5 penguat energi yang dapat membangunkan Anda lebih baik daripada kopi!

Untuk keluar kopi lebih sulit daripada berhenti menonton acara TV reality, dan kita harus mengakui itu.

Meskipun minuman deep-warni favorit kami adalah menghibur dan membuat kita akan banyak pagi, ada terletak sebuah kebenaran jelek belakang kopi!

Kopi dehidrasi tubuh, memainkan peran utama dalam mengganggu tidur, dan meningkatkan risiko osteoporosis (satu ini terutama bagi kita wanita). Ledakan energi yang Anda dapatkan dari kopi hanya ilusi. Ini sebenarnya menghabiskannya pasokan vitamin B dalam tubuh Anda dan dengan demikian mengurangi kemampuan tubuh untuk mengandalkan energi sendiri. Dan ini adalah di mana kecanduan dimulai.

Bukan cara yang tepat untuk memulai hari Anda, kan? Mungkin Anda ingin pagi Anda menjadi lebih sehat daripada ini (seperti yang kita semua lakukan).

Sudah saatnya Anda mengganti pagi secangkir Joe (Maksudku, pagi secangkir kopi) dengan sesuatu yang lebih energik dan memuaskan! Mungkin sesuatu yang terbangun Anda dan membuat Anda pergi!

Kami punya beberapa pengganti:

1. Smoothie:

Siapkan smoothie segar penuh bahan kaya nutrisi seperti pisang, spirulina, dan biji chia - ini kaya serat dan sumber energi yang sangat baik. Bubuk Maca juga dapat digunakan untuk meningkatkan libido dan energi.

Tahan! Ada satu lagi manfaat campuran keajaiban ini - itu membuat kulit Anda sehat dan bercahaya (jadi, jangan heran jika orang bertanya-tanya tentang kecantikan Anda).

Sekarang saya percaya saya memberi Anda alasan yang sempurna untuk mencobanya, belum saya!

2. Chai (teh India):

Teh India ini mengandung sejumlah besar berbagai rempah-rempah termasuk jahe, kayu manis, merica dan kapulaga, yang membangunkan indra Anda pagi. Teh kaya akan antioksidan; sementara halus, krim rasa yang benar-benar dapat membuat Anda merasa seolah-olah Anda sedang menyeruput kopi favorit Anda, tetapi “tanpa kafein ekstra”.

Minum teh membantu tubuh Anda untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jika Anda terlalu sadar kesehatan, maka Anda dapat mencoba teh organik hijau, teh jahe, teh peppermint, teh tulsi atau teh chamomile.

Teh hijau adalah sebagian besar minuman pertama yang datang ke pikiran ketika Anda berbicara antioksidan, dan manfaat kesehatan yang membuatnya minuman besar yang harus disertakan dalam diet Anda. Teh hijau organik dapat membantu dalam pencegahan dan pengobatan kanker serta masalah jantung.

Setelah Anda telah beralih ke teh hijau organik, Anda akan berhasil dalam mengambil langkah pertama untuk menarik diri dari kopi.

Teh chamomile adalah salah satu favorit pribadi saya. Hal ini dihitung sebagai salah satu minuman dengan efek yang paling santai dan menenangkan. Minuman bebas kafein ini telah terbukti membantu dalam mengurangi ketegangan dan stres, dengan demikian meningkatkan tidur.

Meskipun tidak ada terbukti penelitian untuk manfaat ini, tetapi dengan pengalaman pribadi saya, saya dapat mengatakan bahwa karya besar untuk mengobati sakit kepala juga!

3. Air Kelapa:

Minuman yang sempurna Ibu Alam, alias air kelapa, memiliki banyak elektrolit dan mineral. Ini adalah pengganti terbaik untuk minuman energi sementara menjadi rendah lemak dan gula. Segelas air kelapa di pagi hari benar-benar dapat memberikan ledakan energi.

4. Air suam-suam kuku Dengan Lemon:

Mengkonsumsi segelas air hangat dengan lemon setengah diperas akan hidrat tubuh Anda dan akan membantu dalam menyingkirkan racun. Ini alkalizes tubuh Anda dan juga mendetoksifikasi hati, sehingga membuat pergerakan usus halus. Jika Anda bertanya kepada saya, ini harus menjadi hal pertama yang Anda minum di pagi hari.

5. Aloe Air:

Ini adalah penambah energi yang sangat menyegarkan dengan ton manfaat, mulai dari detoksifikasi dan alkalisasi tubuh untuk menjadi kaya akan asam amino, vitamin dan mineral. Its kualitas meningkatkan kekebalan tubuh khusus akan membantu Anda melawan penyakit dan menghibur Anda!

Jadi, kehilangan ketergantungan Anda pada kafein dan beralih ke penguat energi alam!