11 efek samping jahe yang harus Anda ketahui

Apakah Anda ingat kisah The Gingerbread Man?

Dongeng yang berbicara tentang pelarian gingerbread manusia dari berbagai pengejar sebelum bertemu pembuatnya antara rahang kelaparan rubah.

Yah, aku kasihan rubah itu. Hal yang buruk.

Eh?

Maksudku, saya menyoroti kemungkinan efek samping negatif dari jahe. Sekarang, sebelum Anda menganggap apa yang telah Anda pelajari sejak kecil untuk dihancurkan, biarkan aku mengatakan sesuatu.

Efek samping jahe sebagian besar terjadi karena konsumsi berlebihan. Tapi tetap, penting untuk mengenal mereka. Bukan?

Jahe - A Brief

 Secara singkat menaruh, jahe adalah bahwa bahan yang banyak digunakan sebagai rempah-rempah dan obat rakyat. Dan juga dianggap sebagai makanan kesehatan atas. (Itu bertentangan judul, bukan? Tunggu saja untuk sementara waktu.)

Ini adalah ramuan abadi yang berasal tumbuh sampai satu meter tingginya, bantalan daun hijau dan bunga-bunga kuning. Jahe milik keluarga yang sama seperti kunyit, kapulaga, dan lengkuas (spesies tanaman lain).

Setelah berasal dari hutan hujan tropis di Asia Selatan, diyakini telah menyebar dari anak benua India ke seluruh dunia. Ini, mengingat bahwa tanaman jahe di India menampilkan spektrum yang luas dari variasi genetik. Bahkan, ramuan itu diekspor ke Eropa melalui India jalan kembali pada abad pertama Masehi, di mana orang-orang Romawi digunakan secara ekstensif.

Jahe lebih dikenal karena manfaatnya (dari efek samping). Ini membantu meringankan masalah pencernaan, mabuk, dan nyeri. Teh jahe memiliki manfaat juga - beberapa di antaranya meliputi peningkatan sirkulasi darah dan perlindungan terhadap penyakit pernapasan. Dan mode, tembakan jahe terbaru, yang melakukan putaran sebagai salah satu hal yang jauh lebih sehat Anda bisa tenggorokanmu di pagi hari.

Semua dikatakan dan dilakukan - jahe memiliki efek samping.

Itulah yang sebenarnya. Atau itulah yang mereka katakan.

Atau itu?

Apakah Jahe Buruk Untuk Anda?

Pertama, apa dikonsumsi berlebihan akan memiliki efek sakit. Jahe, menjadi bumbu sangat dibumbui, menghancurkan kemungkinan ini.

Ini hanya mungkin tidak mungkin.

Tapi itu tidak berarti jahe efek samping dapat disikat pergi. Ada beberapa kasus konsumsi jahe berlebihan yang tidak menyebabkan efek yang tidak diinginkan.

Apa efek jahe?

Efek Samping Jahe

Cari tahu tahu terlalu banyak jahe yang berbahaya dan apa efek samping jahe secara rinci.

1. Mei Penyebab Masalah Dengan Tekanan Darah

Sebagian besar penelitian tentang jahe tidak menyentuh manfaatnya untuk tekanan darah. Selain itu, penelitian memperingatkan terhadap makan terlalu banyak jahe saat Anda berada pada tekanan darah obat penurun. Hal ini karena jahe dapat menurunkan tekanan darah terlalu banyak.

Di sisi lain, dosis tinggi jahe juga dapat memperburuk kondisi tertentu, tekanan darah tinggi (hipertensi atau) menjadi salah satu dari mereka. Hal ini lebih baik Anda menghindari jahe jika Anda memiliki tekanan darah tinggi.

2. Mei Lead Untuk Diare

Mengkonsumsi jahe untuk aman diare? Jika diambil dalam jumlah besar, jahe dapat menyebabkan diare. Hal ini karena mempercepat berlalunya makanan dan tinja melalui usus.

Menurut University of Maryland Medical Center, dosis tinggi jahe dapat menyebabkan diare (1). Sebuah solusi potensial untuk masalah ini bisa mengonsumsi suplemen jahe atau mengkonsumsi jahe bersama dengan makanan - tapi ini, hanya jika efek samping yang ringan. Jika mereka parah, Anda perlu untuk segera menghentikan asupan jahe.

3. Tidak Might Be Aman Selama Kehamilan Dan Menyusui

Meskipun jahe dapat mengurangi rasa mual pada ibu hamil, penting untuk dicatat sisi gelap ramuan juga. Menurut para ahli tertentu, mengkonsumsi jahe dapat meningkatkan risiko keguguran (2). Ini mungkin tidak berbahaya jika dosis di bawah 1500 mg per hari, tapi masih, periksa dengan dokter Anda.

Dan bukan hanya itu, bahkan mengambil suplemen jahe dalam dosis besar dapat menyebabkan keguguran dan komplikasi lain. Meskipun jahe aman bila digunakan dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan, dapat menyebabkan masalah selama kehamilan.

Satu studi Italia menyatakan bahwa jahe dapat mengobati mual selama kehamilan, tetapi menekankan tentang perlunya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan fakta (3). Laporan lain menyoroti kekhawatiran tentang jahe menyebabkan aborsi spontan atau kelahiran prematur (4). Meskipun hasil tersebut tidak ditemukan pada hewan percobaan, saran dokter diperlukan.

Ibu yang telah kehilangan sejumlah besar darah selama persalinan harus menjauhkan diri dari jahe selama postpartum dini.

4. Mungkin Penyebab Pendarahan

Dapat jahe menyebabkan perdarahan? Menurut penelitian, wanita tertentu telah melaporkan perdarahan menstruasi yang berlebihan saat mengambil jahe (5). Penggunaan jahe asa ketika Anda perdarahan (6). Hal ini berlaku tidak hanya untuk rempah, tetapi juga setiap bahan hadir dalam ramuan. Hal yang sama telah disarankan dalam laporan yang diterbitkan oleh University of Maryland Medical Center (7).

Ahli tertentu percaya bahwa jahe dapat menyebabkan perdarahan akibat antiplatelet (pengencer darah) yang sifat (8). Dan ketika diambil bersama dengan herbal lain seperti cengkeh, bawang putih, ginseng, dan semanggi merah, ginseng dapat lebih meningkatkan risiko perdarahan yang berlebihan (9).

5. Mungkin Turunkan Gula Darah Way Too Much

Jahe biasanya dikenal untuk membantu pengobatan diabetes. Mana baik. Masalah muncul ketika diambil bersama dengan obat diabetes (10). Mungkin meningkatkan efek obat dan menyebabkan hipoglikemia atau berlebihan menurunkan gula darah.

6. Kondisi Jantung

Dosis tinggi dari jahe telah ditemukan memperburuk kondisi jantung. Orang yang memakai obat tekanan darah dapat mengalami penurunan yang tidak diinginkan tekanan darah. Hal ini juga dapat menyebabkan penyimpangan dalam detak jantung.

Jahe mungkin juga mengganggu terapi antihipertensi - yang akhirnya dapat memperburuk kondisi jantung (11).

7. Gas Dan Kembung

Teh jahe dapat menyebabkan efek samping pencernaan tertentu, meskipun ringan. Ini paling sering berdampak pada sistem pencernaan bagian atas - menyebabkan gas pencernaan bagian atas. Mengganti jahe dengan suplemen bisa menjadi salah satu solusi untuk ini. Tapi sekali lagi, berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Menurut Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Integratif Kesehatan, jahe dapat memiliki efek samping ringan, seperti gas (12).

Hal yang sama berlaku untuk jahe, minuman berkarbonasi. Hal ini tidak baik untuk perut sudah mengandung gas seperti ale hanya akan memperburuk kembung (13). Dan menurut University Health of Utah, jahe, bahkan dalam dosis normal, dapat menyebabkan kembung (14).

8. Mulas

Jahe, ketika diambil dalam dosis yang lebih tinggi (lebih dari 4 gram per hari), dapat menyebabkan mulas ringan. Efek samping kemungkinan lain termasuk sakit perut dan bersendawa. Dalam kasus Anda menggunakan jahe sebagai beberapa obat alternatif dan mengalami mulas sebagai efek samping, coba ini - jahe dalam bentuk kapsul. Ini mungkin tidak mengakibatkan efek samping.

Satu studi Amerika melaporkan terjadinya sakit maag dalam terlibat subyek yang diberi jahe (15). Efek samping yang paling umum terjadi hanya ketika diambil dalam jumlah yang terlalu besar - dan salah satu dari mereka, sesuai laporan lain, adalah heartburn (16).

9. Perut Kesal

Jahe merangsang sekresi empedu, yang menguntungkan pencernaan. Sejauh ini baik. Tapi, jika perut Anda kosong, ini dapat menyebabkan stimulasi lambung yang cukup, menyebabkan pencernaan tertekan dan sakit perut (17).

10. Mulut Iritasi

Juga disebut Oral Sindrom Alergi, alergi tertentu terjadi ketika Anda mengkonsumsi makanan tertentu. Gejala umumnya spesifik untuk telinga, kulit, dan mulut. Salah satu alergi seperti terjadi ketika Anda asupan jahe (tidak semua individu, meskipun) - di mana mulut Anda mulai gatal (18).

Iritasi mulut mungkin juga menyebabkan rasa yang tidak menyenangkan. Meskipun beralih ke suplemen jahe dapat membantu, hal ini tidak selalu terjadi. Alergi lain yang terkait termasuk kesemutan dan pembengkakan mulut.

11. Dapat Menyebabkan Kulit Dan Iritasi Mata

Bisakah kita alergi jahe? Menurut sebuah studi Iran, reaksi alergi yang paling umum untuk jahe adalah ruam kulit (19). Alergi lain untuk jahe termasuk mata gatal, kulit kemerahan, dan peradangan kulit.

Ini adalah efek samping utama dari jahe. Tapi ada efek buruk tertentu lainnya jahe (atau bentuk-bentuk yang berbeda dari jahe) yang memerlukan perhatian Anda.

Efek Samping Makan Jahe Dalam Bentuk Lain

Akar jahe

Mengkonsumsi jahe lebih juga dapat menyebabkan sakit perut dan rasa tidak enak di mulut. Mungkin menyebabkan mual juga.

Kunyit Jahe Teh

Meskipun luar biasa sehat, teh kunyit jahe tidak harus dikonsumsi oleh individu yang memiliki riwayat batu ginjal atau batu empedu. Teh mungkin memperburuk kondisi dengan meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Hal ini juga dapat menyebabkan kram perut dan kembung.

Lemon Tea Ginger

 Satu-satunya efek samping yang dicatat adalah sering buang air kecil.

Jahe Air

 Hal ini juga dikenal sebagai teh jahe di daerah tertentu. Efek samping yang mirip dengan jahe - yang meliputi mulas, sakit perut, gas, dan sensasi terbakar di mulut.

Efek samping lain dari air jahe (teh) adalah bahwa hal itu membunuh tidur. Ini berarti bahwa hal itu dapat membuat Anda up untuk waktu yang lama di malam hari jika sama sekali Anda mengkonsumsinya sebelum memukul tempat tidur.

Jahe Ale

Salah satu efek samping yang berbahaya dari jahe bisa menjadi interaksinya mungkin dengan obat kanker. Hal ini juga dapat memperburuk penyakit kandung empedu.

Efek Samping Jahe Kapsul

Masalah utama dengan suplemen jahe adalah kecenderungan mereka untuk berinteraksi dengan obat resep. Dan yang paling efek samping yang mirip dengan jahe mentah. Mereka mungkin menurunkan cara gula darah Anda terlalu banyak dan bahkan berinteraksi dengan obat jantung Anda.

Tunggu, ada sesuatu yang lain...

Anda akan mendengar orang berbicara tentang jahe kuning. Nah, apa yang Anda pikir itu?

Kira.

Ini kunyit. Iya nih. Itu adalah apa itu. Dan itu memang memiliki pangsa efek samping juga. Meskipun dianggap sangat sehat bila diambil secara lisan dan dalam jumlah yang tepat, jahe kuning (atau kunyit) mungkin berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Ini termasuk antihipertensi, antiplatelet, dan obat-obatan antidiabetes. Hal ini juga dapat menyebabkan efek samping lainnya seperti mual dan diare.

Dan…

Kemungkinan Interaksi

Kita telah melihat beberapa ini di bagian sebelumnya. Terlepas dari apa yang kita lihat, jahe juga berinteraksi dengan obat lain seperti phenprocoumon (obat yang digunakan di Eropa untuk memperlambat pembekuan darah) dan warfarin (obat lain untuk memperlambat pembekuan darah). Mengambil jahe bersama dengan obat-obat ini dapat meningkatkan risiko memar dan pendarahan (20).

Direkomendasikan Dosis

Berapa banyak terlalu banyak jahe? Dosis ideal untuk jahe bisa di mana saja antara 250 mg untuk 1 gram, 3 sampai 4 kali sehari (21). Melebihi Dosis ini dapat mengakibatkan efek samping.

Jika itu adalah jahe, ini adalah bagaimana dosis pepatah:

• Untuk anak-anak antara usia 2 dan 6 tahun, tidak lebih dari 2 mg jahe dalam sehari.
• Untuk orang dewasa, tidak lebih dari 4 gram jahe dalam sehari.
• Bagi wanita hamil, tidak lebih dari 1 gram jahe dalam sehari. 

Saya tidak yakin tentang itu rubah dalam cerita, tapi kau dan aku akan menderita efek samping jika kita mengkonsumsi jahe berlebihan.

Ya, itu sehat. Asalkan Anda mengambil dalam jumlah yang tepat.

Kami berharap posting ini pada efek samping jahe telah membantu Anda dalam beberapa cara. Apakah memberitahu kami apa yang Anda pikirkan dengan berkomentar di kotak di bawah. Hal pendapat Anda, Anda tahu.