20 manfaat terbaik kastanye air (singhara) untuk kulit, rambut dan kesehatan

Kastanye air, umumnya dikenal sebagai 'Paniphal'atau 'Singhara' dalam bahasa Hindi di India adalah sayuran yang berasal dari Cina dan ini sangat umum di rumah tangga Cina. Tidak seperti namanya, itu tidak berhubungan dengan chestnut di pula. Dalam posting ini, Anda akan belajar tentang banyak manfaat berangan air yang Anda tidak pernah tahu.

Meskipun, itu adalah sayuran musiman, kaleng kastanye air tersedia sepanjang tahun. Ini milik keluarga tanaman disebut alang, sejenis rumput berawa dengan bagian yang dapat dimakan di bagian bawah. Lebih dari 2 - 3 tanaman tetap terendam air sedangkan daun bagian atas mengapung di permukaan air. Buah atau air kastanye ditemukan di bawah daun pada saat jatuh tempo. Benih adalah bagian yang dapat dimakan dari tanaman ini. Benih ini memiliki bentuk segitiga, tebal dan putih dengan rasa manis yang ringan dan rasa. Kulit biji cukup keras dengan 2 atau 4 proyeksi tumpul dan hanya dapat dihilangkan baik dengan mengiris mereka menjadi dua bagian atau direbus mereka yang membuat kulit biji lebih lembut (1).

Tekstur renyah dan rasa ringan segar kastanye air set sayuran ini terpisah. Tidak kehilangan kegaringan pada dimasak atau kalengan. Hal ini dapat baik dimakan mentah atau direbus selain digunakan sebagai tambahan mengisi piring. Di India, PKL sering ditemukan menjual chestnut air. Mereka sangat bergizi serta rendah kalori dan bebas lemak. Chestnut air tawar memiliki dua kali lipat jumlah kalium, seng, vitamin B dan vitamin E dibandingkan dengan varietas kaleng. Kastanye air India atau 'singhara' umumnya tersedia dalam hijau tua, merah dan perpaduan warna-warna tersebut.

Top 20 Air Chestnut Manfaat:

Selain tekstur renyah dan rasa ringan manis, chestnut air memiliki komposisi gizi yang luar biasa, membuat mereka sumber makanan yang sangat baik. Sifat obat mereka telah membuat mereka dapat digunakan dalam sistem Ayurvedic dan Unani obat-obatan. Banyak manfaat kesehatan mereka adalah sebagai berikut:

1. Air berangan bertindak sebagai pendingin yang sangat baik untuk tubuh. Hal mempromosikan air liur dan menghilangkan rasa haus. Menjadi dingin, manis, berat dan pahit, itu adalah efektif dalam mengendalikan gerakan longgar (2).

2. Chestnut Air adalah makanan yang sempurna untuk membentuk bagian dari gaya hidup sehat. Mereka tinggi nutrisi dan rendah kalori dan hampir fatless. Setengah cangkir chestnut air mengandung lemak hanya 0,1 gram. Semua ini membuat mereka pilihan makanan sehat (3).

3. Karena sifat detoksifikasi mereka, chestnut air yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit kuning. Pasien penyakit kuning bisa memakannya dalam bentuk mentah atau dalam bentuk jus. Ini bertindak sebagai tonik yang sangat baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh (4).

4. Sejak kastanye air mengandung mineral yang berguna seperti yodium dan mangan, membantu dalam mempertahankan berfungsinya kelenjar tiroid.

5. Menjadi kaya polifenol dan antioksidan flavonoid (5), water chestnut memiliki anti-bakteri, antivirus, antikanker dan antioksidan. Mereka membantu dalam memperkuat perut dan limpa dan menghapus gejala limpa lemah seperti rasa buruk, insomnia, merasa sakit, kelelahan dan kanker.

6. Berangan Air efektif dalam mengobati infeksi urin yang berbeda (6).

7. Ekstrak dari tanaman kastanye air yang efektif dalam menyembuhkan gangguan mual dan gangguan pencernaan. Jus berangan air adalah obat alami untuk masalah perut yang terkait. Bubuk bubur dari kastanye air bermanfaat untuk usus dan untuk menghilangkan panas internal (7).

8. Bubuk chestnut air efektif dalam mengurangi batuk. Water chestnut Grind untuk membuat bubuk dan mengkonsumsinya dengan air atau jus setiap dua kali sehari. Ini adalah obat alami untuk memberikan bantuan instan dari batuk (8).

9. Penggunaan kastanye air baik dalam bentuk mentah atau dalam bentuk jus membantu untuk meringankan masalah nafsu makan yang buruk pada anak-anak serta orang dewasa.

10. Chestnut air yang sempurna untuk mengalahkan panas terik musim panas, berkat sifat pendinginan mereka sangat baik. Mereka memiliki banyak sifat kuratif dan tambahan juga.

11. Jus kastanye air digunakan untuk mengontrol diare dan disentri dan buah-buahan yang digunakan dalam mengobati sakit tenggorokan (9), anemia, patah tulang, bronkitis dan pada kusta.

12. Ini membantu dalam mengobati hipertensi selama kehamilan dan meningkatkan pertumbuhan janin. Bubur yang terbuat dari tepung kastanye air diberikan kepada wanita hamil setelah melahirkan untuk memeriksa perdarahan. Biji kering menghentikan pendarahan dan mengobati masalah keguguran pada wanita. Hal ini juga mempromosikan sekresi kelenjar susu dari susu.

13. Jus diekstrak dari water chestnut menghilangkan humor empedu dan dahak dan menyembuhkan sejumlah. Hal ini juga meningkatkan kejantanan.

14. Chestnut Air menghilangkan radang dan kotoran darah. Mereka adalah penguat energi yang mengusir kelelahan dan memeriksa aliran darah dari luka (10).

15. Chestnut Air adalah sumber kalium dengan satu cangkir menyediakan 362,1 mg potasium. Mineral ini sangat penting untuk otot yang tepat dan fungsi saraf. Hal ini juga mengatur retensi air dan tekanan darah dengan menyeimbangkan sodium.

Air Chestnut Manfaat Untuk Kulit:

Selain berbagai manfaat kesehatan mereka yang diberikan di atas, chestnut air dapat bermanfaat untuk kulit dengan cara berikut.

16. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, chestnut air memurnikan darah dengan membuang racun dari tubuh. Hal ini menyebabkan penampilan kulit bercahaya dan awet muda.

17. Chestnut Air efektif dalam mengobati kondisi seperti campak. Chestnut air direbus dalam air membuat solusi yang sangat baik untuk pasien campak. Memiliki minuman ini secara teratur selama minimal 6-9 hari dari siklus memberikan hasil yang besar (11).

18. Sebuah pasta yang terbuat dari kulit bubuk dari chestnut air dapat diterapkan pada daerah yang bengkak kulit untuk bantuan.

19. Bubuk Air biji cokelat yang dicampur dengan jus lemon membantu untuk menyembuhkan eksim jika diterapkan secara teratur.

Air Chestnut Manfaat Untuk Rambut:

, Rambut berkilau dan kerusakan bebas yang sehat adalah sesuatu yang kita semua ingin dicapai. Sama seperti bagian tubuh Anda, rambut Anda membutuhkan pasokan yang cukup nutrisi untuk menjaga kesehatan.

20. Chestnut air yang bermanfaat untuk rambut Anda secara umum karena mengandung nutrisi penting tertentu seperti kalium, seng, vitamin dan vitamin E. B Selain itu, mereka mengeluarkan racun dari tubuh yang dapat merusak rambut Anda juga. Dengan demikian, nilai gizi mereka memiliki banyak untuk berkontribusi rambut sehat.

 Nilai gizi dari Air Chestnut

Jumlah Air Chestnut: 100g

Gizi	Jumlah
Air	48,2 g
Protein	3,4 g
Lemak	0,2 g
Karbohidrat	32,1 g
Gula	3,3 g
Energi	730
Serat makanan	14,9 g
Kalsium	17,6 mg
Seng	0,4 ​​mg
Besi	0,7 mg
Natrium	0,8 mg
Kalium	468 mg

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat kastanye air. Jadi, apa yang Anda tunggu, membuat buah yang luar biasa ini bagian dari diet Anda dan menuai manfaatnya sendiri.