Apakah lompatan mengarah pada peningkatan tinggi badan?

Sambil berdiri dalam kelompok, orang tinggi biasanya menjadi pusat atraksi, jika Anda pernah melihat. Apa yang orang yang lebih tinggi memiliki bahwa kita tidak? Jelas tanpa argumen apapun, itu adalah faktor ketinggian. Orang pendek selalu tersesat di keramaian. Hal ini dapat cukup menyedihkan bagi banyak orang.

Gain tinggi setelah beberapa waktu sangat sulit dan tidak seperti berat badan. Kami sering bertanya-tanya bahwa ketika adalah mungkin bagi tubuh untuk memperluas atau menyusut, maka mengapa tidak mungkin untuk tumbuh secara vertikal? Ini adalah pertanyaan yang sangat valid dan jawabannya adalah, adalah mungkin untuk tumbuh lebih tinggi jika kita melakukan hal yang benar. Kita bisa membuat perubahan kecil untuk tubuh kita dengan melakukan beberapa latihan seperti lompat tali. Namun, perlu diingat bahwa Anda tidak akan menjadi Michael Jordan semalam, tapi Anda bisa impas dengan menambahkan beberapa inci. Pertanyaan terbesar adalah akan melewatkan peningkatan tinggi badan? Dan di sini kita menjawabnya!

Tapi sebelum itu mari kita beberapa latar belakang pada faktor-faktor yang masuk ke dalam keuntungan tinggi.

Apakah Faktor Itu Pertumbuhan Pengaruh Tinggi?

Sebelum kami bertujuan bagaimana melewatkan meningkat tinggi, kita harus mendidik diri pada faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan kita. Sebenarnya ada banyak dari mereka, tetapi ini adalah yang utama:

• Aspek keturunan kami
• Gaya hidup dan lingkungan
• Kondisi kesehatan lainnya
• Ada beberapa faktor positif yang dapat meningkatkan pertumbuhan tinggi kami:
• Diet sehat
• Latihan yang tepat
• Postur tubuh yang baik

Bagaimana Apakah Skipping Meningkatkan Tinggi?

• Skipping adalah latihan jantung memompa. Ketika Anda melewatkan, Anda bergantian kaki Anda dengan menjaganya agar tetap pada dan jauh dari tanah. Ini juga merupakan aktivitas kecepatan tinggi. Sementara melewatkan seluruh otot dan ligamen dalam tubuh Anda peregangan dan kontraktor. Hal ini menyebabkan mereka untuk menjadi elastis dan akhirnya mereka meregang.
• Ketika Anda melewatkan tubuh Anda benar-benar tegak peregangan tulang belakang dan otot-otot kembali juga. Pembengkokan konstan lutut sementara skipping menyebabkan otot betis untuk memperluas secara vertikal.
• Skipping juga menambah massa tulang dengan membuat mereka lebih lama. Itulah sebabnya skipping dapat membantu dalam mendapatkan beberapa inci.
• Efek lain dari skipping adalah bahwa hal itu membuat seluruh tubuh kita langsing. Bila Anda memiliki tubuh lebih ramping, Anda terlihat lebih tinggi.

Berapa Banyak Skipping saya Harus Lakukan Setiap Hari?

Jika Anda belum pernah dilewati sebelumnya, maka mulai pada kunci rendah. 50 melompat sehari selama beberapa hari pertama adalah baik memulai latihan. Ketika Anda maju Anda dapat meningkatkan jumlah melompat ke 75 dan kemudian 100. Setelah Anda merasa nyaman dengan detak jantung dan berpikir Anda bisa mengatasinya, dan kemudian mulai melompat-lompat 300 kali sehari setidaknya. Skipping konsisten selama sekitar 3 sampai 6 bulan akan mulai menunjukkan peningkatan tinggi dalam tubuh Anda. Namun sangat penting untuk menjaga detak jantung Anda tetap stabil saat melompat-lompat. Saat Anda merasa kehabisan napas, Anda harus segera berhenti latihan. Hal ini juga sangat penting untuk minum lebih banyak air saat melompat-lompat. Anda bisa mendapatkan dehidrasi segera sementara melompat-lompat. Perlu diingat untuk tidak minum air setelah atau melalui skipping proses. Itu sangat berbahaya.

Apa yang Harus Saya Lakukan Untuk Loncat?

Pertama-tama mendapatkan tali yang baik yang sesuai dengan panjang tubuh Anda, tidak semua tali skipping yang sama. Tali skipping tidak boleh terlalu lama, Anda tidak ingin tersandung dan jatuh. Seharusnya tidak terlalu pendek karena Anda masih akan tersandung dan jatuh. Panjang tali harus sesuai panjang tubuh Anda dari kepala sampai kaki. Itu sebabnya mencoba melompat-lompat beberapa kali bahkan sebelum Anda membeli tali.

Berinvestasi dalam tali yang terbuat dari bahan lembut seperti busa atau tali elastis, misalnya. Sementara skipping, tali akan menyentuh tubuh Anda pada waktu dan mudah terluka.

Skipping sehingga aman dan bahagia tumbuh!