Rahasia kecantikan Madonna, rahasia make-up, rahasia kebugaran dan diet terungkap

Ibu berusia 55 tahun dari 4 “Material Girl” dan “Like a Virgin” penyanyi, penulis lagu Madonna selalu membuat sebuah titik untuk melihat yang terbaik dan tetap fit bahkan setelah menjadi lebah sibuk.

Dia telah membuat berita utama dengan rok jala dia mengungkapkan di Las Vegas Billboard Music Awards dan tertegun semua orang dengan kulitnya bersinar. Tidak hanya kulitnya, Madonna juga membuat sebuah titik untuk tetap bugar dengan latihan rutin kuat nya.

Madonna Rahasia tentang Beauty: 

Meskipun penyanyi memiliki jadwal kerja yang sangat ketat, namun ia menggunakan dan bersumpah oleh merek-merek seperti yg tinggi, yang merupakan merek perawatan kulit Hungaria bekerja dengan semua bahan-bahan alami. Madonna suka pergi cara bersahaja dan alami. Dia bilang dia adalah penggemar berat merek ini karena merek ini membuat produk mereka dengan bahan-bahan alami.

Favorit Madonna dari merek ini adalah pembersih blueberry, sebuah serum untuk mengencangkan kulit yang memiliki bau raspberry dan scrub yang memiliki ekstrak kelapa. Dia adalah penggemar besar dari Delapan Greens Youth Serum yang diresapi dengan ekstrak alami dari paprika, yucca dan biji rami. Ini membantu dia mencapai yang tampak lebih muda dan bercahaya kulit.

Madonna Latihan Rutin: 

Dia yakin tahu bagaimana untuk menumpahkan banyak keringat untuk menjaga kulitnya bersinar dan tubuhnya fit. Pelatihan khusus nya dirancang oleh rantai gym dikenal sebagai Hard Candy Fitness.

Berikut adalah teknik latihan dasar 8 bahwa dia berikut menggunakan apa-apa tetapi hanya sebuah kursi.

1. Putar Hips latihan yang nada dan perusahaan pantat, pinggul dan otot quad.

2. Side Kick Lunge Kembali gerakan yang menargetkan otot-otot pantat dan otot kaki.

3. Lutut latihan plank yang menargetkan dan membentuk abs, ini miring, lengan serta pantat.

4. Tumit dan jari kaki ke bawah latihan yang menargetkan pantat, otot paha luar dan dalam.

5. Side Duduk-Up gerakan yang menargetkan obliques dan abs.

6. Putar latihan Dip yang menargetkan obliques dan abs otot.

7. Setengah Pike dan tekan gerakan yang menargetkan obliques dan otot ab dan nada mereka.

8. Single-Leg Bridge-Ups Latihan, yang membentuk pantat dan kaki

Madonna Diet Rahasia:

Madonna Kesehatan dan diet ahli menyarankan rencana menu seperti di bawah ini bahwa Anda dapat merancang saat mengikuti Madonna gaya latihan.

Menu:�

Sarapan dapat terdiri dari secangkir sereal gandum dengan secangkir susu beras rendah lemak.

Siang tipe 1: makan siang dapat terdiri dari baik 2 telur rebus disertai dengan secangkir tomat kecil atau tomat dan wortel bayi.

Siang Tipe 2: Turki atau dada ayam panggang sekitar 3oz bersama dengan secangkir mentimun potong dadu dan secangkir tomat segar potong dadu.

Snack malam atau tengah hari camilan dapat terdiri dari secangkir berry segar campuran seperti raspberry, beri biru dan blackberry.

Makan malam tipe 1: Hingga 5 oz panggang ikan bass dengan bayam yang dikukus.

Makan malam tipe 2: Organik pasta 1 cangkir dengan bayam dikukus.

Asupan air harus setidaknya 1,3-3 liter sehari.

Jadi di sana Anda memilikinya, tips kecantikan rahasia untuk menurunkan berat badan. Namun, jika Anda berencana untuk beralih ke diet seperti miliknya, pastikan bahwa Anda mengambil nasihat dari seorang ahli kesehatan. Tubuh setiap orang berbeda dalam beberapa cara atau lainnya. Diet ini tidak memiliki beberapa nutrisi penting dan suplemen. Asupan suplemen tersebut dengan diet ini mungkin bermanfaat. Jadi, perawatan khusus dan tepat harus diambil saat mengikuti rencana diet seperti ini. Serta harus ada pengawasan yang tepat dari semua aspek kesehatan seseorang untuk dicatat di mana tubuh akan gizi nya kekurangan. Jangan lupa Madonna memiliki tim penuh ahli untuk membimbingnya selalu bersama diet dan kesehatannya rutinitas.

Harap artikel ini menarik untuk mengetahui fakta-fakta menarik di balik penampilan yang menakjubkan Madonna. Tinggalkan kami umpan balik Anda.