24 cara terbaik untuk menyingkirkan selulit dengan cepat

Apakah selulit memberikan Anda mimpi buruk? Anda berdiri di depan cermin, dan semua yang Anda lihat adalah benjolan dan lesung pada paha, perut, dan bokong? Tak seorang pun ingin melihat refleksi ini dari diri mereka sendiri. Jika Anda salah satu dari mereka dan berada di lookout untuk metode untuk menyingkirkan selulit dari tubuh Anda, Anda telah mendarat di halaman web yang tepat hari ini. Mari kita menunjukkan bagaimana Anda dapat mengatakan selamat tinggal pada selulit!

Selulit adalah kondisi di mana kulit menjadi berlesung karena akumulasi dari sel-sel lemak, protein, dan racun yang belum dieliminasi dari tubuh. Ini adalah masalah yang bisa menyerang siapa saja, termasuk pria, wanita, dan anak-anak. Ia bahkan bisa mempengaruhi orang-orang yang memiliki relatif tanpa lemak dalam tubuh mereka.

Namun, perempuan yang terpengaruh paling oleh ini. Diperkirakan 85% dari perempuan menderita selulit. Mari kita memeriksa penyebab pembentukan selulit, dan kemudian kita akan masuk ke dalam rincian dari pengobatan rumah yang berbeda dapat Anda gunakan untuk menyingkirkan itu.

Apa Penyebab Selulit?

Selulit memberikan penampilan yang unik untuk kulit, seperti itu dari permukaan berlesung pipit dari kulit jeruk. Pola makan yang buruk, perubahan hormonal, usia, dan predisposisi genetik - semua ini memicu pembentukan selulit. Ada denominator umum untuk semua faktor ini - akumulasi racun dalam tubuh. Sebuah mengejutkan 90% dari wanita pasca-remaja menderita ini oranye kulit kulit atau keju cottage tampilan. Faktor lain termasuk merokok, obesitas, kehamilan, kurang olahraga, tidak minum cukup air dan stres. Tapi, ini tidak mutlak.

Sementara berat badan dapat membuat selulit lebih terlihat, kabar baiknya adalah bahwa selulit sama sekali tidak terkait dengan obesitas. Ini mempengaruhi orang kurus dan gemuk sama. Kunci untuk mengurangi selulit adalah untuk flush akumulasi racun dari tubuh dan mencegah akumulasi masa depan. Setiap langkah menuju gaya hidup yang ideal dapat membantu untuk menghindari dan mengurangi selulit.

Satu dapat menyingkirkan selulit secara alami dengan melakukan latihan, yoga, dan dengan mengikuti beberapa pengobatan rumah. Tips ini tidak hanya akan mengurangi dan mencegah selulit tetapi juga akan membuka jalan untuk hidup sehat dan bugar.

Pengobatan rumah untuk perawatan selulit diberikan di bawah ini.

Bagaimana bisa sembuh Selulit

1. Minyak esensial
2. Kopi Scrub
3. Tubuh Menyikat
4. Pijat selulit
5. Busa Roller
6. Ekstrak Pegagan
7. Cuka sari apel
8. Akupunktur
9. Lidah buaya
10. Wraps tubuh
11. Teh hijau
12. Juice Cleanse
13. Kelp Powder
14. Cabe rawit
15. Garam mandi
16. Minyak Bayi Dan Brown Sugar
17. Bubuk soda kue
18. Kayu manis
19. Susu Thistle
20. Kunyit
21. Shea Butter
22. Penyihir tua
23. Fenugreek
24. Kaldu tulang

Tidak ada Selulit Lebih Dengan remedies ini

1. Minyak Atsiri Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 20 - 30 tetes minyak juniper berry
• 4 oz. Minyak zaitun

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mencampur dua minyak bersama-sama dan memijat kulit yang terkena dengan ini selama 10 menit.
2. Jangan membasuh minyak.

Bukan minyak juniper, Anda juga bisa menggunakan minyak jeruk atau biji jintan hitam (kalonji) minyak. Minyak zaitun dapat diganti dengan minyak kelapa atau minyak jarak.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi sekali atau dua kali setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Minyak juniper efektif mengurangi selulit karena memiliki sifat detoksifikasi (1). Minyak carrier, dalam hal ini, minyak zaitun, akan hidrat dan memelihara kulit (2). Setelah sekitar satu bulan, Anda akan melihat bahwa kulit Anda telah menjadi lebih lembut dan lebih kencang.

Peringatan

Jangan menggunakan juniper berry minyak jika Anda sedang hamil atau memiliki penyakit ginjal.

Kembali ke TOC

2. Kopi Scrub

Anda akan perlu

• 2-3 sendok makan bubuk kopi
• Minyak pembawa atau air

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan minyak pembawa cukup pilihan Anda (olive / jarak / kelapa / jojoba) atau air untuk bubuk kopi untuk mendapatkan konsistensi pasta seperti tebal.
2. Gosok ini pada kulit yang terkena dalam gerakan melingkar selama sekitar 10 menit.
3. Bilas dengan air hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini dua atau tiga kali seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Dikemas dengan dosis yang baik dari antioksidan, kopi hanya subur dan menyegarkan untuk indera kita. Hal ini dapat melakukan keajaiban bagi kulit kita juga. Ketika dioleskan pada kulit dan menggosok lembut, itu mengelupas kulit, merangsang aliran darah, dan bekerja sebagai agen pengetatan. Kafein adalah bahan utama yang bertanggung jawab untuk sifat ini (3). Obat ini bekerja dengan baik untuk selulit di paha, betis, bokong, dan juga untuk selulit pada perut.

Kembali ke TOC

3. Tubuh Menyikat Untuk Selulit

Anda akan perlu

Sebuah sikat tubuh lembut

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Sikat daerah yang terkena dalam arah ke atas ke jantung.
2. Terus menyikat lembut selama 5 menit.

Anda dapat menggunakan sikat tubuh untuk mengurangi selulit di seluruh tubuh juga. Mulailah dengan menyikat kaki Anda dalam gerakan melingkar dan, perlahan-lahan, naik tubuh. Gerakan harus ringan, namun cepat; panjang, tapi renyah. Setelah Anda mencapai perut Anda, bergerak sikat dalam searah jarum jam gerakan melingkar, sedangkan lengan bergerak menuju jantung.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Anda dapat mengeringkan sikat untuk perawatan selulit 2-3 kali dalam seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Menyikat kering membantu untuk memecah bahan beracun yang selulit terdiri dari. Hal ini juga mengencangkan epidermis. Menyikat ke jantung adalah untuk memastikan bahwa darah Anda dan arus limfatik mendapatkan dorongan (4). Ini adalah salah satu cara yang paling populer dan paling sederhana untuk mengurangi selulit.

Peringatan

Pilih sikat tubuh yang lembut dan terbuat dari bulu alami. Jangan sikat pada kulit yang rusak atau meradang.

Kembali ke TOC

4. Selulit Pijat

Ada berbagai jenis pijat anti-selulit. Semua panti pelangsing memilikinya dengan nama yang berbeda. Prosedur dasar melibatkan meningkatkan drainase limfatik dan merangsang aliran darah. Pijat anti-selulit yang baik dilakukan dengan minyak wijen, diresapi dengan bumbu penting dan garam, harus selalu disertai dengan sesi uap. Hal ini akan membantu dalam penghapusan lebih baik dari racun dan meningkatkan aliran darah (5). Ayurvedic (Udvartanam) dan mendalam jaringan pijat biasanya dianjurkan. Sebuah tukang pijat yang baik akan dapat memberikan hasil nyata dalam dua sampai tiga sesi satu jam setiap.

Kembali ke TOC

5. Foam Roller Untuk Selulit

Busa bergulir mengendur jaringan ikat dan otot. Dengan melanggar knot ini, hal ini membantu lemak untuk berbaring di bawah kulit, bukan muncul sebagai lesung di permukaan. Berinvestasi di roller busa dan menggunakannya untuk memijat daerah yang terkena tubuh Anda selama 20 - 30 menit. Anda perlu untuk meletakkan rol busa di tanah dan kemudian letakkan bagian tubuh pada roller. Ambil dukungan dengan lengan dan geser tubuh Anda pada roller. Menggunakan roller busa seperti memberikan tubuh Anda jaringan dalam pijat.

Kembali ke TOC

6. Pegagan Extract Untuk Selulit

Anda akan perlu

Gotu Kola ekstrak atau kapsul

Apa yang Anda Harus Lakukan

Mengkonsumsi diarahkan pada kemasan.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Konsumsi secara teratur seperti yang direkomendasikan oleh produsen selama beberapa minggu harus menunjukkan perbedaan dalam selulit Anda.

Mengapa ini Bekerja

Centella asiatica adalah nama ilmiah untuk ramuan Pegagan. Hal ini juga dikenal sebagai pegagan. Ini mengurangi selulit dengan membangun kembali kolagen dan detoksifikasi tubuh (6).

Kembali ke TOC

7. Apple Cider Vinegar Untuk Selulit

�

Anda akan perlu

• 2 sendok makan cuka sari apel
• 4 sendok makan air
• 1 sendok makan madu

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur semuanya bersama-sama dan menggosok ini pada daerah yang terkena.
2. Biarkan selama 30 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.

ACV juga dapat digunakan sebagai obat oral. Membuat campuran dua sendok makan cuka sari apel dalam segelas delapan ons air, dan menambahkan sejumlah kecil madu untuk itu. Minum harian ini di pagi hari.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Gunakan campuran ACV pada selulit setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

ACV mengandung antioksidan dan mineral yang detoksifikasi tubuh. Ini mengurangi selulit dengan mengurangi kembung (7, 8). Kedua penggunaan topikal dan internal ACV dapat digunakan pada saat yang sama.

Kembali ke TOC

8. Akupunktur Untuk Selulit

Pengobatan Tradisional Cina (TCM) melibatkan banyak disiplin ilmu yang akupunktur pasti salah satu yang menarik. Ini percaya pada teori mengaktifkan tubuh dan meningkatkan aliran cairan tubuh dengan menggunakan jarum untuk mengaktifkan titik-titik tertentu. Selulit belum ditinggalkan oleh metode alternatif pengobatan ini, dan titik-titik tekanan tertentu dapat 'diaktifkan' untuk selulit penghapusan. Menurut teori Cina, selulit terjadi karena akumulasi lendir, peningkatan kelembaban dalam tubuh, dan kekurangan energi limpa. Jadi, titik-titik akupunktur yang dipilih sedemikian rupa sehingga akar permasalahan ini dikoreksi, dan selulit dibuang dari tubuh. Hanya praktisi yang berkualitas harus mengelola metode pengobatan ini. Jangan mencoba ini sendiri.

Kembali ke TOC

9. Aloe Vera Untuk Selulit

Anda akan perlu

Daun lidah buaya

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Iris daun samping dan ekstrak hadir gel lidah buaya segar di dalamnya. Hati-hati saat mengiris sebagai tepi daun dapat memotong kulit Anda.
2. Oleskan gel ini pada kulit selulit yang terkena dampak dan pijat di selama beberapa menit.
3. Jauhkan gel selama satu jam atau lebih.
4. Bilas dengan air hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini 2-3 kali dalam seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Aloesin ditemukan dalam gel lidah buaya dapat membantu untuk mengencangkan kulit dan membuatnya lebih kencang (9). Hal ini mengurangi penampilan berlesung pipit disebabkan oleh selulit.

Kembali ke TOC

Wraps 10. Tubuh Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 2 cangkir tanah liat hijau
• 4 sendok makan minyak zaitun
• Garam laut 2 cup - 1
• Air hangat
• Pembungkus lembar (Klin wrap)

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur bahan kering dulu dengan air secukupnya untuk mendapatkan pasta tebal. Gunakan air hangat untuk melarutkan garam dan juga untuk mencampur tanah liat dengan mudah.
2. Sekarang tambahkan minyak dan menggabungkannya dengan topeng tanah liat.
3. Terapkan ini merata pada selulit pada kaki Anda atau selulit di perut Anda.
4. Bungkus dengan lembaran dan biarkan duduk selama sekitar satu jam.
5. Lepaskan lembar pembungkus dan bilas tubuh topeng dengan air hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini dua kali seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Sebuah membungkus tubuh dapat membantu menurunkan lemak, perusahaan sampai kulit, dan menghilangkan selulit. Bungkus menciptakan kondisi yang mirip dengan memiliki demam, sehingga menghilangkan racun oleh keringat. Bila menggunakan bubuk tanah liat di bungkus, manfaat tambahan adalah bahwa hal itu mempromosikan pembentukan serat kolagen. Hal ini membuat kulit Anda lebih kencang (10, 11).

Kembali ke TOC

11. Teh Hijau Untuk Selulit

Anda akan perlu

• Sebuah kantong teh hijau
• Secangkir air panas
• Madu untuk dicoba)

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Curam kantong teh dalam air panas selama beberapa menit.
2. Tambahkan madu sesuai dengan preferensi Anda dan campuran dalam.
3. Minum teh sementara itu masih hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Minum tiga cangkir teh hijau setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Biasakan minum teh hijau di pagi hari di tempat kopi. Minum teh herbal seperti teh hijau dapat membantu mengurangi visibilitas selulit. Teh ini meningkatkan pengeluaran energi dalam tubuh dan menghambat penyerapan lemak, membantu penurunan berat badan. Theobromine dalam teh hijau merangsang pelepasan lemak yang tersimpan dalam tubuh, mengurangi selulit. Ini PEP metabolisme dan membantu membakar lemak (12).

Kembali ke TOC

12. Juice Bersihkan Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 1 jeruk besar
• 2 jeruk
• 1 - 4 kapur
• Sepotong jahe 2 inch - 1

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Ekstrak jus dari jeruk dan jeruk.
2. Cincang jahe dan menambahkannya ke jus ini, bersama dengan jus dari kapur. Berbaur semuanya bersama-sama.
3. Minum ini setelah dingin untuk sementara di dalam lemari es.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Minum jus ini setiap hari selama 3 - 4 minggu untuk melihat hasilnya.

Mengapa ini Bekerja

Detoksifikasi internal dan proses pembersihan juga penting untuk menghilangkan selulit. Jus akan mempercepat tingkat metabolisme karena secara alami dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ia juga bekerja sebagai pembakar selulit. Racun terakumulasi dalam tubuh akan dihapus secara efektif. Selain itu, retensi air dalam tubuh akan sangat berkurang (13, 14).

Peringatan

Jika Anda berada di obat apapun, tidak minum jus jeruk seperti yang dikenal untuk berinteraksi dengan metabolisme dan penyerapan banyak obat.

Kembali ke TOC

13. Kelp Powder Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 1 - 4 cangkir rumput laut kelp bubuk
• 1 - 4 cangkir tanah liat bentonit
• Air OR air jeruk nipis atau minyak zaitun

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Membuat pasta dengan menambahkan air yang cukup untuk bubuk rumput laut dan tanah liat bentonit.
2. Terapkan ini pada lemak selulit dan biarkan duduk selama sekitar 30 menit. Anda juga dapat menutupi ini dengan beberapa bungkus klin atau kasa.
3. Bilas setelah waktunya habis menggunakan air hangat dan menggosok dalam gerakan melingkar.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini dua kali seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Kelp adalah jenis rumput laut sering direkomendasikan sebagai penghapus selulit karena exfoliating dan sifat detoksifikasi. Hal ini juga meningkatkan tekstur kulit dan meningkatkan sirkulasi darah (15).

Kembali ke TOC

14. Cayenne Lada Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 2 sendok teh cabai rawit
• 1 sendok teh jahe parut
• Jus lemon 1 sendok teh
• Segelas air

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Rebus air dan tambahkan merica bubuk, jahe, dan jus lemon untuk itu.
2. Minum ramuan ini ketika sedang hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Memiliki 1-2 cangkir ini setiap hari selama beberapa minggu untuk mengurangi selulit.

Mengapa ini Bekerja

Capsaicin dalam cabai rawit meningkatkan proses pembakaran lemak sebagai akibat dari mana lemak selulit juga akan dicerna (16). Penampilan berlesung pipit kulit akan segera lenyap dengan obat ini.

Kembali ke TOC

15. Garam Mandi Untuk Selulit

Anda akan perlu

• Garam mandi 1 cangkir
• Sebuah bak mandi
• Air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Menarik mandi dan menambahkan garam mandi untuk itu.
2. Rendam dalam air ini selama 15 - 20 menit.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini dua kali seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Menggunakan obat ini secara teratur akan membantu dalam mengurangi konten selulit sebagai garam mandi menarik keluar akumulasi racun dari tubuh (17). Garam Epsom karya yang terbaik di antara semua garam mandi.

Kembali ke TOC

16. Bayi Minyak Dan Brown Sugar Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 1 - 4 cangkir gula merah
• Minyak bayi

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan beberapa baby oil untuk gula untuk mendapatkan konsistensi pasta seperti.
2. Menggosok kulit yang terkena dengan ini dalam gerakan melingkar selama beberapa menit.
3. Cuci scrub dengan air hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Gunakan scrub ini dua kali seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Menggosok dengan gula menghilangkan sel-sel kulit dan kotoran yang mati dari kulit. Hal ini meningkatkan sirkulasi dan tekstur kulit. Selulit dapat dikurangi untuk sebagian besar dengan pengelupasan kulit secara teratur menggunakan gula (18). Baby oil bekerja sebagai kulit bergizi dan hydrating agen di obat ini. Cocok orang dengan kulit sensitif juga!

Kembali ke TOC

17. Baking Soda Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 2 sendok makan baking soda
• 2 sendok makan madu

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur madu dan baking soda bubuk. Tambahkan air jika diperlukan, untuk menyesuaikan konsistensi.
2. Menggosok kaki, perut, dan dada dengan ini lembut. Gunakan gerakan melingkar saja.
3. Terus menggosok selama 3 - 4 menit dan kemudian bilas.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini dua kali seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Baking soda mengelupas kulit dan menetralkan pH kulit (19). Madu membantu untuk menyehatkan kulit dan juga menyediakan itu dengan antioksidan. Ini memperbaiki tekstur kulit, nada, dan elastisitas serta (20).

Kembali ke TOC

18. Cinnamon Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 1 sendok makan kayu manis
• 2 sendok makan madu
• Air mendidih 1 liter

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan air ke kayu manis dan biarkan ini duduk selama sekitar 30 menit.
2. Sekarang, tambahkan madu dan aduk rata.
3. Menyesap secangkir teh ini.

Minyak kayu manis diencerkan dalam beberapa baby oil juga dapat digunakan secara topikal pada selulit. Hanya pijat minyak dan biarkan selama 30 menit sampai satu jam. Bilas dengan air hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Memiliki teh kayu manis dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari.

Mengapa ini Bekerja

Cinnamon mempromosikan kesehatan dengan mengurangi kolesterol dan kadar lemak dalam tubuh (21). Mengurangi lemak setara dengan mengurangi selulit.

Kembali ke TOC

19. Milk Thistle Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 4 - 5 milk thistle biji
• Secangkir air panas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan biji milk thistle dengan air mendidih dan biarkan ini duduk selama lima menit.
2. Saring dan minum teh herbal ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Minum 2-3 cangkir dalam sehari.

Mengapa ini Bekerja

Silymarin, senyawa yang ditemukan dalam milk thistle, mempromosikan kesehatan hati (22). Jika hati berfungsi secara optimal, lemak yang lebih rendah akan disimpan dalam tubuh dan menyebabkan selulit.

Kembali ke TOC

20. Kunyit Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 1 sendok teh bubuk kunyit
• 1 sendok teh madu

Apa yang Anda Harus Lakukan

Menggabungkan dua bahan bersama-sama dan menelan itu.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Mengkonsumsi ini dua kali sehari selama beberapa hari.

Mengapa ini Bekerja

Kunyit dikenal untuk memotong jaringan lemak dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencernanya (23). Properti ini bekerja dengan baik untuk menghilangkan selulit.

Kembali ke TOC

21. Shea Butter Untuk Selulit

Anda akan perlu

Baku mentega shea

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Pijat kulit yang terkena dengan shea butter selama beberapa menit. Gunakan gerakan melingkar, baik searah jarum jam dan anti-searah jarum jam.
2. Biarkan mentega shea pada semalam kulit.

Cocoa butter juga dapat digunakan untuk selulit untuk mendapatkan hasil yang sama seperti shea butter.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini setiap malam, sebelum tidur.

Mengapa ini Bekerja

Shea butter ini sangat hydrating untuk kulit. Ini membantu untuk meningkatkan produksi kolagen dalam kulit dan memberikan tekstur yang lebih halus. Sirkulasi darah juga meningkatkan dengan aplikasi mentega shea, dan ini lebih lanjut dapat membantu untuk menyingkirkan 'kulit kulit jeruk' yang disebabkan oleh selulit (24). Gunakan obat ini untuk menghalau selulit dari pinggul, kaki, dan juga payudara.

Kembali ke TOC

22. Witch Hazel Untuk Selulit

Anda akan perlu

• Solusi witch hazel
• Bola kapas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Menggunakan kapas, oleskan witch hazel murah hati pada kulit yang terkena.
2. Tidak perlu untuk bilas off ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi sekali atau dua kali sehari.

Mengapa ini Bekerja

Menjadi astringent, witch hazel mengencangkan kulit dan membuatnya tampak lebih kencang. Hal ini mengurangi tampilan selulit. Witch hazel juga mengandung antioksidan yang menembus ke dalam kulit dan detoksifikasi itu (25).

Kembali ke TOC

23. Fenugreek Untuk Selulit

Anda akan perlu

• 2 sendok makan biji fenugreek
• 1 sendok makan minyak zaitun
• 2 gelas air

Apa yang Anda Harus

1. Rebus fenugreek dalam air sampai Anda mendapatkan sirup kental.
2. Setelah ini mendingin, tambahkan minyak zaitun untuk itu dan aduk rata.
3. Menerapkan beberapa hal ini pada daerah yang terkena dan biarkan selama selama mungkin.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Sebaiknya, lakukan ini setiap malam.

Mengapa ini Bekerja

Biji fenugreek bertindak sebagai emolien dan juga mengandung banyak antioksidan. Mereka mengerahkan mengencangkan kulit, bergizi, meremajakan, dan efek anti-selulit ketika dioleskan (26).

Kembali ke TOC

24. Tulang Broth Untuk Selulit

Anda akan perlu

• Beku kaldu tulang
• Serpih cabai
• Garam
• Lemon
• Sayuran cincang (wortel, buncis, brokoli, dll)

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Defrost kaldu tulang dan panas itu di atas kompor dengan beberapa sayuran cincang pilihan Anda.
2. Tambahkan beberapa jus lemon, garam, serpih cabai (atau merica bubuk hitam) atau herbal lain dan rempah-rempah pilihan Anda.
3. Menghirup kaldu lezat ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Memiliki semangkuk kaldu tulang sup setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Tulang kaldu kaya vitamin, mineral, dan lemak sehat yang meningkatkan kesehatan dan fungsi kekebalan tubuh juga. Ini mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan pencernaan (27). Sebagai keseluruhan kesehatan tubuh membaik, penyimpanan lemak yang terlihat dalam bentuk selulit berkurang.

Perlu diingat bahwa selulit tidak lenyap dalam semalam. Dibutuhkan 2 - 3 minggu untuk melihat perbedaan yang nyata. Selulit bisa membuat orang merasa sadar diri, dan satu mungkin merasa cenderung untuk mengosongkan / nya dompetnya untuk menyingkirkan kondisi ini. Tapi, sekarang Anda tahu tentang pengobatan rumah ini, Anda tidak perlu khawatir lagi. Solusi ini untuk mengurangi biaya selulit sedikit dan memberikan hasil yang luar biasa.

Kembali ke TOC

Tips berikut dapat membantu Anda untuk mencegah selulit.

Tips pencegahan

A. Jauhkan Diri terhidrasi

Menjaga tubuh Anda terhidrasi akan membantu sel-sel kulit segar dan baru, jatuh selulit. Air juga membantu dalam mencegah akumulasi selulit. Minum setidaknya delapan sampai 10 gelas air [1,6 l 2 l]. Memilih bersih, air murni. Sertakan sayuran segar organik dan buah-buahan untuk diet Anda untuk menambahkan hidrasi. Minum banyak air sebelum dan setelah latihan untuk mengurangi penumpukan toksin. Minum segelas air sebelum minum teh pagi atau kopi dan membawa sebotol air dengan diri sendiri ke manapun Anda pergi.

Hidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Minum cukup air untuk memperoleh tekstur yang halus dan sehat berseri di kulit Anda.

B. Manjakan Dalam Sebuah Diet Anti-Selulit

Diet ini tidak mengerikan seperti kedengarannya dan ada banyak orang di luar sana - Dukan, Paleo, 321 Bayi Bulge Pergi, GM diet, LCHF [Rendah carb Tinggi Lemak], dan apa yang tidak. Jangan menjadi mangsa setiap diet ekstrim. Mereka akan melakukan tidak baik tetapi yakin untuk meninggalkan Anda dirugikan. Cara ideal untuk menikmati diet adalah untuk pergi secara seimbang. Pak piring Anda dengan banyak buah-buahan dan sayuran dari berbagai warna. Plus, menambahkan banyak jahe, lada hitam, cabe, bawang, biji adas, lemon, cengkeh, dan kayu manis dalam diet Anda. Ini meningkatkan metabolisme Anda, sehingga memastikan aliran darah yang lebih baik.

C. Mengkonsumsi Lebih Alkaline Pembentukan Foods

Menghilangkan racun dari sumbernya - ini adalah prinsip kunci yang satu perlu mengikuti untuk menyingkirkan selulit. Dan, ini bisa dilakukan dengan meningkatkan jumlah makanan yang memicu pembentukan abu basa dalam tubuh Anda. Sumber yang ideal dari makanan tersebut sayuran mentah dan buah-buahan. Sifat alkali dari makanan ini menarik racun asam, membantu dalam membilas yang terakhir dari tubuh Anda. Namun demikian, mengambil langkah-langkah bayi, ketika datang ke masuknya buah-buahan dan sayuran. Sebuah peningkatan mendadak dalam alam alkali mungkin, pada kenyataannya, menyebabkan efek merugikan. Racun, bukannya mendapatkan memerah keluar, akan dipertahankan dalam tubuh melalui resirkulasi dan pemukiman kembali. Semakin tinggi jumlah asupan makanan mentah, lebih tinggi penurunan berat badan Anda akan. Dan, seperti yang Anda menurunkan berat badan, tingkat selulit Anda akan terlihat berkurang.

D. Makan Sehat

Makan kelezatan rendah lemak, protein tanpa lemak, India keju cottage, susu skim, dan madu. Anda dapat memilih untuk buah-buahan segar dan sayuran ketika Anda mendambakan untuk camilan. Dimasukkannya sampah dalam diet Anda hanya akan meningkatkan kadar toksin, yang pada gilirannya akan memperburuk pembentukan selulit. Hindari selulit dengan mengikuti pola makan yang sehat.

1. Meningkatkan Nada Kulit

Mengadopsi rutinitas perawatan kulit yang tepat untuk membuat kulit kencang dan sehat. Ini tidak akan mengurangi selulit, tetapi akan pergi jauh ke arah mengurangi penampilan. Mandi di air hangat atau dingin, bukan air panas. Air dingin mengencangkan kulit dan membuatnya tampak lebih kencang.

F. Chuck Out Pakaian Fitting Ketat Anda

Ada banyak slimwear dan shapewear produk yang tersedia di pasar dengan banyak dari mereka yang mengaku memiliki dampak positif pada selulit dalam jangka waktu tertentu. Namun, fakta menunjukkan sesuatu yang lain! Sementara ini tubuh pembentuk dari ukuran yang tepat dapat membantu Anda, mengenakan terlalu gaun fit bisa memiliki dampak negatif pada tubuh Anda. Kenakan pakaian longgar untuk mempromosikan aliran darah dalam tubuh dan pastikan untuk memilih ukuran yang tepat untuk Anda.

Juga, jika Anda menggunakan shapewear apapun, pastikan Anda tidak memakainya di luar enam jam sehari, karena akan ada beberapa yang tidak diinginkan efek samping tak lama.

G. Pindahkan Sekitar

Peningkatan aktivitas fisik pasti akan membuat perbedaan dalam penampilan selulit. Setiap langkah ekstra yang Anda ambil akan membantu Anda berurusan dengan selulit. Berjalan selama 30 menit setiap hari akan membantu menurunkan berat badan sementara melunak bawah selulit Anda. Jika Anda bekerja di depan komputer, maka pastikan Anda berjalan selama 10 menit untuk setiap 60 menit dari duduk. Semakin baik aliran darah, semakin efektif mengurangi selulit Anda akan. Jadi, hanya berjalan selama setengah jam lebih setiap hari dan melihat perbedaan.

Loncat lift, gunakan tangga, dan berjalan ke toko terdekat, bukannya mengemudi. Anda juga dapat pergi berenang sekali atau dua kali seminggu. Berenang tidak hanya membakar lemak tetapi juga pijat paha dan pinggul, mengurangi selulit. Kegiatan aerobik seperti lari, jogging, dan bersepeda juga dapat membantu untuk mengurangi selulit. Termasuk latihan selulit-mengurangi ini dalam rutinitas harian Anda untuk tubuh yang tegas dan fit.

H. Cut Out On Salt The

Menukar garam halus garam Celtic atau garam kristal Himalaya. Garam halus sangat asam dan larut mineral dari tubuh. Hal ini juga sangat dehidrasi, yang dapat menyebabkan akumulasi racun dalam tubuh. Selain itu, berlebihan natrium hadir dalam menyebabkan retensi cairan yang membuat selulit lebih mencolok. Kristal dan garam Celtic adalah basa dan datang dikemas dengan mineral bermanfaat, memberikan Anda tubuh yang sehat.

E. Detox teratur

Colon cleansing merupakan bagian penting dari program detoksifikasi. Dapatkan pembersihan usus dilakukan dari kolon profesional untuk mengurangi selulit. Detoksifikasi menghilangkan racun dari tubuh, mengurangi selulit. Ini tidak hanya membersihkan masalah usus yang ada tetapi juga mencegah penyakit usus lainnya.

1. Chuck Out Gula

Gula merupakan salah satu penyebab utama selulit. Hal ini menyebabkan akumulasi lemak, penuaan kulit dini, dan peradangan, memicu pembentukan selulit. Hindari mengkonsumsi makanan manis seperti glukosa, fruktosa tinggi, sirup jagung, maltosa, dan / atau gula merah. Parit semua pemanis seperti sucralose atau stevia. Pemanis buatan mengabadikan hasrat untuk makanan manis dan menghibur. Gula juga meningkatkan kadar insulin dan blok rilis lemak dari otot selama latihan. Jadi, hindari mengonsumsi makanan manis untuk meminimalkan selulit.

Menggantikan makanan gula-sarat dengan buah seperti blueberry, stroberi, atau blackberry. Berries mengandung jumlah tinggi flavonoid yang mendukung jaringan ikat di kulit dan tetap tegas dan halus.

K. Sertakan Asam Lemak Esensial Dalam Diet Anda

Diet yang kaya asam lemak esensial mencegah sel-sel lemak dari berkurangnya, sehingga mengurangi efek dimpling. Asam lemak esensial memperkuat jaringan ikat di sekitar sel-sel lemak, membantu mengurangi selulit. Ikan seperti salmon, mackerel, sarden, dan ikan trout mengandung kadar tinggi omega tak jenuh - 3 asam lemak, yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh. Anda juga bisa memasukkan minyak zaitun, minyak biji rami, dan minyak kenari untuk meningkatkan kadar asam lemak dalam tubuh.

L. Membatasi Menggunakan Skin Menipis Krim

Meskipun klaim bahwa ton produk kimia membuat untuk menghalau selulit, peneliti mempertahankan bahwa tidak ada obat untuk selulit. Hindari menggunakan produk kimia yang mengklaim tipis kulit dan mengurangi selulit. Ini akan membuat selulit lebih jelas dari sebelumnya. Selain itu, juga akan membuat ketidaksempurnaan kulit lebih menonjol. Menutrisi kulit Anda dengan minyak alami dan krim seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau pelembab organik. Melembabkan kulit dengan produk yang mengandung kafein sebagai bahan aktif. Produk harus berisi minimal 5% dari kafein. Hal ini akan membantu untuk meningkatkan warna kulit dan mengurangi munculnya selulit.

M. Cukup Tidur Dan De-Stres Diri

Stres juga dapat meningkatkan risiko selulit. Hal ini menyebabkan lonjakan kortisol, hormon yang berhubungan dengan perkembangan selulit. Hal ini juga memperlambat produksi hormon pertumbuhan yang menciptakan kulit yang sehat. Dengan demikian, sangat penting untuk santai dalam hidup Anda dan menjaga stres. Berlatih meditasi dan latihan pernapasan, dan pastikan Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam. Tidur dengan benar selama 6 - 8 jam sehari. Sebuah tidur rutin yang sehat adalah solusi untuk banyak masalah kesehatan dan tubuh yang terkait.

N. Berhenti Merokok

Merokok sangat beracun dan merupakan salah satu penyebab selulit. Hal ini dapat memiliki efek merugikan pada elastisitas kulit, sehingga memburuknya selulit. Merokok juga dapat menyebabkan keriput dini dan kendur. Dengan demikian, berhenti merokok untuk mendapatkan kulit halus dan lentur.

Tips ini untuk pencegahan selulit (dan pengurangan) dapat menjadi jalan Anda untuk mencapai yang indah, kulit yang lebih sehat. Berikut adalah beberapa pertanyaan lebih lanjut tentang selulit menjawab untuk Anda.

Jawaban ahli untuk Pembaca Pertanyaan

Apakah Selulit genetik?

Genetika berbagai proses langsung dalam tubuh termasuk bagaimana tubuh menyimpan lemak dan berapa banyak kolagen dan elastin yang hadir di dalamnya. Jika jaringan peregangan dan istirahat, mereka memberi jalan kepada timbunan lemak untuk naik ke permukaan dan muncul sebagai selulit.

Apakah itu Selulit Atau Fat?

Selulit adalah lemak yang telah datang ke permukaan kulit dan rendering kulit dengan penampilan berlesung pipit.

Apakah Selulit Infeksi?

Selulit adalah timbunan lemak di kulit, sedangkan selulitis adalah infeksi bakteri kulit. Kedua tidak terkait satu sama lain.

Apakah Selulit Gejala Dan Tanda?

Tanda utama dari selulit adalah penampilan berlesung pipit, kulit bergelombang. Hal ini biasanya terlihat pada paha, betis, pinggul, pantat, perut, dan dada.

Apa Makanan Berkontribusi Untuk Selulit?

Makanan tinggi lemak tidak sehat dan gula dapat berkontribusi untuk pembentukan selulit. Makanan kemasan seperti keripik, puff keju, sup kalengan, dan dips, minuman soda, gula, makanan manis, es krim, kentang goreng, ayam goreng, irisan kentang, dan makanan ringan instan adalah beberapa contoh.

Mengapa Wanita Memiliki Lebih Selulit Dari Pria?

Band-band yang menghubungkan kulit dan otot lebih tebal pada pria dan jangan biarkan timbunan lemak datang melalui mereka dengan mudah. Pada wanita, band-band ini lebih tipis dan rentan terhadap peregangan karena perubahan hormon juga. Juga, wanita memiliki lemak tubuh lebih banyak bila dibandingkan dengan laki-laki.

Apakah Anti-Selulit Krim Kerja?

Krim dengan kafein, retinol, dan DMAE (antioksidan) telah menunjukkan hasil yang signifikan. Melihat keluar untuk bahan ini jika Anda berencana untuk membeli krim anti-selulit.

Apakah Faktor Risiko Untuk Selulit?

Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan selulit meliputi -

Jenis kelamin perempuan Genetika Estrogen gain tingkat Berat Gaya hidup

Dapatkah Anda Work Out Untuk bisa sembuh Selulit?

Ya, bekerja di luar pasti dapat membantu untuk mengurangi selulit. Hal ini meningkatkan sirkulasi dan metabolisme. Lebih lemak terbakar menyebabkan berkurangnya penampilan selulit.

Apakah squats bisa sembuh Selulit?

Jongkok bekerja otot-otot di tubuh bagian bawah. Mereka dapat membantu untuk menyingkirkan selulit pada Anda bokong, pinggul, paha, dan bahkan betis.

Akan selulit Go Away Setelah Kehamilan?

Selulit tidak pergi dengan sendirinya. Sebuah sehat diet dan olahraga rutin perlu untuk mengurangi timbunan lemak tersebut dan mengembalikan tekstur halus kulit Anda.

Percayalah, tidak ada jalan pintas untuk tubuh yang bugar. Sebuah diet yang tepat, sehat, dan seimbang, latihan rutin yang baik, tidur yang cukup, banyak air, pijat yang baik, dan, tidak melupakan faktor yang paling penting, sikap positif - ini adalah elemen kunci yang akan membantu Anda mencapai hasil dengan cara yang efektif dan efisien. Ikuti obat Anda telah memusatkan perhatian pada rajin, dan Anda akan melihat hasil segera.

Sekarang Anda tahu bagaimana untuk menyingkirkan selulit secara alami, apa yang Anda tunggu? Cobalah cara-cara sederhana dan biarkan kami tahu mana yang bekerja untuk Anda. Apakah Anda memiliki rahasia kehilangan selulit dengan cepat dan efektif? Berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini.