Pentingnya protein untuk pertumbuhan rambut

Asupan protein untuk diet reguler kami adalah wajib, terutama karena itu adalah komponen struktural dari sel-sel tubuh kita dan memainkan peran penting dalam berfungsinya sistem kami.�

Pada rata-rata, seseorang perlu antara 1,4 2,5 ons protein setiap hari. Namun, tergantung pada berat badan, tinggi badan, dan faktor lainnya seseorang, mungkin bervariasi.�

Misalnya, orang yang menderita kekebalan yang lemah atau penyakit mungkin memerlukan lebih banyak protein karena tubuh menggunakan protein ini untuk memperbaiki jaringan yang rusak dan membangun yang baru.�

Selain itu, protein sangat penting untuk rambut kita juga. Protein dan pertumbuhan rambut sehat dan kuat memiliki hubungan yang sangat dekat. Hampir 80% dari rambut manusia terdiri dari protein, Keratin, yang terdiri dari dua asam amino dan rantai polipeptida bergabung bersama-sama.�

Dermatologi di American Academy of Dermatology mengatakan bahwa kekurangan protein adalah salah satu alasan utama rambut rontok dan rambut menipis. Protein untuk rambut sangat penting setiap hari, terutama untuk menghindari risiko rambut rontok dan rambut menipis. Protein makanan yang kaya untuk pertumbuhan rambut juga merupakan salah tips pertumbuhan rambut cepat yang paling penting tercantum. Jadi baca di bawah ini untuk memahami lebih lanjut tentang protein untuk pertumbuhan rambut.

Pengaruh protein dan asam amino pada pertumbuhan rambut: 

Seperti disebutkan di atas, helai manusia sebagian besar terdiri dari protein, yang terdiri dari asam amino dan ada total dua puluh asam amino seperti yang mengurus sintesis protein penting.

Sebelas dari asam amino secara alami diproduksi oleh sistem kami, sedang yang sembilan orang yang seharusnya diambil sebagai asam amino diet, terutama jika Anda mencari untuk meningkatkan pertumbuhan rambut Anda.�

Asam amino ini disebut asam amino esensial dan dikenal untuk menyertakan Fenilalanin, valine, Tryptophan, Threonine, Isoleusin, Metionin, Histidin Arginin dan Lysine Leusin.�

Asam amino esensial adalah suatu keharusan untuk folikel rambut untuk mempertahankan pertumbuhan rambut. Ini berarti bahwa jika tubuh kurang dalam asam amino, folikel tidak akan mampu menghasilkan serat rambut, yang mengarah ke rambut menipis atau rambut rontok, yang pada kasus yang berat, bisa membawa kebotakan.

Sumber Protein alami: 

Mengkonsumsi protein makanan yang kaya membantu dalam menyeimbangkan tingkat protein dalam tubuh. Makan yang tepat protein membantu dalam memfasilitasi pertumbuhan rambut.�

Anda dapat bersandar ke makanan vegetarian non serta sumber tanaman untuk mendapatkan protein yang tepat untuk rambut dan tubuh yang sehat. Daging, unggas, ikan, telur dan produk susu merupakan sumber hewani yang kaya protein. Ini juga disebut “Protein Lengkap” karena mereka memberikan semua sembilan asam amino yang sangat diperlukan dalam jumlah yang cukup. Sumber tanaman termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.

Alternatif sintetik: 

Selain itu, ada beberapa protein produk rambut kaya dan protein dan asam amino suplemen yang tersedia di pasar yang dapat merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.�

Jadi, apakah Anda mengkonsumsi protein secara lisan di dalam bentuk makanan atau suplemen atau Anda beralih ke pengobatan tropis seperti produk rambut berdasarkan protein, yang cabang utama akan menjadi kepala penuh string, helai tebal. Protein ini makanan yang kaya untuk pertumbuhan rambut juga akan bekerja untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Perhatian:�

Hal ini sangat dianjurkan untuk mencari saran dari dokter kulit atau profesional medis sebelum mengubah diet Anda atau menggabungkan suplemen protein dalam diet rutin Anda.�

The American Heart Association memperingatkan bahwa diet protein tinggi dapat buruk mempengaruhi beberapa individu.�

Selain itu, bersama dengan meningkatkan asupan protein, tidur selama minimal 6 - 8 jam, latihan teratur dan memotong kembali pada stres fisik dan mental juga sama pentingnya untuk pertumbuhan rambut sehat.