6 video yoga teratas dari YouTube

Apa yang tidak di YouTube? Berita, resep, bioskop, musik, kesehatan - semuanya! Termasuk yoga.

Jika Anda bukan tipe orang yang cukup sabar untuk belajar yoga dengan membaca buku atau punya waktu untuk mendaftar untuk kelas, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Kami telah mengumpulkan 7 video instruksional yoga sangat baik yang akan membantu Anda belajar yoga dalam kenyamanan rumah Anda.

Apa yang kamu tunggu? Gulir ke bawah dan pergi!

Yoga Di YouTube

YouTube menawarkan sejumlah besar video yoga. Tapi semua belum tentu baik. Video dengan instruksi yang tepat dan bimbingan sangat penting untuk belajar yoga dengan benar. Menemukan video tersebut bebas kualitas luar biasa biaya sulit.

Tapi itu tidak berarti tidak ada. Namun, pilihan bervariasi dan untuk memilih yang tepat di antara mereka bisa rumit.

Anda tidak perlu khawatir tentang hal itu, meskipun. Kami telah membuat daftar untuk Anda di sini. Memulai dengan mereka.

Yoga Video Di YouTube

1. Yoga Untuk Beginners- Yoga Vidya
2. Pagi Yoga Workout- Boho Indah
3. Yoga Untuk Berat Loss- Yoga Dengan Adriene
4. Inti Kekuatan Yoga- Tara Stiles
5. Yoga Quick Fix Yoga- Shilpa ini
6. Bedtime Yoga Sequence- Yoga Dengan Adriene

1. Yoga Untuk Pemula - Yoga Vidya

Tentang Video: yoga ini video dengan Yoga Vidya sangat cocok untuk pemula. Hal ini memperkenalkan Anda untuk dasar-dasar yoga dengan praktik 20 menit dari asana yoga tingkat pemula. Aruna menunjukkan asana dengan suara-alih oleh Sukadev Bretz.

Manfaat: Campuran asana yoga yang ditampilkan dalam video akan memberikan relaksasi, energi, fleksibilitas, dan kekuatan. Anda akan merasa segar dan diremajakan pada akhir itu.

Pembuat Video: Yoga Vidya adalah organisasi berbasis Eropa yang memproduksi video latihan yoga dengan maksud membantu orang berlatih yoga dalam kenyamanan rumah mereka. Organisasi non-profit juga menjalankan retret yoga dan melakukan seminar tentang yoga dan filsafat secara teratur.

Kembali ke TOC

2. Pagi Yoga Workout - Boho Indah

Tentang Video: Video ini adalah dengan Juliana dari Boho indah. Di sini, ia menampilkan yoga rutinitas pagi yang bekerja dengan baik untuk bahu Anda, inti, dan paha belakang. Ini adalah sesi latihan yang memperkuat dan membentang seluruh tubuh Anda.

Manfaat: Latihan akan membantu Anda untuk tetap fokus dan berenergi sepanjang hari. Ini akan menghapus kelelahan pagi Anda dan memberi Anda dosis motivasi pagi untuk membantu Anda mengambil pada hari positif.

Video Makers: Video, bagian dari organisasi Indah Boho, adalah gagasan dari Mark dan Julianna. Mereka telah bekerja keras dengan ide membuat video untuk kesehatan dan kesejahteraan untuk waktu yang lama sebelum mereka bisa memulai jika off pada tahun 2017. Sejak itu, Boho Indah telah berkembang dan mengubah kehidupan orang-orang dengan cara yang positif.

Kembali ke TOC

3. Yoga Untuk Berat Badan - Yoga Dengan Adriene

Tentang Video: Siapa yang tidak ingin tubuh yang bugar dan sehat? Adriene membimbing kita melalui proses mencapai satu dengan 40 menit sesi yoga video ini. Ini adalah penurunan berat badan urutan lengkap yang pasti untuk membakar kalori dan memberikan sosok yang patut ditiru.

Manfaat: Asana Yoga dalam video akan membantu Anda nada perut Anda, bernafas lebih baik, memperkuat inti Anda, meningkatkan pencernaan, dan meregangkan tubuh Anda. Dengan tambahan tips dan saran oleh Adriene, Anda yakin untuk membakar kalori yang serius.

Pembuat Video: Adrienne, seorang guru yoga berbasis Austin, 'Yoga Dengan Adriene,' berjalan sebuah seri video yoga secara online. Hal ini bertujuan untuk menginspirasi orang untuk berlatih yoga setiap hari dan terhubung dengan tubuh mereka.

Kembali ke TOC

4. Inti Kekuatan Yoga - Tara Stiles

Tentang Video: Kekuatan Inti sangat penting untuk stamina Anda dan olahraga. Membangun kekuatan inti membuatnya lebih mudah untuk berlatih kegiatan fisik. Dalam sesi video 9 menit ini, Tara Stiles menampilkan serangkaian asana yoga yang akan membantu Anda membangun kekuatan inti.

Manfaat: Berlatih inti penguatan asana ini akan melindungi Anda dari cedera, bertindak sebagai baju besi untuk sistem saraf dan organ internal, tetap nyeri punggung di teluk, dan meningkatkan keseimbangan dan stabilitas.

Video Makers: Tara, yang menuntun kita melalui video dan menunjukkan asana, adalah seorang guru yoga yang pendekatan terhadap yoga adalah mudah diikuti. Dia tidak ragu-ragu untuk mencoba metode baru dalam sistem tradisional yoga. Video ini oleh Livestrong Perempuan, sebuah organisasi yang menawarkan solusi sederhana untuk kesehatan yang lebih baik dan hidup.

Kembali ke TOC

5. Quick Fix Yoga - Yoga Shilpa ini

Tentang Video: Siapa yang tidak ingin perbaikan cepat untuk masalah kehidupan? 15 menit latihan tubuh penuh video ini memberi Anda hanya itu. Ini adalah kompilasi dari asana yoga yang dapat Anda berlatih setiap hari untuk pengalaman latihan sehat.

Manfaat: Ini tubuh latihan yoga penuh akan membantu Anda meningkatkan fleksibilitas Anda, membangun otot, dan meningkatkan kekuatan dan pastikan seluruh tubuh Anda akan dieksekusi dan diremajakan.

Pembuat Video: Video ini oleh Shilpa Shetty, seorang aktris terkenal di India dan penggemar kebugaran. Dia memiliki banyak video yoga untuk kreditnya melalui mana ia menyebar kebaikan yoga dan menunjukkan untuk penampil untuk memahami dan belajar yoga secara bebas rewel.

Kembali ke TOC

6. Waktu tidur Yoga Urutan - Yoga Dengan Adriene

Tentang Video: Ini adalah sesi yoga 30 menit oleh Adrienne untuk membantu Anda tidur lebih baik. Video ini termasuk asana yoga restoratif dan santai yang membantu Anda mempersiapkan diri untuk tidur yang lebih baik. Sesi ini membantu dengan penggambaran yang jelas dari asana yoga dan saran Adrienne.

Manfaat: Asana disebutkan dalam video akan membantu Anda tidur lebih baik. Mereka akan rileks tubuh Anda benar-benar dan menenangkan pikiran Anda, mengangkut Anda ke keadaan ketenangan dan memijat indra Anda ke dalam tidur nyenyak.

Pembuat Video: Adrienne, seorang guru yoga berbasis Austin, 'Yoga Dengan Adriene,' berjalan sebuah seri video yoga secara online. Hal ini bertujuan untuk menginspirasi orang untuk berlatih yoga setiap hari dan terhubung dengan tubuh mereka.

Kembali ke TOC

Jawaban ahli untuk Pembaca Pertanyaan

Apakah dianjurkan untuk belajar yoga dari video?

Tidak ada salahnya belajar yoga dari, benar dipandu dan menunjukkan video yang yoga yang terstruktur dengan baik oleh seorang guru yoga bersertifikat atau profesional kebugaran berpengetahuan.

Seberapa sering satu latihan yoga?

Latihan yoga setiap hari jika mungkin.

Ada berbagai macam video yoga di YouTube untuk memilih dari. Beberapa tahun yang lalu, ini tidak terjadi. Untuk alasan apapun, jika Anda tidak dapat belajar yoga secara pribadi dari instruktur, video yoga adalah pilihan terbaik berikutnya. Check out video yang disebutkan di atas dan memulai.