- 420k
- 1k
- 870
Diet aturan kehidupan diabetes. Menit ini menjadi bagian dari hidup Anda, setiap item makanan tunggal yang Anda konsumsi membutuhkan pengawasan.
Tapi bagaimana jika saya memberitahu Anda bahwa Anda dapat terus menikmati semua makanan favorit Anda (di moderasi) jika Anda menambahkan bahan ajaib dalam diet Anda? Kedengarannya bagus? Baca terus untuk mencari tahu apa yang sedang kita bicarakan.
Ilmiah Nama-Trigonella foenum-graecum Asal-Asia Barat, Eropa Selatan, dan Timur Tengah lain Nama-Methi (Hindi), Mentulu (Telugu), Ventayam (Tamil), Uluva (Malayalam)
Banyak tersedia di daerah Afrika Utara, Asia Selatan, dan daerah Mediterania, fenugreek hadir dalam dua varian-pahit biji dan daun-yang sangat bermanfaat untuk mengobati kondisi diabetes.
Hampir semua sifat obat bahan ini dapat dikaitkan dengan kehadiran berbagai senyawa aktif di dalamnya. Fenugreek mengandung komponen fitokimia dan nutrisi penting seperti trigonelina, yamogenin, klorin, kalsium, tembaga, kalium, mangan, besi, seng, dan magnesium (1).
Terlepas dari aplikasi obat, fenugreek juga memiliki beberapa arti kuliner. Benih-benih fenugreek digunakan sebagai bumbu dalam banyak resep India.
Dengan jutaan orang yang terkena penyakit ini setiap menit, diabetes mematikan menjadi epidemi, terutama di India.
Tidak, aku tidak bercanda!
Menurut WHO, India memegang rekor membawa kasus yang paling diabetes di milenium tahun (sekitar 31.705.000) dan diharapkan tumbuh lebih dari 100% dalam dua puluh tahun. Data ini menunjukkan bagaimana lazim penyakit gaya hidup ini telah menjadi selama bertahun-tahun, courtesy kebiasaan yang tidak sehat makanan, jadwal sibuk, dan kurangnya aktivitas fisik.
Kenaikan ini mengkhawatirkan panggilan untuk membutuhkan untuk mendapatkan diabetes di bawah kontrol-baik dengan penggunaan obat-obatan atau pengobatan rumah terbaik yang tersedia.
Mengapa memilih obat-obatan kimia-laced ketika Anda memiliki bahan yang efektif seperti Fenugreek tepat di rak dapur Anda? (2).
Bertanya-tanya bagaimana biji dan daun ini tanaman membantu mengobati diabetes? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana untuk mengambil biji fenugreek untuk perawatan diabetes.
Beberapa ahli dari berbagai universitas di dunia telah datang dengan fakta menakjubkan dan manfaat fenugreek sebagai solusi alami untuk diabetes. Studi jelas menetapkan berapa makan efek fenugreek baik tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Dengan demikian, diputuskan bahwa asupan rutin fenugreek bisa benar-benar bermanfaat bagi pasien diabetes. Di sisi lain, orang-orang yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarga, atau yang diabetes tingkat dalam batas juga harus makan fenugreek memadai.
Sekarang bahwa Anda mendapat jawaban Anda gulir ke bawah untuk belajar tentang menggunakan bahan diberkati ini dalam kehidupan sehari-hari Anda!
Kanan dari makan mentah-mentah, fenugreek dapat digunakan dalam pengobatan diabetes di sejumlah cara. Melihat-lihat:
Suka teh pagi Anda? Sempurna! Sekarang coba pilihan yang ramah diabetes ini yang tidak hanya akan memuaskan cinta Anda untuk minum teh, tetapi juga membuat Anda lebih sehat tanpa menyebabkan lonjakan glukosa darah Anda.
Kedengarannya membosankan dan rumit? Tapi percayalah, kombinasi bubuk ini adalah cara termudah untuk menjaga diabetes di bawah kontrol jika Anda bisa mendapatkan bahan-bahan. Lihatlah:
Bentuk tingtur adalah cara lain untuk menggunakan fenugreek untuk penyakit gaya hidup ini.
Yoghurt dan fenugreek, dengan mantan properti anti-inflamasi yang kuat, membuat ini salah satu kombinasi yang sempurna untuk diabetes.
Berikut metode perendaman, cara yang populer untuk menggunakan fenugreek untuk diabetes. Ini adalah bagaimana Anda pergi tentang proses.
Memang benar bahwa fenugreek tidak enak, tapi rasa pahit yang dapat dihindari dengan menambahkannya dengan bahan-bahan lain dalam resep Anda. Jadi, maju dan menambahkannya dalam kari favorit Anda atau beras untuk menuai kebaikan fenugreek.
Catatan: Salah satu harus selalu menambahkan bahan ini dalam makanan yang dimasak hanya ketika makanan siap. Nilai gizi fenugreek mengurangi pasti ketika itu dipanaskan.
Dosis yang dianjurkan fenugreek jatuh di suatu tempat antara 2,5 gram sampai 15 gram, tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan usia pasien dan perawakan fisik.
Umumnya, orang dengan diabetes diminta untuk mengambil sekitar 12,5 gram fenugreek bubuk, dibagi rata menjadi dua kali dalam sehari. Namun, banyak pasien telah menunjukkan peningkatan kadar glukosa darah mereka setelah mengambil hanya 2,5 gram bubuk fenugreek.
Fenugreek juga tersedia dalam bentuk kapsul, sangat cocok bagi mereka yang sangat menyukai rasa pedas dan kuat itu. Dokter menyarankan penderita diabetes mengambil kapsul 500 mg dua kali sehari untuk menurunkan kadar gula darah mereka. Tapi pastikan mereka dari merek yang handal sebelum membeli kapsul ini dari rak.
Jadi, ini adalah informasi tentang fenugreek untuk dosis diabetes, mari kita melihat ke dalam profil keamanannya.
Sementara dimasak biji fenugreek umumnya dianggap aman, mitra baku adalah cerita yang sama sekali berbeda. Jangan khawatir, faktor risiko yang tidak berbahaya, tetapi dapat menyebabkan tingkat tertentu ketidaknyamanan.
Biji fenugreek dan daun, meskipun pahit, adalah obat yang sempurna untuk diabetes. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan bahan ini ke diet biasa Anda.
Semoga artikel ini menjawab semua pertanyaan Anda tentang penggunaan fenugreek untuk diabetes. Apakah kita lewatkan setiap titik? Jangan ragu untuk memberitahu kami.
Tetap fit, tetap sehat!