5 resep telur dadar yang lezat untuk dicoba hari ini

Omelet adalah salah satu tercepat dan paling lezat cara untuk memasukkan telur dalam diet Anda. Anda dapat melayani untuk sarapan atau sebagai lauk saat makan siang atau makan malam. Anda juga dapat mengubahnya menjadi kekuatan dikemas menyenangkan yang ganda sebagai seluruh makanan. Stuff itu, gulung, atau hanya menambahkan beberapa keju, mengocok, dan mempersiapkannya - omelet Anda siap untuk menikmati.

5 Hebat Telur Dadar Resep:

Berikut adalah 5 pikiran-meniup resep omelet seperti yang akan meninggalkan Anda meneteskan air liur pada saat Anda selesai membaca ini.

1. Sayuran Omelette:

Dikemas dengan sayuran dan dibumbui dengan cabai hijau, biji jintan, dan daun ketumbar, telur dadar ini membuat pilihan sarapan yang lezat. Saya biasanya membuat ini sebagai setelah sekolah makanan ringan untuk anak saya. Untuk itu crunch ekstra, tambahkan satu sendok teh almond panggang. Bahan:

1. Telur - 2
2. Bawang - 1, kecil, cincang halus
3. Tomat - 1, kecil, cincang halus
4. Wortel - 1, kecil, kupas, parut halus
5. Cabai hijau - 2, cincang halus
6. Biji jintan - 1 sdt
7. Daun ketumbar - 1 sdm, cincang halus
8. Garam secukupnya
9. Bubuk kunyit - sejumput
10. Mentega - 2 sdt

Arah:

1. Retak telur ke dalam mangkuk kecil. Menggunakan kawat mengocok telur sampai menjadi berbusa.
2. Campuran dalam bubuk kunyit dan garam, dan kocok.
3. Menambahkan bawang, tomat, wortel, cabai hijau, biji jintan dan daun ketumbar, dan aduk rata.
4. Panaskan wajan non-stick besar berminyak ringan dengan mentega pada media untuk api tinggi.
5. Turunkan api dan tuangkan dalam campuran telur dibawa.
6. Aduk panci untuk memastikan bahkan menyebar.
7. Hidupkan api dari rendah ke menengah ke api yang tinggi.
8. Gerimis setengah dari mentega sisa diklarifikasi atas campuran telur dan masak sampai bagian bawah kecoklatan.
9. Flip atas dan taburi sisa mentega dan masak selama satu menit lebih.
10. Sajikan panas dengan saus tomat.

2. Omelette Dalam Jiffy:

Satu ini dibumbui dengan keju dan lada hitam tanah. Anda dapat dengan mudah melayani untuk sarapan, makan siang, dan makan malam sama. Bahan:

1. Telur - 2, besar
2. Garam secukupnya
3. Keju cheddar - ¼ cangkir, parut
4. Butter - 1 sdm
5. Lada hitam bubuk - 1 sdt, digiling

Arah:

1. Ambil mangkuk kecil dan retak telur ke dalamnya.
2. Tambahkan merica dan garam. Menggunakan sikat kecil mengalahkan campuran dengan baik.
3. Tempatkan wajan kecil di rendah untuk api sedang. Tambahkan mentega dan memungkinkan untuk mencair.
4. Tuangkan dalam campuran telur dan aduk panci bahkan untuk penyebaran campuran.
5. Sebagai perusahaan telur up, taburi keju.
6. Menggunakan spatula, angkat tepi omelet dan lipat menjadi setengah.
7. Tunggu sampai bagian bawah ternyata emas.
8. Transfer ke piring dan melayani dengan taburi merica bubuk hitam.

3. Tomat Dan Basil Omelette:

Whipped cream memberikan resep ini tingkat menakjubkan fluffiness, sehingga favorit anak-anak. Hal ini membuat posting latihan indah dimakan. Memasangkannya dengan segelas susu dan panggang roti gandum untuk cara sehat untuk memulai hari Anda. Bahan:

1. Telur - 2, besar
2. Garam secukupnya
3. Whipped cream - 1 sdm
4. Lada hitam - secukupnya, digiling
5. Kemangi segar - 2 tangkai
6. Tomat - 6, iris halus
7. Minyak goreng - 1 sdt
8. Butter - 1 sdm

Arah:

1. Ambil mangkuk kecil dan retak telur ke dalamnya.
2. Menambahkan whipped cream, merica dan garam dan menggunakan kocokan, mengalahkan campuran dengan baik. Jauhkan samping.
3. Tempatkan wajan kecil dengan minyak goreng pada media panas tinggi dan memungkinkan minyak untuk memanaskan.
4. Belah tomat ceri dan menambah minyak panas. Memasak dengan garam dan sedikit merica selama sekitar 1 menit.
5. Cincang halus daun kemangi, menurunkan api dari panci, dan campuran dalam.
6. Tuangkan dalam campuran telur dan aduk untuk memastikan bahkan menyebar.
7. Taburkan mentega dan masak sampai bagian bawah ternyata emas.
8. Flip atas dengan spatula dan masak selama 30 detik.
9. Sajikan panas hiasi dengan lada bubuk hitam.

4. Omelette Dengan Crispy Bacon:

Dikemas dengan daging renyah, yang satu ini adalah resep cepat untuk menyiapkan resep untuk mengisi sarapan. Keju menyenangkan sarat, yang satu ini pasti adiktif. Pastikan Anda memiliki roti panggang roti cukup dengan Anda untuk membuat seluruh sarapan. Segelas jus jeruk segar atau rendah kalori strawberry milkshake akan menjadi tambahan yang bagus untuk combo kekuatan dikemas. Bahan:

1. Telur - 2, besar
2. Bacon - 2 strip
3. Butter - 1 sdm
4. Bawang merah - ½, potong dadu
5. Air - 1 sdm
6. Keju cheddar - 1 - 8 gelas, diparut
7. Keju Amerika - 1 iris, potong dadu
8. Garam secukupnya
9. Serpih paprika merah - selera

Arah:

1. Tambahkan daging ke wajan yang mendalam, mencakup, dan masak sampai daging menjadi merata coklat.
2. Bungkus dengan handuk dapur, mengalirkan kelebihan minyak, runtuh dan terus ke samping.
3. Tambahkan ½ sdm mentega ke wajan dangkal dan memungkinkan untuk mencair.
4. Tambahkan bawang dan tumis sampai berwarna cokelat keemasan.
5. Retak telur ke dalam mangkuk, campurkan garam dan merica merah serpih, dan menggunakan sikat kecil, mengalahkan menyeluruh.
6. Tempatkan wajan dangkal di media untuk api yang tinggi dan membiarkan sisa lelehan mentega.
7. Tuangkan dalam campuran telur dan membiarkan hal itu menjadi tegas.
8. Taburi keju cheddar dan masak selama satu menit.
9. Flip atas dan masak selama 30 detik lebih.
10. Transfer ke piring saji dan penyebaran daging dan bawang di salah satu sisi telur dadar. Atas dengan keju Amerika potong dadu.
11. Lipat setengah.
12. Sajikan dengan taburan merica bubuk hitam.

5. Keju Cottage Stuffed Omelette roll:

Bhurji paneer sehat boneka dalam biji jintan sederhana omelet rasa - ini adalah kelezatan protein sehat yang dapat dinikmati sebagai sarapan di mana saja. Pastikan Anda mempersiapkan telur dadar setipis mungkin untuk mendapatkan crispiness itu. Sementara murni, mentega tawar lebih disukai untuk sentuhan kaya, kelompok sadar kesehatan dapat memilih untuk minyak zaitun. Bahan Untuk Omelet:

1. Telur - 2
2. Garam secukupnya
3. Biji jintan - 1 sdt
4. Lada hitam bubuk - ½ sdt
5. Butter - 2 sdt

Bahan Untuk Paneer bhurji:

1. Paneer [Cottage Keju India] - 2 sdm, hancur
2. Biji jintan - 1 - 4 sdt
3. Bawang - 2 sdt, cincang halus
4. Tomat - 2 sdt, cincang halus
5. Cabai hijau - 1 sdt, cincang halus
6. Mentega - 1 - 4 sdt
7. Garam secukupnya
8. Garam masala - sejumput
9. Daun ketumbar - ½ sdt

Arah Untuk Paneer bhurji:

1. Panaskan minyak dan mentega dalam panci yang mendalam.
2. Tambahkan biji jintan dan memungkinkan untuk bergetar.
3. Tambahkan bawang dan cabai hijau dan tumis sampai bawang berubah menjadi cokelat keemasan.
4. Tambahkan daun ketumbar 1 sdm dan memberikan campuran cepat.
5. Tambahkan tomat dan masak sampai campuran semi kering.
6. Campuran dalam paneer hancur dan memberikan campuran cepat.
7. Bumbui dengan garam seperti yang diinginkan.
8. Tambahkan garam masala dan sisa daun ketumbar dan campuran cepat.

Arah Untuk Omelet:

1. Retak telur ke dalam mangkuk kecil.
2. Tambahkan garam, bubuk hitam, dan biji jintan.
3. Menggunakan kawat kocokan, mengalahkan campuran telur sampai menjadi berbusa.
4. Panaskan non-stick omelet pan ringan diminyaki pada medium untuk api tinggi.
5. Tuangkan dalam campuran telur dadar dan berputar-putar untuk mendapatkan lingkaran tipis.
6. Taburkan mentega dan memasak pada dengan api sedang selama sekitar 3 menit atau sampai bagian bawah akan dimasak.
7. Menggunakan spatula, angkat telur dadar sebagian dimasak untuk memungkinkan cairan sisa mengalir di bawahnya.
8. Masak selama 2 menit lagi.
9. Transfer ke piring saji.

Cara Lanjutkan:

1. Menggunakan sendok teh, menempatkan bhurji paneer di salah satu ujung telur dadar.
2. Roll, mirip dengan lumpia, dengan cara yang sangat.
3. Saus sambal gerimis dan menikmati.

Ini adalah top 5 sehat resep telur dadar saya buat. Ada resep omelet di mana Anda memilih keluar dari kuning telur, atas nama kolesterol. Namun, saya merasa telur membuat, makan protein-dikemas sehat dan terbaik dinikmati sebagai sarapan menyenangkan. Apa pilihan Anda ketika datang untuk membuat omelet? Sebuah telur dadar daging boneka atau cheesey, sayuran kegembiraan?

Berbagi pandangan Anda di bagian komentar di bawah ini.