- 420k
- 1k
- 870
Acerola, ilmiah dikenal sebagai Malpighia glabra / emarginata, adalah berry berair merah terang dengan banyak biji, rasa yang baik dan banyak kesehatan serta manfaat obat. Hal ini digunakan di seluruh dunia sebagai obat yang efektif untuk pilek, demam, depresi, infeksi gusi, kerusakan gigi, dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Tapi penelitian menyeluruh telah mengungkapkan bahwa hal itu dapat dikonsumsi untuk menyingkirkan sejumlah penyakit kronis dan mematikan juga.
Acerola hadir dengan nutrisi, yang membantu untuk menjaga tubuh bugar dan bebas penyakit. Berikut adalah manfaat kesehatan 15 acerola atas:
Acerola secara luas dikenal karena tingkat tinggi dari konten Vitamin C. Ini berisi jumlah tertinggi kedua dari Vitamin C tepat setelah berry neuro-protektif 'Camu Camu'. Konsumsi hanya beberapa buah ini dapat memenuhi asupan harian kami dianjurkan Vitamin C. Selain itu, sekitar 180 ml jus Acerola mengandung sebanyak vitamin C hadir di 14 liter jus jeruk.
Menjadi sumber yang kaya vitamin C, acerola dapat menghentikan penyakit kudis, yang disebabkan karena kekurangan vitamin ini.
Vitamin A konten dari berry Acerola kecil adalah sama dengan yang dari wortel berukuran penuh! Kita dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan kita sehari-hari vitamin ini dengan makan 1 atau 2 acerola sehari. Jadi, dapat digunakan sebagai vitamin A alami suplemen juga.
Karena tingkat tinggi dari Vitamin A konten, itu membantu dalam membuat visi kami lebih baik. Hal ini juga membantu mencegah perdarahan retina (perdarahan di mata) serta pembentukan katarak.
Terlepas dari Vitamin C dan A, acerola juga sarat dengan beberapa nutrisi lain yang penting untuk menjaga fungsi normal sistem kami. Ini termasuk B-Vitamin (B1 atau tiamin, B2 atau riboflavin, B3 atau niasin, B5 asam pantotenat, asam B9 atau folat, dll) mineral dan elektrolit (zat besi, magnesium, kalium, kalsium, seng, tembaga, fosfor, dll.), asam malat, gula (sukrosa, fruktosa, dekstrosa, dll), serat makanan, protein, lipid, asam lemak, dan sebagainya.
Acerola dikemas dengan senyawa polifenol anthocyanidin, seperti asam ferulic, quercetin, tanin, asam chlorogenic, cyanidin - 3-glikosida, dan banyak lagi, yang menawarkan sifat antioksidan yang sangat baik. Selain itu, Vitamin A dan C dalam jus acerola konsentrat bekerja sebagai antioksidan alami. Semua ini membantu dalam mencegah infeksi dan penuaan seluler dengan membuat darah bebas dari radikal bebas berbahaya.
Antioksidan, terutama senyawa phyto-kimia serta Vitamin C, hadir dalam berry memainkan peran kunci dalam membuat sistem kekebalan tubuh kita kuat. Akhirnya membantu kita tinggal jauh dari peradangan, penyakit degeneratif, kanker, dll
Studi telah menemukan bahwa kandungan vitamin C dari acerola dapat menghasilkan kolagen yang cukup dalam tubuh kita, yang diperlukan untuk memerangi penuaan dan meningkatkan kinerja olahraga orang.
Seperti dikatakan sebelumnya, acerola terdiri baik jumlah vitamin B-kompleks, yang membantu metabolisme kita dan membuat pencernaan karbohidrat, protein dan lemak lebih mudah.
Kandungan serat yang tinggi berry dapat menjaga seluruh sistem pencernaan kita sehat dengan memfasilitasi gerakan usus dan membersihkan usus. Oleh karena itu, memperlakukan masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, disentri, dll
Acerola mampu menjaga sistem kardiovaskular yang kuat kami dengan mengatur tingkat tekanan darah dan menormalkan irama jantung. Ekstrak berry juga dikenal untuk menunda penyakit arteri koroner, aterosklerosis, trombosis, dll
Hal ini sudah dikatakan bahwa buah acerola banyak mengandung antioksidan termasuk asam klorogenat. Ketika diambil dalam bentuk manfaat jus acerola dalam mengendalikan kadar glukosa dalam aliran darah kita, sehingga mengurangi risiko hiperglikemia, diabetes mellitus dan tipe - 2 diabetes.
Ekstrak Acerola sangat membantu dalam memerangi 'Stres oksidatif', yang mencegah penuaan dini. Hal ini bermanfaat untuk menjaga sejumlah penyakit yang fatal di teluk.
Buah Acerola telah menunjukkan efisiensi dalam mengobati kanker paru-paru melambat dan menghentikan pertumbuhan abnormal sel-sel kanker di organ.
Menjadi sangat rendah lemak dan kalori, acerola membantu menurunkan berat badan berlebih. Selain itu, meningkatkan metabolisme dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk sel-sel kita, yang diperlukan untuk mengontrol obesitas dan mencapai kesehatan optimal. Jadi, termasuk acerola dalam diet biasa Anda hari ini dan memberikan diri Anda dorongan kesehatan yang signifikan!
Apakah artikel ini berguna? Berbagi pandangan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.