4 cara efektif untuk meningkatkan tinggi badan dalam 1 minggu - harus dibaca

Apakah Anda mencari cara alami untuk meningkatkan tinggi badan Anda dalam beberapa hari? Apakah Anda kurang percaya diri dan merasa sadar diri karena perawakan pendek Anda? Dan apakah Anda menyerah semua harapan tumbuh lebih tinggi karena Anda melewati usia 'tumbuh'? Nah, izinkan saya meyakinkan Anda bahwa Anda bukan satu-satunya. Ada banyak yang menderita masalah yang sama. Tapi jangan khawatir; pasti ada cara di mana Anda dapat meningkatkan tinggi badan Anda dalam waktu seminggu. Sekarang mungkin tampak seperti sebuah fiksi, tapi itu benar! Sejujurnya, ada 3 hal penting yang menentukan panjang tubuh Anda: usia, lingkungan, dan gen. Anda dapat mencoba sebanyak yang Anda tolong, tetapi Anda harus tahu bahwa orang-orang yang sedang dalam tahap pubertas mereka memiliki kesempatan yang lebih besar untuk meningkatkan tinggi badan mereka daripada yang Anda lakukan.

Cara Meningkatkan Tinggi Badan Dalam 1 Minggu:

Berikut adalah beberapa latihan tentang bagaimana untuk meningkatkan tinggi dalam 1 minggu secara alami? Ikuti panduan yang tercantum di sini dan Anda pasti akan melihat hasil:

1. Latihan:

Sekarang, saya tahu ini mungkin terdengar berulang-ulang dan Anda pasti sudah mendengar tentang hal ini berulang-ulang, tapi percayalah, ini tidak bohong! Berolahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Dari semua jenis dari mereka, yang saya pasti akan merekomendasikan adalah berenang. Ini adalah latihan yang sangat baik, yang memenuhi dua hal utama: pertama, ia akan meregangkan tulang belakang Anda dan kedua, akan melepaskan hormon, yang pada akhirnya akan meningkatkan ukuran tulang Anda. Kedengarannya bagus, kan?

2. Peregangan:

Untuk menambah tinggi badan Anda dalam waktu seminggu, Anda perlu untuk meregangkan! Ada begitu banyak latihan peregangan yang dapat Anda lakukan. Mari saya menyarankan dua dari yang terbaik yang Anda pasti harus mencoba untuk mendapatkan beberapa inci:

• Sky Peregangan: Yang satu ini adalah peregangan sederhana dan benar-benar efektif pada waktu yang sama. Yang harus Anda lakukan adalah untuk berdiri lurus dan meregangkan setinggi mungkin pada jari-jari kaki. Tetap dalam posisi itu selama 10 detik. Bersantai sekarang. Ulangi 5 kali.
• Leg Peregangan: Gerakan ini mengharuskan Anda untuk duduk dan menempatkan kedua kaki Anda di depan Anda. Sekarang yang perlu anda lakukan adalah, menjangkau dan menyentuh jari-jari kaki Anda tanpa membungkuk atau membungkukkan. Anda harus merasa peregangan dalam tubuh Anda. Tahan selama 10 detik. Bersantai. Ulangi 5 kali.

Lakukan latihan ini 3 kali sehari untuk melihat hasilnya.

3. Makan Sehat:

Makan yang baik tidak hanya mempromosikan kulit yang baik dan rambut, tetapi juga meningkatkan panjang tubuh Anda dalam jangka panjang. Pastikan Anda makan dalam jumlah yang tepat protein, vitamin dan kalsium secara teratur. Makan dengan baik akan mendorong pertumbuhan di tulang Anda saat makan yang salah akan menyebabkan pertumbuhan terhambat dan jenis lain dari masalah kesehatan. Melakukan beberapa pekerjaan penelitian dan mempersiapkan grafik diet. Selalu yang terbaik!

4. Sleep Well:

Tidur dengan cara yang benar akan mengacungkan tubuh Anda secara alami. Menjaga kaki Anda sejauh yang Anda bisa di depan Anda dan menempatkan lengan Anda di sisi Anda saat tidur. Mencoba dan tidur dalam posisi ini setiap hari. Itu selalu berhasil. Cobalah untuk tidak menggunakan bantal, karena mereka merusak postur tubuh Anda saat tidur. Mungkin sulit pada awalnya, karena Anda terbiasa tidur dengan kenyamanan bantal Anda, tetapi mencoba dan bisa digunakan untuk itu. Karena Anda biasanya menghabiskan 7-8 jam saat tidur, Anda pasti ingin membuat sebagian besar dari itu!

Ini adalah beberapa cara yang paling dasar namun efektif tentang cara untuk menambah tinggi badan dalam seminggu. Jika Anda membuat catatan dan mengikuti semua panduan, Anda pasti akan melihat hasilnya. Tapi, pada akhirnya, Anda harus membuat keseimbangan dengan tubuh Anda! Anda mungkin tidak tinggi seperti semua para pemain NBA, tapi tinggi badan Anda tidak mendefinisikan Anda, karakter Anda tidak!

Apakah artikel ini berguna? Berbagi tanggapan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.