Alvent Yulianto ــ
16 November 2018 - 420k
- 1k
- 870
Memiliki masalah dengan jerawat? Tidak ada yang tampaknya bekerja? Jerawat adalah salah satu hal yang paling disayangkan bahwa dapat terjadi pada siapa saja !!! Anda akan terkejut mengetahui bahwa ada hubungan antara apa yang kita makan dan kondisi kulit kita. Ya itu betul. Sementara setiap individu merespon secara berbeda terhadap jenis makanan tertentu, ada makanan tertentu yang diketahui untuk memicu reaksi yang akhirnya mengarah ke jerawat.
Jika Anda membaca artikel ini saya berasumsi bahwa Anda memiliki masalah jerawat, lebih besar atau lebih kecil, lagi pula mempengaruhi kehidupan Anda beberapa cara dan Anda mencari solution.So Anda ingin tahu, apa yang dapat Anda lakukan tentang hal itu? Jangan khawatir, di sini adalah jawaban Anda.
Membaca posting ini dan menemukan bagaimana makanan yang Anda konsumsi juga dapat mengakibatkan menyebabkan jerawat !!! Jika Anda ingin menyingkirkan jerawat membandel ini, hindari makanan ini sebanyak mungkin.
Berikut Apakah The Top 10 Makanan yang Menyebabkan Jerawat:
1. Diet Soda:
Diet soda sangat inflamasi untuk tubuh Anda, karena mengandung aspartame yang meningkatkan jerawat. Diet soda dapat menurunkan kadar pH yang dapat menyebabkan jerawat.
2. Gula:
Asupan gula tinggi dan diet dengan indeks glikemik tinggi dapat ditempatkan tinggi pada daftar makanan yang menyebabkan jerawat. Gula dalam bentuk apapun dapat menyebabkan lonjakan jerawat memproduksi hormon tertentu. Makanan seperti cokelat dan memperlakukan manis lainnya meningkatkan gula darah, yang dapat memicu jerawat. Untuk mendapatkan kulit bebas jerawat, Anda harus menghindari gula sebanyak mungkin.
3. Susu:
Susu sapi mengandung nutrisi dan hormon pertumbuhan banyak. Hormon pertumbuhan ini dapat menyebabkan jerawat. Susu juga meningkatkan produksi insulin dalam tubuh yang dapat menyebabkan jerawat pada kulit Anda. Susu dan keju dapat meningkatkan jerawat pada kulit Anda.
4. Gluten:
Gluten menyebabkan masalah peradangan dan pencernaan terkait yang menyebabkan jerawat. Makanan seperti tepung, sereal, roti, gandum, dan pasta adalah penyebab terbesar dari peradangan dalam tubuh Anda yang keluar sebagai jerawat pada kulit. Gluten memiliki efek yang serupa seperti gula, jadi cobalah untuk menghindari makanan ini untuk mendapatkan kulit yang jelas.
5. Minyak Nabati:
Lemak trans dan minyak nabati yang diproses merupakan faktor utama yang menyebabkan kulit berjerawat. Ini termasuk minyak canola, minyak jagung, margarin, dan minyak nabati lainnya merangsang peradangan. Oleh karena itu, disarankan untuk mengkonsumsi minyak zaitun extra virgin atau minyak kelapa untuk kulit bebas jerawat lebih jelas.
6. Garam:
Garam dapat menyebabkan pembengkakan pada jaringan dan memberikan wajah bengkak. Garam beryodium harus dihindari dalam dosis tinggi, karena dapat menyebabkan jerawat. Periksa kandungan natrium dari makanan pra-paket sebelum mengkonsumsi. Anda juga harus bilas daging, sayuran kaleng, dan kacang-kacangan untuk mengurangi natrium dari mereka.
7. Permen:
Permen penuh dengan kandungan gula yang menyebabkan jerawat, keriput dan kulit yang tidak sehat. Mereka merusak serat kolagen dan elastin, yang berguna untuk menjaga kekencangan dan kulit muda. Hal ini juga dapat menyebabkan kulit kering yang menghasilkan keriput dini dan kendur kulit.
8. Makanan pedas:
Konsumsi makanan pedas berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan Anda. Hal ini menyebabkan sensasi peradangan pada trek pencernaan Anda dan jerawat pada kulit. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah pada wajah yang memberikan kemerahan pada wajah Anda. Oleh karena itu, individu dengan jerawat harus mengambil makanan pedas dalam jumlah moderat dan melakukan perawatan yang tepat untuk kondisi kulit. Dianjurkan untuk mengontrol atau menyembuhkan jerawat dalam tahap awal. Mereka dapat disembuhkan dengan membersihkan pori-pori atau obat disarankan oleh para dokter.
9. Kafein untuk jerawat:
Kafein dapat diperoleh dari teh (hitam dan hijau), cokelat, soda, kopi, minuman energi dan pembunuh rasa sakit. Kafein merangsang kelenjar adrenalin untuk melepaskan hormon stres yang dapat meningkatkan tingkat stres. Mengambil terlalu banyak stres berbahaya bagi kesehatan Anda dan kulit dan menyebabkan kondisi jerawat.
Kafein juga dapat mengganggu tidur Anda dengan tidak membiarkan Anda pergi ke fase terdalam dari tidur. Tidur ini sangat penting untuk perbaikan fisik dan detoksifikasi tubuh Anda. Kondisi ini dapat memperburuk jerawat pada kulit.
10. Makanan olahan:
Setiap makanan olahan atau dikemas buruk bagi kulit Anda dan kesehatan. Makanan olahan sangat halus yang menjadi sulit untuk pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan banyak alergi reaksi, peradangan dan jerawat.
Mereka juga diisi dengan aditif, rasa, dan bahan kimia lainnya yang menyebabkan reaksi alergi. Makanan olahan memiliki jumlah tinggi gula lemak dan halus yang dapat menyebabkan diabetes, lemak perut Kelebihan dan peradangan.
Makanan ini tidak selalu buruk bagi Anda, tetapi ketika diambil cukup Anda dapat menghindari jerawat. Jika Anda menderita jerawat, mencoba dan mengurangi beberapa ini dan Anda mungkin menemukan diri Anda dengan sehat, kulit indah. Jadi ada jawaban Anda untuk apa makanan yang menyebabkan jerawat!
