5 cara efektif untuk memiliki kesehatan mulut yang baik

Mereka mengatakan bahwa senyum adalah hal yang paling indah seorang wanita memiliki; salah satu yang dapat membawa seluruh tentara ke lutut mereka. Jadi, apakah Anda merawat senyum berharga? Baik kebersihan mulut tidak hanya menambah keindahan senyum Anda, tetapi juga menjaga gusi dan infeksi mulut pergi. WHO mendefinisikan kesehatan mulut sebagai, “suatu keadaan bebas dari mulut kronis dan nyeri wajah, kanker mulut dan tenggorokan, luka mulut, cacat lahir, seperti bibir sumbing dan langit-langit, periodontal (gusi) penyakit, kerusakan gigi dan gigi, dan penyakit lain dan gangguan yang mempengaruhi rongga mulut”.

Gejala Umum Kesehatan Oral Miskin:

• Bau mulut
• Sore, gusi bengkak dan berdarah
• Deposito plak dan tartar atau gigi Anda
• Gusi surut
• Sakit gigi dan gigi sensitif

Pencegahan Perawatan Untuk Meningkatkan Kesehatan Oral:

Anda perlu diingat berikut hal yang diperlukan untuk kesehatan mulut yang baik:

1.Brushing:

• Sikat gigi Anda dua kali sehari. Tapi jika Anda makan kecil, sering makan dalam sehari, kemudian dua kali tidak cukup. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan plak, yang menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi lainnya. Jadi cobalah untuk menyikat tiga kali sehari untuk kebersihan yang lebih baik.
• Menyikat gigi Anda dengan benar dengan cara yang benar adalah penting. Sikat bagian luar (bagian depan), dalam (bagian belakang) dan mengunyah sisi dari masing-masing gigi Anda secara menyeluruh dengan menggerakkan sikat dalam gerakan melingkar. Jaga gerakan lembut anda mungkin membahayakan enamel Anda.
• Dibutuhkan 2 menit menyikat waktu untuk menghapus semua bakteri.

2.Tongue Pembersihan:

• Pernahkah Anda melihat lapisan putih di lidah Anda ketika Anda bangun di pagi hari? keputihan itu adalah akumulasi racun. Bahkan Ayurveda menunjukkan pentingnya membersihkan lidah untuk menyingkirkan keputihan itu. Ini tidak hanya membuat mulut Anda sehat tetapi mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
• Berikut Ayurveda, banyak dokter gigi sekarang menyarankan penggunaan pencakar lidah untuk membersihkan lidah. Hal ini berhasil menghilangkan bakteri anaerob keras kepala dikumpulkan dalam mulut.
• Teknik yang tepat menggunakan pengikis lidah adalah untuk menahan scraper pada kedua ujungnya. Kemudian memperpanjang lidah Anda di luar. Sekarang meletakkannya sejauh di lidah Anda yang Anda bisa dengan memicu setiap refleks muntah dan mengikis maju menghapus lapisan beracun putih. Apakah dengan lembut agar tidak membahayakan lidah Anda.

3.Flossing:

• Flossing adalah penting dan kami tahu itu, kan? Tapi berapa banyak dari kita benar-benar benang gigi kita sehari-hari? Tidak banyak! Benang gigi Anda benar sekali sehari. Ini membersihkan sisi gigi. Hal ini juga membersihkan makanan yang terjebak antara gigi, yang jika tidak dibersihkan dapat menyebabkan kerusakan gigi.
• Untuk benang gigi Anda, menggunakan 18 '' benang dan lembut mengikuti kurva gigi Anda, bersihkan area sepanjang garis gusi.

4.Dental Check up:

• Pergi ke dokter gigi yang baik untuk reguler gigi check-up dan bersih-up. Ini bersih-up mengurangi kemungkinan masalah kesehatan mulut tetapi bahkan kemudian jika Anda mendapatkan penyakit dokter gigi Anda akan mendeteksi lebih dini untuk mengobati secara efektif. 

Tips 5.Some:

• Untuk gigi yang kuat dan gusi, gosok campuran minyak mustard dan garam pada gigi dan gusi setiap hari. Menggunakan sejumlah kecil, periksa dulu apakah itu memicu alergi atau menyebabkan setiap sakit baru.
• Batu garam baik untuk gusi hitam dan lemah.
• Menyikat gigi dengan lembut dengan baking soda dan lemon campuran jus bisa mendapatkan gigi putih.
• Ubah sikat gigi Anda setelah setiap 3 - 4 bulan.
• Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
• Teh mengandung flavonoid dan fluoride, yang mencegah bakteri menempel pada gigi.
• Termasuk makanan-membersihkan gigi dalam diet Anda. Makanan ini juga dikenal sebagai 'deterjen' makanan di dunia perawatan gigi. Contoh makanan tersebut adalah apel, anggur, wortel, rekan, dan stroberi. Buah-buahan ini juga menjaga gigi kita kuat.
• Metode membersihkan minyak dengan minyak wijen membersihkan semua zat beracun dari mulut menurut Ayurveda. Taruh beberapa minyak wijen di mulut Anda dan desir di sekitar selama 10 - 15 menit.
• Dark chocolate dikatakan menguntungkan enamel gigi dengan membuatnya lebih kuat.
• Gunakan larutan kumur yang melawan bakteri. Ini harus anti-plak dan harus mengandung fluoride karena membantu untuk menangani masalah seperti mulut kering, bau mulut untuk menjaga bakteri mulut gratis.
• Jauhkan kapulaga (Elachi) atau saunf dengan Anda karena mereka penyegar napas alami. Mereka juga mencegah akumulasi bakteri setelah makan. Tips ini benar-benar membantu Anda untuk melawan semua masalah kesehatan mulut Anda.

Kau tahu bagaimana sebelumnya diyakini bahwa hasil usia tua di jatuh gigi dan penyakit gigi dan gusi lainnya? Nah sekarang mitos yang rusak dan ilmu pengetahuan mengatakan kepada kita bahwa dengan perawatan kesehatan mulut yang tepat, Anda dapat menyimpan senyum Anda cukup tepat sampai akhir! Apakah Anda mengikuti langkah-langkah perawatan kesehatan mulut ini? Apakah Anda memiliki sesuatu untuk menambahkan? Apakah berbagi dengan kami di bagian komentar.