- 420k
- 1k
- 870
Yoga adalah bagian penting dari hidup sehat. Bentuk kuno ini membantu Anda mencapai tubuh yang seimbang, berenergi, kuat, fleksibel dan santai serta jiwa.
Tali yoga asana adalah salah satu cara yang paling menyenangkan untuk melakukan yoga tapi ingat bahwa bentuk yoga harus dilakukan oleh seorang praktisi yoga yang berpengalaman atau di bawah pengawasan satu.
Manfaat asana ini:
Pose ini membantu dalam memperkuat otot lengan, tangan dan punggung. Hal ini juga membantu untuk memperdalam pernapasan Anda dan meningkatkan mobilitas bahu Anda juga.
“Kurunta” berarti boneka atau boneka yang terbuat dari kayu. Tali di dinding Yoga tali menyerupai boneka ditangguhkan oleh tali. Tali ini digunakan dalam berbagai cara untuk berlatih asana. Tali berguna untuk keselarasan dalam pose yoga Anda dan membantu Anda mencapai daerah terbuka dari tubuh. Tali ini juga membantu dalam dukungan ekstra untuk meregangkan dan memperkuat daerah mengatakan tubuh Anda. Dinding tali dibuat untuk semua tingkat dan dapat digunakan oleh semua usia. Ini juga menambahkan menyenangkan untuk latihan Yoga Anda!
Manfaat asana ini:�
Di atas dua latihan tali yoga untuk bawah dan atas bantuan perut dalam sirkulasi darah yang tepat, mengurangi nyeri kaki dan memberikan bantuan dari sembelit.
Manfaat asana ini: �
Yoga ini akan memberikan efek 45 menit jogging! Hal ini membantu untuk meningkatkan kekuatan paru-paru Anda, dapatkan lebih banyak oksigen ke tubuh, dan mendistribusikan mineral dan vitamin tanpa membuang-buang mereka.
Manfaat asana ini:�
Latihan ini membantu untuk nada otot Anda, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kulit, kekuatan memori Anda dan serta konsentrasi.
Manfaat asana ini:�
Hal ini membantu untuk membentuk kembali garis payudara Anda.
Hal ini juga dikenal sebagai "Sarvanga Asana" dalam yoga.
Manfaat asana ini:�
Asana yoga tali ini bermanfaat bagi lebih dari 60 penyakit termasuk masalah THT, daya memori dan konsentrasi.
Yoga telah berkembang dengan berlalunya waktu. Hari ini, tidak hanya membantu Anda menenangkan pikiran Anda, tetapi juga memberikan latihan mimpi. Coba exercies tali yoga ini dan Anda tidak akan pernah berani gym lagi!
Apakah Anda berlatih yoga? Yang asana favorit Anda?