8 pose yoga yang menyenangkan yang anak Anda akan menikmati dan menikmati manfaatnya | ID.Hair-Action.COM
Kesehatan dan kebugaran

8 pose yoga yang menyenangkan yang anak Anda akan menikmati dan menikmati manfaatnya

8 pose yoga yang menyenangkan yang anak Anda akan menikmati dan menikmati manfaatnya

Anak-anak malaikat dan berjiwa bebas. Mereka memiliki imajinasi yang membawa mereka ke tempat-tempat yang kita tidak akan pernah mengerti. Pikiran halus mereka dan anggota badan perlu ditangani dan dibentuk dengan hati-hati. Dan itulah bagaimana yoga datang ke dalam gambar.

Mengapa Apakah Yoga Pikiran Besar Dan Workout Tubuh Untuk Anak-Anak TK?

Yoga adalah latihan rejimen sistematis yang memiliki efek meremajakan dan menenangkan pada tubuh dan pikiran kita. Anak-anak muda melalui emosi yang saling bertentangan, dan yoga membantu menenangkan mereka. Mereka juga sangat fleksibel dan karena itu, latihan seperti yoga akan membantu mereka meliukkan tubuh mereka dengan cara yang berbeda.

Biasanya, ketika yoga diajarkan di TK, hal itu dilakukan dalam bentuk cerita untuk menarik imajinasi anak. Pose termasuk dalam yoga anak-anak yang sedikit dimodifikasi bentuk asana tradisional yang membantu meningkatkan koordinasi, fokus, dan keseimbangan. Yoga membantu menenangkan anak-anak, membuat mereka lebih percaya diri dan disiplin secara alami.

TK yoga juga membantu anak-anak rileks. Hal ini meningkatkan suasana hati mereka dan memotivasi mereka untuk melakukannya dengan baik di sekolah. Studi mengatakan bahwa yoga menstimulasi neurogenesis di otak, yang meningkatkan kontrol kognitif pada anak-anak.

Sebuah baik 45 menit yoga setiap hari untuk anak-anak cukup baik untuk meningkatkan kedamaian batin mereka. Ini membantu mereka mengatasi lebih baik dengan belajar cepat. Yoga untuk anak-anak TK adalah kombinasi dari pernapasan dalam, meditasi, ajaran moral, dan olahraga.

Yoga menarik Poses Itu Anak Akan Cinta

  1. Adho Mukha Svanasana
  2. Vrksasana
  3. Tadasana
  4. Ananda Balasana
  5. Baddha Konasana
  6. Balasana
  7. Sukhasana
  8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Pose ini menanamkan aliran darah terbalik, dan oleh karena itu, pose yang bagus untuk mengoksidasi tubuh. Hal ini juga menjadi peristirahatan pose yang membantu stabilitas gain anak. Ini adalah dasar rumah untuk yoga, dan ketika anak melakukan asana dengan sempurna, ia harus benar-benar membumi melalui kedua tangan dan kakinya. Upaya lebih anak-anak dimasukkan ke dalam asana ini, semakin pikiran mereka dilarang berkeliaran bebas.

Pose ini menyerupai terowongan, dan cerita indah berputar di sekitar hal-hal atau hewan mampu melewati akan menarik pikiran anak. Atau, kisah anjing peregangan juga dapat digunakan untuk mengajarkan asana ini.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Kembali ke TOC

2. Vrksasana

Asana ini membantu untuk bekerja pada rasa keseimbangan dan juga menenangkan pikiran. Memegang keseimbangan dalam pose ini perlu pengetatan inti dan banyak konsentrasi juga. Anak-anak merasa sulit untuk bersantai pikiran dan menarik fokus dari dalam. Asana ini memudahkan pikiran dan mulut dan membuat segala sesuatu di tempat saat Anda bernapas dalam dan keluar melalui hidung.

Kisah pohon berakar tua di iringan ideal untuk asana ini.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Kembali ke TOC

3. Tadasana

Ini adalah salah satu pose yoga yang kuat. Hal ini sangat sederhana, namun, itu menanamkan cahaya, kekuatan, dan kedamaian.

Kisah disiplin seorang prajurit adalah pasangan ideal dengan asana ini.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Kembali ke TOC

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana atau Happy Bayi Pose adalah suatu asana yang indah untuk anak-anak. Asana ini memerlukan tulang ekor yang ditanam di tanah, yang pijat lebih lanjut dan meluruskan tulang belakang seperti yang diperlukan. Asana ini juga merupakan pembuka pinggul yang besar, yang membuatnya ideal untuk anak-anak.

Asana ini dapat dilakukan sambil bermain dengan anak.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Kembali ke TOC

5. Baddha Konasana

Tukang sepatu Pose atau Baddha Konasana adalah pembuka pinggul yang besar. Hal ini juga memberikan pergelangan kaki anak peregangan yang baik.

Sejak asana ini menyerupai sebuah buku yang terbuka, referensi yang dapat dibuat saat mengajar anak bagaimana melakukan asana ini.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Kembali ke TOC

6. Balasana

The Balasana atau Anak Pose adalah tempat yang aman bagi anak. Ini adalah landasan pose yang menenangkan pikiran dan juga bertindak sebagai pose restoratif. Anda harus memastikan Anda tetap tenang dan tenang saat melakukan pose sehingga anak-anak menggunakannya sebagai referensi juga.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Kembali ke TOC

7. Sukhasana

The Sukhasana atau Pose meditatif adalah buster stres besar. Ini memberi ketenangan anak pikiran dan benar-benar rileks tubuh.

Kisah seorang santo atau Buddha akan bekerja dengan baik saat mengajar anak asana ini.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Kembali ke TOC

8. Dhanurasana

The Dhanurasana atau Bow Pose memperbaiki postur tubuh anak karena membentang tubuh kecil seluruh mereka dan juga memperkuat otot-otot di belakang.

Asana ini bisa dilemparkan kepada anak-anak sebagai tantangan. Mereka akan mendambakan untuk menyempurnakan kemudian.

Tahu Lebih: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Kembali ke TOC

Anak-anak akan mencintai yoga, terutama ketika diajarkan dengan sebuah cerita. Ini adalah ide bagus untuk memperkenalkan praktek ini luar biasa saat mereka masih begitu muda dan lembut. Ini akan mempertajam pikiran mereka dan memperkuat tubuh mereka dengan cara-cara Anda tidak pernah tahu itu mungkin. Memanjakan mereka, dan melihat mereka berkembang.