5 efek samping tak terduga dari makanan beku

Apakah Anda tahu bahwa favorit beku kentang goreng Anda dapat memiliki banyak efek tidak sehat pada tubuh? Makan makanan beku dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes dan bahkan menghancurkan dan merusak sel-sel tubuh. Jadi, apa ini bahaya kesehatan potensial dan efek buruk dari mengkonsumsi makanan beku?

Membaca posting ini untuk mengetahui tentang efek samping tak terduga dari makanan beku.

1. Diabetes:

Pati digunakan untuk menjaga makanan beku segar. Pati ini juga menambahkan rasa dan tekstur makanan. Namun, pati pada dasarnya merupakan polimer (rantai glukosa) dari glukosa.

Tubuh Anda mengubah glukosa ini untuk gula sebelum dicerna. Sementara tidak makan glukosa setiap cukup berisiko dan dapat mengakibatkan komplikasi, diet yang mengandung kelebihan glukosa juga buruk bagi tubuh Anda. Kelebihan gula dapat meningkatkan risiko tertular diabetes sementara juga menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh Anda (1). Jika Anda memiliki kecenderungan untuk diabetes atau berjalan dalam keluarga, Anda mungkin ingin menghindari godaan memiliki makanan beku.

2. Penyakit Jantung:

Ini adalah risiko kesehatan lain yang terkait dengan makanan olahan beku. Makanan beku kaya lemak trans, yang meningkatkan risiko tertular penyakit jantung dan juga memberikan kontribusi untuk arteri tersumbat. Lemak trans meningkatkan LDL (kolesterol jahat) dan kadar kolesterol HDL juga lebih rendah (baik), yang bertanggung jawab untuk mengangkat risiko penyakit jantung (2).

Garam biasanya digunakan cukup luas sebagai pengawet. Kadang-kadang, makanan beku mengandung garam lebih dari biasanya ditambahkan, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda, sementara juga meningkatkan tekanan darah Anda. Semua faktor ini membuat makanan beku berbahaya bagi tubuh Anda.

Tekanan 3. Tinggikan Darah:

Makanan beku mengandung berbagai jenis pengawet yang memiliki banyak efek bervariasi pada tubuh Anda. Makanan beku, yang tinggi gula atau garam, dapat mempengaruhi tekanan darah negatif dan menyebabkan lonjakan tekanan darah yang dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius seperti hipertensi. Banyak penelitian menunjukkan bahwa garam memainkan peran penting dalam menentukan tingkat tekanan darah. Penelitian lain menyimpulkan bahwa pengurangan konsumsi garam telah dikaitkan dengan peringkat tekanan darah (3).

4. Kanker:

Ini adalah potensi bahaya lain dari mengkonsumsi makanan beku. Studi menyimpulkan bahwa makan makanan beku, daging, khususnya, dapat menyebabkan kanker pankreas. Sebuah studi yang dilakukan ditentukan bahwa beku hot dog dan sosis meningkatkan risiko tertular kanker dengan lebih dari 65%.

Pengawet seperti sirup jagung, yang terdiri dari glukosa, telah tercatat sebagai zat karsinogenik. Akrilamida, zat lain yang ditemukan pada makanan yang dimasak beku, juga menunjukkan kecenderungan karsinogenik (4).

5. Risiko Lainnya:

Kita tahu bahwa makanan beku berbaris dengan bahan kimia yang berpotensi berbahaya dan beracun yang membantu makanan lebih lama. Aspek mengejutkan adalah bahwa FDA atau Food and Drug Administration belum diuji sebagian besar aditif dan produsen tidak harus mengambil izin apapun untuk menggunakannya.

Salah satu aditif yang paling populer, Monosodium Glutamate atau MSG, menyebabkan kesemutan di kaki, mual, sakit kepala, nyeri dada, palpitasi, kelelahan, dan pusing. Terlalu banyak aditif ini juga dapat menyebabkan kesulitan bernapas yang serius (5).

Ini adalah beberapa efek samping utama dari konsumsi makanan beku. Jadi, berhenti membeli mereka pizza beku lezat namun berpotensi berbahaya dan makanan beku lainnya. Ini mungkin tampak seperti pilihan yang lebih nyaman untuk memasak makanan dari awal, dan semua kemasan glamor mungkin tampak menguntungkan, tetapi kemalasan Anda dapat menyebabkan berbagai jenis kondisi medis seperti yang di atas. Ingatlah untuk memasak makanan Anda sendiri dalam kebanyakan kasus dan menyeimbangkan diet Anda dengan baik.

Beritahu kami bagaimana posting ini telah membantu Anda. Tinggalkan komentar di bawah ini.