20 manfaat terbaik jus cranberry untuk kulit, rambut dan kesehatan

Cranberry, juga dikenal sebagai 'karonda' (Hindi) adalah buah asam kecil yang tumbuh di cemara semak yang berasal dari Amerika Utara. Mereka pertama kali dipanen oleh penduduk asli Amerika dan kemudian oleh orang Eropa (1). Sejak awal abad ke-21, cranberry telah disebut-sebut menjadi super buah karena kaya nutrisi dan antioksidan. Cranberry dapat diolah menjadi jus, selai, saus atau permen. Mereka juga tersedia dalam bentuk kering.

Jus cranberry adalah merah, tanpa pemanis jus gelap terbuat dari seluruh cranberry. Bentuk paling murni dari jus ini adalah 100% pengawet gratis dan tanpa warna tambahan atau rasa. Hal ini sangat kuat dan tart, dan umumnya dikonsumsi setelah menipiskan dengan air. Dokter biasanya merekomendasikan berbagai tanpa pemanis daripada jenis dikemas dengan manis yang ditemukan di pasar hari ini.

Jus cranberry murni menawarkan segudang manfaat kesehatan dan kecantikan karena nilai gizi yang tinggi. Mari kita lihat bagaimana cranberry yang bermanfaat bagi kita dan bagaimana kita dapat memasukkan mereka dalam rutinitas kesehatan kita.

Nilai gizi Of Cranberry Juice:

• Secangkir cranberry memiliki 8983 kapasitas antioksidan.
• Ini mengandung flavonoid antosianin, sianidin, peonidin, quercetin, tanin dan 87.13g air per 100 g. Ini adalah sumber yang baik dari asam salisilat dan vitamin C.
• Ini memelihara tubuh dengan karbohidrat, protein, mineral seperti kalsium, fosfor, besi, natrium, magnesium, kalium, seng dan vitamin seperti niacin, riboflavin, vitamin B6, E dan K.

Cranberry Juice Manfaat:

Sebuah. Manfaat Kesehatan Of Cranberry Juice:

Cranberry adalah buah serbaguna dengan jauh jangkauannya manfaat kesehatan. Sifat obat telah dikenal sejak berabad-abad. Penduduk asli Amerika menggunakan cranberry baku untuk berpakaian luka. Fitonutrien yang ditemukan di jus cranberry membantu mencegah sejumlah masalah kesehatan. Cranberry merupakan sumber yang sangat baik dari antioksidan juga. Antioksidan adalah senyawa yang baik dapat diproduksi secara alami oleh tubuh atau tertelan dari makanan dan minuman. Antioksidan memperlambat dan mencegah proses oksidasi melalui kemampuan mereka untuk menstabilkan radikal bebas dengan menyumbang sebuah elektron. Flavonoid dan polifenol yang ditemukan dalam jus cranberry memperbaiki dan mencegah kerusakan sel, menurunkan risiko infeksi.

Mari kita melihat ke dalam manfaat kesehatan dari jus cranberry:

1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih:

• Infeksi saluran kemih mengacu pada kehadiran mikroorganisme dalam urin melebihi batas yang diperbolehkan. Ada bukti yang signifikan yang menunjukkan bahwa jus cranberry membantu mencegah infeksi saluran kemih (2).
• The proanthocyanidins yang ditemukan dalam jus cranberry mencegah bakteri dari mengikat ke sel-sel dinding kandung kemih. Senyawa ini mencegah bakteri berkembang biak lebih lanjut dan menyiram mereka keluar dari tubuh melalui urin.
• Jus ini membuat urin lebih asam, sehingga menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi bakteri penyebab infeksi untuk berkembang. Minum jus cranberry secara teratur dapat mencegah infeksi saluran berulang pada wanita setengah baya dan hamil.

2. Sifat Anti-tumor:

• Senyawa polifenol hadir dalam cranberry memiliki efek anti-tumor.
• Konsumsi secara teratur jus cranberry menghambat pengembangan dan penyebaran tumor paru-paru, payudara, usus dan prostat (3).
• Kehadiran asam salisilat mengurangi pembengkakan dan mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat menyebabkan tumor.

3. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular:

• Jus cranberry menurunkan risiko pengembangan penyakit yang berhubungan dengan jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Flavonoid dan antioksidan hadir dalam cranberry mengurangi ancaman aterosklerosis, suatu kondisi di mana arteri mendapatkan menyempit karena penumpukan lemak di dalamnya. Ini menghalangi aliran darah yang kaya oksigen ke berbagai bagian tubuh yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Senyawa ini ditemukan di cranberry menekan oksidasi low-density lipoprotein dan mendorong pembentukan trombosit darah (4).

4. Melawan Tooth Decay:

• Jus cranberry juga dikenal untuk mencegah kerusakan gigi. Proantosianidin, ditemukan di cranberry, menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan plak dan mencegah pembusukan gigi akibat perkembangan gigi berlubang (5).
• Baik kebersihan gigi bersama dengan konsumsi moderat jus cranberry mengganggu mekanisme patogenesis dan meningkatkan kesehatan gigi yang baik.
• Jus cranberry tanpa gula mengurangi timbulnya bakteri yang ditemukan di mulut dan memerangi bau mulut juga. Sebuah dosis yang sehat dari jus ini memastikan gigi bersih setiap saat.

5. Perkelahian Kanker:

• Menggabungkan jus cranberry dalam diet sehari-hari bahkan bisa mencegah terjadinya beberapa jenis kanker (6).
• The proantosianidin di cranberry menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
• Penelitian telah menyimpulkan bahwa diet kaya flavonoid mengurangi risiko kanker dan kematian akibat itu.
• Senyawa-senyawa anti-karsinogenik yang ditemukan dalam jus ini menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama yang dari kanker usus besar dan prostat. Menghalangi pertumbuhan mikro-tumor pada sel-sel darah dan mencegah pertumbuhan tak terkendali mereka. Bahan kimia tertentu dalam cranberry menggagalkan kejadian kanker payudara juga.

6. Perkelahian Infeksi umum:

• Jus cranberry juga efektif dalam menyembuhkan infeksi seperti dingin, flu dan sakit tenggorokan (7).
• Hal ini juga menenangkan saluran pernapasan dan menghambat pertumbuhan strain tertentu dari Haemophilus influenzae yang merupakan penyebab umum dari infeksi pernapasan dan telinga pada anak-anak.
• Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus cranberry melindungi otak dari kerusakan saraf dan penyakit terkait otak lainnya.

7. Menenangkan Ketidaknyamanan Disebabkan Akibat Luka lambung

• Isi flavonoid jus cranberry mengurangi risiko mengembangkan gangguan perut seperti ulkus peptikum dengan menghambat pertumbuhan Helicobacter pylori, bakteri yang menyebabkan infeksi pada lambung (8).
• Sebuah studi telah mengungkapkan bahwa pasien yang mengkonsumsi jus cranberry dilaporkan dua kali lega bila dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

8. Mencegah Scurvy:

• Vitamin C tinggi konten dalam jus cranberry sangat penting untuk produksi kolagen dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk fungsi sehat dari jaringan.
• Hal ini bermanfaat dalam mencegah terjadinya penyakit kudis dan penyakit lainnya terkait (9).

9. Menenangkan Peradangan:

• Sifat anti-inflamasi dari cranberry kerja jus sangat baik dalam mengobati peradangan, khususnya radang paru-paru, disebabkan oleh virus influenza.
• Bahan non-dialyzable hadir dalam cranberry menghalangi virus menempel pada sel-sel, sehingga mencegah infeksi (10).

10. Aids Weight Loss:

• Jus cranberry memiliki efek pengemulsi pada lemak disimpan dalam tubuh yang, pada gilirannya, membantu dalam menurunkan berat badan.
• Karena kandungan serat, ada kecenderungan untuk tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama

11. Meningkatkan Imunitas:

• Jus cranberry kaya akan antioksidan dan fitokimia yang mempromosikan sistem kekebalan tubuh yang sehat.
• Hal ini juga memudahkan gejala masalah yang berkaitan dengan usia seperti kehilangan memori, kurangnya koordinasi dll (12).

12. Curbs Ragi Infeksi:

• Cranberry juga dikenal untuk mengekang jenis langka infeksi yang dikenal sebagai infeksi jamur. Infeksi ragi disebabkan karena pertumbuhan berlebih dari bakteri alami dalam tubuh dan kebanyakan terjadi pada pria dan anak-anak (13).
• Jus ini mengandung zat yang membuat bakteri tidak efektif melekat pada dinding mulut, usus atau saluran kemih. Jus cranberry segar flushes keluar ragi dan kelebihan jamur lain dari tubuh.

13. Mencegah Batu Ginjal:

• Kalsium hadir dalam jus cranberry memperkuat gigi dan tulang, sehingga mengurangi resiko terkena osteoporosis.
• Hal ini juga mengandung asam quinic yang bermanfaat dalam mencegah pembentukan batu ginjal (14).

B. Kulit Manfaat Jus Cranberry:

Cranberries menawarkan sejumlah besar manfaat untuk kulit. Jus cranberry meregenerasi, melembabkan dan mencerahkan kulit. Hal ini efektif dalam mengobati kerutan yang terutama disebabkan karena radikal bebas.

14. Anti Penuaan Properti:

• Dengan konsentrasi tinggi antioksidan, vitamin C, B3 dan B5, minum jus cranberry sehari-hari tidak hanya meningkatkan pergantian sel-sel, tetapi juga melindungi mereka terhadap kerusakan yang disebabkan karena faktor lingkungan (15).
• Radikal bebas ada di lingkungan bertanggung jawab untuk pembentukan kerutan, kemerahan, pigmentasi dan garis-garis halus pada kulit.
• Antioksidan dalam jus cranberry pertempuran radikal bebas dengan menyediakan elektron yang hilang, mengurangi kerusakan yang disebabkan dan memperlambat proses penuaan.

15. Bertindak sebagai Toner:

• Sifat asam dari jus cranberry juga membantu orang dengan kulit berminyak (16).
• Enzim hadir dalam buah ini mengelupaskan kulit mati dan unclog kelenjar sebaceous yang mencegah pembentukan sebum.
  • Campur jus cranberry bersama dengan madu dan gosokkan pada wajah.
  • Biarkan selama 20 menit dan kemudian mencucinya dengan air hangat. Mix instan ini bekerja sebagai toner yang indah untuk kulit.

16. Perusahaan Up Skin:

• Vitamin C dalam jus cranberry sangat penting untuk produksi hidroksiprolin dan hidroksilisin, asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen dalam tubuh.
• Kolagen membantu pembuluh darah di bawah kulit membawa oksigen dan nutrisi lain yang, pada gilirannya, melembutkan dan mengencangkan kulit dan membuatnya terlihat muda dan bercahaya.
• Jus ini adalah favorit karena menawarkan perlindungan yang cukup terhadap kondisi cuaca musim dingin yang keras. Konsumsi jus cranberry akan membantu menjaga kulit halus dan lentur bahkan selama musim dingin (17).

17. Treats Jerawat:

• Sifat antiseptik jus ini sangat efektif untuk mengobati jerawat dan bisul pada kulit.
• Jus cranberry kaya resveratrol, antioksidan, yang sangat efektif dalam meminimalkan jerawat dan jerawat (18).
• Sebuah masker dibuat dengan jus cranberry sebagai salah satu bahan utama mencerahkan kulit dan memberikan tampilan segar instan.
  • Campur jus cranberry dengan bubuk kulit jeruk dan sedikit madu. Buatlah pasta halus itu.
  • Menerapkannya di seluruh wajah dan biarkan selama 20 menit. Bila diterapkan secara teratur, itu pasti untuk memberikan kulit nada ringan.

C. Manfaat Rambut Of Cranberry Juice:

18. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut:

• Jus cranberry dianggap salah satu jus buah terbaik untuk rambut panjang dan berkilau.
• Vitamin A dan C yang hadir dalam jus cranberry adalah dua vitamin utama yang mempromosikan pertumbuhan rambut sehat. Konsumsi secara teratur jus cranberry mencegah rambut rontok dan mempromosikan pertumbuhan rambut (19).

19. Mencegah Psoriasis dan Alopecia:

• Sifat-sifat antiseptik dan antijamur jus ini mencegah ketombe, psoriasis dan masalah yang berhubungan dengan kulit kepala lainnya (20).

Jus cranberry, ketika dioleskan pada kulit kepala, membantu untuk menyingkirkan kondisi ini. Vitamin C dalam jus cranberry merupakan nutrisi penting untuk merawat rambut rusak dan mencegah berbagai gangguan rambut. Jus cranberry dapat membantu untuk memerangi alopecia dan kebotakan laki-laki.

20. Sebuah warna rambut alami:

• Hal ini dapat digunakan untuk mewarnai rambut.
  • Campur secangkir jus cranberry murni dengan 1 - cup 4 air.
  • Gunakan ini sebagai bilasan akhir setelah mencuci rambut. Bilas ini bekerja besar pada rambut warna yang lebih gelap, dan membawa keluar warna merah kaya rambut, terutama di bawah sinar matahari.

Cranberry Efek Juice Side:

• Meskipun ada beberapa manfaat jus tart ini, perawatan harus dilakukan untuk mengkonsumsi di moderasi. Jus cranberry bukanlah obat untuk segala sesuatu yang berhubungan dengan sistem kemih.
• Orang yang menderita interstitial cystitis tegas harus menghindari jus cranberry. Interstitial cystitis adalah penyakit kandung kemih menyakitkan yang terjadi ketika lapisan kandung kemih menjadi rusak dan memungkinkan urin untuk datang dalam kontak dengan jaringan sensitif. Kondisi memburuk dengan konsumsi jus cranberry.
• Terlalu banyak jus ini dapat menyebabkan mengenakan dari enamel gigi.
• Orang yang menderita masalah diabetes dan perut juga harus berhati-hati sambil minum jus cranberry. Terlalu banyak jus ini dapat menyebabkan sakit perut, diare dan kadar gula darah tinggi.
• Jus cranberry juga dikenal mengganggu beberapa obat, terutama obat-obatan jantung. Kombinasi jus cranberry dan obat-obatan jantung dapat menyebabkan pendarahan internal yang, jika tidak diperhatikan, bahkan bisa mengancam jiwa. Mereka yang di bawah obat harus berkonsultasi dengan dokter sebelum termasuk jus ini dalam diet harian mereka.

Jus cranberry adalah tambahan yang bagus untuk makanan sehari-hari dari seluruh keluarga sebagai manfaatnya dapat menuai oleh orang dewasa maupun anak-anak. Ditambah itu lezat! Hanya memastikan bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter tentang dosis yang dianjurkan dari jus.

Harap Anda menyukai artikel ini. Jangan beritahu kami dengan komentar di bawah ini.