Apakah suplemen GABA berfungsi atau tidak?

Gamma-aminobutyric acid, yang lebih dikenal sebagai GABA, adalah asam amino yang berperilaku seperti neurotransmitter untuk sistem saraf pusat. Neurotransmitter didefinisikan sebagai endogen utusan (body-diproduksi) yang memodulasi, meningkatkan, atau mengirimkan sinyal dari satu neuron atau sel yang lain, mempromosikan beberapa bentuk tindakan dalam sel target. GABA sangat penting untuk metabolisme otak serta fungsi otak yang optimal.

GABA, juga dikenal sebagai y-aminobutyric acid, juga dianggap inhibitory neurotransmitter yang mengatur sejumlah proses psikologis dan fisiologis dalam tubuh. Telah lama diyakini bahwa variasi GABA di otak depan yang berhubungan dengan kondisi seperti kecemasan dan depresi (1). Sebuah komponen yang memiliki pengaruh besar pada respon emosional dan stres, GABA diproduksi di otak, dan dapat membantu untuk menyeimbangkan neuron serta reaksi emosional terhadap stimulus eksternal seperti rasa takut (adrenalin). Ini memiliki pengaruh pada suasana hati kita dan siklus tidur. Rendahnya tingkat GABA di dalam tubuh telah dikaitkan dengan negara depresi, gangguan kecemasan, stres yang ekstrim, dan siklus tidur bahkan tidak teratur (2).

GABA 101

Sebagai salah satu neurotransmitter yang paling umum dalam sistem saraf pusat (SSP), GABA ditemukan terutama di korteks serebral, di mana otak menafsirkan sensasi dan proses berpikir. GABA dibangun dari yang lain neurotransmitter utama, glutamat. Glutamat adalah 'rangsang' neurotransmitter dan mendorong transmisi impuls saraf. Fungsi GABA adalah sebaliknya - menghambat penembakan atau transmisi impuls. Memperlambat aktivitas neuron serta mengurangi stimulasi sel-sel saraf umum dengan gangguan kecemasan, serangan panik, dan gangguan kejang. Pada dasarnya, GABA memiliki efek menenangkan pada tubuh.

Penurunan tingkat GABA telah dikaitkan dengan kondisi seperti nyeri kronis, kecemasan, dan / atau gangguan suasana hati, serta epilepsi. Sejumlah penelitian hewan telah dilakukan sehubungan dengan GABA endogen dan dampaknya pada berbagai aspek kesehatan fisiologis dan psikologis dan kesehatan, tetapi sangat sedikit penelitian tentang suplemen GABA telah dilakukan.

Apakah Suplemen GABA Katanya Untuk Apakah?

Suplemen GABA telah banyak digunakan untuk meningkatkan gairah seks karena kemampuannya untuk bertindak sebagai relaksan a. (Kurang stres mengenai kinerja seksual setara dengan efek yang lebih positif). Sejumlah pengguna suplemen GABA hari ini juga mengandalkan ke:

• Meningkatkan tidur
• Mengurangi kecemasan
• Meningkatkan mood
• ADHD memperlakukan
• Meredakan nyeri
• Menurunkan tekanan darah
• Meningkatkan massa otot
• Membakar lemak
• Meningkatkan toleransi, stamina, dan daya tahan untuk latihan atau aktivitas fisik

Hal ini juga diyakini bermanfaat dalam pengobatan kelenjar prostat membesar karena fungsi dan peran dalam mekanisme yang mengatur hormon seks (testosteron) rilis. GABA juga dirasakan untuk mempromosikan sekresi hormon pertumbuhan.

GABA juga mungkin efektif dalam mengobati gangguan perhatian defisit karena mekanisme kerjanya pada reseptor otak. Karena tindakan ini, juga memiliki potensi mengurangi keinginan untuk alkohol dan juga di bawah ulasan untuk potensinya untuk mengobati ketergantungan alkohol dan penyalahgunaan (3).

Apa itu Fungsi Spesifik Of GABA Dalam Tubuh?

GABA:

• Berperan dalam penghambatan, dan mengurangi agresi dan / atau eksitasi
• Telah terbukti mengurangi kecemasan
• Mungkin memainkan peran penting dalam persepsi nyeri
• Menampilkan antikonvulsan dan otot santai sifat

GABA dan hubungannya dengan kesehatan mental dapat menurunkan jumlah kondisi termasuk gangguan kecemasan, skizofrenia, dan chorea Huntington. Dalam beberapa situasi, GABA telah digunakan sebagai pengobatan yang efektif hipertensi serta epilepsi dan epilepsi-jenis kondisi (4), (5).

Pemancar asam amino seperti GABA dan neuropeptida endorfin, bersama dengan asetilkolin, memainkan peran utama dalam pengembangan sejumlah obat psikotropika serta pemancar monoamine (serotonin, dopamin, dan norepinefrin). Setiap perubahan dari komponen-komponen kimia dapat membentuk dasar untuk proses penyakit kejiwaan dan dapat menjadi target untuk perawatan berbasis farmakologis.

Komponen seperti seperti norepinefrin, dopamin, serotonin, glutamat, GABA, dan CRH (corticotropin-releasing hormone) telah dikaitkan dengan aktivitas mental. Perubahan dalam rilis pemancar dan tanggapan reseptor dapat memulai penyebab dan konsekuensi efek sehubungan dengan perubahan antar neuron yang terlibat dalam proses tersebut. Misalnya, pikir gangguan seperti skizofrenia sering dikaitkan dengan transmisi berlebihan neurotransmitter dopamin, antara lain perubahan. GABA tampaknya memainkan peran tertentu dalam modulasi neuronal "rangsangan" serta kecemasan (6). Sejumlah obat anti-kecemasan bertindak dengan meningkatkan efektivitas neurotransmitter GABA, dicapai pada dasarnya melalui peningkatan respon reseptor.

Mekanisme GABA Aksi

Bagaimana tepatnya GABA bekerja? Hal ini pada dasarnya memiliki efek pada penghambatan presynaptic di motor utama serat neuron aferen, komponen dari sistem motor neuron. Fungsinya adalah untuk mengatur "rangsangan" dari reseptor, yang didefinisikan dalam tiga kategori subunit tertentu:

• Alfa
• Beta
• Gamma

Benzodiazepin telah terbukti memiliki kemampuan untuk mengikat dengan Alpha - 1 subunit. Benzodiazepin lainnya mengikat dengan subunit alpha lainnya. GABA cenderung terutama mempengaruhi komponen dari sistem endokrin dan memiliki potensi untuk memulai peningkatan tingkat hormon pertumbuhan plasma.

Dalam konsentrasi yang cukup tinggi ditemukan di pankreas sel islet, GABA telah dipelajari karena kemampuannya untuk meningkatkan kadar plasma melalui reaksi hormon kekebalan tubuh dan komponen seperti glukagon, insulin, dan C-peptida tanpa mengubah konsentrasi plasma glukosa. GABA juga merupakan aspek penting dari endokrin gangguan patofisiologi dalam kondisi seperti diabetes mellitus dan penyakit saluran reproduksi dan kelenjar adrenal (7).

Apa Tentang Temuan Biological?

Neuron melepaskan bahan kimia yang dikenal sebagai neurotransmitter yang menyampaikan pesan-pesan di sepanjang jalur anatomi tertentu (dikenal sebagai sistem limbik) dan menyediakan struktur untuk transmisi impuls listrik yang terjadi di otak ketika tanggapan terkait kecemasan baik yang dikirim atau diterima. Zat kimia saraf yang mengatur kecemasan termasuk dopamin yang disebutkan di atas, serotonin, GABA, norepinefrin, dan epinefrin.

Sejumlah teori berlimpah mengenai penyebab dasar dari gangguan kecemasan. Salah satunya adalah dikenal sebagai teori GABA-benzodiazepine, yang mendalilkan bahwa reseptor benzodiazepine terkait dengan reseptor yang menghambat aktivitas neurotransmitter GABA. Hal ini menyebabkan penurunan transmisi saraf GABA, memunculkan efek menenangkan. Hal ini dirasakan bahwa tindakan pengikatan obat benzodiazepine untuk benzodiazepin reseptor dapat memfasilitasi perilaku dan tindakan dari GABA. Teori ini, oleh karena itu, mengusulkan bahwa kelainan reseptor benzodiazepine dapat menyebabkan tingkat kecemasan yang tidak diatur.

Apakah Kerja GABA Untuk Anxiety?

Antara 5% dan 30% dari populasi dunia memiliki prevalensi gangguan kecemasan, yang sering dikaitkan dengan tingkat komorbiditas tinggi dengan ketentuan tambahan kejiwaan atau medis dan gangguan (8). Para peneliti juga telah menentukan bahwa faktor keturunan dan genetika dapat berkontribusi untuk hingga 30% prevalensi yang berjalan dalam keluarga (9). Perawatan obat fokus pada peningkatan konsentrasi GABA umumnya dicari melalui penggunaan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI). Sebuah laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry ditentukan dalam satu kelompok belajar kecil bahwa pengobatan dengan SSRI peningkatan tingkat kortikal dari GABA pada pasien yang didiagnosis dengan depresi (10).

GABA, ketika dikaitkan dengan komponen kimia lain seperti niacinamide dan inositol, dipercaya dapat mencegah kecemasan atau pesan saraf menyampaikan stres dari mencapai pusat motorik otak. Komponen-komponen kimia melakukan ini dengan menduduki situs-situs reseptor pada sel.

Dalam banyak hal, GABA dapat berperilaku seperti Valium (diazepam), Librium (chlordiazepoxide), dan jenis-jenis obat penenang obat resep, meskipun tanpa risiko atau takut kecanduan. Sejumlah penelitian telah dilakukan dalam kemampuan GABA untuk mengurangi kecemasan. Satu studi, "Asosiasi Studi antara Gen-gen GABA Receptor dan Gangguan Kecemasan Spectrum" menetapkan bahwa setiap kerusakan atau disfungsi dari sistem GABA itu sendiri dapat berkontribusi untuk sejumlah kondisi neuropsikiatri termasuk depresi, gangguan depresi, serta kecemasan (11). Penelitian ini difokuskan pada empat gen reseptor GABA untuk link mungkin untuk risiko genetik untuk gangguan kecemasan.

Penelitian ini difokuskan pada populasi kembar mengeksplorasi potensi faktor risiko genetik laten terkait dengan depresi dan gangguan kecemasan. Gen reseptor GABA ini termasuk:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

Pada akhirnya, penelitian ditentukan bahwa variasi dalam empat gen reseptor GABA ini tidak mempengaruhi potensi untuk mengembangkan kecemasan.

Apa Tentang GABA Untuk Berat Badan?

Studi tentang kemanjuran suplemen GABA pada penurunan berat badan yang kurang. GABA endogen adalah sesuatu yang lain. Neurotransmitter dapat berkontribusi pada keseimbangan energi dalam tubuh. Sebuah studi yang dilakukan di Beth Israel Deaconess Medical Center ditentukan bahwa GABA tidak berperan dalam mengendalikan saldo energi dalam tubuh (12). The Scientist menerbitkan sebuah artikel online mendefinisikan tiga tahap utama pemeliharaan berat badan dengan tubuh:

Tahap 1 - Otak menerima informasi sensorik tentang leptin dan ghrelin (lapar dan kenyang) hormon serta asam lemak dalam kadar glukosa.

Tahap 2 - Otak menganalisa informasi ini, disertai dengan isyarat eksternal dan emosi.

Tahap 3 - Otak menyesuaikan pengeluaran energi dengan asupan makanan untuk menjaga keseimbangan energi, yang dirancang untuk mencegah kenaikan berat badan berlebihan atau obesitas. Neuropeptida yang terlibat, seperti neurotransmitter. Neuron (protein Agouti-terkait, yang dikenal sebagai AgRP) lain memiliki peran penting dalam proses regulasi. Hal ini juga berteori bahwa pelepasan GABA memiliki kemampuan mediasi neuron AgRP ini. Tikus dengan rilis GABA terganggu ditunjukkan untuk menunjukkan "mendalam" perubahan metabolik. Hasil akhirnya menetapkan bahwa keterlibatan GABA rilis dari neuron AgRP mampu, setidaknya sebagian, memediasi aksi nafsu makan merangsang hormon ghrelin.

Studi-studi lain telah berusaha untuk mendefinisikan hubungan antara GABA, nafsu makan, dan penurunan berat badan. Satu studi ditentukan bahwa taurin memiliki potensi untuk mengaktifkan reseptor glisin (Gly-Rs) dan melakukan sebagai agonis lemah di GABA (A) reseptor, mengurangi rangsangan dari neuron estafet talamokortikal (13). Potensi ini terlihat untuk mengaktifkan GABA extrasynaptic (A) Rs dan Gly-Rs pada tikus. Meskipun tidak banyak dari kita yang akrab dengan taurin, kita kenal dengan minuman energi seperti Red Bull.

Thalamus terletak jauh di dalam otak dan berperan dalam kontrol perilaku. Taurin terbukti memiliki dampak besar pada reseptor GABA di talamus. Penelitian ini menetapkan bahwa karena GABA sangat penting dalam pembentukan koneksi seluler-ke-sel di otak berkembang, itu juga mungkin memainkan peran dalam perkembangan saraf dalam hal pemicu rasa lapar.

Kekurangan Dalam GABA

Sudah ditetapkan bahwa GABA memainkan banyak peran di sejumlah neurologis serta gangguan kejiwaan dan kondisi termasuk kecemasan, depresi, dan bahkan insomnia. Akibatnya, sejumlah obat telah dikembangkan untuk merangsang reseptor GABA, terutama di anti-kecemasan serta obat bantuan tidur. Sejumlah obat termasuk benzodiazepin:

• Valium (diazepam)
• Halcion (triazolam)
• Xanax (alprazolam)
• Ambien (zolpidem)
• Doral (quazepam)

Selain itu, kurangnya GABA di otak dapat berdampak pada indera penciuman (persepsi bau) serta persepsi rasa.

Apa Tentang Keselamatan, Efek Samping, dan Kontraindikasi Terhadap Gunakan?

Meskipun banyak manfaat sering dikaitkan dengan GABA, terlalu banyak asam amino dalam aliran darah dapat menyebabkan kebalikan dari efek yang diinginkan, menghasilkan peningkatan kecemasan. Tanda dan gejala tingkat percepatan GABA dalam aliran darah lainnya termasuk tetapi tidak terbatas pada:

• Sesak napas
• Perasaan mati rasa di sekitar mulut
• Kesemutan pada ekstremitas

Efek samping yang serius dari GABA dapat mencakup kejang, disebabkan oleh ketidakseimbangan sinyal pengiriman pesan dan ketidakseimbangan di otak. Ketika menilai efektivitas suplemen apapun, itu juga penting untuk menyadari efek samping, peringatan, dan kontraindikasi terhadap penggunaan. Sementara suplemen GABA mungkin menjadi populer, mereka juga dapat menimbulkan risiko untuk beberapa. Karena kurangnya informasi yang diambil dari uji klinis atau penelitian, tidak jelas apakah suplemen GABA menimbulkan efek samping atau menimbulkan risiko. Namun, dianjurkan, karena kurangnya informasi ini, bahwa ibu hamil atau menyusui tidak menggunakan GABA atau suplemen lainnya.

Saat ini, juga belum diketahui apakah suplemen GABA memiliki potensi untuk berinteraksi dengan resep atau sejumlah over-the-counter obat-obatan, produk herbal, suplemen, atau makanan.

Mengumpulkan informasi mengenai efek samping melibatkan beberapa penelitian tentang ulasan pengguna. Beberapa pengguna suplemen GABA telah mencatat detak jantung periodik dan berdenyut-denyut. Lain menyebutkan perubahan dalam tingkat napas mereka, sementara beberapa orang lainnya komentar tentang sensasi menggelitik yang aneh pada kulit wajah. Namun, efek samping seperti bersifat sementara.

Individu didiagnosis dengan kondisi medis, termasuk asma, tekanan darah tinggi, kecemasan, insomnia, atau diabetes berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen GABA.

Karena GABA tidak mempromosikan rasa relaksasi, dapat mempromosikan efek penenang pada beberapa individu. Menggabungkan vitamin B6 dengan GABA dapat membatalkan potensi mengantuk. Tapi sampai seseorang terbiasa reaksi mereka sendiri untuk suplemen GABA, dianjurkan bahwa itu diambil pada malam hari sebelum tidur.

Tergantung pada kekuatan miligram dan rekomendasi dosis (rata-rata 250 mg sampai 750 mg) dua sampai tiga kali sehari, efek samping yang paling umum termasuk sensasi gatal atau kesemutan, peningkatan denyut jantung, yang cepat atau sesak napas, serta mengantuk. Beberapa pengguna telah mengeluh peningkatan rasa cemas saat mengambil suplemen selama lebih dari tiga bulan.

Suntikan GABA (pemberian IV) dapat berkontribusi untuk sejumlah efek samping lainnya termasuk ringan, meningkatkan tekanan darah, denyut jantung, dan dysphoria.

Perhatian terhadap penggunaan mungkin juga ada dalam hubungannya dengan benzodiazepin, barbiturat, dan alkohol. Orang yang didiagnosis dengan gangguan depresi, termasuk gangguan unipolar dan bipolar, juga harus berhati-hati dan mendiskusikan penggunaan dengan dokter sebelum mengambil.

Jadi, Apakah GABA Suplemen Kerja Atau Tidak?

Suplemen GABA dirancang untuk menenangkan tubuh. Suplemen datang dalam berbagai bentuk: kapsul, pil, tablet, semprotan, dan krim topikal. Setiap bentuk suplemen dapat memiliki efek positif atau merugikan berkaitan dengan khasiat. Hal yang sama berlaku untuk suplemen GABA. Uji klinis dan penelitian mengenai GABA sintetis lemah, dan ada sedikit bukti untuk mendukung keyakinan bahwa GABA dalam bentuk suplemen bahkan bisa mencapai otak, sehingga tidak lebih dari efek plasebo.

Masalah dengan sejumlah suplemen oral adalah bahwa proses pencernaan secara efektif dapat merusak komponen menguntungkan dari mereka suplemen. Konsumsi oral GABA tidak hanya harus melewati sistem pencernaan sebelum diserap ke dalam darah dan bahkan membuat jalan ke otak Anda, tetapi sekali ada, itu tidak dapat melintasi penghalang darah-otak.

Penghalang darah-otak bertindak sebagai pelindung "interface" yang memisahkan sistem peredaran darah dari otak itu sendiri. Penghalang darah-otak (BBB) ​​juga melindungi sistem saraf pusat dari penyerapan bahan kimia sementara pada saat yang sama mengatur transportasi molekul penting untuk kesehatan, dan untuk menjaga lingkungan statis atau stabil.

Penghalang darah-otak terdiri dari sel-sel endotel, astrosit, dan pericyte. Ini bertindak seperti dinding benteng untuk mencegah bahan kimia berbahaya dan zat memasuki otak. Perlindungan ini diberikan terhadap tingkat tinggi hormon, infeksi, dan bahan kimia, tapi itu bukan membran atau penutup. Sebaliknya, penghalang darah-otak adalah campuran dari komponen yang ditemukan dalam kapiler yang memberi makan otak. Di dalam tubuh, kapiler sangat permeabel, yang memungkinkan komponen darah untuk melewati dinding mereka dan ke dalam jaringan tubuh. Namun, kapiler di otak sangat padat dan memungkinkan hanya beberapa jenis zat yang akan diserap ke dalam otak.

Intinya adalah bahwa otak memproduksi GABA dengan mengubah komponen lain ke GABA. Namun, suplemen GABA tidak bisa masuk ke otak. Suplemen GABA tidak mendukung sintesis, dukungan, atau fungsi dari konsentrasi GABA di otak.

GABA Prekursor Suplemen

Namun, GABA prekursor dapat digunakan untuk membantu mensintesis atau meningkatkan produksi GABA di otak. Teh hijau mengandung L-Theanine yang diyakini memberikan dorongan dalam sintesis GABA. Beberapa formulasi suplemen GABA, termasuk GABA dan niacin bersama-sama, memiliki potensi melewati penghalang darah-otak dan dapat meningkatkan aktivasi dan fungsi reseptor GABA (pada hewan percobaan).

Obat Picamilon, dibentuk dengan menggabungkan niacin sintetis dan GABA, dikembangkan pada akhir 1960-an di Uni Soviet dan telah terbukti untuk menembus penghalang darah-otak (14). Studi lain ( "Pengaruh nootropes perubahan kuantitatif dalam tikus cerebral cortex GABA (A) kompleks reseptor di bawah kondisi hipokinesia eksperimental") memang menunjukkan kecenderungan suntikan picamilon untuk mengembalikan beberapa GABA aktif (A) reseptor (15).

GABA, tidak seperti asam amino lainnya, tidak terlibat dalam sintesis protein. Sebagian asam amino memberikan landasan untuk sintesis protein. Tapi sementara itu dianggap, setidaknya secara teknis, sebagai asam amino, itu dihasilkan dari glutamat di otak. Glutamat adalah asam neurotransmitter dan amino.

Intinya adalah bahwa suplemen GABA dapat memberikan beberapa manfaat bagi beberapa pengguna, tapi hasil individu dapat bervariasi tergantung pada usia, berat badan, status kesehatan, dan tingkat gizi dan olahraga.

Namun, seperti yang disebutkan sebelumnya, salah satu suplemen (Picamilon) dapat meningkatkan sintesis GABA di dalam tubuh, dan tidak memiliki kemampuan untuk melintasi penghalang darah-otak. Begitu juga suplemen yang relatif baru lain yang disebut Phenibut HCL. Nootropic ini merupakan turunan dari neurotransmitter GABA, dan ketika ditumpuk dengan komponen lainnya, dapat mengurangi stres, meningkatkan mood, dan untuk beberapa, bertindak sebagai antidepresan.

Kesimpulan

Sementara penelitian terus menggali makanan, herbal, atau alami suplemen untuk meningkatkan berbagai fungsi neurotransmitter, hormon, dan metabolisme dalam tubuh manusia, penelitian di daerah ini dari GABA untuk mengobati depresi, kecemasan, penurunan berat badan, dan sebagainya yang kurang. Ya, beberapa studi yang melibatkan hewan kecil telah dilakukan dengan hasil yang menjanjikan. Tapi sampai saat ini, penelitian besar dan plasebo-terkontrol dan double-blind belum definitif membuktikan bahwa GABA suplemen bekerja serta mereka dipasarkan ke.

Ketika mencari suplemen apapun, menyadari bahan, apa yang seharusnya dilakukan bahan tersebut, dan apakah bahan-bahan yang ditemukan dalam jumlah yang cukup besar untuk melakukan apapun yang baik, atau jika Anda hanya akan berakhir membuang-buang uang Anda.