Diet Isagenix - apa itu dan bagaimana cara kerjanya?

Jika Anda ingin memulihkan kesehatan Anda sementara mendapatkan menyingkirkan kelebihan berat badan, tidak terlihat lagi dari diet isagenix. Diet ini sangat populer di kalangan orang-orang yang ingin merasakan, melihat, dan tidur lebih baik. Para ahli kesehatan juga merekomendasikan rencana diet ini selama bertahun-manfaatnya. Ini dapat membantu Anda de-stres, memastikan keseimbangan lengkap antara tubuh dan pikiran.

Rencana Diet isagenix Untuk Berat Badan

1. Apa itu isagenix Diet?
2. Tinjauan Of The isagenix Diet
3. Apa yang Membuat isagenix Rencana Diet Berbeda?
4. Rencana isagenix Diet

• Goyang Hari
• Hari pembersihan

1. Makanan Untuk Makan
2. Makanan Untuk Hindari
3. Isagenix Rencana Diet Resep
4. Peran Latihan
5. Manfaat Of The isagenix Diet
6. Efek Samping Of The isagenix Diet
7. Dos & Don'ts

1. Apa itu isagenix Diet?

The isagenix diet bertujuan untuk menggeser negara tubuh dari asam ke basa dan mengurangi segala bentuk peradangan yang ada dalam tubuh. Hal ini dicapai melalui dua tahap - membersihkan racun dari tubuh, dan memasok dengan nutrisi yang memadai. Program ini membantu membersihkan limbah dan racun dari saluran pencernaan, meningkatkan kesehatan otak, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Biasanya, diet bisa monoton dan sulit untuk mematuhi. Anda akan membutuhkan tingkat tinggi motivasi untuk melihat diet melalui. The isagenix diet unik karena bukan hanya diet hanya untuk menurunkan berat badan. Ini adalah perubahan gaya hidup. Dan sekali Anda memulai program ini, Anda akan melihat tubuh dan kesehatan dalam cahaya yang sama sekali berbeda.

The isagenix diet menawarkan dua program. Salah satunya adalah program 9 hari, sementara yang lain adalah program 30-hari. Kedua program fokus pada membersihkan tubuh secara menyeluruh dan memberikan itu dengan dukungan nutrisi yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan dan berat badan yang optimal.

Kembali ke TOC

2. Ikhtisar Of The isagenix Diet

Apakah Anda memilih untuk 9 hari atau 30 hari program diet isagenix dibagi menjadi dua jenis hari - hari ketika Anda perlu mengkonsumsi shake, dan hari-hari ketika Anda perlu membersihkan tubuh Anda.

Pada kedua jenis hari, Anda harus menggunakan kombinasi produk dan mengkonsumsi makanan ringan bersama dengan suplemen tertentu untuk memfasilitasi penurunan berat badan dan menjaga tingkat energi Anda tinggi.

Kembali ke TOC

3. Apa yang Membuat isagenix Rencana Diet Berbeda?

Kebanyakan diet memiliki rejimen yang sangat ketat yang harus diikuti untuk melihat hasil yang diinginkan. Hal ini dapat memiliki efek yang merugikan pada kesehatan Anda, membuat seluruh tujuan diet kontra-efektif. The isagenix diet menghilangkan efek sakit dan perjalanan tidak nyaman ke toilet. Hal ini karena goyang dan pembersihan hari bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan dan flush racun dari tubuh.

Fokus utama dari diet ini adalah untuk menyegarkan tubuh dengan nutrisi yang tepat sambil memastikan bahwa kotoran yang menyebabkan kenaikan berat badan akan dihapus dari sistem anda. Tidak ada tindakan pembatasan dalam diet ini. Sebaliknya, diet mendorong asupan kalori berkurang seiring dengan konsumsi penting vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan dan kesejahteraan.

Kembali ke TOC

4. Rencana isagenix Diet

• Goyang Hari

Pada disebut 'goyang' hari, Anda perlu mengkonsumsi shake khusus untuk sarapan dan makan malam. Goyang ini terbuat dari protein susu, whey, jumlah yang dibutuhkan dari karbohidrat, lemak baik, serat, dan zat gizi mikro.

Goyang ini menyediakan Anda dengan 23 gram protein dan sekitar 300 kalori energi. Makan siang Anda tidak boleh lebih dari 400 sampai 600 kalori.

Pada hari-hari shake, Anda juga dapat memiliki makanan ringan, seperti almond, kenari, batang seledri, kacang mete atau telur rebus.

Antara makanan dan snack, Anda dapat memilih untuk mengambil kapsul pembakar lemak atau produk serupa dengan pencahar untuk membersihkan tubuh Anda keluar. Namun, ini adalah opsional dan tidak diperlukan untuk program diet isagenix untuk menjadi sukses.

Mengikuti rencana diet ini selama dua hari pertama.

Makan	Apa yang harus dimakan
Dini hari	1 gelas air hangat dengan setengah jeruk nipis
Sarapan	Isagenix ionix tertinggi + goyang isalean
Makan siang	Opsi: Salad telur rebus dan hijau Asparagus dan ikan panggang
Kirim makan siang	2 almond
Camilan malam	Opsi: 1 buah atau jus buah segar Camilan isagenix
Makan malam	Goyang isagenix atau sup isalean

Mengapa ini Bekerja

Rencana diet ini akan memulai metabolisme dan lemak Anda mobilisasi, yang akan membantu penurunan berat badan cepat. Camilan sehat atau produk makanan ringan isagenix akan membantu mengekang keinginan karbohidrat Anda. Sejumlah produk lain seperti Natural Accelerator ™, Replenish ™, isagenix Buah ™, Slim Cakes®, dll akan membantu Anda menurunkan berat badan tanpa lapar.

Kembali ke TOC

• Hari pembersihan

Seperti namanya, Anda perlu membersihkan tubuh Anda setelah mengkonsumsi semua tiga kali makan.

Bahkan pada hari-hari pembersihan, Anda bisa makan makanan ringan di antara waktu makan. Anda dapat memilih di antara batang seledri, almond, apel, dan isagenix makanan ringan proprietary.

Anda juga bisa makan suplemen yang datang di vanili dan cokelat rasa.

Sekali lagi, pilihan untuk mengambil pembakar lemak atau tubuh siram kapsul adalah milik Anda.

Makan	Apa yang harus dimakan
Dini hari	Ionix isagenix tertinggi
Sarapan	Isagenix membersihkan seumur hidup (campur sesuai dengan instruksi)
Makan siang	Opsi: Brokoli dan salad ayam Isagenix membersihkan seumur hidup
Kirim makan siang	Isagenix membersihkan seumur hidup
Camilan malam	Opsi: 1 mangkuk wortel bayi atau semangkuk buah-buahan Camilan isagenix
Makan malam	Isagenix membersihkan seumur hidup

Mengapa ini Bekerja

Rencana pembersihan ini flushes keluar racun berbahaya tanpa merampas tubuh nutrisi penting. Anda dapat snack sebanyak yang Anda inginkan. Namun, pastikan Anda mengunyah makanan ringan yang sehat atau produk makanan ringan isagenix. Mengambil setidaknya satu IsaFlush kapsul sebelum tidur.

Kembali ke TOC

5. Makanan Untuk Makan

• Sayuran - Brokoli, wortel, bit, tomat, bawang, bawang putih, jahe, bayam, kacang hijau, kembang kol, ubi jalar, seledri, daun bawang, labu pahit, botol labu, labu ular, labu, labu, kacang polong, asparagus, dan kubis Brussel.
• Buah-buahan - Apple, pisang, jeruk, anggur hijau, peach, plum, nectarine, kapur, lemon, jambu biji, strawberry, blueberry, gooseberry, semangka, melon, kiwi, mangga (satu di setiap dua hari), dan markisa.
• Protein - Lentil, kacang, kedelai, jamur, tahu, telur, ikan, bersandar potongan daging sapi dan babi, biji labu, biji rami, dan kacang-kacangan.
• Minyak / Lemak - Minyak zaitun, minyak dedak padi, mentega (kuantitas terbatas), dan margarin (kuantitas terbatas).
• Susu - Susu rendah lemak atau yogurt, keju (dalam jumlah terbatas), dan buttermilk.
• Roti - Multigrain atau roti gandum.
• Herbal - daun Oregano, basil, rosemary, thyme, dan ketumbar.
• Dessert - Homemade kue (gula dan sedikit lemak), salad buah, puding (sedikit gula dan susu rendah lemak).
• Minuman - jus buah segar, jus sayuran, smoothies, dan air kelapa.

Kembali ke TOC

6. Makanan Untuk Hindari

• Minyak / Lemak - Minyak kelapa dan lemak babi.
• Minuman - Alkohol, manis dan minuman soda, dan jus buah kemasan.
• Buah-buahan - Tinggi Glycemic Index (GI) buah harus dihindari. Jika Anda makan, makan dalam jumlah terbatas.
• Protein - Lebih dari dua telur per hari, lemak yang mengandung daging sapi, babi, dan kalkun.
• Dessert - Susu coklat, kue, kue kering, kue sus, donat, dan permen. Jika Anda mendambakan permen, mengunyah pada salah satu makanan ringan isagenix.
• Roti - Tepung roti dan roti jagung.

Kembali ke TOC

7. Isagenix Rencana Diet Resep

Asparagus Dan Baked Fish

Apa yang kau butuhkan

• 1 salmon fillet
• 5 tips asparagus
• 1 - 4 cangkir bawang merah cincang
• 1 - 4 cangkir seledri cincang
• 1 sendok makan dijon mustard
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok makan yoghurt
• 1-2 sendok teh serpih cabai
• Jus dari setengah jeruk nipis
• 1 batang rosemary
• Garam

Cara Siapkan

1. Lumuri fillet salmon dengan garam dan air jeruk nipis selama sekitar 10 menit.
2. Mengatur oven untuk pemanasan awal.
3. Cuci tips asparagus dan meletakkannya di baking tray.
4. Tempatkan fillet salmon, bawang cincang, dan seledri di baking tray yang sama.
5. Gerimis baik jumlah minyak zaitun dan taburi serpih cabai di atas ikan dan sayuran.
6. Musim sayuran dengan garam.
7. Tempatkan tongkat rosemary di atas ikan dan panggang dalam oven pada suhu 180 ° C selama 10 menit.
8. Sementara itu, menempatkan yoghurt, air jeruk nipis, dijon mustard, sedikit minyak zaitun, dan garam dalam mangkuk dan aduk rata.
9. Mengambil ikan panggang dan sayuran dari oven. Anda baik dapat gerimis campuran yoghurt di atas ikan dan sayuran atau hanya menjaga mangkuk di samping.

Kembali ke TOC

8. Peran Latihan

The isagenix diet tidak akan mencabut tubuh Anda dari setiap nutrisi. Oleh karena itu, Anda dapat mengikuti latihan rutin biasa atau mulai bekerja keluar setiap kali Anda mendapatkan waktu. Warm-up, berjalan, berlari, jogging, bersepeda, yoga, menari, bermain olahraga, dll akan membantu mengeluarkan hormon yang baik. Ini, pada gilirannya, memicu metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Anda akan terlihat dan merasa baik setelah latihan yang baik setidaknya sekitar 30 menit.

Kembali ke TOC

9. Manfaat Of The isagenix Diet

• Aids jangka panjang penurunan berat badan.
• Anda tidak harus pergi pada diet sangat rendah kalori (VLCD).
• Suplemen tubuh Anda dengan jumlah yang tepat nutrisi.

Kembali ke TOC

10. Side Effects Of The isagenix Diet

• Anda mungkin merasa lemah karena sebagian besar makanan akan diganti dengan produk isagenix.
• Dapat menyebabkan fluktuasi mudah marah dan suasana hati.

Kembali ke TOC

11. Dos & Don'ts

Dos	Tidak
Tidur lebih awal dan bangun lebih awal.	Jangan mengemil makanan yang tidak sehat.
Berolahraga secara teratur.	Tidak minum minuman yang tidak sehat dan menggemukkan.
Ikuti rencana diet isagenix.	Jangan tetap terjaga sampai larut malam.
Minum cukup air.	Jangan melewatkan sarapan.
Periksa dengan dokter Anda untuk mengetahui berapa banyak berat badan yang harus Anda turunkan dan apakah diet diet isagenix akan membantu Anda.	Jangan mengambil kapsul penurun berat badan, kecuali ditentukan oleh dokter atau ahli diet.

Karena tubuh masing-masing individu berbeda, lebih baik untuk berkonsultasi ahli diet atau dokter sebelum Anda memulai diet ini. Tergantung pada berat saat ini, riwayat kesehatan, tingkat aktivitas saat ini, usia, genetika, dll, ahli diet Anda akan dapat menyesuaikan rencana diet. Makan tubuh Anda makanan yang tepat untuk membantu membakar lebih banyak lemak dan aktif secara fisik adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Kembali ke TOC

Jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin berbagi pengalaman Anda dengan diet isagenix, silakan tinggalkan komentar di bawah ini.

Cheers untuk kesehatan yang baik!