Bagaimana kekurangan zat besi menyebabkan rambut rontok dan apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya?

Kita semua memiliki malam tanpa tidur sambil berpikir tentang rambut rontok. Saya mengalaminya dan masih di kali. Namun teknologi modern dan kemajuan dalam ilmu pengetahuan telah memungkinkan kita untuk berhenti mencemaskan rambut kita. Dengan perpaduan sempurna dari alam dan ilmu pengetahuan, produk-produk yang kita gunakan saat ini jauh lebih efektif daripada apa pun sebelum mereka! Berikut adalah artikel yang akan membantu Anda memerangi rambut rontok.

Memahami rambut jatuh:

Jatuh rambut adalah proses alami. Setiap helai rambut tumbuh untuk jangka waktu sekitar 6 tahun dan kemudian gudang, sementara untai rambut baru mendorong melalui. Jadi, jika Anda kehilangan sekitar 100-150 helai sehari, kemudian relaks. Tidak masalah. Tetapi jika Anda kehilangan lebih dari jumlah itu, sudah saatnya Anda harus melakukan sesuatu tentang hal itu

Alasan dari Rambut Rontok:

Sekarang jika Anda yakin bahwa Anda mengalami rambut rontok, mari kita membuat rencana tempur untuk mengatasi masalah ini. Pertama memahami alasan rambut rontok. Meskipun ada banyak alasan untuk kehilangan mahkota kemuliaan Anda, seperti lebih styling, perlakuan panas, gaya rambut tertentu, kekurangan vitamin dll, salah satu alasan utama adalah kekurangan zat besi.

Jika Anda mengalami gejala-gejala berikut bersama dengan rambut rontok, Anda dapat yakin bahwa kurangnya zat besi yang menyebabkan surai Anda untuk turun tipis:

• Kulit pucat
• Kekurangan energi
• Kaki dingin dan tangan
• Kuku rapuh
• Kaki gelisah
• Sesak napas lebih tugas kecil

Rambut Rontok besi dan

Ada dua jenis zat besi dalam tubuh Anda - Serum Besi dan Feritin. Yang terakhir adalah komponen penting dari folikel rambut. Rendahnya tingkat Feritin di cause- tubuh

• Non-berpigmen (putih) rambut halus
• Perubahan struktur rambut
• Rambut Kering
• Rambut kehilangan tekstur keriting dan menjadi lemas
• Rambut kehilangan warna dan kemilau alami
• Helai rambut menjadi sangat tipis dan rentan terhadap kerusakan
• Rambut umum jatuh

Cara menggunakan Besi Untuk Rambut Rontok:

1. Sekarang bahwa Anda telah memusatkan perhatian pada satu diduga penyebabnya, Anda perlu tahu seberapa buruk situasi ini. Dapatkan tes darah dilakukan untuk menentukan tingkat zat besi dalam darah Anda. Untuk ini, Anda perlu mengambil dua hemoglobin tests- dan feritin. Untuk rambut sehat dan tumbuh, tingkat hemoglobin Anda harus lebih dari 140 g / L dan feritin harus di atas 40ug / L. Jika tidak, konsultasikan dengan dokter Anda untuk suplemen zat besi yang sesuai.

2. Makan banyak sayuran berdaun. Ya, ibumu benar! Sayuran berdaun hijau lakukan membuat rambut Anda berkilau, dan juga mengurangi rambut rontok. Berdaun hijau sayuran seperti brokoli, bayam, kubis dll sebenarnya baik untuk Anda. Sayuran ini kaya akan zat besi dan dapat melakukan keajaiban untuk rambut dan kulit. Jadi, tidak peduli berapa banyak Anda membenci mereka, memasukkan mereka dalam makanan sehari-hari Anda dan melihat keajaiban untuk diri sendiri. Semua jenis kacang juga sangat kaya akan zat besi. Jadi silakan, memasukkan mereka dalam diet Anda juga!

3. Berikut adalah berita baik untuk semua yang Anda telur-pecinta. Anda dapat memiliki banyak hidangan favorit Anda seperti yang Anda inginkan. Kuning telur merupakan sumber yang kaya zat besi. Jadi, membuat penggunaan terbaik dari mereka. Sertakan mereka dalam makanan Anda, menggunakannya dalam masker rambut Anda (tentu saja jika Anda dapat mentolerir bau) dan melemparkan mereka di salad Anda.

4. Tubuh Anda tidak dapat menyerap zat besi sendiri; Anda perlu Vitamin C untuk itu. Meskipun Anda selalu bisa menelan Vitamin C suplemen pilihan yang lebih baik adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti Chili, Bell Lada, Kiwi, jambu, pepaya, jeruk, stroberi dll

Terakhir namun tidak sedikit, dua rumah solusi untuk rambut jatuh:

1. Ambil 100g amla kering (gooseberry India) dan mendidih di 500g minyak kelapa. Rebus minyak sampai ternyata gelap. Pisahkan potongan amla dan mendinginkan minyak. Menyimpannya di tempat yang dingin dan pijat kulit kepala Anda dengan minyak. Anda dapat melakukan ini setiap hari alternatif untuk hasil yang lebih baik.

2. Kocok putih telur dengan minyak almond dan oleskan pada kulit kepala dan rambut. Biarkan selama satu atau dua jam dan mencuci rambut Anda dengan sampo ringan. Selama beberapa minggu Anda akan memiliki lebih sedikit rambut rontok dan rambut lezat yang pasti untuk mengubah beberapa kepala!

Jadi, di sini adalah semua yang perlu Anda ketahui tentang korelasi besi rambut rontok. Sekarang bersiap-siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada rambut rontok nyata. Jangan lupa untuk meninggalkan kami komentar di bawah ini. Tetap fit, tetap sehat!