10 tips Zubaida tariq terbaik untuk menurunkan berat badan | ID.Hair-Action.COM
Kesehatan dan kebugaran

10 tips Zubaida tariq terbaik untuk menurunkan berat badan

10 tips Zubaida tariq terbaik untuk menurunkan berat badan

Zubaida Tariq, dikenal sebagai Zubaida AAPA, adalah seorang ahli masakan Pakistan terkenal dan koki terkenal. Dia tidak hanya ahli memasak, tetapi juga seorang ahli kesehatan dan kebugaran. Obat nya untuk menurunkan berat badan dan perawatan kulit yang sangat efektif dan dicintai oleh semua.

Zubaida Tariq Tips untuk Weight Loss

Setiap orang yang bersedia untuk menurunkan berat badan cenderung mencari beberapa tips yang efektif dan obat. Zubaida Tariq tips untuk penurunan berat badan yang mudah dan benar-benar efektif. 10 tips penurunan berat badan dari Zubaida Tariq adalah sebagai berikut:

1. Lemon Juice:

Dalam rangka untuk menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang lebih ramping, minum jus lemon. Campur 3 sdm jus lemon dengan 1 sdm madu dan ¼ sdm lada hitam bubuk bersama-sama, dalam secangkir air. Minum tiga kali sehari selama setidaknya satu bulan.

2. Tomat:

Tomat merupakan sayuran yang indah untuk kesehatan Anda. Jika Anda makan tomat segar setiap hari sebelum sarapan, Anda akan melihat hasil terlihat setelah beberapa minggu.

3. Green Tea:

Teh hijau membantu dalam penurunan berat badan. Zubaida menyarankan untuk membuat kebiasaan minum teh hijau secara teratur dua kali sehari, sebaiknya setelah makan siang dan makan malam. Teh hijau membakar lemak tubuh dan kalori ekstra yang secara alami membantu dalam menurunkan berat badan.

4. Lentil Red:

Ambil 1 sdm kacang merah dan 4 gelas air dalam mangkuk. Masak ini sampai air dalam wadah mengurangi ke gelas. Sekarang transfer ke gelas dan tempat sendok baja di kaca itu. Simpan di tempat di mana ada ventilasi silang. Biarkan selama malam. Keesokan paginya, memisahkan air dari lentil dan puing-puing lainnya. Dalam air disaring, tambahkan 1 sejumput lada hitam dan beberapa tetes jus lemon. Minum ramuan ini sebelum menyikat gigi setiap hari. Lakukan ini secara teratur selama 40 hari dan melihat perbedaan terlihat.

Intake 5. Air:

Minum banyak air sepanjang hari. Minum minimal 8 gelas air dalam sehari disarankan. Segera setelah Anda bangun di pagi hari, minum 16 ons normal air dingin. Ini akan membantu Anda untuk membakar 100 + kalori dalam sehari.

6. Makanan kecil:

Jangan mengambil makanan berat sepanjang hari. Istirahat makan Anda menjadi enam bagian. Dari semua makanan, makan siang harus terberat. Timing yang khas dan disukai untuk mengkonsumsi makanan yang 07:30, 10:00, 12:30, 04:00, 18:00 dan 09:00

7. Sayuran Organik:

Termasuk sayuran organik dan buah-buahan dalam sarapan Anda. Sebagai sarapan adalah makan pertama hari, itu harus sehat dan memberikan Anda dengan energi yang cukup untuk memulai hari Anda. Sarapan sehat Anda sebaiknya termasuk apel, tomat, paprika, wortel dan tidak ada lemak yoghurt.

8. Makan Perlahan:

Makan perlahan dan mengunyah untuk waktu yang lama membantu dalam pembakaran kalori dan menuai manfaat maksimal dari makanan yang dimakan. Anda harus mengunyah selama 30 detik untuk setiap seteguk. Juga, jeda setengah jalan sambil makan selama 5 menit. Jeda Hal ini penting karena tubuh Anda membutuhkan waktu 10 menit untuk memberitahu pikiran Anda bahwa itu adalah penuh.

9. Berjalan:

Berjalan adalah latihan terbaik untuk tetap fit dan bugar. Hal ini sangat penting bahwa Anda berjalan selama setidaknya satu jam selama lima hari seminggu untuk menurunkan berat badan. Jika memungkinkan, mencoba dan membawa 2 pound lonceng bodoh dengan Anda saat walking.This adalah penurunan berat badan tip penting oleh Zubaida Tariq dan lain lain.

10. Latihan Reguler dan Diet Seimbang:

Ini adalah tip yang utama untuk penurunan berat badan berhasil. Anda perlu berolahraga secara teratur dan mengikuti diet seimbang yang tepat jika Anda ingin menurunkan berat badan dan tetap fit. Anda tidak harus bergantung hanya pada pembakaran lemak suplemen diet atau obat-obatan untuk menurunkan berat badan, tetapi Anda juga harus mencoba untuk makan makanan sehat dan mengikuti rezim harian yang baik untuk menurunkan berat badan.

Harap Anda akan menemukan tips Zubaida Tariq ini untuk menurunkan berat badan benar-benar efektif. Tinggalkan kami umpan balik Anda di bawah ini.