14 manfaat teh oolong terbaik untuk kulit, rambut dan kesehatan

Teh Oolong adalah teh tradisional Cina yang terutama tumbuh dan berkembang di China dan Taiwan. Teh ini, menjadi semi-fermentasi, memiliki rasa yang unik yang cukup berbeda dari teh hitam atau hijau tradisional. Juga dikenal selama wu, teh ini namanya berasal dari pemanen Cina dengan nama yang sama yang menciptakannya. Menjadi asli Cina, sering disajikan di restoran Cina dengan makanan dan umumnya dikenal sebagai 'restoran teh Cina (1).'

Beberapa Fakta Tentang Oolong Tea Dalam pendeknya:

Fermentasi	Semi fermentasi
Tumbuh di	Fujian, taiwan, guangdong
Musim terbaik untuk membeli	Musim semi dan musim gugur
Elemen	Caffiene, flavonol, polifenol, vitamin c & amp; e, catechin, karoten dan mineral seperti seng, selenium dan florin.
Varietas paling populer	Dasi guan yin, da hongpao, teh phoenix

Apa Oolong Tea?

Teh Oolong milik keluarga yang sama (Camellia sinensis) sebagai teh hijau dan teh hitam. Perbedaan antara keduanya terletak pada pengolahan. Teh hijau diperoleh dengan ringan memanaskan daun baru dipetik untuk menghentikan proses oksidasi. Ketika daun diperbolehkan untuk mengoksidasi untuk waktu singkat, itu menghasilkan pembentukan teh oolong. Ketika meninggalkan untuk mengoksidasi untuk jangka waktu yang lama, daun teh berubah gelap dan produk akhir adalah teh yang lebih tradisional hitam. Oleh karena itu teh hijau adalah unoxidized, teh oolong adalah semi-teroksidasi dan teh hitam sepenuhnya teroksidasi.

Daun teh segar memiliki jumlah tinggi katekin. Oksidasi mengurangi kadar catechin pada daun. Oleh karena itu, daun teh oolong memiliki tingkat moderat catechin. Mereka memiliki tingkat oksidasi sekitar 10% - 70%. Teh ini adalah yang terkaya di antara semua varietas lain pada kenyataan bahwa tidak hanya memiliki rasa yang kuat dan menyegarkan, tapi juga jelas dan harum.

Metoda Mempersiapkan Oolong Tea:

Teh Oolong memiliki rasa yang besar dan dapat dikonsumsi baik panas atau dingin. Waktu seduhan daun dan jumlah infus tergantung pada berbagai daun teh yang digunakan. Metode persiapan yang sederhana dan mudah. Berikut adalah apa yang perlu Anda lakukan:

1. Mulailah dengan merebus air dalam ketel. Sementara itu, bilas dan pemanasan set teh.
2. Tambahkan beberapa daun teh oolong untuk teko sehingga mereka menempati hampir 5% dari ruang dalam pot teh.
3. Sekarang tuangkan air mendidih (180 - 200F) ke dalam panci dan menjauhkan gelembung mengambang putih yang membentuk di atas dengan bantuan penutup.
4. Tutup panci teh selama beberapa menit dan biarkan curam.
5. Teh ini sekarang siap minum. Tuangkan ke dalam cangkir teh dan menikmati aroma lembut dan kaya rasa.

Oolong Tea Manfaat Untuk Kesehatan:

Selain rasa menyenangkan dan aroma menyegarkan, teh oolong manfaat kesehatan dalam beberapa cara. Bahkan, itu lebih bermanfaat daripada varietas lain dari teh karena itu memiliki sifat-sifat gabungan dari kedua teh hijau dan hitam. Selain itu, karena mengandung sejumlah signifikan lebih kecil dari kafein jika dibandingkan dengan varietas lain, itu dianggap menjadi pilihan yang cocok untuk mereka yang sensitif terhadap kafein. Beberapa manfaat kesehatan dari teh oolong adalah sebagai berikut:

1. Manfaat Kardiovaskular:

Konsumsi rutin teh oolong dikenal untuk mengurangi kadar kolesterol, sehingga menurunkan risiko serangan jantung. Penelitian membuktikan bahwa mereka yang minum 1-6 cangkir teh oolong dalam seminggu berada pada risiko yang lebih rendah dari mengalah pada penyakit kardiovaskular (2).

2. Melawan Radikal Bebas:

Lipid kulit sangat penting untuk kulit yang tampak bersemangat. Radikal bebas mempercepat proses penuaan dengan mengubah lipid kulit menjadi lipid peroksida. Hal ini menyebabkan bintik-bintik gelap dan pigmentasi kulit. Polifenol yang ditemukan dalam daun teh oolong membasmi radikal bebas dari tubuh kita (3), sehingga memperlambat proses penuaan.

3. Kontrol Obesitas:

Senyawa polifenol dalam teh oolong meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh dengan mengaktifkan enzim tertentu. Oleh karena itu, konsumsi harian teh oolong mempromosikan penurunan berat badan dan mengurangi obesitas dengan mempercepat proses lipolisis yang memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak lemak. Teh oolong penurunan berat badan pasti jalan jauh lebih sehat untuk memilih (4).

4. Mencegah Tooth Decay:

Teh Oolong meningkatkan kesehatan mulut dengan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan kanker mulut. Antioksidan yang disebut polifenol hadir dalam teh oolong berkontribusi pada peningkatan kesehatan gigi dan kebersihan. Minum teh oolong membantu untuk mencegah penumpukan plak, perkelahian kerusakan gigi dan menghalangi terjadinya gigi berlubang (5).

5. Sifat Anti-kanker:

Peminum teh, secara umum, memiliki risiko lebih rendah tertular kanker kulit. Konsentrasi polifenol polimer seperti thearubigin dan theaflavin lebih tinggi dalam teh oolong bila dibandingkan dengan varietas lain. Ini karsinogen antioksidan tempur dan bantuan dalam mengurangi risiko kanker. Polifenol mempromosikan kematian sel terprogram (apoptosis) dari pertumbuhan kanker di perut dan bertindak sebagai agen kemopreventif untuk menekan perkembangan bentuk lain dari kanker, kanker khususnya ovarium pada wanita (6).

6. Pengembangan Tulang Sehat:

Antioksidan hadir dalam teh oolong memberikan perlindungan terhadap kerusakan gigi dan memperkuat struktur tulang. Hal ini sangat efektif dalam mencegah osteoporosis dalam tubuh manusia (7).

 [Baca: Manfaat L-Arginine Kesehatan]

7. Pengobatan Diabetes:

Teh Oolong memiliki konsentrasi yang lebih tinggi antioksidan yang disebut polifenol, di samping vitamin dan mineral seperti vitamin A, kalsium, kalium, selenium, fluor, magnesium dan fosfor. Nutrisi ini detoksifikasi tubuh, memperbaiki pencernaan dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes. Teh oolong dianggap suplemen herbal untuk pengobatan diabetes tipe 2 (8).

8. Stres Buster:

Polifenol alami hadir dalam oolong bertindak teh sebagai busters stres dan mengurangi perubahan suasana hati. Minum teh oolong siang hari membantu untuk mempertahankan fokus dan meningkatkan ketangkasan mental (9).

9. Perkelahian Infeksi bakteri:

Antioksidan hadir dalam teh oolong melawan infeksi bakteri oleh sangat menghambat pertumbuhan beberapa jenis streptokokus (10).

Oolong Tea Manfaat Untuk Kulit:

Konsumsi rutin teh oolong bekerja keajaiban bagi kulit. Sebagian besar masalah kulit terjadi karena paparan radikal bebas. Antioksidan yang disebut polifenol hadir dalam teh ini menghancurkan radikal bebas dan memberikan bantuan dari spektrum masalah kulit. Beberapa manfaat lain dari minum teh oolong untuk kulit adalah sebagai berikut:

10. Pengolahan Dermatitis Atopik:

Dermatitis atopik atau eksim adalah penyakit kulit kronis yang ditandai dengan gatal, kemerahan, bengkak, jaringan parut dan, kadang-kadang, infeksi lesi karena sering menggaruk. Penelitian telah menunjukkan bahwa pasien yang menggabungkan pengobatan dermatologis untuk kondisi ini bersama dengan konsumsi minimal 3 cangkir teh oolong hari pengalaman yang lebih lega dibandingkan pasien yang tidak mengkonsumsi teh ini (11).

11. Anti-Aging Manfaat:

Pemaparan terus menerus dari kulit radikal bebas mempercepat proses penuaan dan memperlambat laju pengelupasan kulit, sehingga terjadinya prematur keriput dan bintik-bintik gelap. Tingginya tingkat antioksidan hadir dalam teh oolong memperlambat oksidasi sel, yang mengarah ke kulit yang lebih sehat tampak (12).

12. Meningkatkan Vitalitas Of Kulit:

Konsumsi rutin teh oolong mengurangi keriput (13) dan meningkatkan nada dan elastisitas kulit, memberikan penampilan yang lebih muda. Polifenol hadir dalam teh melindungi kulit dari kerusakan yang mungkin disebabkan karena paparan sinar matahari.

Oolong Tea Manfaat Untuk Rambut:

Manfaat teh untuk kesehatan rambut hanya baru-baru telah datang untuk cahaya dan semakin banyak digunakan di sejumlah produk perawatan rambut. Teh Oolong, menjadi infus herbal yang dibuat dari bagian-bagian lembut dari tanaman seperti bunga, tunas dan daun, mendorong pertumbuhan rambut sehat. Beberapa manfaat lain dalam konteks perawatan rambut adalah sebagai berikut:

Pencegahan 13. Kehilangan rambut:

Antioksidan hadir dalam teh oolong dikenal untuk memastikan metabolisme yang tepat dari hormon laki-laki, DHT, karena setiap perubahan dalam hasil aktivitas metabolisme dalam rambut rontok. Membuat bilas teh dengan daun ini sangat bermanfaat dalam mencegah penumpahan berlebihan rambut.

14. Meningkatkan Sehat Dan Shiny Hair:

Sebuah bilas teh yang terbuat dari teh oolong bersifat ringan dan menyenangkan. Tidak hanya melembutkan tetapi juga memberikan kilau tambahan untuk rambut Anda.

Fakta Oolong Tea Gizi

Teh Oolong kaya akan antioksidan. Ini berisi berbagai mineral seperti kalsium, mangan, tembaga, karoten, selenium, kalium dan vitamin A, B, C, E dan K. Selain ini, mengandung asam folat, niacin amida dan alkaloid detoksifikasi lainnya. Karena sifat semi-fermentasi nya, teh oolong mengandung banyak senyawa polifenol yang memberikan manfaat kesehatan tambahan. Daun teh ini, seperti semua orang lain, juga mengandung sejumlah kecil kafein. Proses seduhan selama persiapan teh mengurangi kadar kafein secara signifikan. Waktu seduhan satu menit membawa turun kandungan kafein di bawah 50mg.Calories dalam teh oolong: Melayani Ukuran: 1 porsi Jumlah per Melayani:

Kalori	0.0
Lemak total	0,0g
Lemak jenuh	0,0g
Lemak tak jenuh ganda	0,0g
Lemak tak jenuh tunggal	0,0g
Kolesterol	0,0 mg
Natrium	0,0 mg
Kalium	0,0 mg
Total karbohidrat	0,0g
Serat makanan	0,0g
Gula	0,0g
Protien	0,0g
Vitamin a	0.0%
Vitamin b12	0.0%
Vitamin b	0.0%
Vitamin c	0.0%
Vitamin d	0.0%
Vitamin e	0.0%
Kalsium	0.0%
Tembaga	0.0%
Folat	0.0%
Besi	0.0%
Magnesium	0.0%
Mangan	0.0%
	0.0%
Asam pantotenat	0.0%
Fosfor	0.0%
Riboflavin	0.0%
Selenium	0.0%
Thiamin	0.0%
Seng	0.0%

* Nilai Persen harian berdasarkan diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Kata Of Perhatian:

Teh Oolong adalah teh heran seperti terlihat dari berbagai manfaat yang menawarkan. Namun, adalah bijaksana untuk berhati-hati dan mengkonsumsi di moderasi. Sejak teh ini mengandung sejumlah kafein, minum terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping mulai dari ringan sampai sakit kepala yang serius, gugup, sindrom iritasi usus, denyut jantung tidak teratur, muntah, mulas dll Dianjurkan untuk wanita hamil untuk menjaga tab pada jumlah cangkir teh yang mereka konsumsi dalam sehari karena terlalu banyak kafein mungkin membahayakan bayi. Jauhkan pointer ini dalam pikiran dan pergi ke depan dan menikmati secangkir teh Anda!