27 manfaat buah naga yang luar biasa untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Jika Anda menyukai buah-buahan, Anda akan ingin mencoba berbagai eksotis keluar sana.Ada ini salah satu yang saya sangat menyarankan dan itu buah naga. Dan biarkan saya meyakinkan Anda buah ini tidak membawa cerita dari Asia Timur. Aku akan memberitahu lebih lanjut tentang asal-usulnya nanti, tapi sebelum itu, saya harus memberitahu Anda bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari buah naga Anda tidak pernah tahu.

Setidaknya aku tahu setidaknya 27 manfaat buah naga yang luar biasa dalam diet saya.

Gulir ke bawah untuk belajar tentang mereka!

Apakah Buah Naga?

Ilmiah Nama-Hylocereus undatus Keluarga-Cactaceae Asal-Amerika Selatan lain Nama-Pitaya, Moonlovers, Malam mekar Cereus, Strawberry Pear, Belle of the Night, tanaman Conderella

Pitaya atau buah naga, seperti yang lebih dikenal sebagai adalah buah asli ke Amerika Selatan. Seiring waktu, budidaya telah menyebar ke Asia Timur Selatan juga, dan cukup buah umum di negara-negara China, Thailand, dan Vietnam. Buah naga mendapatkan namanya dari cara kulitnya terlihat - seperti kulit naga, kuning atau merah dengan sisik hijau.

Meskipun ketersediaan di seluruh dunia cukup terbatas, popularitasnya adalah mendapatkan traksi. Umumnya ditemukan di daerah tropis dan subtropis, buah naga adalah salah satu buah-buahan eksotis yang menawarkan banyak manfaat untuk kulit Anda, rambut, dan kesehatan.

Jika Anda mengambil melihat dari dekat buah ini, dan Anda akan tahu mengapa hal itu dijuluki buah naga. Kulitnya memiliki sisik dan warna mirip dengan naga-api merah Cina, kuning dan hijau.

Hal yang unik tentang kaktus khusus ini adalah bahwa bunga naga mekar dalam semalam dan biasanya layu oleh pagi. Mereka mengandalkan penyerbuk nocturnal seperti kelelawar atau ngengat untuk pembuahan. Meskipun bunga meninggal, tanaman memberikan diri untuk buah kira-kira enam kali setiap tahun. Puncak musim adalah antara musim panas dan awal musim gugur.

Apa varietas buah naga dan apa yang rasa buah naga seperti? Pada dasarnya ada dua jenis ini buah-satu yang luar biasa dengan daging putih, lain dengan daging merah (buah naga merah). Kedua varietas ini dapat memiliki kulit merah atau kuning (yang memiliki kemiripan sedikit untuk nanas). Mereka memiliki sekelompok biji kecil, hitam dan dapat dimakan, dan buah memiliki rasa yang berdiri agak di antara kiwi dan pear, tapi dengan tekstur renyah.

Sekarang mari kita memeriksa nilai gizi buah naga.

Buah ini memiliki jumlah mengejutkan dari fitonutrien, vitamin, dan mineral. Mereka kaya akan antioksidan, vitamin C, asam lemak tak jenuh ganda, karoten, dan protein. Mereka juga memiliki nol karbohidrat kompleks dan tiamin yang membantu dalam mudah pemecahan makanan dalam sistem kami. Buah naga juga memiliki captin fitokimia yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

Apakah Buah Naga Bagus Untuk Anda Dan Mengapa?

Manfaat buah naga untuk kulit, kesehatan rambut surplus. Di sini Anda akan belajar apa yang buah naga baik untuk.

Manfaat kulit

1. Perkelahian Tanda Penuaan
2. Treats Jerawat
3. Menenangkan kulit yang terbakar matahari
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
5. Menyediakan Moisture Penting Untuk Kulit Kering

Manfaat rambut

1. Memperlakukan Rambut
2. Mempromosikan Rambut Sehat

Keuntungan sehat

1. Menurunkan Kolesterol
2. Membantu Dengan Penyakit Perut
3. Menurunkan Gula Darah
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
5. Memotong Risiko Rendah Hemoglobin
6. Membantu Dalam Manajemen Berat
7. Kanker mencegah
8. Mencegah bawaan Glaukoma
9. Meningkatkan Imunitas
10. Membantu Menekan Arthritis Pain
11. Buah Naga Selama Kehamilan
12. Mencegah Ginjal Tulang Penyakit
13. Gigi kuat Dan Bones
14. Apakah Bagus Untuk Dengue Pasien
15. Perbaikan Sel Tubuh
16. Meningkatkan Nafsu Makan
17. Meningkatkan Visi
18. Meningkatkan Fungsi Otak
19. Menyembuhkan Gangguan Pernapasan
20. Pilihan Snack Sehat Untuk Anak-Anak

Manfaat kulit Of Dragon Fruit

Ini buah tampak aneh adalah jawaban untuk semua kesengsaraan kulit Anda. Ini membantu mengobati bahkan kasus-kasus serius dari sunburns dan jerawat, membuat kulit Anda tidak seperti sebelumnya.

Berikut adalah bagaimana Anda dapat menggabungkan buah naga dalam rezim perawatan kulit harian Anda:

1. Perkelahian Tanda Penuaan

Keriput, kulit kendur, garis-garis halus, kusam-semua tanda-tanda ini muncul ketika kulit Anda mulai penuaan. Ini adalah fase memalukan yang dapat membuat Anda mencari perlindungan di merek kosmetik yang membuat klaim tinggi.

Mengapa tapi percaya larutan kimia ketika Anda memiliki obat alami di tangan?

Penuaan disebabkan oleh kerusakan sel yang dilakukan oleh radikal bebas berkeliaran di tubuh kita. Sementara ini adalah proses alami (Anda terikat untuk mendapatkan berumur satu hari, Sobat), serangan sebelum waktunya adalah apa yang membuat kita khawatir ini banyak. Yang ingin terlihat lebih tua dari mereka sebenarnya? Benar-benar tidak ada. Dan ini adalah di mana bahan-bahan alami seperti buah naga ikut bermain.

Buah eksotis ini merupakan sumber yang kaya antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan (1). Hal ini membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan halus.

Gunakan pack wajah berikut sekali setiap minggu untuk mendapatkan lebih ketat dan lebih lengkap kulit tanpa ada keriput dan garis.

Apa yang kau butuhkan

• Buah naga 2 - 1
• 1 sendok makan yoghurt

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Scoop keluar pulp dari buah naga dan membuat pasta halus dari itu. 2. Tambahkan yoghurt untuk pasta. 3. Terapkan paket untuk wajah dan leher, dan tetap selama 20 menit. 4. Bilas dengan air suam-suam kuku. Pat kering dengan handuk lembut. 5. Ulangi proses ini sekali seminggu selama dua bulan untuk menyingkirkan semua tanda-tanda penuaan.

Kembali ke TOC

2. Treats Jerawat

Jerawat-lain hadiah dari kulit berminyak yang akan ditandai bersama di tahun-tahun awal pubertas, kadang-kadang tidak meninggalkan Anda sampai Anda menghidupkan tiga puluh. Ini menjengkelkan benar, tapi berkabung atas pop-out yang tak terduga ada solusi, tidak akan setelah satu produk pasar ke pasar lain.

Solusinya datang dalam bentuk buah eksotis yang bila diterapkan secara topikal dapat mengurangi jerawat. Hal ini disebabkan banyaknya vitamin C dalam buah naga (2), (3).

Berikut adalah bagaimana Anda dapat menggunakan buah yang luar biasa ini untuk jerawat Anda.

Apa yang kau butuhkan

• ¼ buah naga
• 3 - 4 bola kapas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mengikis keluar pulp dari buah naga, dan mash menjadi pasta halus menggunakan garpu. 2. Menggunakan bola kapas, oleskan pada daerah yang terkena. Untuk menerapkannya pada daerah lain, menggunakan bola kapas segar sehingga Anda tidak menyebarkan bakteri. 3. Bilas dengan air hangat setelah 20 menit. Biarkan udara kering. 4. Ulangi proses ini dua kali setiap minggu untuk kulit mulus dan bebas jerawat.

Kembali ke TOC

3. Menenangkan kulit yang terbakar matahari

Sementara berjemur di kehangatan matahari yang berharga adalah memperlakukan menyenangkan, kenalan yang tidak dilindungi yang dapat menyebabkan lecet parah. Dalam kasus tersebut, pak terbuat dari buah naga dapat membantu menenangkan kemerahan dan peradangan.

Seperti disebutkan sebelumnya, buah naga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C. Kombinasi vitamin E dan C telah terbukti untuk melindungi kulit Anda terhadap sinar UV dan menenangkan sunburns (4).

Apa yang kau butuhkan

• ¼ buah naga
• 1 vitamin E kapsul

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Scoop keluar pulp dari buah naga dan hancurkan dengan garpu untuk membuat pure. 2. Tusuk vitamin E kapsul dan menambahkannya ke buah naga. 3. Terapkan paket ke daerah yang terbakar matahari. Tetap menyala selama 30 menit untuk itu menjadi efektif. 4. Bilas dengan air dingin dan biarkan udara kering. 5. Gunakan paket ini setiap hari alternatif sampai gejala mereda.

Kembali ke TOC

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Mencapai kulit yang sehat dan bercahaya tidak lagi menjadi tugas berat. Hanya terus mencermati pada apa yang Anda makan dan berolahraga lebih banyak, dan Anda akan menyaksikan perubahan untuk diri sendiri.

Menambahkan buah naga untuk diet Anda juga dapat melakukan banyak yang baik untuk kulit Anda.

Minum satu gelas jus buah naga tajam adalah cara yang baik untuk memulai pagi Anda. Ini tidak hanya akan membuat Anda sehat tetapi juga akan membantu melepaskan semua racun dari tubuh, meninggalkan kulit bersinar.

Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang bekerja dengan baik dalam pemulungan radikal bebas, menyelamatkan Anda dari kulit kendur dan kusam. Selain itu, buah naga kaya akan vitamin C yang membantu mencerahkan kulit.

Kembali ke TOC

5. Menyediakan Moisture Penting Untuk Kulit Kering

Buah naga juga memiliki kadar air yang sangat tinggi (kekalahan 90%) yang penting dalam memberikan hidrasi pada kulit Anda, terutama bila Anda memiliki kulit kering (5).

Jadi membuat sebuah titik untuk memasukkan buah naga dalam diet Anda selama musim dingin untuk menyelamatkan diri dari bahaya musim.

Kembali ke TOC

Manfaat Rambut Of Dragon Fruit

Rambut yang kuat dan sehat tidak mudah untuk mencapai dan mempertahankan. Percayalah kepadaku; Aku mencoba dan gagal.

Tapi itu adalah ketika saya sedang sibuk bereksperimen dengan hampir setiap merek baru di pasar setelah membayar mengindahkan kata-kata hampir setiap orang lainnya. Terdengar akrab? Maka Anda harus membaca apa yang saya lakukan selanjutnya...

Saya terus terkemuka praktik yang melakukan lebih berbahaya daripada baik sampai saya menemukan buah ini heran. Setuju bahwa biaya buah lebih dari buah lainnya, tapi itu jauh lebih rendah daripada produk kosmetik Anda. Jika Anda melihat ke depan untuk mengetahui apa saja manfaat buah naga untuk rambut Anda, Watch out?

Kembali ke TOC

6. Treats Rambut

Tren selalu memiliki dampak yang besar pada kehidupan kita. Fashion, aksesoris, sepatu, gadget-kita memilih ini berdasarkan pada apa yang sedang digemari, kan? Dan sama halnya dengan warna rambut juga.

Ingat ingin mereka Shakira pirang coretan kembali pertengahan - 2000-an? Atau bagian bawah pewarna dari Kylie Jenner yang melanda grafik tren di 2017?

Tetapi dengan setiap warna rambut datang neraka banyak perawatan. Dari memudar kerusakan dan kekeringan, mane berwarna tanpa pengawasan dapat membawa satu ton masalah rambut. Dan siapa yang menyangkal efek samping yang ditimbulkan oleh segelintir senyawa kimia diumpankan ke akar rambut Anda?

Bahan kimia yang meminjamkan warna rambut Anda juga biarkan kering dan kusam. Menggunakan buah naga untuk rambut Anda dapat mengurangi beberapa kerusakan yang dilakukan.

Bagaimana?

Buah naga kaya akan nutrisi, yang mengapa bekerja dengan sangat baik pada rambut yang telah diwarnai atau diolah secara kimia (6).

Apa yang kau butuhkan

Buah naga 1

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Scoop keluar daging buah naga dan proses dalam blender untuk membuat pasta halus. 2. Oleskan pasta ini pada rambut dan kulit kepala. 3. Jauhkan selama 15 - 20 menit, dan mencucinya dengan sampo ringan. 4. Ulangi proses ini sekali seminggu dan melihat perubahan sendiri.

Kembali ke TOC

7. Meningkatkan Rambut Sehat

Seperti dijelaskan sebelumnya, buah naga bisa mendatangkan kesehatan dan bersinar untuk rambut kusam dan tak bernyawa Anda.

Yang Anda butuhkan adalah menjadi buah naga jus peminum setia dan loyal. Mungkin sedikit tajam dan berbeda, tapi tidak ada yang datang mudah dalam hidup, kan?

Bukan penggemar minuman eksotis dan buah-buahan? Tidak masalah, kami memiliki solusi untuk Anda juga. Cukup menerapkan beberapa bubur buah naga untuk rambut dan kulit kepala. Yap, sama seperti masker rambut. Mungkin sedikit berair dan lengket, sehingga mengenakan topi mandi adalah solusi terbaik untuk membuat masker tinggal sampai waktu yang diperlukan. Oh ya, tetap di kepala Anda selama minimal 20 menit dan kemudian mencucinya dengan air biasa pada awalnya. Anda dapat menggunakan sampo ringan kemudian. Tidak perlu menggunakan masker ini setiap kali Anda mencuci rambut Anda, meskipun melakukannya seminggu sekali baik juga. Ulangi proses ini selama beberapa bulan dan Anda akan melihat perubahan drastis dalam tekstur rambut Anda.

Atau, Anda dapat menggunakan bahwa jus buah naga juga. Ia bekerja sama dengan pulp.

Mengapa ia bekerja?

Naga buah-buahan, terutama berbagai merah, mengandung antioksidan yang melimpah dan enzim yang dapat membuat rambut Anda halus dan sehat.

Kembali ke TOC

Manfaat Kesehatan Of Dragon Fruit

Setelah kecantikan datang kesehatan. Saya tahu topik ini secara teknis harus di atas, kesehatan yang lebih dulu seperti yang mereka katakan, tapi daftar cukup panjang dan deskriptif dan tidak Anda pernah diharapkan buah naga rendah hati untuk melakukan.

Jadi tanpa basa-basi, saya akan mulai dengan daftar yang mengejutkan ini manfaat kesehatan buah naga. Aku yakin itu akan membuat Anda menyukainya bahkan lebih.

8. Menurunkan Kolesterol

Oke, apa yang Anda pikirkan adalah gangguan yang paling umum dalam waktu hari ini?

Tidak ada ide? Nah, izinkan saya memberi Anda petunjuk; itu terkait dengan gaya hidup dan pilihan makanan yang buruk.

Ada Anda mendapatkannya. Ini adalah kolesterol tinggi. Saya yakin Anda tidak akan terkejut jika saya katakan bahwa lebih dari 39% dari populasi dunia berada di bawah cakar yang tajam. Angka ini bahkan lebih tinggi pada wanita; 40% sampai 37% dari penduduk laki-laki. Hal ini juga dikatakan menyebabkan sekitar 2,6 juta kematian setiap tahun.

Kedengarannya menakutkan, bukan?

Tapi jangan khawatir, perubahan gaya hidup tertentu dan termasuk buah-buahan tertentu dan sayuran dalam diet Anda dapat menyelamatkan Anda dari gangguan ini. Naga adalah salah satu dari orang-orang yang paling dipercaya.

Dan menurunkan kadar kolesterol tidak berarti benar-benar memotong semua lemak. Bahkan, beberapa lemak benar-benar penting untuk fungsi yang tepat dari sistem tubuh kita, seperti lemak tak jenuh. Naga biji buah kaya akan lemak tak jenuh ganda, omega - 3, dan omega - asam lemak 6 yang membantu menurunkan kolesterol (7).

Semua ini, dengan penambahan antioksidan yang melimpah, membuat buah naga senjata yang baik untuk melawan tingkat berbahaya dari LDL.

Kembali ke TOC

9. Membantu Dengan Penyakit Perut

Buah khusus ini dapat membantu dalam menyembuhkan beberapa penyakit perut seperti gangguan pencernaan dan sembelit tanpa merugikan Anda.

Buah naga kaya akan serat dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya ideal untuk orang yang menderita sembelit (8). Mereka membantu meningkatkan buang air besar tubuh kita dengan memfasilitasi lewat tepat dari makanan yang dicerna melalui saluran tersebut. Serat ini juga membantu massal tinja, lebih lanjut membantu dalam pengobatan Irritable Bowel Syndrome (IBS).

Kembali ke TOC

10. Menurunkan Gula Darah

Setelah kolesterol berasal penyakit menakutkan yang lain, diabetes. Berfluktuasi kadar gula darah dapat membuat Anda melakukan serius pengorbanan-'no gula' dan 'diet tidak karbohidrat'. Fase ini dapat sangat menyakitkan jika Anda memiliki gigi manis seperti saya.

Untungnya, ada beberapa buah yang membantu dalam menjaga tingkat gula darah Anda dari mencapai 'tanda bahaya' sehingga Anda dapat menikmati hidup Anda tanpa kekurangan apapun.

Bahkan, beberapa studi telah menunjukkan bahwa buah naga benar-benar dapat membantu mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes.

Tapi, apa manfaat buah naga untuk diabetes?

Ini adalah sederhana. Buah naga merupakan sumber yang kaya polifenol, karotenoid, tiol, tokoferol, dan glucosinolates, yang semuanya membantu menurunkan gula darah (9). Selain itu, mereka memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membantu menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah setiap tinggi glikemik indeks makan.

Salah satu studi yang dipublikasikan dalam jurnal Farmakognosi Penelitian menunjukkan bahwa buah naga juga memiliki efek yang berharga pada stres oksidatif dari kekakuan aorta yang biasa terlihat di penderita diabetes.

Kembali ke TOC

11. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Makan buah naga dapat membantu dalam menjaga jantung Anda sehat.

Alasan pertama datang dalam bentuk titik No. 8, faktor kolesterol (10). Ini juga mengontrol kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dan mengurangi kekakuan arteri, yang menurunkan risiko serangan jantung, titik yang sudah kita bahas di poin sebelumnya (11).

Selain itu, buah ini kaya akan jumlah yang benar lemak monosaturated yang penting untuk menjaga hati Anda dalam bentuk yang sehat.

Kembali ke TOC

12. Potongan risiko Hemoglobin Rendah

Anemia, gangguan umum di antara wanita, tidak boleh diabaikan. Meskipun Anda mungkin berpikir kurang tentang tingkat berfluktuasi hemoglobin Anda, berbahaya tingkat rendah bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal. Buah naga adalah pilihan yang baik untuk mengalahkan kemungkinan anemia.

Hal ini kaya zat besi, pertemuan sekitar 8% dari kebutuhan zat besi harian kami. Selain itu, buah naga memiliki banyak vitamin C, agen yang meningkatkan kemampuan tubuh kita untuk menyerap lebih banyak zat besi. Jadi apa yang Anda masih menunggu, pergi, menguji buah ini luar biasa.

Kembali ke TOC

13. Membantu Dalam Manajemen Berat

Pengamat berat badan, titik ini adalah khusus untuk Anda.

Kita tahu dan sangat memahami seluruh konsep di balik membawa perubahan rasa pada makanan reguler kami, tanpa mengorbankan faktor berat badan. Jelas, itu adalah masalah besar untuk tetap setia kepada satu atau dua rencana diet di seluruh rezim penurunan lemak Anda, dan kebanyakan dari kita benar-benar tidak dapat tetap setia untuk itu. Dua kata-repetitif dan membosankan.

Tambahkan beberapa percikan rencana diet penurunan berat badan Anda dengan menambahkan buah naga atau teh buah naga untuk itu.

Selain sebagai lip-smackingly lezat, buah ini juga sangat rendah kalori (60 kalori dalam setiap 100 gram), yang membuatnya menjadi pengganti yang sempurna untuk diet buah biasa. Selain itu, buah ini adalah sekitar 90% air dan memiliki jumlah yang tinggi serat. Properti ini membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu lama, mencegah makan berlebihan (12).

Kembali ke TOC

14. Kanker Mencegah

Mungkin terdengar cukup jauh mengada-ada, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa buah naga memiliki kemampuan untuk mengekang perbanyakan sel-sel kanker yang berbahaya.

Buah naga kaya dalam lycopene enzim yang disebut, selain vitamin C penting dan karoten, yang dikatakan memiliki kualitas anti-karsinogenik (13). Mereka bersama-sama membantu mencegah pembentukan tumor.

Selain itu, kulit dari buah naga yang penuh polifenol, zat kimia yang dapat melindungi kita dari kanker tertentu.

Kembali ke TOC

15. Mencegah bawaan Glaukoma

Salah satu penelitian yang diterbitkan telah menunjukkan bahwa memiliki buah naga dapat membantu mencegah glaukoma kongenital.

Ini menyatakan bahwa buah ini memiliki kekuatan untuk menghambat sitokrom P450 manusia, protein biasanya ditemukan dalam hati, dan dapat membantu berfungsinya paru-paru dan ginjal. Protein ini juga terkait dengan kemungkinan glaukoma kongenital (14).

Kembali ke TOC

16. Meningkatkan Kekebalan

Properti meningkatkan kekebalan dari buah naga adalah diberikan karena kandungan vitamin C tinggi nya.

Naga buah juga membantu merangsang aktivitas antioksidan lainnya, dan kehadiran beberapa vitamin dan kuat dan mineral seperti niacin, vitamin B1, pytoalbumin, kalsium, fosfor, besi membuat senjata bahkan kuat terhadap setiap serangan bakteri dan virus.

Kembali ke TOC

17. Membantu Menekan Arthritis Pain

Arthritis sering menyebabkan sakit serius, iritasi dan imobilitas, semua karena efek langsung pada sendi kita. Untungnya, beberapa buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda melawan penyakit ini, termasuk buah kami hari.

Bahkan, buah naga memiliki tangan besar dalam mengurangi rasa sakit radang sendi yang sering dijuluki sebagai 'anti-inflamasi buah' (15).

Jadi mulai termasuk buah yang menakjubkan ini dalam rutinitas harian Anda untuk mengucapkan selamat tinggal pada nyeri arthritis dalam waktu singkat.

Kembali ke TOC

18. Apakah Baik Selama Kehamilan

Ibu hamil pasti harus mencakup buah naga

Dalam diet mereka. Memiliki kesabaran, kami memiliki daftar panjang tentang apa yang membuat buah ini tambahan yang berharga untuk diet kehamilan.

Buah ini memiliki penting zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah (sel darah merah). Jika tren mengganggu ini adalah indikasi, enam di setiap sepuluh perempuan cenderung memiliki beberapa pengalaman anemia selama sembilan bulan nya. Buah naga, dengan sumber yang kaya zat besi, adalah cara yang baik untuk mengalahkan tingkat hemoglobin menurun. Dan tidak hanya ibu, ini juga penting untuk janin tumbuh sebagai sel darah merah juga memiliki peran besar dalam menyediakan mereka dengan oksigen yang sangat dibutuhkan dan nutrisi.

Berikutnya, datang kehadiran karbohidrat. Anda mungkin tahu ini, tapi 'akan' diperlukan untuk memiliki sebanyak karbohidrat mungkin. Ini membantu memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan untuk para ibu.

Persyaratan lain yang penting untuk wanita hamil adalah folat. Vitamin ini, selain membantu dalam pembentukan sel darah merah, membantu mencegah bayi dari cacat tabung saraf.

Kehadiran kandungan tinggi serat membantu mencegah masalah pencernaan yang umum selama kehamilan.

Semua dalam semua, memperkenalkan buah naga untuk ibu hamil adalah ide bagus. Jangan Anda berpikir?

Kembali ke TOC

19. Mencegah Ginjal Tulang Penyakit

Penyakit ini berhubungan dengan gagal ginjal dimana tulang mulai menjadi lemah dan rapuh. Hal ini karena ginjal yang lemah atau sistem ginjal tidak dapat mengaktifkan vitamin D untuk menyerap kalsium, yang paling penting untuk kekuatan mempertahankan tulang.

Memiliki buah naga adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit menakutkan ini karena tinggi kalsium. Setiap 100 gram buah ini mengandung 8,8 gram kalsium, yang merupakan jumlah yang baik untuk mengalahkan penyakit tulang ini.

Kembali ke TOC

20. Gigi Kuat Dan Bones

Buah naga kaya akan kalsium dan fosfor, nutrisi yang paling penting untuk tulang dan gigi yang kuat.

Kedua nutrisi ini sangat co-tergantung satu sama lain, yang berarti bahwa memiliki diet kaya kalsium saja tidak bisa melawan gangguan tulang dan gigi yang serius. Inilah sebabnya mengapa buah naga adalah solusi yang baik; secara harfiah memberikan Anda yang terbaik. Ini membantu meningkatkan kepadatan tulang dan massa sekaligus memperkuat akar gigi.

Kembali ke TOC

21. Apakah Bagus Untuk Dengue Pasien

Mereka yang menderita penyakit bawaan vektor seperti dengue melihat penurunan serius dalam jumlah platelet mereka, yang bahkan dapat menyebabkan kematian jika tidak diobati pada waktunya.

Sementara orang normal memiliki jumlah trombosit 150.000 - 450.000 untuk setiap mikroliter darah, pasien demam berdarah dapat memiliki sesedikit 10.000.

Fungsi utama trombosit ini adalah untuk menghentikan pendarahan oleh pembekuan cedera pembuluh darah, dan penipisan mereka dapat menyebabkan perdarahan.

Jangan khawatir; Anda dapat meningkatkan jumlah trombosit Anda dengan hanya menambahkan beberapa buah-buahan dan sayuran khusus dalam diet Anda. Buah naga membantu meningkatkan jumlah trombosit pada pasien demam berdarah karena sifat antioksidan yang kuat.

Kembali ke TOC

22. Perbaikan Sel Tubuh

Naga buah memiliki protein khusus dan enzim yang dapat membantu tubuh kita dalam regenerasi dan memperbaiki sel-sel.

Properti ini datang berguna selama perawatan luka bakar dan luka-luka. Dan buah kepercayaan naga karena sifat penyembuhan yang mengesankan.

Kembali ke TOC

23. Meningkatkan Nafsu Makan

Jangan merasa seperti makan?

Mungkin karena penyakit tertentu dan gangguan seperti demam dan anemia yang baru saja membunuh nafsu makan Anda. Kabar baiknya, buah tertentu dapat membawa kembali keinginan Anda untuk makan dan menikmati.

Buah naga membantu mengobati penyakit perut, lebih meningkatkan nafsu makan. Selain itu, bau surgawi pasti akan memikat Anda.

Kembali ke TOC

24. Meningkatkan Visi

Mereka mengeluh pandangan kabur dan rasa sakit di belakang mata mereka harus mencakup buah naga dalam diet mereka.

Buah ini adalah keuntungan bagi Anda mata-courtesy kehadiran beta-karoten dan pigmen tanaman penting lainnya. Unsur-unsur ini dapat melindungi bola kita yang berharga dari efek berbahaya dari radikal bebas, lanjut mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Kembali ke TOC

Fungsi Otak 25. Meningkatkan

Tidak diragukan lagi, otak memegang posisi teratas pada daftar organ-organ vital dalam tubuh. Oleh karena itu, kerja yang tepat adalah yang paling penting untuk berfungsinya seluruh organ tubuh kita.

Buah naga, dengan kemampuannya untuk meningkatkan produksi RBC dalam tubuh, mengandung vitamin dan mineral yang dapat melindungi otak kita yang berharga dari kerusakan. Nutrisi ini juga mempromosikan fungsi saraf sehat, lebih meningkatkan fungsi otak kita.

Kembali ke TOC

26. Gangguan Cures Respiratory

Gangguan pernapasan seperti asma atau batuk, yang disebabkan oleh flu biasa dapat mengganggu untuk menangani setiap hari. Serius, yang suka hidung tersumbat, atau bermasalah pernapasan yang umumnya datang dengan musim dingin?

Solusinya adalah vitamin C, teman saya. Dan buah naga, menjadi super-tinggi nutrisi penting ini, secara otomatis memenuhi syarat untuk menjadi pilihan yang paling dapat dipercaya untuk mengalahkan gangguan pernapasan. Selain itu, vitamin C juga dapat menjaga infeksi berkeliaran di teluk.

Kembali ke TOC

27. Pilihan Snack Sehat Untuk Anak-Anak

Pada saat Anda kehabisan ide untuk mengirimkan makanan ringan yang sehat di dabba anak Anda, pikirkan buah naga. Tidak hanya itu pilihan yang sehat tapi enak juga.

Kembali ke TOC

Seleksi Dan Penyimpanan

Buah naga tidak tersedia dengan mudah. Seperti budidaya terbatas pada daerah tropis dan subtropis, perlu diimpor oleh negara-negara lain.

Ketika memilih buah naga, mencari keseragaman dalam warna, dan menghindari orang-orang yang memiliki bintik-bintik atau sudah mulai kecoklatan. Juga, melihat apakah buah telah diisi dengan benar. Bagaimana untuk menyimpan buah naga? buah naga harus disimpan dalam lemari es, di mana ia tetap segar selama dua sampai tiga minggu. Ini harus disimpan di tempat yang dingin, yang lain itu mungkin membusuk.

Cara makan buah naga? Cara yang paling populer dari makan buah naga adalah dengan memotong menjadi dua, dan makan dengan benar keluar dari kulit tersebut.

Fakta Buah Naga Gizi

Buah naga, yang merupakan sumber yang kaya nutrisi termasuk vitamin C dan B, zat besi, kalsium, dan kalium, sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.

Nilai gizi per 100 g naga
Prinsip	Nilai gizi
Lemak total	0,61g
Protein	0,229g
Abu	0,68 g
Air	83,0 g
Kalium	436 mg
Kalsium	8,8 g
Kolesterol	0 mg
Serat makanan	0,9 g
Kalori	99

Kata Of Perhatian

Setiap bahan alami memiliki sisi lain, dan ini juga berlaku untuk buah naga kita yang berharga.

Berikut adalah beberapa efek samping buah naga yang bila diabaikan dapat menyebabkan kerusakan serius.

• Pertama-tama, dosis adalah kuncinya. Hindari lebih dari konsumsi buah naga karena mengandung fruktosa, yang dapat menambah timbunan lemak tubuh Anda dan datang di jalan tujuan penurunan berat badan Anda.

• Hindari memiliki kulit luar dari buah ini, karena mungkin mengandung pestisida yang dapat membahayakan kesehatan Anda.

Dan hanya itu. Jauhkan pointer ini dalam pikiran, dan Anda akan melakukannya dengan baik.

Jawaban ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa banyak kalori dalam buah naga?

Satu cangkir buah naga mengandung sekitar 91 kalori yang cukup banyak jika Anda ingin menggunakannya untuk menurunkan berat badan.

Cara mengupas buah naga?

Cara termudah adalah dengan memotong buah menjadi dua bagian dan kemudian menyendok daging dengan bantuan sendok.

Saya mengerti bagaimana membingungkan itu adalah untuk memilih item makanan yang sempurna, di antara kemungkinan tak terbatas dan menjanjikan yang ditawarkan oleh toko dan supermarket. Saya harap artikel ini meyakinkan Anda untuk memilih buah eksotis yang luar biasa ini melihat kebanyakan kesehatan dan kecantikan manfaat buah naga.

Sekarang Anda tahu apa manfaat makan buah naga. Jadi, akan Anda mempertimbangkan menambahkan buah yang menakjubkan ini untuk diet Anda? Bagi pendapat Anda di bagian komentar di bawah ini.