Apakah nanas baik untuk hatimu?

Apakah Anda pernah berpikir bagaimana makan makanan tertentu dapat memiliki dampak langsung pada kesehatan hati Anda? Jika tidak, saatnya Anda tahu sesuatu - yang nanas adalah salah satu makanan terbaik ketika datang untuk menjaga kesehatan hati.

Bertanya-tanya bagaimana nanas dan hati yang saling terkait? Maka Anda harus membaca posting ini.

The Human Hati - A Brief

Hati manusia adalah organ terbesar kedua di tubuh manusia (1). Memproses hati semua makanan dan minuman yang Anda konsumsi dan menyaring bahan yang dapat bertindak sebagai racun. Hal ini sangat penting bahwa Anda membuang makanan yang bisa menyebabkan kerusakan hati dan mencakup lebih banyak dari makanan yang membantu kesehatan meningkatkan hati. Terlepas dari makan segar, makanan organik, juga penting bahwa Anda minum banyak air dan membuang sampah dan makanan olahan.

Mengkonsumsi Nanas Untuk Hati

Dikatakan bahwa makan jeruk dan buah-buahan tropis yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan fungsi hati. Nanas merupakan buah tropis yang dicintai oleh sebagian besar orang. Its rasa manis yang unik dan rasa membuatnya menjadi bahan favorit dalam salad. Jus nanas juga cukup menyegarkan di hari-hari musim panas yang menyengat (2). Hal ini digunakan untuk membuat es krim, sorbets, dan smoothie juga.

Jadi, apa yang membuat nanas sangat baik untuk hati, bahkan jika rasanya besar? Nanas mengandung banyak nutrisi dan berfungsi sebagai buah serbaguna yang meningkatkan kesehatan. Namun, kehadiran senyawa bernama bromelain yang membuatnya benar-benar baik untuk kesehatan hati (3). Ini adalah enzim yang membantu dalam disintegrasi racun dalam tubuh manusia dan membuka jalan bagi penghapusan mereka. Ini membantu proses pencernaan dan menjaga hati bebas dari racun dalam jangka panjang. Selain itu, kandungan vitamin C nanas membantu hati serta meningkatkan tingkat kekebalan.

Bermanfaat Untuk Memerangi Fatty Liver

Sejumlah besar orang yang menderita penyakit hati yang disebut lemak penyakit hati (4). Terlepas dari pengobatan dan perawatan, makan banyak makanan kaya serat sangat penting bagi mereka yang menderita kondisi ini. Asupan serat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan jus nanas kaya akan serat. Minum jus ini sekali atau dua kali sehari membantu orang dengan kondisi ini.

Hai Untuk Tetap Dalam Pikiran

Kelebihan dari sesuatu yang baik adalah buruk, dan yang berlaku untuk nanas juga! Mengkonsumsi buah tropis ini dalam jus atau iris bentuk dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, kelebihan konsumsi nanas mungkin terbukti menjadi berbahaya dalam situasi tertentu. Buah mengandung mangan dalam jumlah jejak. Mangan diperlukan oleh tubuh Anda untuk sejumlah fungsi fisiologis. Namun, mengambil terlalu banyak mineral ini dapat menyebabkan toksisitas, yang mungkin cukup berbahaya bagi orang-orang dengan penyakit hati. Idealnya, orang dewasa tidak harus mengambil lebih dari 11 mg mangan sehari. Bahkan, menurut penelitian, orang menghadapi penyakit hati kronis mungkin menghadapi risiko mengembangkan gejala-gejala neurologis dengan makan jumlah kelebihan makanan kaya mangan.

Tips Untuk Mengambil Nanas Tanpa merugikan Hati Anda

Anda mungkin minum jus nanas atau makan buah tanpa menyebabkan kerusakan pada hati Anda. Menjaga aspek-aspek berikut dalam pikiran untuk berada di sisi yang aman.

• Carilah quotient mangan dalam makanan yang Anda makan, lebih jadi ketika Anda memiliki penyakit hati yang ada. Atau yang lain, asupan mangan harian Anda akan menyeberangi batas keselamatan.
• Cobalah untuk minum jus nanas buatan sendiri untuk mendapatkan nutrisi maksimal dan manfaat kesehatan. Jus OTC mungkin mengandung nutrisi lebih sedikit dan lebih dari pemanis buatan dan agen penyedap.
• Lebih baik bahwa Anda makan nanas yang cukup matang dan segar.
• Lebih baik bahwa Anda makan nanas segar atau minum jus daripada menggunakan buah di setiap hidangan yang perlu memanas. Panas menghancurkan bromelain dalam nanas.

Makan sehat membuat hati Anda berfungsi secara optimal. Sertakan nanas dalam diet Anda - bahan alami yang akan meningkatkan kesehatan hati Anda!