Bagaimana cara mendetoksifikasi kulit Anda di rumah

Tidak ada yang ingin bangun dengan kulit kusam dan lelah. Tapi, kami gaya hidup yang serba cepat dan bahan kimia kita terkena merusak kulit kita, sehingga kusam dan tak bernyawa. Untuk mencapai bercahaya dan sehat kulit, Anda perlu merawat tubuh Anda.

Selain menggunakan krim dan lotion dan memilih untuk perawatan salon, penting untuk menjaga kulit Anda sehat agar terlihat cantik dan bersinar. Menghabiskan banyak uang pada perawatan detoksifikasi kulit bukan satu-satunya cara untuk mengembalikan kecerahan kulit Anda. Anda dapat mengikuti kulit detoks rutin mudah-to-do yang baik biaya-efektif dan aman. Bagian terbaik - Anda bisa melakukannya dalam batas-batas nyaman dari rumah Anda.

Detoksifikasi tubuh Anda, dan kulit Anda akan terlihat sehat dan bercahaya juga. Pertanyaan yang sekarang muncul adalah bagaimana prosedur untuk melaksanakan detoks kulit ini. Mari kita memeriksa beberapa pilihan untuk secara alami detoksifikasi kulit Anda.

Cara Detox Kulit Anda At Home

Ada beberapa teknik yang berbeda Anda dapat mempekerjakan untuk detoksifikasi kulit Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang masing-masing teknik.

A. Kering Menyikat Rutin B. Detox Bath C. Minyak Panas Massage

Say Hello Untuk Glowing Dan Kulit Sehat

A. Kering Menyikat Rutin

Apa yang kau butuhkan

Sikat kering

Proses

1. Sikat kulit Anda saat mengarahkan stroke ke jantung Anda.
2. Terus menyikat selama 2 - 3 menit.
3. Anda dapat mengeringkan sikat area tertentu atau seluruh tubuh Anda. Mulai dari kaki Anda, dan pergi semua jalan sampai ke bahu Anda.

Manfaat Dari Kering Menyikat

Menyikat kering adalah metode kuno, dan melibatkan menyikat kulit Anda ketika kering, sebelum mandi Anda. Ini akan menghapus sel-sel kulit mati dan juga dipercaya untuk membantu Anda menyingkirkan racun dari tubuh Anda dan mengurangi selulit. Ini merangsang sistem limfatik serta sirkulasi darah ke kulit. Akibatnya, darah yang lebih segar bergegas ke kulit Anda, dan racun mudah dihilangkan dari tubuh Anda (1).

kewaspadaan

Gunakan sikat dengan bulu alami. Hindari menyikat kering di wajah Anda, bagian-bagian pribadi Anda, dan situs manapun pada tubuh Anda yang memiliki lecet atau ruam. Sikat khusus yang tersedia di pasar yang cocok untuk digunakan wajah. Gunakan hanya ini pada wajah Anda.

Kembali ke TOC

B. Detox Bath

Tujuan utama dari detoks adalah untuk menarik semua racun dari tubuh dan kulit. Hal ini juga melemaskan otot-otot Anda dan meningkatkan sirkulasi (2). Kami telah terdaftar yang terbaik detoks mandi resep untuk Anda di bawah ini.

1. Garam Epsom

Bahan

• 1 cangkir garam Epsom
• 1-2 cangkir minyak zaitun (opsional)
• Sebuah bak mandi
• Air hangat

Cara Siapkan

1. Isi bak mandi dengan air hangat yang cukup dan tambahkan garam Epsom untuk itu.
2. Aduk rata untuk melarutkan garam.

Selama musim dingin, tambahkan minyak zaitun untuk mandi untuk manfaat pengkondisian kulit tambahan.

Apa yang kamu butuhkan

Rendam seluruh tubuh Anda, sampai ke leher Anda, dalam air ini.

Berapa Banyak Waktu Akan Ini Ambil

Rendam selama 30 - 40 menit untuk hasil terbaik.

kewaspadaan

Pastikan bahwa air tidak terlalu panas.

2. Green Tea

Bahan

• 5 - 6 kantong teh hijau
• Sebuah bak mandi
• Air panas

Cara Siapkan

Isi bak mandi dengan air panas dan biarkan kantong teh curam dalam air ini selama sekitar 15 menit.

Apa yang kamu butuhkan

Setelah air telah sedikit dingin dan cukup hangat untuk Anda, rendam tubuh Anda di dalamnya.

Berapa Banyak Waktu Akan Ini Ambil

15 menit untuk seduhan kantong teh dan merendam selama 15 - 20 menit.

kewaspadaan

Tak satupun

3. Sea Salt

Bahan

• Garam laut 2 cangkir
• Air hangat
• Sebuah bak mandi

Cara Siapkan

1. Menarik mandi dan menambahkan garam laut ke air panas.
2. Aduk sampai garam larut.

Apa yang kamu butuhkan

Rendam tubuh Anda dalam air garam-infused laut ini.

Berapa Banyak Waktu Akan Ini Ambil

Berendam selama 20 - 30 menit.

kewaspadaan

Tak satupun

4. Apple Cider Vinegar

Bahan

• 1-2 cangkir cuka sari apel
• 5 - 6 tetes minyak esensial favorit Anda (opsional)
• Sebuah bak mandi
• Air hangat

Cara Siapkan

1. Isi bak mandi dengan air dan tambahkan cuka dan minyak esensial favorit Anda.
2. Beberapa minyak yang bekerja dengan baik untuk detoks adalah minyak lavender, minyak peppermint, minyak mandarin, dan minyak pohon teh.

Apa yang kamu butuhkan

Rendam tubuh Anda dalam air ini dan bersantai.

Berapa Banyak Waktu Akan Ini Ambil

20 - 30 menit adalah waktu perendaman yang direkomendasikan.

kewaspadaan

Jika Anda memiliki kulit sensitif, memeriksa setiap reaksi dengan melakukan tes patch sebelum menggunakan ACV untuk mandi detoks.

5. Coffee Bath

Bahan

• 1 cangkir ampas kopi
• 1 - 3 gelas air atau minyak zaitun
• Air hangat
• Sebuah bak mandi

Cara Siapkan

1. Campur bubuk kopi dengan air atau minyak zaitun.
2. Isi bak mandi dengan air hangat.

Apa yang kamu butuhkan

1. Gunakan ampas kopi sebagai scrub seluruh tubuh Anda.
2. Setelah scrubbing selama 5 - 10 menit, rendam dalam air hangat selama 10 menit dengan scrub pada tubuh Anda.

Berapa Banyak Waktu Akan Ini Ambil

20 menit

kewaspadaan

Tak satupun

Kembali ke TOC

C. Minyak Panas Massage

Apa yang kau butuhkan

• Virgin coconut oil
• Minyak almond
• Minyak zaitun

Proses

1. Campur jumlah yang sama dari semua minyak. Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak penting pilihan Anda.
2. Ringan pemanasan campuran minyak ini dan menerapkannya di seluruh wajah dan tubuh Anda.
3. Pijat selama beberapa menit.
4. Meninggalkan minyak selama 15 - 20 menit dan kemudian mengambil mandi dengan air hangat.

Manfaat Minyak Panas Massage

Pijat minyak panas sangat menenangkan dan santai untuk kulit Anda. Proses ini juga membantu banyak dalam mendetoksifikasi kulit Anda dengan merangsang sirkulasi darah. Minyak akan menyehatkan dan menghaluskan kulit Anda dan membuatnya lebih lembut dan alami bersinar (3).

kewaspadaan

Jangan memanaskan campuran minyak terlalu banyak karena dapat melepuh kulit Anda.

Ini solusi sederhana dan santai akan menenangkan pikiran dan tubuh Anda saat mengeluarkan semua racun merusak kulit Anda. Terlepas dari obat ini, di sini adalah pointer tertentu atau tips yang akan membantu detoksifikasi tubuh Anda lebih baik.

1. Detox Diet

Ingat, detoksifikasi bukan hanya dari luar, tapi dari dalam juga. Memiliki diet yang kaya akan antioksidan akan menghapus semua senyawa kimia yang telah merusak tubuh Anda. Kerusakan ini, pada gilirannya, mencerminkan pada kulit Anda. Setelah bahan kimia berbahaya yang dikeluarkan dari tubuh Anda, Anda tidak hanya akan terlihat lebih baik tetapi merasa lebih baik juga.

Beberapa makanan terbaik untuk memasukkan dalam diet detoks Anda adalah:

• Sayuran seperti artichoke, alpukat, bit, brokoli, collard hijau, kale, bawang, dan bawang putih.
• Berbagai jenis berry, buah jeruk, delima, apel, dan semangka.
• Herbal seperti adas, dill, akar dandelion, dan milk thistle.
• Minuman seperti air kelapa, teh hijau, dan air lemon.

2. Keringat It Out

Sementara menggunakan pengobatan rumah dan mengikuti diet detoks dapat membantu sampai batas tertentu, Anda juga perlu melakukan satu jam olahraga berat setiap hari. Berkeringat itu keluar di gym atau di trek akan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening dalam tubuh. Hal ini akan mempercepat penghapusan produk limbah dari tubuh dan memastikan jumlah detoksifikasi tubuh yang efektif. Beberapa rekomendasi latihan termasuk yoga panas, tinju, lari, dan latihan HIIT.

3. Minum Lebih Air

Kulit tak bernyawa dan kusam akan menjadi cerah dan segar dengan asupan air biasa dan memadai. Melatih diri untuk minum air tanpa gagal. Mengatur pengingat atau jadwal sehingga Anda minum segelas air setiap jam. Ini akan banyak membantu Anda. Ingat, tidak soda atau minuman olahan dingin lainnya, hanya polos dan segar 'air' akan membantu detoksifikasi kulit Anda secara alami. Jika Anda gagal untuk minum jumlah yang cukup air, tidak ada praktek lain akan bekerja. Asupan 10 - 12 gelas air sehari membantu detoksifikasi darah Anda dan membersihkan kulit Anda juga.

Kembali ke TOC

Faktor penting untuk detoksifikasi kulit Anda untuk memiliki bebas stres dan menenangkan pikiran. Banyak obat detoks yang tercantum dalam artikel ini akan membantu Anda menenangkan tubuh Anda serta pikiran Anda. Nikmati sensasi santai dari obat ini, dan melihat perbedaan hanya dalam beberapa minggu. Mengikuti praktik detoks kulit alami ini pasti akan menyebabkan kulit segar, sehat dan bercahaya yang terpancar dari dalam.

Apakah Anda mengetahui adanya obat lain yang efektif tentang bagaimana untuk detoksifikasi kulit Anda? Berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini.