4 pengobatan rumah yang efektif untuk mengobati kelemahan saraf

Hari ini, dunia tampaknya akan bergerak pada kecepatan yang memusingkan. Kerja, rumah bahkan liburan adalah urusan angin puyuh. Seperti yang kita menghabiskan banyak waktu pada komputer, TV dan ponsel ponsel, itu menuntun kita untuk duduk di salah satu postur untuk jangka waktu yang lama. Kegiatan menetap juga menyebabkan saraf dan kelemahan otot. Dalam mengubah gaya hidup ini, kita juga kekurangan tidur yang tepat dan makanan. Alasan stres yang banyak, yang semuanya bisa menyebabkan kecemasan yang parah. Sistem saraf kita adalah kokpit yang mendorong tubuh kita. Mulai dari mengendalikan otot-otot kita, itu juga mengatur sistem pernapasan kita. Sebagai saraf yang sehat sangat penting untuk tubuh yang bugar, kelemahan saraf atau kerusakan dapat mempengaruhi cara kita menjalani kehidupan kita.

Pilihan gaya hidup yang buruk dikombinasikan dengan stres membuat kita merasa lelah dan lelah, yang mengarah ke masalah yang disebut lemah saraf. Banyak dari kita menderita kelemahan saraf dan kami bahkan tidak tahu tentang hal itu. Semua kita tahu adalah bahwa kita tidak merasa baik pada saat ini. Perasaan ini gelisah, gugup, dan depresi dapat menyebabkan kelemahan saraf. Gejala umum kelemahan saraf yang gelisah, pusing, kurangnya minat, daya kekebalan lemah dll Jika Anda menduga kegugupan tetapi tidak yakin, apakah mencari nasihat profesional.

Mari kita lihat pada remedies efektif untuk Kelemahan Nervous:

Jika Anda menderita kelemahan saraf, beberapa tips sederhana dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan dan kesejahteraan. Pengobatan rumah ini mudah, murah, dan efektif.

1. Makan Vitamin-Diperkaya Food:

Otak, sumsum tulang belakang dan saraf yang dilapisi dengan lapisan lemak, yang disebut myelin. Disarankan bahwa Anda makan jumlah yang cukup lemak sehat, vitamin D dan vitamin B12 untuk menghentikan erosi myelin.

2. Do Workout Untuk Sistem saraf:

Kami menghabiskan berjam-jam mengencangkan tubuh kita, tetapi kenyataannya adalah bahwa sistem saraf kita perlu latihan juga! Yoga, meditasi, aerobik-semua latihan ini dapat membantu dalam menjaga sistem saraf yang sehat. Pranayam, yang merupakan latihan pernapasan, adalah cara terbaik untuk mencegah kelemahan saraf. Tapi ingat untuk tidak berlatih segera setelah makan.

Kundalini yoga, Dwi PADA Vishrutha yoga dan Dhanurasana yoga juga dapat dipraktekkan di rumah untuk menjaga saraf mil kelemahan jauhnya.

3. Penggunaan Herbal:

Ginseng dan ashwagandha, yang membantu dalam menghilangkan stres, adalah salah satu obat herbal terbaik untuk gugup.

4. Eat Well:

Sebuah diet yang baik dapat pergi jauh dalam menjaga kelemahan saraf di teluk. Pastikan bahwa diet Anda termasuk susu dan produk susu; ikan dan daging; dan buah-buahan kering seperti kacang mete, almond, dan biji labu. Juga termasuk sayuran berdaun hijau dan kecambah dalam diet Anda. Makan jumlah yang cukup dari buah karena mengandung zat besi, natrium, fosfor dan membantu dalam memperkuat saraf kita. Dan jangan lupa untuk minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.

Ayurveda Untuk Mengobati Kelemahan Nervous:

Ayurveda adalah sistem perawatan kesehatan tertua di dunia. Pijat minyak Ayurvedic membantu dan hal terbaik adalah bahwa Anda bisa mendapatkan mereka dilakukan dengan benar di rumah! Ambil minyak almond sesuai kebutuhan Anda. Panaskan sedikit tanpa membakar. Pijat pada tubuh Anda atau menyewa tukang pijat. Minyak almond melemaskan otot-otot dan meningkatkan sirkulasi darah, memberikan tubuh Anda relaksasi yang sangat dibutuhkan.

Pengobatan lain Ayurvedic yang dapat Anda coba di rumah adalah penggunaan churana (powder). Untuk ini, Anda membutuhkan sendok teh bubuk bala root, satu sendok teh bubuk ashwagandha root, satu sendok teh bubuk kapikachu dan satu sendok teh gram bubuk hitam. Campur bubuk ini dengan baik dan tambahkan air mendidih. Minum ramuan ini dua kali sehari. Anda dapat membuat campuran kering dan menyimpannya dalam botol untuk kenyamanan.

Ini adalah beberapa solusi alami terbaik untuk kelemahan saraf yang dapat membantu Anda menjalani hidup sehat dan bahagia. Tapi salah satu perawatan yang paling efektif untuk kelemahan saraf adalah memiliki sikap positif. Lihatlah sisi terang dari segala sesuatu. Ingat bahwa lagu indah 'Saya percaya pada malaikat, sesuatu yang baik dalam segala sesuatu yang saya lihat'. Namun clichéd kedengarannya, setiap situasi memiliki sisi positif, kita hanya perlu mencarinya!

Tetap Happy, Tetap Sehat!

Semoga artikel ini menjawab beberapa pertanyaan Anda. Jangan menulis kembali kepada kami dengan umpan balik Anda di bagian komentar di bawah ini.