12 sayuran indah untuk pertumbuhan rambut

Sayuran adalah teman terbaik kita ketika kita mencoba untuk menurunkan beberapa pound, kan? Apa dengan diet dan semua! merendahkan ini sayuran juga bagus untuk rambut kita. Buah-buahan dan sayuran untuk pertumbuhan rambut mengandung vitamin, serat dan mineral yang dikenal untuk membantu dengan pertumbuhan rambut dan menjaga tekstur dan kelancaran.

Di sini saya akan daftar ke beberapa petunjuk untuk menjaga rambut Anda sehat dan bahagia. Sebelum itu, seperti biasa, berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui sebelum Anda mulai dengan tips

1. Bersih, rambut basah menyerap nutrisi lebih baik dari, rambut kotor kering. Ini mungkin terlihat seperti tugas yang rumit untuk mencuci rambut Anda, mengenakan paket dan kemudian mencucinya lagi, tapi benar-benar layak. Ada alasan mengapa salon memberikan mencuci rambut sebelum dan pengobatan dan styling.
2. Menggunakan air hangat membuka rambut dan kulit kepala Anda pori-pori sementara air dingin menutup mereka. Jadi gunakan air hangat sebelum aplikasi dan pasca aplikasi air dingin.
3. Hindari menggunakan air panas pada rambut Anda karena menguras minyak alami rambut dan mengurangi elastisitas.
4. Beberapa sayuran meninggalkan bau aneh, jadi menindaklanjuti dengan kondisioner favorit Anda untuk menutupi bau.
5. Setiap topeng membutuhkan waktu yang cukup untuk menembus ke rambut Anda. Biarkan masker selama minimal 30 menit untuk melihat efek.
6. Juga, jangan lebih meninggalkannya. Ketika topeng dimulai pengeringan, mungkin menarik air dari rambut dan melawan bertindak hasil.

Sayuran Untuk Pertumbuhan Rambut:

Sekarang mari kita lihat beberapa sayuran yang paling menguntungkan yang dapat dimasukkan ke daftar tips terbaik untuk pertumbuhan rambut.

1. Bayam:

Di antara mereka sayuran yang dianggap berkhasiat untuk rambut Anda, bayam puncak daftar. Penuh dengan serat dimakan, bayam merupakan sumber yang kaya zat besi dan seng di samping vitamin esensial dan mineral lainnya. Kedua mineral tertentu sangat diperlukan untuk rambut, seperti tidak adanya seng dan besi sering menyebabkan kerontokan rambut pada banyak orang.

2. Wortel:

Wortel adalah sayuran terbaik kedua untuk pertumbuhan rambut. Wortel merupakan toko yang kaya vitamin B7 atau Biotin yang dianggap tonik sehat untuk rambut. Biotin sangat penting untuk pertumbuhan kembali rambut. Pada saat yang sama, hal ini membantu untuk menguatkan akar rambut sehingga rambut tidak mudah rontok.

Rebus wortel dan memadukan mereka. Jangan membuang air yang Anda direbus dalam, menggunakan yang sama untuk menggiling dan memadukan mereka. Oleskan pasta pada rambut Anda dan biarkan selama 30 menit. Cuci itu pergi. Masker ini membantu mengurangi rambut rontok dan juga mempromosikan pertumbuhan rambut.

3. Bawang:

Bawang juga merupakan nutrisi membantu untuk rambut. Ini adalah sumber kaya seng, besi dan Biotin, yang semuanya yg diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Selain pertumbuhan rambut, bawang merupakan sayuran yang indah yang membantu dalam mencegah rambut beruban prematur.

4. Ubi Jalar:

Ubi jalar merupakan sumber beta-karoten. Tubuh kita mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. Beta-karoten diperlukan untuk perbaikan sel dalam tubuh. Ubi jalar memenuhi kelangkaan Vitamin A untuk sebagian besar.

5. Tomat:

Tomat merupakan sumber yang kaya antioksidan. Antioksidan juga efektif agen sel-memperbaiki. Mereka membantu untuk menghilangkan kotoran dan racun dari permukaan kulit kepala. Satu baik dapat mengkonsumsi tomat secara langsung atau menerapkan pulp tomat pada kulit kepala untuk hasil yang lebih baik. Tomat membantu untuk meningkatkan bersinar dan kilau rambut.

6. Bawang putih:

Meskipun memiliki bau tajam, bawang putih merupakan tonik yang ideal untuk rambut. Adalah baik untuk menambahkan ini ke grafik diet biasa Anda, karena mengandung kalori sangat sedikit. Selain itu, bawang putih mengandung kandungan sulfur yang sangat tinggi, yang dianggap terbaik untuk rambut pertumbuhan kembali.

7. Bit:

Memiliki sayuran berwarna merah meningkatkan lycopene, yang dikenal untuk meningkatkan tingkat pertumbuhan rambut. Bit mengandung lycopene yang membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut. Selain bit, sebagian besar sayuran kemerahan yang baik untuk rambut, karena mereka mungkin mengandung nutrisi yang sama.

8. Curry Daun:

Relatif kurang dibahas, daun kari adalah penangkal yang sangat baik untuk rambut rontok. Daun kari mengandung keratin, yang dianggap sebagai tonik yang ideal untuk pertumbuhan rambut dan menawarkan rambut berkilau.

9. Kacang French:

kacang Perancis adalah sumber terkaya vitamin A dan E. Vitamin E sangat yg diperlukan untuk meningkatkan kilau dan volume rambut. Hal ini juga melindungi rambut Anda dari beruban prematur.

10. Green Chili:

toko kaya lain keratin dan Vitamin E, cabai hijau sangat baik untuk mendorong pertumbuhan rambut. Hal ini juga membantu untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dari kulit kepala dalam rangka untuk mempromosikan folikel rambut baru.

11. Sayuran Oranye memberikan senyawa beta yang juga membantu mencapai rambut panjang yang sehat. Mereka mengurangi rambut patah dan rambut rontok. Dapatkan dosis beta karoten dari jeruk dan sayuran berwarna kuning - paprika adalah sumber.

12. Mentimun juga dikenal untuk mencapai rambut sehat. Berbaur beberapa mentimun segar dan menerapkan pasta untuk kulit kepala Anda dan pijat secara menyeluruh. Anda mungkin ingin menambahkan beberapa fenugreek bubuk sebagai campuran akan meler.

Jadi anak perempuan, biarkan aku tahu betapa kaya dan diet sehat dan apa sayuran untuk rambut sehat membantu Anda mendapatkan bahagia dan cantik hari rambut!