10 tips efektif untuk menambah tinggi badan dalam 1 bulan

Sementara kecantikan dan kepribadian semua tentang bagaimana Anda berada dalam, masih ada orang yang ingin mendapatkan mereka inci ekstra. Hari-hari ini, semakin banyak orang yang mencoba untuk tumbuh lebih tinggi, mengutip alasan seperti rasa percaya diri meningkatkan dan berbagai alasan lainnya yang mereka ingin menambah tinggi badan mereka.

Jadi jika Anda terlalu mencari untuk meningkatkan tinggi badan Anda, untuk alasan apapun Anda mungkin memiliki, berikut adalah 10 tips yang akan membantu Anda dalam pencarian Anda tentang bagaimana untuk meningkatkan tinggi dalam satu bulan!

Cara Meningkatkan Tinggi Badan Dalam 1 Bulan

Gagal Bukti Tips bagaimana untuk meningkatkan tinggi dalam satu bulan:

1. Suplemen HGH:

Jika Anda salah satu dari orang-orang yang suka hasil yang cepat, dan kemudian HGH adalah jawaban Anda untuk tumbuh lebih tinggi cepat. Ada banyak produk HGH yang tersedia di pasar dan ini tidak merugikan kesehatan. Pada dasarnya terdiri dari multivitamin dan glukosamin, suplemen HGH seperti Pertumbuhan Enhancer ditambah, Pertumbuhan Maximize tingkat Pro hormon meningkatkan pertumbuhan dalam tubuh, sehingga memberikan kontribusi untuk pertumbuhan vertikal. Bila dikonsumsi dalam dosis yang tepat HGH juga meningkatkan vitalitas, energi dan meningkatkan fokus Anda.

2. Diet Seimbang:

Pentingnya diet seimbang ditekankan waktu dan lagi. Tidak ada jumlah latihan saja dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi. Mengkonsumsi makanan yang sehat kaya nutrisi dan vitamin untuk menyehatkan tubuh dengan nutrisi untuk tumbuh lebih tinggi. Termasuk hijau, tauge dan banyak sayuran jika Anda telah menetapkan pikiran Anda pada tumbuh lebih tinggi!

3. Pergi Berlibur:

Stres dikatakan menghambat kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh karena memicu hormon yang tidak berjalan seiring dengan pertumbuhan! Jadi berkemas tas Anda, dan berangkat pada bahwa liburan yang Anda telah merencanakan selamanya. Parit laptop Anda dan ponsel jika Anda bisa!

4. Sleep Well:

Semua anda yang suka tidur, menikmati jam-jam kebahagiaan, bermimpi tentang menjadi tinggi! Tidur malam yang baik tidak hanya menyegarkan semangat Anda, tetapi juga merupakan kontributor penting untuk pertumbuhan. Ini adalah ketika Anda tidur mendalam bahwa otak melepaskan HGH yang pada gilirannya membuat Anda lebih tinggi. Dokter menyarankan bahwa Anda pergi tidur setelah berjalan pasca makan malam, dan tidur untuk layak 8 jam jika Anda ingin berdiri tegak!

5. Pijat Kaki Anda:

Kaki kita membawa kita sepanjang hari tanpa kenal lelah, dan perlu kuota mereka TLC. Menghabiskan setengah jam dengan lembut memijat telapak kaki Anda dengan minyak kelapa hangat. Hal ini tidak hanya membantu meringankan rasa sakit di kaki Anda, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pelepasan hormon pertumbuhan.

6. Lakukan Peregangan:

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan lebih tinggi dari dengan berolahraga. Kick memulai pagi Anda dengan sesi latihan ringan. Tergantung pada fleksibilitas Anda dan niat untuk bekerja, Anda dapat memilih dari ringan sampai latihan peregangan yang lebih intensif. Menghabiskan setidaknya dua puluh menit melakukan latihan peregangan seperti peregangan kucing yang mudah untuk menguasai. Anda akan terkejut bahwa stamina Anda dan kekebalan juga akan meningkat.

7. Tunggu dari Latihan Rod:

Tergantung pada bar yang setidaknya 6 sampai 8 kaki di atas tanah adalah cara yang bagus untuk menambahkan pada orang-orang inci secara alami! Meskipun mungkin merasa aneh beberapa kali pertama, Anda yakin untuk mendapatkan lebih nyaman saat Anda berlatih. Ambil sarung tangan sehingga tangan Anda tidak terpeleset di bar! Jangan menekuk punggung Anda, sementara Anda menggantung dari bar. Cobalah untuk tetap dalam posisi gantung selama satu menit, mengendur dan ulangi setidaknya sepuluh menit untuk mendapatkan keuntungan dari latihan ini.

8. Bersepeda:

Jika Anda berpikir bersepeda melelahkan, sekarang Anda punya alasan untuk siklus. Latihan aerobik yang membantu nada otot glutealis Anda, bersepeda juga membantu tubuh membakar kalori, meningkatkan metabolisme dan bertindak sebagai latihan peregangan yang mempromosikan pertumbuhan vertikal. Naik siklus Anda dengan kaki rata di pedal, punggung lurus dan tegak, dan jok bangkit ke posisi yang membuat kedua kaki Anda sepenuhnya diperpanjang. Bergabung dengan klub bersepeda jika Anda tidak suka bersepeda sendirian dan siklus untuk setidaknya 45 - 60 menit sehari!

9. Disiplin Life:

Berkembang pada junk food, makan berat sebelum tidur, makan tidak teratur, shying jauh dari olahraga semua bisa merugikan kesehatan Anda dan dengan demikian juga menghambat pertumbuhan. Berencana untuk hidup disiplin dan mengikuti rutinitas berhasil disesuaikan untuk memenuhi semua kebutuhan tubuh Anda!

10. Sepatu Tricky:

Jika Anda ingin segera memperbaikinya hanya mengenakan tinggi meningkatkan sol. Meskipun ini tidak membantu Anda tumbuh lebih tinggi, mereka membuat Anda tampil lebih tinggi dan sangat terjangkau!

Jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi secara alami, pastikan untuk berolahraga agama dan makan sehat. Ini adalah salah satu kombinasi yang pasti untuk menunjukkan hasil! Pertanyaan tentang bagaimana saya bisa menambah tinggi badan dalam 1 bulan tidak lagi salah satu yang Anda tidak memiliki jawaban juga!