14 obat ayurveda alami untuk menurunkan berat badan

Apakah Anda serius tentang penurunan berat badan, tetapi pada saat yang sama ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan? Kemudian memilih untuk ayurveda adalah jawaban terbaik. Hari ini saya ingin berbagi cepat memperbaiki Ayurveda perubahan yang dapat Anda buat untuk gaya hidup Anda untuk membantu dengan berkelanjutan penurunan berat badan.

Sebelum mengetahui lebih lanjut tentang penurunan berat badan melalui Ayurveda, mari kita memahami Ayurveda pertama. Ayurveda berasal dari dua kata Sanskerta Ayur Veda dan. Ayur berarti kehidupan atau umur panjang, sementara veda berarti Science. Dengan kata lain, Ayurveda adalah Ilmu Kehidupan. Berasal dari India, sistem pengobatan kuno, yang kini telah memperoleh dukungan ilmiah bagi sebagian besar metode, seperti metode konvensional lainnya.

Apakah Ayurveda Really Bantuan Dengan Berat Badan?

Tanpa ragu, itu tidak membantu dengan penurunan berat badan, atau berurusan dengan masalah kesehatan lainnya untuk masalah ini. Selain itu, Ayurveda berhubungan dengan mengidentifikasi dan mengobati penyebab akar masalah, sehingga solusi permanen.

Ayurveda telah mendasari prinsip-prinsip untuk setiap masalah, dengan semua penyakit yang diklasifikasikan dalam jenis tubuh yang berbeda. Tidak ada solusi universal dalam Ayurveda dan obat-obatan yang disarankan berdasarkan satu tipe tubuh, masalah, gejala dan berbagai faktor lainnya. Ada beberapa obat-obatan Ayurvedic untuk menurunkan berat badan, yang dapat Anda coba. Hal ini penting untuk memahami itu bukan solusi api cepat, lebih, efektif dan penurunan berat badan bantuan yang komprehensif yang menawarkan manfaat yang pasti perlahan tapi pasti. Bagian yang terbaik adalah bahwa, berat kehilangan menggunakan metode Ayurvedic adalah permanen, selama Anda mematuhi saran.

Tips Untuk Ikuti Selama Berat Badan Dengan Ayurveda:

Sebelum pergi ke obat-obatan, mari kita lihat pada saran untuk menjaga tubuh yang ideal, dan tips untuk mengikuti selama upaya penurunan berat badan.

Awal Untuk Bed And awal Untuk Naik:

Ujung utama adalah untuk tidur lebih awal dan bangun pagi. Waktu terbaik untuk memukul tempat tidur adalah 10 PM, paling 11:00, dan meningkat pada 05:00 atau dengan 06:00 adalah suatu keharusan. Fungsi tubuh kita secara terorganisasi sejalan dengan alam dan berpegang pada siklus alami, karya yang terbaik. Fungsi tubuh kita aktif pada siang hari dan beristirahat di malam hari. Ketika kita mengikuti rutinitas ini, banyak masalah kesehatan, termasuk obesitas ditangani secara alami.

Tiga makanan:

Makan tiga kali ideal, kecuali jika Anda memiliki kadar gula darah yang rendah. Memiliki beberapa makanan tidak disarankan dalam Ayurveda, tidak seperti apa yang mengklaim banyak profesional perawatan kesehatan hari ini. Sebaliknya, sarapan yang sehat, makan siang yang nikmat dan makan malam yang ringan dianjurkan. Hati kami adalah yang terbaik selama siang hari, sehingga makan berat Anda harus pada siang hari. Dengan cara ini, tubuh asimilasi apa yang tertelan. Juga, untuk detoksifikasi sehat dan alami, hati kita harus memiliki istirahat yang cukup di malam hari (untuk detoksifikasi tubuh), alasan mengapa makan malam harus ringan.

Pergi Alam:

Alam memiliki segala sesuatu yang kita butuhkan, meskipun kita tidak menyadarinya. Buah-buahan musiman dan sayuran yang karena suatu alasan. Tubuh kita membutuhkan makanan sesuai dengan musim yang berbeda dan itu sebabnya, tubuh kita sangat membutuhkan makanan musiman selama musim. Selain kebutuhan pokok seperti beras, gandum dan buah-buahan dan sayuran lainnya, buah-buahan musiman dan sayuran harus menjadi bagian dari diet kita selama musim masing-masing.

Air:

Terakhir, air minum segera setelah atau sebelum makan tidak dianjurkan. Sementara air baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan penurunan berat badan, mengkonsumsi dengan makanan mengencerkan asam lambung yang membantu pencernaan. Ini adalah alasan banyak mengalami obesitas, karena makanan tidak rusak atau berasimilasi dengan baik. Built-up racun, ketidakseimbangan hormon, pencernaan yang tidak benar, dll hanya faktor beberapa penambahan berat badan dan obesitas. Sebaliknya, minum air sepanjang hari, khususnya, air hangat sangat ideal dan membantu pencernaan dan detoksifikasi.

Sekarang bahwa konsep yang paling membingungkan dihapus, mari kita beralih pada obat-obatan Ayurvedic untuk menurunkan berat badan.

Obat-obatan Ayurvedic Untuk Berat Badan:

Ada banyak pilihan ketika datang ke berat badan dalam Ayurveda. Di sini, kita akan tahu obat-obatan umum untuk semua tipe tubuh, terlepas dari jenis tubuh. Karena kita tidak bisa mencari tipe tubuh kami di rumah dan memerlukan bantuan, yang tidak mungkin, kita akan menutupi obat yang cocok untuk semua orang.

1. Lemon & Madu:

Obat yang paling umum adalah lemon dengan madu. Setiap pagi, hal pertama yang Anda konsumsi setelah menyikat harus air hangat dengan jus lemon dan madu. Ini adalah minuman lezat juga! combo ampuh ini mengurangi nafsu makan, mendetoksifikasi tubuh dan membantu menurunkan berat badan tanpa mempengaruhi kesehatan Anda. Banyak takut lemon, karena dingin. Jika Anda takut, Anda dapat menggunakan air panas untuk memeranginya.

2. Lada:

Sementara lemon dan madu akan melakukan trik, menambahkan merica bubuk membuatnya lebih kuat. Meskipun itu bukan paksaan untuk memiliki pagi, Anda dapat memilikinya sekali selama hari. Juga, jika kamu takut lemon akan memberikan dingin, lada akan memeranginya!

3. Kubis:

Kubis dapat dikonsumsi mentah, atau dimasak. Ketika itu mentah, itu lebih kuat. Makan semangkuk kubis setiap hari untuk meningkatkan pembakaran lemak. Anda dapat memilikinya sebelum makanan, atau menggantikannya sebagai camilan.

4. Pencernaan Aids:

Kenaikan berat badan sering disebabkan pencernaan tidak benar, atau kurangnya api pencernaan menurut Ayurveda. Meningkatkan makanan yang meningkatkan api pencernaan bekerja keajaiban dengan penurunan berat badan. Makanan yang meningkatkan pencernaan dan meningkatkan api pencernaan Anda termasuk jahe, pepaya, labu pahit, bawang putih, cabai, dll

5. Spice Up Makanan Anda:

Kurangnya rempah-rempah dapat mengurangi pencernaan api. Pedas, pahit dan zat makanan penting untuk mempertahankan pencernaan api di tubuh seseorang. Menambahkan jintan, cabe merah, mustard dan merica yang ideal. Anda dapat mengganti lada cabai di sebagian besar resep, atau menggabungkan keduanya. Hal ini penting untuk memahami lada tidak memperburuk keasaman, melainkan mendingin, tidak seperti cabai.

6. Bisa sembuh Ama:

Ama adalah istilah yang digunakan untuk menunjukkan produk sampingan dari pencernaan yang tidak sempurna di Ayurveda. Akumulasi bakiak ama kelenjar getah saluran dan memicu kenaikan berat badan, selain meninggalkan lelah individu. Tanpa menyingkirkan itu, sulit untuk berurusan dengan berat badan. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan yang membantu dengan penghapusan ama penting. Kunyit, Triphala (kombinasi ampuh amalaki, Haritaki dan bibbitaki), trikatu (kombinasi ampuh jahe, cabe India dan jahe dalam proporsi yang sama), Barberry dan Guggulu, semua bantuan dalam menghilangkan ama. Anda mendapatkan ini dalam bentuk kapsul, dan Anda juga dapat menggunakan bubuk.

7. Puasa:

Puasa seminggu sekali dianjurkan dalam Ayurveda untuk detoksifikasi dan fungsi efisien dari sistem pencernaan. Anda dapat memiliki air, teh hijau (teh jahe, teh tulsi, teh mint, dll) dan sup sayuran yang jelas.

8. Ramuan:

Campur Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) dan trikatu dalam proporsi yang sama. Berbaur dengan baik dan memiliki sekitar sendok ½ campuran ini dengan seteguk air hangat. Anda perlu desir campuran ini sekali dan kemudian menelan. Memiliki sekali sehari jika Anda kelebihan berat badan, dan dua kali jika Anda mengalami obesitas atau gemuk tdk sehat.

9. Herbal:

Tumbuhan umum lainnya disarankan dalam Ayurveda untuk menurunkan berat badan termasuk Haritaki, bibhitaki, amalaki, Licorice, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, dll Sebagian besar tumbuhan ini sekarang tersedia dalam bentuk kapsul untuk kemudahan penggunaan.

10. Jahe:

Mengkonsumsi jahe segar, dengan atau tanpa madu juga disarankan untuk membakar lemak dalam Ayurveda. Anda bisa memiliki ini di pagi hari, karena meningkatkan panas tubuh.

11. Kuda Gram:

Banyak ahli Ayurvedic menyarankan gram kuda ketika Anda ingin menurunkan berat badan. Anda harus merendam secangkir gram kuda semalam, dan didihkan sekitar sore. Setelah matang, tambahkan bawang cincang dan garam batu secukupnya. Ambil ini selama 45 hari, tanpa melewatkan bahkan satu hari! Ikuti ini dengan segelas buttermilk dan melihat bagaimana lemak yang terbakar terus.

12. Aloe Pukulan:

Cara lain adalah untuk mempersiapkan minuman dengan jus Aloe, bubuk kunyit, bubuk jinten, bratawali Powder dan Terminalia chebula Powder, dalam segelas air. Anda dapat menggunakan air hangat, juga. Tambahkan sendok madu secukupnya dan minum. Tunggu setidaknya satu jam, sebelum Anda makan apa-apa. Anda dapat melanjutkan minuman ini sampai Anda menurunkan berat badan yang memadai.

Berikut Apakah The Pengukuran Untuk Siapkan Aloe Pukulan:

• Kunyit Powder: sejumput
• Biji jintan Powder - sejumput
• Aloe Vera Juice - 1 - 2 sendok makan
• Bratawali Powder - sejumput
• Terminalia chebula Powder - sejumput

13. Pencernaan Tea:

Ambil jumlah yang sama dari biji jintan, biji ketumbar dan biji adas. Tentang ½ sendok harus lakukan untuk satu orang. Sekarang, menambahkan ini ke semangkuk air dan membawanya ke mendidih. Tutup dan didihkan selama sekitar lima menit. Transfer ke termos dan tetap menghirup siang hari. Teh ini akan membantu pencernaan dan penurunan berat badan.

14. Enam Tastes:

Makanan diklasifikasikan berdasarkan selera mereka, yaitu zat, asam, pahit, asin, manis dan pedas (pedas). Hal ini penting untuk memastikan Anda mendapatkan semua selera ini setiap hari, untuk memfungsikan sistem pencernaan dan untuk manajemen berat badan. Jadi ingat untuk menyertakan berbagai bahan makanan untuk memastikan Anda mendapatkan semua selera dan nutrisi.

Ayurveda menganjurkan hampir diet vegan untuk tetap fit dan sehat. Sementara mereka tidak menganjurkan melewatkan daging sama sekali, konsumsi lebih sedikit. Selain itu, semua makanan olahan dan matang atau makanan yang digoreng harus dihindari. Jadi mulai melompat-lompat garam halus dan gula dan menemukan pengganti alami dan sehat seperti garam, madu, ekstrak licorice, dll Bila Anda mengikuti tips ini agama, selain mengadopsi solusi yang diberikan di atas yang tersedia, manajemen berat badan akan menjadi kenyataan.

Jadi apa asupan dari pos ini? Jangan lupa untuk berbagi pikiran berharga Anda dengan kami.