Bagaimana cara meredakan stres dan kecemasan menggunakan refleksologi?

Reflexology adalah salah satu cara termudah untuk mengalahkan stres dan kecemasan di dunia yang serba cepat saat ini. Dari apa yang saya dengar, sesi pijat refleksi tunggal relaks Anda cukup untuk menempatkan Anda untuk tidur.

Sesi ini saya bicarakan juga dapat dilakukan sendiri tanpa bantuan eksternal, kapan saja dan di mana saja. Terlihat sangat menjanjikan, bukan? Jauhkan membaca untuk memahami lebih.

Sebuah Stres Generation

Muda atau tua, kita semua stres. Daripada mengacu pada satu sama lain sebagai Generasi X, Y Generation atau milenium, kita hanya harus menyebut diri generasi stres. Mengapa?

Anda dan saya memiliki alasan tertentu untuk mendapatkan stres. Tapi, pertimbangkan ini. Setiap kali situasi atau orang yang menekankan Anda, tubuh secara otomatis tendangan ke respon defensif.

• Hormon stres seperti adrenalin dan kortisol banjir tubuh kita
• Denyut jantung dan tekanan darah meningkat
• Pikiran menjadi peringatan
• Perkelahian atau penerbangan lingkungan berlaku
• Kecemasan set di

Jadi, Anda telah memecahkan masalah Anda dan membuat perdamaian dengan dunia. Tubuh kembali normal, senang telah membantu Anda. Sekarang, kita tahu stres akan menyerang kembali satu atau dua hari.

• Tubuh merespon stres
• Terlalu banyak sumber daya terus-menerus dialihkan untuk menangani kecemasan
• Dalam jangka panjang, tubuh tidak mampu untuk memperbaiki dirinya sendiri
• Sistem saraf terputus-putus
• Pencernaan dan reproduksi proses juga dipengaruhi

Refleksi Untuk Kecemasan Dan Stres

Apakah reflexology baik untuk kecemasan? Reflexology mengagumkan karena akan bersantai Anda bahkan ketika mempromosikan perbaikan dan penyembuhan proses organ-organ internal (1). Bagaimana itu, Anda bertanya?

1. Refleksi merupakan bentuk alternatif terapi yang berasal dari Cina kuno.
2. Metode ini atau sistem didasarkan pada prinsip bahwa kepala, tangan, kaki, dan perut kita memiliki titik-titik tertentu 'refleks' seperti peta.
3. Titik-titik ini terhubung secara internal atau terkait dengan berbagai bagian tubuh kita, merangsang jalur energi.
4. Penerapan tingkat tertentu tekanan pada titik refleks positif dapat mempengaruhi organ-organ tertentu.
5. Hal ini dapat langsung menghilangkan stres, kecemasan dan memulihkan fungsi organ yang optimal (2), (3).
6. Reflexology terutama merangsang otak, kelenjar pituitari, kelenjar pineal dan kelenjar adrenal.

Tidak sabar untuk Cobalah

Ada kalanya Anda dibuang keseimbangan. Tidur dimengerti Anda, dan bahkan mempertahankan persahabatan menjadi pekerjaan rumah. Tanpa mengunjungi dokter atau apotek, jangkar diri dengan pijat refleksi. Tidak akan ada efek samping!

1. Reflex Titik 1 (Wrist)

1. Hal ini terletak di pergelangan tangan Anda, sedikit di bawah tangan
2. Dari dasar telapak tangan, mengukur dua kali lebar thumbnail
3. Pada titik di mana Anda melihat dua cabang pembuluh darah besar, tempat ibu jari Anda
4. Anda dapat membuat kepalan untuk membuat pembuluh darah menonjol
5. Dengan tangan Anda rileks, tekan terhadap titik
6. Terus menekan sampai sedikit rasa sakit adalah melihat
7. Pijat titik sambil memegang tekanan
8. Lakukan hal yang sama pada pergelangan tangan berlawanan

Manfaat: Anda dapat menggunakan teknik setiap kali Anda merasa stres. Ini menenangkan dan melemaskan Anda sekaligus mengurangi tekanan darah juga.

2. Reflex Titik 2 (Palm)

1. Intinya terletak di bawah ibu jari Anda, antara jari tengah dan telunjuk Anda
2. Itu adalah tepat di daerah berdaging dekat ibu jari
3. Lembut tekan ibu jari satu tangan pada titik refleks di sisi lain
4. Perlahan ikal dan meluruskan mereka sementara Anda menjaga tekanan
5. Ulangi setidaknya 10 kali dan kemudian melakukan di sisi yang berlawanan

Manfaat: Ini meningkatkan energi dengan merangsang kelenjar adrenal dan membantu Anda rileks.

3. Reflex Titik 3 (Nails)

1. Yang satu ini cukup sederhana
2. Tempatkan satu thumbnail pada thumbnail lainnya
3. Pinch kuku di tengah dan tahan tekanan selama sekitar 30 detik
4. Ulangi teknik ini dengan kuku yang berlawanan

Manfaat: Nail pijat refleksi merangsang hipofisis dan endokrin kelenjar. Itu membuat hormon Anda dalam keadaan baik.

4. Reflex Titik 4 (Foot)

1. Anda perlu untuk duduk dan tanpa alas kaki untuk melakukan teknik ini
2. Bawa satu kaki untuk beristirahat di lutut kaki yang berlawanan
3. Pastikan Anda dapat melihat sekilas dasar kaki
4. Titik terletak di dasar bola kaki Anda
5. Ini adalah sedikit di atas lengkungan kaki ini
6. Letakkan ibu jari Anda di dasar, tepat di pusat
7. Menerapkan tekanan sampai Anda merasa sedikit nyeri
8. Pijat titik sedikit
9. Ulangi teknik ini dengan kaki Anda yang lain

Manfaat: Cukup, metode membantu Anda tidur dengan mengurangi stres emosional.

Demikian pula, bahu Anda memiliki titik refleks yang dapat Anda pijat untuk membuka aliran energi dan bersantai. Ada jauh lebih banyak untuk belajar tentang metode ini indah.

Apakah Anda pernah mencoba pijat refleksi untuk kecemasan dan stres? Apakah itu menarik perhatian Anda? Berbagi pikiran dan pendapat di ruang bawah. Saya akan senang mendengar dari Anda.