15 manfaat kesehatan yang luar biasa dari pisang merah

Anda akan makan pisang kuning, tetapi apakah Anda pernah memiliki pisang merah? Jika Anda belum, Anda mungkin tidak benar-benar menyadari manfaat yang luar biasa dari pisang merah, dan bagaimana baik itu dari sepupu kuning! Tapi kemudian, jangan khawatir; karena Anda telah datang ke tempat yang tepat!

Posting ini berbicara tentang banyak manfaat pisang merah! Apakah Anda ingin mengenal mereka? Pergi ke depan dan memberikan read!

Manfaat Dari Merah Pisang - Top 15:

1. Kaya Sumber Serat Nutrisi:

Pisang merah, juga dikenal sebagai Dacca merah pisang merupakan sumber serat. Fiber atau serat adalah karbohidrat dicerna diperoleh dari tanaman. Makanan kaya serat sangat penting untuk buang air besar secara teratur. Orang dengan masalah usus kronis seperti sembelit, gangguan pencernaan atau gas dianjurkan untuk memiliki pisang merah. Satu buah pisang merah mengandung 4 gram serat, yang memenuhi 16% dari prasyarat harian serat. Makan pisang merah dapat mengontrol berat badan Anda dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

2. Mencegah Batu Ginjal:

Pisang merah kaya akan kalium, yang penting untuk kerja biasa dari tubuh. Kalium mencegah pembentukan batu ginjal, penyakit jantung dan kanker. Hal ini juga membantu kalsium retensi yang meningkatkan kesehatan tulang. Anak-anak dan orang tua harus teratur makan pisang merah. Hal ini karena anak-anak membutuhkan lebih banyak kalsium daripada pada orang dewasa untuk pengembangan yang tepat dari tulang dan pertumbuhan. Di sisi lain, orang berusia cenderung kehilangan kalsium, saat mereka tumbuh dewasa. Oleh karena itu, orang-orang di atas lima puluhan harus makan pisang merah setiap hari.

3. Kaya Dalam Vitamin C:

Pisang merah kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan. Vitamin C memberikan perlindungan terhadap radikal bebas, sehingga mengurangi kemungkinan kanker dan serangan jantung. Hal ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan metabolisme. Sebuah pisang merah tunggal berisi 16% dari dosis yang dibutuhkan sehari-hari Vitamin C. Vitamin C sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan dan mereka yang tidak mendukung buah jeruk seperti jeruk dan limau bisa mendapatkan baik jumlah vitamin C dari buah pisang merah.

4. Pengurangan Berat:

Pisang merah mengandung kalori lebih sedikit dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Jadi jika Anda termasuk pisang merah dalam diet Anda setiap hari, Anda dapat mengisi perut Anda tanpa mengkonsumsi terlalu banyak kalori. Hal ini dapat membantu untuk tetap segar dan sehat sepanjang hari. Sebuah pisang tunggal berisi hanya 90 kalori, memiliki kandungan serat yang tinggi dan mudah rusak. Ini tidak mengandung lemak apapun, sehingga Anda dapat dengan mudah mengkonsumsi bahkan jika Anda kelebihan berat badan. The serat yang ada di dalamnya tidak akan membuat Anda merasa lapar dan akan lebih membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama.

5. Red Pisang Meningkatkan Darah:

Pisang merah kaya akan vitamin dan anti-oksidan, yang membantu dalam meningkatkan jumlah hemoglobin dan kualitas darah yang mengalir dalam tubuh Anda. Vitamin B - 6 sangat penting untuk metabolisme protein dan sel darah merah. Hal ini juga penting untuk pembentukan hemoglobin. Hal ini membantu dalam transformasi triptofan menjadi serotonin. Hal ini diperlukan untuk memproduksi antibodi dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Hal ini juga mempertahankan tingkat glukosa dalam darah Anda. Satu buah pisang merah dapat memenuhi 20% dari kebutuhan harian Anda dari vitamin B - 6. Vitamin B - Kekurangan 6 menyebabkan anemia. Jadi jika Anda menderita anemia, maka Anda harus mengkonsumsi 2 sampai 3 buah pisang setiap hari untuk meningkatkan jumlah RBC Anda. Hal ini tidak hanya akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda, tetapi juga akan memberikan energi Anda.

6. Sebuah Sumber Instan Energi:

Sportspersons mengkonsumsi jumlah tinggi pisang merah selama interval karena mereka membutuhkan dorongan instan energi, dan pisang merah dapat memberikan energi instan. Pisang merah dapat mengkonversi gula alami menjadi energi instan. Jika Anda memberikan pisang merah untuk anak-anak Anda sehari-hari selama sarapan, mereka bisa tetap berenergi sepanjang hari. Bahkan orang dewasa yang mendapatkan sangat sedikit waktu untuk sarapan kaya dapat mengkonsumsi satu buah pisang merah di pagi hari, yang akan mencegah kelesuan. Pisang juga baik untuk otak, dan sehingga Anda pasti harus membuat bagian penting dari sarapan Anda.

7. Berhenti merokok Dengan pisang Red:

Pisang merah dipenuhi dengan Vitamin C, B - 6, kalium dan magnesium yang membantu untuk menangani efek setelah berhenti merokok. Kalium dan magnesium hadir dalam pisang merah membantu tubuh untuk pulih dari penarikan nikotin yang tiba-tiba. Ini pertempuran dengan efek samping yang disebabkan oleh penghapusan nikotin sambil memberikan Anda dengan energi dan pemenuhan. Berhenti merokok dapat menyebabkan berbagai fisik serta masalah psikologis di dalam kamu.

Dalam beberapa minggu awal, tubuh Anda berjalan melalui banyak perubahan yang mengarah ke stres, dan keinginan tiba-tiba dan kuat untuk nikotin. Dalam kondisi ini, Anda tidak dapat memenuhi keinginan Anda untuk merokok, yang mengarah ke stres dan kecemasan lagi. Anda juga dapat pergi melalui gejala seperti mual, agresi, lekas marah, depresi, lesu, sakit kepala dan perubahan suasana hati. Ini bisa menjadi fase yang paling sulit untuk Anda sebagai tubuh dan otak kedua mendambakan untuk merokok, tetapi jika Anda benar-benar ingin berhenti merokok, maka memiliki kontrol atas diri sendiri dan mencoba memiliki pisang merah sebagai pengganti.

8. Makan pisang Red Untuk Menyembuhkan Mulas:

Pisang merah memiliki efek antasid, jadi jika Anda menderita sering heartburns, kemudian makan satu pisang sehari dapat memberikan bantuan dari sakit maag. Makan secara teratur selama satu bulan atau lebih untuk mencapai kebebasan penuh dari mulas, dan kemudian melanjutkan secara teratur sehingga Anda tidak harus menghadapi masalah lagi. Seiring waktu, Anda terbiasa untuk efek menenangkan.

9. Tumpukan Cure Dengan Red Pisang:

Tumpukan disebabkan karena sembelit kronis dan buang air besar tidak teratur. Sejak pisang merah membantu dalam mengatur buang air besar, mereka dapat menyembuhkan tumpukan. Makan satu pisang setelah makan siang setiap hari untuk meningkatkan pencernaan. Anak yang menderita sembelit bisa mendapatkan keuntungan banyak dari makan pisang merah. Biasanya, para ahli kesehatan tidak menyarankan penggunaan rutin obat pencahar untuk menyembuhkan sembelit pada anak-anak. Makan pisang merah setiap hari adalah salah satu yang paling mudah dan alami cara untuk mengobati masalah. Namun, pastikan bahwa Anda membuat anak Anda memakannya dalam bentuk alami dan bukan sebagai shake pisang.

10. Kulit Manfaat Red Pisang:

Pisang merah memiliki nutrisi seperti vitamin C dan B - 6 yang penting untuk kulit. Nutrisi ini membantu dalam menjaga kulit ketat dan elastis. Tingginya kandungan antioksidan hadir dalam pisang merah mencegah penuaan pada kulit. Antioksidan ini melindungi kulit dari radikal bebas oksigen yang menyebabkan keriput. Pisang memiliki sekitar 75 persen air berat. Dengan demikian, pisang membantu melembabkan kulit Anda dan mencegah dari pengeringan dan mengelupas. Jadi, jika Anda ingin terlihat lebih muda dengan kulit bersinar, Anda harus menyertakan pisang merah dalam rencana makan harian Anda. Menggunakannya dalam paket wajah untuk mendapatkan hasil yang lebih baik:

• Hancurkan satu buah pisang merah.
• Tambahkan satu sendok teh madu dan satu jus sendok teh lemon.
• Aduk rata dan oleskan pada wajah dan leher.
• Biarkan selama 15 sampai 20 menit.
• Cuci dengan air hangat.

11. Manfaat Rambut Of Pisang:

Red Pisang kaya akan kalium, minyak alami, karbohidrat dan vitamin, yang membantu dalam melembutkan rambut, dan melindungi elastisitas alami mereka. Hal ini untuk mencegah berakhir split dan kerusakan. Pisang merah menciptakan pengelolaan, bersinar, pertumbuhan dan kontrol ketombe. Sama seperti pisang merah masker wajah meningkatkan cahaya wajah Anda segera, setelah masker rambut pisang juga akan meningkatkan rambut Anda secara dramatis.

Masker ini memberikan hasil yang ajaib untuk rambut yang rusak akibat perm, meluruskan atau penggunaan pewarna dan bahan kimia lainnya. Sederhana untuk mempersiapkan, hasilnya cukup menakjubkan.

• Ambil 1 buah pisang merah dan mencampurnya dengan minyak 1 sdm zaitun, minyak kelapa, minyak argan atau minyak almond.
• Terapkan ini pisang merah tumbuk dan campuran minyak dengan sikat rambut sehingga diterapkan secara merata di seluruh kulit kepala.
• Cuci dengan air hangat setelah setengah jam.
• Pastikan bahwa pisang merah tumbuk dengan baik tanpa benjolan sehingga minyak menyatu dengan baik dengan mash pisang.

12. Stress Relief:

Pisang yang sarat dengan kalium, yang menstabilkan detak jantung dan juga sebagai kontrol stabilitas air tubuh. Selama masa ketegangan tinggi, kadar potasium tubuh knalpot cepat. Mengkonsumsi pisang adalah benar-benar sebuah metode sehat untuk menyeimbangkan mereka tanpa menggunakan obat-obatan.

Pisang merah mengandung tiga jenis gula alami-glukosa, fruktosa dan sukrosa. Ketika dikombinasikan dengan serat, tiga gula ini langsung meningkatkan tingkat energi. Menurut penelitian, makan dua buah pisang merah menyediakan jumlah cukup energi untuk tubuh Anda, yang membuat Anda merasa positif. Kedua, hadir protein tryptophan dalam pisang merah diubah menjadi protein lain yang dikenal sebagai serotonin, yang telah dikenal untuk memainkan peran penting dalam meningkatkan mood dan membuat Anda merasa santai dan bahagia.

13. Morning Sickness:

Makan pisang di antara makanan benar-benar membantu untuk menjaga kadar gula darah dan mencegah penyakit pagi.

14. Cures Bisul:

Ini sebenarnya satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa harus stres di atas-kronis keadaan. Hal ini juga dapat membantu menurunkan tingkat keasaman, dan menurun iritasi juga. Pisang mempromosikan pertumbuhan sel dalam lapisan perut batin untuk menghasilkan lendir yang lebih berat (yang perlindungan terhadap asam). Selanjutnya, pisang terdiri dari protease inhibitor, yang membantu menghilangkan bakteri di dalam perut yang dianggap penyebab utama ulkus.

15. Baik Untuk Visi:

Pisang merah mengandung semua nutrisi yang penting, termasuk vitamin A yang larut dalam lemak yang penting untuk kesehatan mata.

Jadi, sekarang apakah Anda menyadari manfaat kesehatan pisang merah ini? Dengan semua manfaat pisang merah, mereka pasti membuat ke atas dalam daftar makanan super! Mengkonsumsi pisang merah hari ini untuk hari esok yang lebih sehat! Dan jika Anda tahu ada manfaat kesehatan pisang merah lainnya, beri tahu kami. Ada kotak komentar di bawah!