Alvent Yulianto ــ
5 November 2018 - 420k
- 1k
- 870
Telah terbukti secara ilmiah bahwa asam amino secara langsung terkait dengan pertumbuhan rambut. Mengkonsumsi diet yang kaya asam amino dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dan lebih tebal dan bahkan mencegah kerontokan rambut.
Konstituen utama asam amino adalah protein, yang terutama bertanggung jawab untuk fungsi tubuh yang sehat. Ada 20 asam amino penting yang memainkan peran penting dalam fungsi tubuh kita. Dari jumlah tersebut, hanya 12 asam amino yang diproduksi dalam tubuh kita. Yang tersisa kita perlu untuk memasukkan melalui diet dan asam amino kami suplemen. Oleh karena itu, jika Anda ingin memamerkan tekanan panjang dan sehat, mulai memperkenalkan asam keajaiban ini dalam diet biasa Anda hari ini.
Teori Dasar Dibalik Asam Amino Dan Pertumbuhan Rambut
Rambut kita terutama terdiri dari protein bernama keratin yang memberikan kekuatan untuk setiap helai. Keratin rambut terdiri dari enam belas asam amino yang berbeda. Asam amino tidak lain adalah blok bangunan protein dalam tubuh kita. Asam amino yang cukup dalam tubuh kita menunjukkan bahwa tubuh dapat menghasilkan jumlah yang optimal dari keratin dan karena itu meningkatkan pertumbuhan rambut. Asam amino Selain itu juga memproduksi sel darah merah yang memasok nutrisi dan oksigen ke folikel rambut.
Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut
Disebutkan di bawah ini adalah 5 asam amino esensial dan terbaik untuk pertumbuhan rambut:
1. Sistein:
Sistein adalah yang paling penting dari asam amino untuk pertumbuhan rambut. Selain memastikan pertumbuhan rambut yang sehat, asam amino ini juga membantu dalam merangsang pertumbuhan rambut baru. Sistein adalah antioksidan kuat yang melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan radiasi berbahaya lainnya. Hal ini juga menyediakan sulfur ke sel-sel rambut untuk memperbaiki tekstur dan kekuatan mereka. Sumber makanan utama sistein termasuk brokoli, ayam, bibit gandum, kubis Brussel dan beberapa produk susu seperti susu dan yogurt.
2. Metionin:
Metionin adalah asam amino esensial lain untuk pertumbuhan rambut. Asam amino ini merupakan anti-oksidan yang kuat dan gudang belerang, bahan utama untuk menggagalkan gangguan rambut. Metionin adalah lipotropic baik karena membantu dalam mogok lemak dan mencegah akumulasi lemak di arteri dan daerah tubuh tertentu. Ini fungsi Metionin meningkatkan suplai darah ke folikel rambut dan kulit kepala. Hal ini semakin mengarah pada pertumbuhan rambut. Ikan, telur, kacang Brazil, biji-bijian sereal dan biji wijen beberapa sumber yang baik dari Metionin.
3. Arginine:
Pengaruh Arginine pada pertumbuhan rambut adalah fenomenal. Menjadi prekursor oksida nitrat asam amino ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut sehat. Arginine instigates tingkat nitrogen oksida dalam tubuh kita yang kemudian merangsang pembukaan kalium dari sel-sel. Hal ini menyebabkan peningkatan pasokan darah ke akar rambut, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut. Meskipun Arginine disintesis secara memadai dalam tubuh, defisiensi yang dapat kontra seimbang dengan memperkenalkan mete, hazelnut, kelapa, bunga matahari dan biji wijen, ikan dan gandum dalam diet kita.
4. Cystine:
Sistin adalah asam amino non-esensial yang telah terbukti untuk merangsang pertumbuhan kembali rambut dan melawan kerontokan rambut. Hampir sepuluh sampai empat belas persen dari kulit dan rambut kita terbentuk dari asam amino ini. Sistin dalam tubuh kita dibentuk oleh disulfida ikatan dua moleculars Sistein. Ikatan ganda ini dari asam amino di Sistin memberikan kekuatan untuk poros rambut. Selain itu, asam amino ini juga dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita untuk melawan segala jenis infeksi. Seperti Sistin diciptakan dari sistein, sumber makanan tetap sama.
5. Tyrosine:
Asam amino non-esensial ini diproduksi dalam tubuh kita secara alami dan bertanggung jawab untuk rambut dan warna kulit. Tirosin menghasilkan melanin. Ini juga telah dikenal untuk mengobati kecemasan, depresi, insomnia dan masalah stres terkait lainnya yang menghambat pertumbuhan rambut sehat. Susu dan produk kedelai, almond, kacang lima, biji labu, dan ikan beberapa sumber makanan kaya tirosin.
Anda mungkin akan makan makanan yang sehat dan seimbang! Tapi termasuk asam amino tersebut mengandung makanan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut Anda, dan juga Anda secara keseluruhan kesejahteraan.
