5 yoga asana yang akan membantu Anda melawan Nasty Hangover itu

Akhir pekan adalah semua tentang berpesta keras setelah semua kerja keras selama seminggu. Tapi ketika Anda membiarkan longgar dan pergi semua keluar, kemungkinan adalah bahwa Anda akan berakhir Keperawatan mabuk. Anda akan bangun merasa cara yang lebih lelah dari yang seharusnya pada Senin pagi. Pesta minuman keras tidak pernah merupakan ide yang baik. Hal ini berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tapi jika Anda akhirnya pergi ke laut sekali-in-a-biru-moon, yoga dapat membantu Anda. Saya menjamin bahwa asana ini akan bekerja lebih baik daripada obat lain.

Yoga Untuk Hangover - 5 Asana yang Akan Membantu Anda

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Ketika Anda berlatih asana ini, tindakan tiga kali lipat berlangsung.

1. Otak dan tubuh yang tenang. Kecemasan yang disebabkan oleh alkohol juga dirilis.
2. Bahu dan tulang belakang yang macet oleh alkohol mendapatkan peregangan yang baik.
3. Hati dan ginjal dirangsang. Dengan demikian, Anda cenderung untuk detoksifikasi lebih cepat.

Anda merasa segar dan diremajakan langsung. Sakit kepala mabuk Anda akan lenyap dalam waktu singkat.

Untuk Tahu Lebih Tentang Asana ini, Klik Disini: Janu Sirsasana

Kembali ke TOC

2. Balasana

Ketika Anda berlatih asana ini, seluruh tubuh Anda mengalami semacam tarikan gravitasi. Tarik ini memberi Anda angkat instan - secara fisik, mental, dan emosional. Pose restoratif ini menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Ini mengatur pernapasan Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Hal ini mengurangi efek mabuk.

Untuk Tahu Lebih Tentang Asana ini, Klik Disini: Balasana

Kembali ke TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

Asana ini menyegarkan pikiran dan tubuh Anda. Ini memastikan bahwa paru-paru dan dada terbuka, yang memungkinkan aliran bebas dari udara segar. Organ Anda yang detoxed, dan darah dimurnikan dalam tawar-menawar. Kelelahan dan depresi karena mabuk akan lenyap seketika. Intensitas sakit kepala akan turun juga.

Untuk Tahu Lebih Tentang Asana ini, Klik Disini: UrdhvaMukha Svanasana

Kembali ke TOC

4. Marjariasana

Hal ini biasanya dilakukan dalam kombinasi dengan Bitilasana. Cat-Sapi adalah set ideal pose untuk berlatih ketika Anda hung-over. Tulang belakang mendapat peregangan yang baik, dan ada pancaran darah segar ke seluruh tubuh. Hati dan ginjal mendapatkan detoksifikasi juga. Ketika Anda bernapas dalam kombinasi dengan asana, kepala Anda adalah oksigen. Hal ini akan mengurangi sakit kepala dan mual.

Untuk Tahu Lebih Tentang Asana ini, Klik Disini: Marjariasana

Kembali ke TOC

5. Shavasana

Di sinilah salah satu yoga terbaik berpose untuk obat mabuk. The istirahat akhir berpose, yang Shavasana merilekskan pikiran dan tubuh Anda. Ini membantu meringankan kecemasan dan kelelahan terkait dengan mabuk, sehingga mengurangi sakit kepala. Asana ini juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Untuk Tahu Lebih Tentang Asana ini, Klik Disini: Shavasana

Kembali ke TOC

Lain kali Anda hung-over, meraih tikar Anda bukan lemari obat. Dengan yoga untuk menyelamatkan Anda, partai harus pergi! Apakah Anda pernah mencoba yoga untuk obat mabuk? Bagaimana membantu Anda? Berbagi pengalaman Anda dengan kami melalui komentar di bawah ini.