7 manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah nance

Nance adalah buah topikal dari Byronisma pohon crahe treolia. Pohon ini adalah semak besar tumbuh lambat, sekitar 33 kaki tinggi yang tumbuh dengan baik pada tanah berpasir dan berbatu. Hal ini diketahui mentolerir kekeringan diperpanjang, sehingga mungkin alasan lain itu begitu umum. Buah ini kebanyakan tumbuh di Southern Mexico melalui sisi Pasifik Amerika Tengah ke Peru dan Brasil. Hal ini juga dibudidayakan di Trinidad, Barbados, Curacao, St. Martin, Dominica, Guadeloupe, Puerto Rico, Haiti, Republik Dominika dan seluruh Kuba dan Isle of Pines.

Nance buah bola berbentuk berry kecil dengan diameter 1 sampai 2 cm. Buah tumbuh dalam kelompok dan mengubah oranye atau kuning saat masak. Buah ini manis atau asam dalam rasa, tergantung pada budidaya. Buah ini memiliki bau aneh dan sangat tidak menyenangkan dalam rasa. Ia memiliki kulit tipis dan putih, juicy dan berminyak bubur. Buah ini memiliki batu besar tunggal di dalamnya yang mengandung 2 sampai 3 biji.

Kulit pohon Nance digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan secara internal dan eksternal. Hal ini digunakan untuk mengobati diare, ruam, luka dan penyakit paru. Di Amerika Tengah, secangkir teh daun diminum tiga kali per hari dipercaya untuk membantu meringankan rematik, sakit tulang, anemia dan kelelahan umum.

Buah-buahan ini sering dilestarikan dalam botol sehingga mereka dapat dipertahankan selama berbulan-bulan. Buah ini sering digunakan untuk menyiapkan selai dan jeli, dan minuman bersoda dan juga dapat digunakan sebagai isian untuk daging.

 Nance Buah fakta Gizi:

Nance kaya di sejumlah vitamin dan mineral terutama vitamin C dan Vitamin K, Vitamin E, tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, mangan dan Folat. Selain semua ini, juga mengandung Protein, lemak, serat, fosfor, besi dan karoten. Buah ini sangat tinggi di tannin terutama ketika sudah matang.

USDA Gizi Bagan:

Gizi	Unit	1 nilai per 100.0g	3.0 buah tanpa lubang 11.1g
Proximates
Air	G	74.85	8.31
Energi	Kkal	95	11
Protein	G	0.56	0.06
Jumlah lemak (lemak)	G	1.28	0.14
Karbohidrat, berdasarkan perbedaan	G	22.79	2.53
Serat, total makanan	G	7.0	0.8
Gula, total	G	15.66	1.74
Mineral
Kalsium, ca	Mg	42	5
Besi, fe	Mg	0.37	0.04
Magnesium, mg	Mg	16	2
Fosfor, hal	Mg	7	1
Kalium, k	Mg	194	22
Natrium, na	Mg	8	1
Seng, zn	Mg	0.06	0.01
Vitamin
Vitamin c, total asam askorbat	Mg	10.8	1.2
Thiamin	Mg	0.015	0.002
Riboflavin	Mg	0.020	0.002
Niacin	Mg	0.300	0.033
Vitamin b-6	Mg	0.015	0.002

Manfaat kesehatan dari buah Nance:

1. Nance memiliki kandungan tinggi vitamin C. Sebuah dosis yang sehat dari Vitamin C melindungi tubuh kita dari infeksi yang mengakibatkan tulang dan gigi yang sehat. Hal ini juga meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki luka dan membuat kita kebal dari bakteri, virus dan infeksi. Tidak hanya itu komponen terkenal sistem kekebalan tubuh kita, hal ini juga diperlukan untuk kolagen, protein struktural utama yang ditemukan dalam jaringan ikat.

2. Nance mengandung sejumlah besar protein di dalamnya. Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh kita. Jadi menggabungkan Nance dalam diet kita mempromosikan metabolisme yang sehat dan proses fisiologis. Nance membantu untuk meningkatkan sistem saraf dan kekebalan kita.

3. Kalsium di Nance bersama dengan Vitamin K membantu untuk memperkuat tulang dan mencegah arthritis. Vitamin K juga membantu pembekuan darah karena membantu untuk mengaktifkan protein dan kalsium yang memungkinkan darah untuk membeku. Oleh karena itu mencegah pendarahan hidung, gusi berdarah dan sebagainya.

4. Nance juga kaya tiamin. Tiamin membantu dalam produksi neurotransmitter yang relay pesan antara saraf dan otot-otot untuk memastikan fungsi jantung yang tepat. Oleh karena itu makan Nance membantu untuk mencegah fungsi jantung yang tidak teratur.

5. Riboflavin hadir di Nance membantu dalam produksi energi dengan membantu dalam metabolisme lemak, karbohidrat dan protein. Nance juga membantu dalam pembentukan sel darah merah dan antibodi pada manusia.

6. Folat di Nance membantu mengurangi depresi dan mengurangi risiko depresi dan demensia. Folat juga diperlukan untuk memfungsikan otak. Nance membantu untuk menjaga otak muda dan meningkatkan memori.

7. Konsumsi secara teratur Nance membantu untuk menangkal penuaan dan kerusakan tubuh secara keseluruhan. Nance mengandung sejumlah besar Beta karoten yang mengubah vitamin A yang memiliki anti-penuaan efektivitas sendiri. Efek anti-penuaan gabungan dari kedua bersama-sama bahkan lebih besar.