8 tips perawatan kulit yang penting untuk perenang

Berenang adalah, tidak diragukan lagi, salah satu yang terbaik dan paling menyenangkan bentuk latihan fisik. Dan kita tidak boleh lupa bahwa itu adalah keterampilan hidup juga! Ia datang sebagai tidak mengherankan bahwa renang juga salah satu kegiatan fisik yang paling populer, terutama selama musim panas. Namun, ketakutan yang datang dengan melangkah ke dalam kolam renang klorin-diperlakukan dan mengekspos kulit Anda untuk bahan kimia dan iritasi tidak dapat dihindari. Dan begitu, Anda akan senang mengetahui bahwa ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk melindungi kulit Anda ketika Anda merasa seperti pergi untuk mencelupkan.

Berikut, saya telah mengumpulkan daftar 8 tips perawatan kulit penting bagi perenang yang akan menempatkan semua kekhawatiran Anda untuk beristirahat. Tapi pertama-tama, mari kita lihat bagaimana berenang dapat berdampak kulit Anda.

Apakah renang Baik Atau Buruk Untuk Kulit Anda?

Sebagian besar kolam renang memiliki air klorin-diperlakukan untuk menjaga bakteri dan kuman di teluk. Namun, klorin yang sama yang membunuh bakteri dapat menanggalkan minyak alami pelindung ketika datang kontak dengan kulit Anda. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah seperti:

• Kulit kering
• Penuaan dini disebabkan oleh kekeringan dan protein kerusakan.
• Gatal dan ruam yang disebabkan oleh keseimbangan minyak dan pH tip.
• Produksi yang berlebihan dari minyak untuk menebus kekurangan itu.
• Jerawat disebabkan oleh produksi minyak yang berlebihan dan pori-penyumbatan.
• Kerusakan akibat sinar matahari yang disebabkan oleh melemahnya kulit Anda.

Namun, mengambil tindakan pencegahan yang tepat dapat ujung timbangan dalam mendukung Anda. Kolam dapat membantu kulit Anda dengan detoksifikasi tubuh Anda melalui latihan. Jumlah yang tepat paparan klorin juga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat, membantu jelas kulit Anda.

Pre Dan Post Tips Perawatan Kulit Untuk Perenang

Jauhkan membaca untuk mengetahui bagaimana merawat kulit saat berenang.

Cara Prep Kulit Anda Sebelum A Swim

1. Memboros pada Beberapa SPF

Menggunakan tabir surya yang tahan air bukan hanya praktek mewah untuk menghindari tanning. Lotion juga akan membentuk penghalang pelindung di atas kulit Anda, menjaga klorin kering itu berlebihan. Hal ini juga akan mencegah kerusakan akibat sinar matahari (dan penuaan dini jika Anda adalah perenang biasa.) Investasi dalam lotion pra-renang juga merupakan ide yang baik karena ini diformulasikan secara khusus untuk memblokir klorin dan mempertahankan kelembaban di kulit Anda. Hanya menerapkan produk sekitar 15 menit sebelum Anda berniat untuk berenang. Hal ini akan memberikan banyak kulit Anda waktu untuk menyerap sunblock, membentuk penghalang yang kuat.

2. Take A Shower Cepat

Sebuah mandi cepat sebelum berenang adalah, lebih sering daripada tidak, wajib paling kolam renang umum. Sementara melangkah di bawah air sebelum berenang mungkin terdengar sia-sia dan seperti sedikit tarik, ini membuat kolam dari mendapatkan terlalu kotor dan juga akan membantu melembabkan sel-sel kulit Anda, menjaga mereka dari menyerap air kolam, memperkuat penghalang matahari-blok Anda.

3. Hydrate Dan Kemudian Hydrate Beberapa Lebih

Salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa kulit Anda tidak mengalami dehidrasi adalah untuk menjaga menghirup air saat Anda berenang. Pastikan bahwa Anda mengkonsumsi cukup air sepanjang hari sehingga kulit Anda sehat dan tidak mencoba untuk menebus kurangnya kelembaban dengan menyerap air kolam. Pikirkan kulit Anda sebagai spons, hanya ada begitu banyak air dapat mengambil. Dan selama itu lembab, itu tidak akan menyerap kelebihan jumlah klorin.

Post-Swim Tips Perawatan Kulit

4. Mandi Dengan Air Hangat

Sangat penting bahwa Anda mandi segera setelah Anda keluar dari kolam renang. Ini adalah ide yang baik untuk memulai Anda mandi dengan air hangat. Hal ini akan membantu membuka pori-pori Anda untuk memungkinkan pembersihan menyeluruh. Selanjutnya, gunakan sabun anti-chlorine (investasi lain yang baik jika Anda berenang secara teratur) untuk membersihkan tubuh Anda. Cuci rambut Anda secara menyeluruh. Selesai dengan memutar kamar mandi untuk mendinginkan air untuk membantu mengencangkan pori-pori Anda. Hal ini akan mencegah hilangnya kelembaban.

5. Terapkan Talk Untuk Membantu Anda Kering Off

Oke, hal pertama yang pertama, sebuah bedak sedikit pergi jauh. Menerapkan bedak ke daerah-daerah seperti ketiak Anda akan membantu Anda kering dengan cepat di kamar mandi kolam renang. Ini juga akan membantu menyerap residu klorin yang mungkin hadir pada kulit Anda. Hanya memastikan bahwa Anda tidak menggunakan bedak pada bagian-bagian tubuh Anda yang Anda butuhkan untuk melembabkan.

6. Melembabkan Kulit Anda

Ini adalah bagian paling penting dari rutinitas perawatan kulit perenang Anda; melembabkan kulit Anda. Berinvestasi dalam hydrating pelembab yang baik dan menggunakannya secara teratur untuk memastikan bahwa kulit Anda tetap sehat.

7. Perawatan Untuk Swimwear Anda

Menjaga pakaian renang Anda bersih adalah bagian penting dari menjaga kesehatan kulit Anda. Klorin juga dapat merusak pakaian renang Anda dengan memudar warnanya. Anda dapat mempertahankan pakaian renang Anda dengan menambahkan sekitar satu sendok makan cuka untuk mencuci Anda. Hal ini tidak hanya akan membantu menetralkan bau klorin, tetapi juga akan membantu mempertahankan warna kain.

8. Minum Teh Herbal

Ini juga merupakan ide yang baik untuk mulai minum teh herbal yang memiliki kandungan antioksidan yang kaya. Ini akan membantu menghilangkan stres kerusakan oksidatif pada kulit Anda. Teh akan memasok kulit Anda dengan antioksidan yang akan, pada gilirannya, menetralisir radikal bebas yang dapat mendatangkan malapetaka pada kulit Anda. Moringa teh dan teh hijau dua pilihan besar untuk memilih dari.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang renang dan perawatan kulit:

Jawaban ahli untuk Pembaca Pertanyaan

Berapa Lama Apakah Klorin Tetap Pada Kulit Anda?

Jika Anda tidak memiliki rutinitas perawatan kulit yang tepat di tempat, klorin dapat mengikat dirinya untuk kulit Anda, menyebabkan kerusakan. Jika Anda berenang secara teratur, ini akan menyebabkan masalah seperti ruam, jerawat, dan penuaan dini.

Apakah Klorin Air Menggelapkan kulit?

Sementara klorin dengan sendirinya tidak akan menggelapkan kulit Anda, dalam kombinasi dengan Matahari dapat menjadi penyebab untuk sangat buruk tan. Inilah sebabnya mengapa Anda harus selalu menggunakan tabir surya ketika Anda pergi untuk berenang.

Cara Hapus Kulit Tan Setelah berenang?

Menggosok tomat pada kulit Anda akan membantu meringankan dan menghapus tan buruk.

Anda bisa mendapatkan bahan kimia terbakar / gatal kulit dari klorin?

The hadir iritasi di kolam klorin-diobati dapat memberikan iritan-dermatitis. Ini adalah banyak seperti bahan kimia yang terbakar dan dapat meninggalkan Anda gatal dengan ruam. Salah satu cara untuk menghindari hal ini akan memiliki rutinitas perawatan kulit yang efektif di tempat ketika Anda berenang

Apakah aman untuk menggunakan petroleum jelly untuk melindungi kulit dari dehidrasi saat berenang?

Ya, itu adalah aman untuk digunakan petroleum jelly untuk melindungi kulit Anda dari dehidrasi. Namun, ini tidak akan mencegah Anda dari tanning.

Dapat diklorinasi air penyebab eksim?

Ya, air yang mengandung klor bisa memicu eksim jika kulit Anda tidak lembab dan terlindung.

Di sana Anda memilikinya, rutinitas perawatan kulit perenang lengkap ini. Tips ini tidak hanya akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda, tetapi mereka mungkin benar-benar membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda. Apakah Anda menemukan ini bermanfaat? Marilah kita tahu di bagian komentar di bawah ini.