Apakah nanas merupakan obat yang efektif untuk sembelit?

Adalah sembelit masalah yang Anda hadapi secara teratur? Lupakan obat pencahar dari toko obat, dan pergi untuk solusi alami sebagai gantinya. Mereka lebih aman karena mereka bebas dari bahan kimia yang dapat melakukan banyak kerusakan kesehatan Anda.

Pada catatan itu, nanas merupakan salah satu obat alami yang luar biasa untuk sembelit. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Kemudian terus membaca posting ini!

Sembelit - A Brief:

Penyebab paling umum dari sembelit termasuk diet yang rendah serat, gaya hidup, dehidrasi, mengabaikan dorongan untuk pergi ke kamar mandi, obat-obatan tertentu, dll (1). Salah satu cara terbaik untuk mengobati masalah ini secara alami adalah makan nanas atau minum jus nanas segar. Ini adalah cara yang lezat untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk membuat buang air besar Anda teratur dan halus.

Nanas Juice Untuk Sembelit:

Anda mungkin pernah mendengar seberapa efektif jus nanas adalah untuk mengobati sembelit. Ini bertindak sebagai pencahar alami yang tidak keajaiban dalam mengatur pergerakan usus Anda. Tidak ada yang lebih baik dari segelas hal pertama jus nanas segar di pagi hari untuk membantu meringankan sembelit. Seperti disebutkan sebelumnya, penyebab utama dari masalah ini termasuk tidak mendapatkan cukup serat makanan, dan dehidrasi. Nanas kaya akan serat, yang mengapa itu adalah obat alami yang efektif untuk sembelit.

Menurut para ahli, Anda mendapatkan 8 ons cairan dan 0,5 gram serat dengan satu cangkir jus nanas. Mereka mengatakan bahwa Anda perlu 20 sampai 35 gram serat, dan setidaknya 64 ons cairan setiap hari untuk mendapatkan bantuan dari sembelit. Nanas juga memiliki enzim tumbuhan alami, termasuk bromelain, yang memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi usus (2). Dengan menggunakan jus nanas sebagai alternatif untuk stimulan obat pencahar, Anda menghindari sakit perut, gas, dan gerakan longgar.

Seperti telah disebutkan, jus nanas segar adalah yang terbaik karena kaya akan kandungan serat (3). Namun, Anda perlu diingat bahwa hal itu juga bisa dehidrasi, dan ini pada gilirannya dapat menyebabkan sembelit. Inilah sebabnya mengapa para ahli menyarankan untuk minum banyak air setelah Anda minum jus menguntungkan ini. Air juga penting ketika Anda ingin bantuan dari sembelit, dan karenanya, kombinasi jus dan air tidak Anda banyak yang baik.

Berapa Banyak Kacamata Of Pineapple Juice Harus Anda Minum?

Hal ini penting untuk tahu persis berapa banyak gelas jus nanas Anda harus mengambil untuk mendapatkan bantuan dari sembelit. Menurut para ahli, anak-anak yang menderita kasus ringan sembelit harus diberikan setengah cangkir jus nanas setiap pagi (4). Orang dewasa harus minum segelas jus dengan segelas air. Jika Anda masih tidak mendapatkan bantuan, Anda harus minum segelas.

Anda dapat minum jus nanas sebelum atau sesudah makan untuk membantu dalam mengurangi sembelit. Anda juga bisa minum dengan makanan Anda. Bagi banyak orang, menyeruput jus nanas perlahan sepanjang hari telah memberikan hasil yang sangat baik dan membantu mereka menyingkirkan sembelit cukup cepat.

Mengobati Sembelit Tentu:

Menggunakan makanan tinggi serat untuk mengobati sembelit sangat efektif dan memberikan Anda dengan banyak manfaat kesehatan lainnya. Makanan lain yang harus Anda meningkatkan dalam diet harian Anda untuk membantu dalam mengurangi sembelit adalah roti gandum, sereal bekatul, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, buah ara, raspberry, blueberry, apel, biji rami, dll Ini semua adalah makanan tinggi serat yang dapat efektif mengobati kondisi Anda secara alami (5). Ada yang lebih baik daripada mengobati sembelit dengan metode alami karena mereka lebih aman dan juga sangat efektif.

Jika Anda tidak mendapatkan bantuan setelah menggunakan nanas untuk sembelit, mungkin sudah saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Anda perlu diingat bahwa jika masalah terus berlanjut untuk waktu yang lama, itu bisa menjadi gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius. Dengan konsultasi dokter dengan cepat, Anda memastikan bahwa masalah ini didiagnosis dan diobati sesegera mungkin.

Kami berharap posting ini telah membantu Anda. Apakah memberi tanggapan dengan memberikan komentar di kotak di bawah.