27 kali diuji dan kepercayaan efektif meningkatkan kiat dan teknik

Ada suatu masa ketika aku telah mengadakan diriku kembali dari mengejar impian saya dan alasannya sederhana - saya kurang percaya diri. Saya berbakat, saya punya potensi, tapi kemudian juga saya ragu-ragu. Seperti yang selalu mengatakan, lebih baik terlambat daripada tidak pernah. Dan aku mengerti alasan di balik kurangnya percaya diri. Alasannya adalah berat badan saya dan cara saya memandang diri saya sendiri. Ada dua faktor utama yang membuang tingkat kepercayaan diri Anda ke dalam saluran air.

Ini adalah skenario, yang mengalami banyak orang. Dan ada alasan yang tak terhitung jumlahnya dengan sebagian besar dari mereka memiliki solusi, yang dapat membantu Anda untuk keluar dari kondisi itu. Semua harus Anda lakukan adalah mulai percaya pada diri sendiri dan menempatkan langkah maju terhadap risiko. Perlahan-lahan, namun terus Anda akan dapat melihat Anda menjadi percaya diri.

27 Waktu Diuji Dan Keyakinan Efektif Meningkatkan Tips Dan Teknik:

Berikut adalah 27 cara yang efektif untuk menambah semangat tingkat kepercayaan diri dan mencapai impian Anda:

1. Identifikasi Alasan:

Mungkin ada pemicu yang tak terhitung untuk kurang percaya diri. Dari kelebihan berat badan trauma masa kecil atau kurangnya harga diri, kemiskinan masalah keluarga atau mis-mengajar ideologi, penyebab yang tak terhitung jumlahnya. Langkah pertama dan klasik menuju meningkatkan kepercayaan diri adalah untuk mengidentifikasi faktor-faktor ketakutan. Setelah Anda mengidentifikasi alasan, berdebat dengan diri sendiri tentang pro dan kontra. Cobalah untuk mengatasi kontra dengan pro. Setelah Anda masuk ke dalam catatan itu, Anda akan dapat pindah ke tingkat berikutnya.

2. Dapatkan Ke Beberapa Latihan Fisik:

Latihan dikenal memiliki dampak positif tidak hanya pada kesehatan Anda, tetapi juga pada suasana hati Anda dan tingkat kepercayaan. Iya nih! Keluar dari kepompong yang Anda telah tenun di sekitar diri sendiri dan menabrak sebuah jadwal latihan yang cocok Anda. Ini bisa menjadi gym atau di sekitarnya kelas yoga. Anda bahkan dapat mendaftarkan diri untuk kelas aerobik atau mungkin zumba!

Hanya mulai dengan berjalan-jalan mil dua kali seminggu. Dan sekali Anda mendapatkan selaras dengan ini, Anda dapat bergabung dengan kelas kebugaran. Seiring waktu, meningkatkan frekuensi latihan Anda. Hal ini membantu dalam mengendalikan tingkat kortisol, meningkatkan tingkat serotonin, dan dengan demikian percaya diri.

3. Groom Diri:

Cara Anda pengantin pria diri Anda membuat seluruh banyak perbedaan. Sebuah mandi hangat dengan mencuci rambut yang baik dan sentuhan halus makeup dapat mengubah cara Anda melihat, pepping up konsepsi dan keyakinan tingkat citra diri Anda. Saya melakukan hal ini ketika saya merasa rendah. Sebuah baik mencuci muka diikuti oleh uap dan kemudian kajal kecil di mata saya... Dan saya merasa awesome!

4. Dress Up Nicely:

Yang satu ini naik dengan bagian perawatan Anda. Anda tidak perlu Rs. 2000 gaun untuk terlihat bagus. Bahkan katun kurta sederhana dipasangkan dengan sepasang bersih jeans dan rambut baik diikat - dan Anda akan melihat cewek dan siap untuk mengambil dunia.

5. Ubah Cara Anda Lihat Pada Diri:

Hal persepsi diri, dan itu juga dalam cara yang sangat intens! Jika Anda merasa Anda tidak baik, maka Anda yakin untuk menarik semangat Anda untuk semua waktu rendah. Jadi, berubah! Mengubah cara Anda memandang diri Anda sendiri. Bagi saya, saya selalu yang terbaik. Aku benar-benar tidak peduli tentang apa yang orang pikirkan tentang saya, tapi itu tidak berarti Anda harus menjadi sombong. Hanya tune ke bahwa suasana hati yang positif.

6. Tawaran perpisahan Untuk Pikiran Negatif:

Anda harus melakukan itu untuk mencegah lebih banyak kerusakan. Hentikan mode negatif dari pikiran. Jangan pernah berkata “Aku tidak bisa melakukannya” atau “Ini terlalu sulit bagi saya” atau “Ini bukan secangkir teh”. Pernyataan-pernyataan ini tanpa sepengetahuan Anda, perlahan membiasakan diri menjadi proses berpikir Anda, secara bertahap meninggalkan Anda dengan nol percaya diri.

7. Merangkul Positivity:

Anda akan berpikir mengapa saya telah membagi pikiran negatif dan positif. Hal ini karena itu adalah cara yang ampuh. Mengetahui apa yang positif dan apa yang negatif dan memisahkan mereka adalah teknik keyakinan meningkatkan sangat penting. Ketika saya mulai kehilangan berat badan 3 tahun yang lalu, saya belajar ini. Dan dengan ini saya bisa mencapai apa yang saya inginkan sampai tanggal dan bahkan lebih. Mencobanya jika Anda belum pernah melakukan ini sebelumnya.

8. Bicara Untuk Diri:

Anda harus menyadari kekuatan musuh Anda ketika Anda berada di bidang perang. Dan di sini, Anda musuh Anda. Jadi, mengetahui diri Anda secara mendalam sangat penting untuk menilai kerusakan. Proses perubahan pikiran - dari negatif ke positif - bukanlah tugas yang mudah, karena Anda Anda musuh di sini. Mendengarkan pikiran Anda dan mulai menuliskan masing-masing dan segala sesuatu yang Anda pikirkan. Ini akan membantu Anda untuk menganalisis apa sebenarnya yang Anda rasakan.

Memahami apa yang membuat Anda berpikir negatif. Memahami apa yang membuat Anda lebih bahagia. Cobalah untuk lebih berkonsentrasi pada barang-barang tersebut positif, bahkan jika itu adalah satu kecil. Jika Anda pernah menetapkan batasan untuk diri sendiri, kemudian istirahat gratis. Menggali jauh ke dalam diri sendiri dan melepaskan kekuatan tersembunyi dalam diri Anda untuk muncul sebagai orang yang sangat percaya diri.

9. Jadilah diri penuh kasih:

Salah satu tips terbaik untuk meningkatkan rasa percaya diri sedang penuh kasih! Kasih sayang adalah alat yang ampuh yang menghasilkan apa-apa kecuali kebaikan. Anda perlu berbelas kasih kepada diri sendiri. Berlatih meditasi kasih sayang benar-benar akan membantu Anda memahami dan mengungkapkan vitalitas dan manfaat.

10. Tindakan Positif Indulge In:

Hanya mengubah aliran pemikiran Anda menjadi positif tidak akan membantu Anda. Anda harus menempatkan mereka ke dalam tindakan juga. Selalu bertindak dengan pikiran positif. Mulai perlahan-lahan, satu tindakan waktu, dan perubahan akan menjadi permanen. Jadilah berhubungan dengan orang-orang dengan cara yang positif, sehingga Anda dapat menyalurkan energi positif mereka ke dalam tindakan. Dan, dalam beberapa hari Anda akan mulai merasa perbedaan.

11. Jadilah Pengasih Dan Empati Menuju Lainnya:

Di sinilah usia-tua dan salah satu keyakinan terbaik meningkatkan tips yang benar-benar bekerja. Menjadi murah hati dan baik terhadap sesama makhluk menghasilkan rasa kasih sayang diri. Dan dari waktu ke waktu, hal ini membantu dalam meningkatkan citra diri. Hanya mematuhi aturan emas ini dan melihat seberapa baik Anda rasakan ketika Anda simpatik dan empati terhadap orang lain. Pikiran sederhana ini bahwa Anda baik kepada orang lain secara otomatis akan melakukan keajaiban untuk tingkat kepercayaan diri Anda.

12. Siapkan Diri:

Terlepas dari kemudahan dari situasi, tingkat Anda hal-hal persiapan. Mari kita pergi dengan contoh di sini. Anda muncul untuk tes atau wawancara. Tingkat Anda persiapan benar-benar akan memutuskan pada tingkat kegelisahan. Anda dapat berada di sangat mudah hanya jika Anda tahu bahwa Anda akan dapat mengatasi setiap rintangan yang datang salib, yang berarti Anda berada di tingkat terbaik dari kepercayaan diri Anda. Jadi, bersiaplah.

Dan, ini berlaku untuk berbagai aspek kehidupan. Hidup ini tak terduga. Anda tidak akan pernah tahu apa yang ada di toko untuk Anda di saat berikutnya hidup. Jauhkan diri Anda siap untuk kedua keadaan yang tak terduga positif dan negatif. Ini pasti akan membantu Anda dari kehilangan harapan dan percaya diri ketika sesuatu yang tak terduga menyerang Anda. Hanya berpikir hidup sebagai ujian yang Anda berikan di Kelas X dan melihat tingkat kepercayaan diri melonjak Anda.

13. Set Aturan Dan mematuhinya:

Jika Anda telah menjalani hidup sistematis sampai sekarang, maka yang mungkin bisa menjadi salah satu alasan di balik tingkat kepercayaan diri mencelupkan Anda. Iya nih! Ini adalah aturan terbukti. Seseorang yang memimpin kehidupan yang dibangun di atas prinsip-prinsip dan pedoman sering dikenal memiliki tingkat kepercayaan teladan dari senang pergi sesama beruntung.

Dan, jika Anda sudah memiliki beberapa prinsip dalam hidup Anda, kemudian meninjau mereka. Apa itu? Apakah Anda menyadari aturan? Jika demikian, apa yang mereka? Saya telah melakukan ini dan itu telah diketahui efektif. Kanan dari aturan sederhana untuk menurunkan berat badan untuk mendirikan kantor di rumah, saya selalu mengikuti aturan saya telah menetapkan untuk diri saya sendiri. Dan, tingkat kepercayaan diri secara otomatis naik karena saya menemukan diri saya tenang ketika saya mematuhi aturan.

14. Benar Postur Anda:

Postur tubuh Anda adalah tanda tingkat kepercayaan diri Anda. Apakah Anda pernah menyaksikan model-model berjalan jalan? Mereka tidak pernah membungkuk; bahu mereka selalu luas dan tubuh mereka tinggi. Ini adalah salah satu hal penting yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan tingkat kepercayaan diri. Duduk lurus, di mana pun Anda duduk. Dan sambil berjalan juga, pastikan bahu Anda lurus dan tidak melorot. Ketika Anda berdiri tegak, Anda pasti akan terlihat lebih menarik, dan belum lagi tingkat kepercayaan.

15. Bicara Perlahan:

Hal sederhana seperti ini bisa membuat banyak perbedaan dalam persepsi. Hanya berbicara perlahan dan menyadari apa yang Anda berbicara. Bertanggung jawab atas apa yang Anda bicarakan. Anda tidak harus membuat pendengar tidak sabar. Seseorang yang memiliki tingkat kepercayaan yang rendah dalam dirinya sendiri terikat untuk berbicara cukup cepat. Jadi, trik ini adalah untuk berbicara perlahan-lahan, bahkan jika Anda tidak cukup percaya diri, dan setelah beberapa insiden, secara otomatis Anda akan merasa bahwa ketenangan Anda telah membaik.

16. Meningkatkan Kompetensi Anda:

Dan, untuk meningkatkan tingkat kompetensi, Anda harus menjadi lebih kompeten. Sekarang, ini terdengar sama, bukan? Namun, ketika datang ke realitas, itu bervariasi. Untuk meningkatkan tingkat kompetensi Anda, Anda perlu mempelajari lebih banyak dan terus berlatih apa yang telah Anda pelajari. Praktek akan membantu Anda meningkatkan dari waktu ke waktu.

Jika Anda adalah seorang penulis dan ingin memasang luar biasa write-up, maka Anda harus berlatih itu dari waktu ke waktu. Menulis profesional tidak datang pada satu tembakan. Banyak blog, kecil write-up, ditambah banyak kesabaran dan praktek - yang akan meningkatkan tingkat kompetensi Anda. Lebih kompeten Anda, semakin baik tingkat kepercayaan diri Anda akan.

17. Tetapkan Tujuan:

Penetapan tujuan, mirip dengan berbagai kondisi lainnya, cukup penting di sini. Pastikan bahwa Anda merencanakan tujuan SMART.

1. S- Spesifik
2. M - Measurable
3. A - Achievable
4. R Realistis
5. T Waktu terikat

Tujuan 5 titik ini akan membantu Anda membangun dari dasar dalam cara yang sangat kuat. Pastikan Anda menyimpan tujuan Anda kecil. Mereka harus selalu realistis. Tujuan realistis yakin untuk memiliki dampak negatif pada hasil Anda.

Mari kita berkata Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Jika Anda 85 kg dan ingin menurunkan berat badan, kemudian terus kehilangan target 5 kg per bulan. Hal ini dapat diterima, dapat dicapai, dan realistis. Sebuah penurunan berat badan 15 kilo dalam sebulan pasti terlihat terlalu besar dan cukup realistis. Setiap tonggak Anda mencapai, akan memberikan rasa percaya diri Anda dorongan.

18. Ubah Diri:

Membuang kebiasaan Anda, satu per satu. Kebiasaan di sini menunjukkan kepada orang-orang non-positif. Mengatakan, merokok atau alkoholisme, jika Anda berada di rejimen penurunan berat badan. Belajar yang baru, mengatakan air minum. Jika penelitian ini adalah untuk bisa dipercaya, maka dibutuhkan waktu 6 minggu untuk tubuh Anda untuk mengkondisikan untuk perubahan dan menerimanya sebagai kebiasaan. Jadi, tunggu selama 6 bulan untuk melihat perbedaan. Ketika Anda mencapai perubahan ini, Anda akan merasa seolah-olah Anda telah mencapai sesuatu. Dan, hal ini pencapaian adalah booster percaya diri.

19. Ubah Fokus Anda:

Berhenti mengeluh dan mulai fokus pada solusi Anda. Saat Anda mulai mengubah fokus Anda untuk jawaban Anda perlahan-lahan akan menemukan bahwa masalah Anda tidak menarik tingkat kepercayaan diri Anda ke bawah. Alih-alih mengatakan “Saya memiliki tingkat energi nol”, mencoba untuk mengidentifikasi bagaimana Anda dapat menambah semangat tingkat energi. Hanya tidak mengatakan “Saya tidak punya waktu untuk berolahraga”; mencoba untuk membuat beberapa. Dan, langkah demi langkah, seperti yang Anda berfokus pada solusi, Anda akan perlahan-lahan merasa bahwa energi positif mulai penuh di dalam kamu.

20. Langkah Out Of Zona Nyaman Anda:

Orang yang percaya diri dikenal untuk mengambil lebih banyak risiko. Dan sebaliknya, yang berarti mengambil risiko secara otomatis meningkatkan tingkat kepercayaan. Melangkah keluar dari zona kenyamanan Anda. Jika Anda bekerja di gym, kemudian berhenti menempel ke hanya treadmill pada 5 kmph. Cobalah salah satu yang lebih keras, mengatakan intensitas tinggi Interval Training.

Demikian pula berhenti menulis tentang topik yang jatuh ke zona kenyamanan Anda. Setelah Anda melangkah keluar dari kemudahan dan kesenangan, dan Anda menyentuh kesuksesan, Anda secara otomatis akan merasa diberkati dan energik.

21. Bersyukur:

Salah satu tips terbaik untuk mengembangkan kepercayaan diri adalah bersyukur! Kekuatan syukur mengagumkan. Bersyukur dan berterima kasih atas apa yang Anda miliki saat ini dalam hidup Anda akan membantu Anda pergi jauh. Ini merupakan kegiatan yang sangat positif dan cukup satu bermanfaat juga. Dan, menjadi positif memberikan Anda persepsi diri dorongan. Semakin baik citra diri Anda, semakin tinggi tingkat kepercayaan diri Anda akan.

22. Langkah Out Of Zona Ketidaktahuan:

Sementara banyak waktu, ketidaktahuan adalah kebahagiaan, tapi aturan yang cukup tidak berlaku di sini. Keluarlah dari menjadi bodoh dan mulai belajar. Memberdayakan diri dengan kekuatan pengetahuan. Semakin baik tingkat pengetahuan Anda, semakin tinggi tingkat kepercayaan diri Anda akan. Seiring dengan mempersiapkan diri dan mengembangkan kompetensi Anda, Anda juga harus menambah semangat tingkat pengetahuan. Memanfaatkan majalah, buku, internet, orang, dan pengalaman, untuk itu materi, apa saja dan segala sesuatu yang tersedia di sekitar Anda untuk mendapatkan pengetahuan. Ini akan membuat Anda lebih kuat dari dalam.

23. Reward Yourself:

Reward tentu tidak berarti Gifting sesuatu yang bernilai jutaan. Bahkan bisa sesederhana sepotong cokelat. Pastikan bahwa Anda melakukan hal ini. Contoh terbaik untuk mengutip di sini akan bahwa dari orang-orang di perjalanan penurunan berat badan mereka. The ahli diet, yang membimbing mereka, sering menyarankan orang-orang untuk memiliki curang makan seminggu sekali. Ini idealnya harus dianggap sebagai makanan hadiah untuk apa yang Anda dicapai selama seminggu.

Saya menetapkan target untuk setiap bulan dan setiap kali aku mencapainya, saya hadiah sendiri sesuatu yang saya ingin memiliki semua hari ini. Kanan dari es krim untuk buku, kurta untuk perhiasan, aku menghargai diriku sendiri. Dan, ya, ini telah pasti meningkatkan moral saya serta tingkat kepercayaan diri. Hal ini telah membuat saya bergerak maju daripada meninggalkan saya tertekan.

24. Jauhkan Tersenyum:

Namun agak lain, tapi cara yang hebat untuk menjaga tingkat kepercayaan diri Anda. Saat Anda tersenyum, itu meningkatkan tingkat energi Anda. Semakin baik tingkat energi Anda, semakin tinggi tingkat kepercayaan Anda akan menjadi. Dan, ayolah, senyum tidak dikenakan biaya seribu mutiara. Seiring dengan membuat Anda merasa lebih baik langsung, memberikan Anda tingkat energi yang cukup menular. Oleh karena itu tidak pernah lupa untuk menyertakan tindakan ini ke dalam daftar tips membangun kepercayaan.

25. Selalu Jadilah In Good Company:

Seseorang dengan energi positif dan tingkat kepercayaan diri teladan pasti untuk menyebarkannya siapa pun di perusahaannya. Jadi, pastikan bahwa Anda berada di perusahaan dari seseorang yang memiliki sifat-sifat ini.

26. Lengkapi Anda To-Do List:

Memiliki daftar panjang untuk melakukan hal-hal benar-benar menjijikkan dan energi mengkonsumsi. Tidak pernah menunda-nunda Anda to-do list. Tick ​​menandai setiap tugas yang Anda menyelesaikannya dan merasakan perbedaan itu membawa ke tingkat energi Anda. Anda akan merasa dicapai. Salah satu tips percaya diri terbaik adalah memiliki rasa prestasi dan kepuasan untuk tingkat yang lebih baik kepercayaan.

27. Jadilah Diselenggarakan:

Selalu membersihkan kekacauan di meja Anda dan dari lemari pakaian Anda. Menjaga hal-hal dengan cara yang terorganisir dan diatur. Menjaga hal-hal dalam jangkauan Anda. Menjadi bebas dari kekacauan akan membuat Anda tenang dan terkendali. Seseorang yang tenang dan terkendali tidak pernah bisa rendah pada tingkat kepercayaan dirinya.

Ini adalah 27 teknik bangunan kepercayaan diri saya ikuti untuk menjaga tingkat kepercayaan diri saya selalu. Apakah Anda yakin? Apa yang Anda lakukan untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda?

Berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini.