mempertimbangkan mengambil meditasi dan teknik bangunan energi lainnya dan kegiatan.

Relaksasi dan latihan pernapasan juga dapat membantu Anda menghindari tersentak hypnagogic. Ketika Anda berlatih relaksasi, dengan waktu Anda akan mengembangkan tingkat yang lebih dalam relaksasi dan bahkan memperluas energi Anda. Jika Anda berlatih cukup dan rileks dalam, Anda mungkin mencapai titik di mana Anda merasakan sensasi mengambang, di mana Anda hampir tidak dapat merasakan kehadiran tubuh fisik Anda di sekitar Anda.

Jadi, waktu berikutnya ketika Anda mengalami sensasi tiba-tiba jatuh, jangan khawatir. Kondisi ini cukup normal. Jika Anda mengalami kondisi berulang-ulang, Anda mungkin ingin mendapatkan diri Anda diperiksa oleh dokter.

Beritahu kami tentang out-of-the-tubuh pengalaman Anda sendiri di sini. Tinggalkan komentar di bawah ini.