Bagaimana cara menggantung membantu menambah tinggi badan?

Sebagian besar dari kita sering bertanya-tanya apa yang dapat dilakukan untuk tumbuh beberapa inci lebih tinggi. Namun ketika anda mencari saran ada banyak tersedia. Beberapa meminta Anda untuk minum susu, beberapa mungkin memilih untuk bersepeda dan lain-lain akan memberitahu Anda tentang latihan seperti menggantung peningkatan tinggi badan. Sementara kita semua berharap dan berharap untuk menjadi setinggi yang kami bisa, itu tidak benar-benar mungkin untuk menikmati lebih dari satu aktivitas fisik. Meskipun hal ini benar, Anda akan terkejut mengetahui bahwa salah satu cara yang paling efektif untuk mendapatkan tinggi lebih cepat adalah melalui latihan menggantung.

Apakah Hanging Meningkatkan Tinggi?

Untuk bagian utama dari hari, kebanyakan dari kita dalam posisi tegak. Para ahli mengatakan bahwa salah satu rintangan utama untuk tumbuh lebih tinggi adalah gravitasi. Gravitasi mempengaruhi tulang belakang dan sendi kita dan benar-benar kompres itu. Ini meremas tulang rawan dan kontrak otot. Ini yang membuat kita terlihat lebih pendek. Jadi apa yang dapat dilakukan untuk melawan gravitasi? Jawabannya adalah untuk menggantung! Hanging dapat membantu melawan efek gravitasi pada tubuh kita, dan dengan demikian mendorong pertumbuhan!

Bagaimana Apakah Hanging Bantuan?

Hanging adalah latihan yang sangat sederhana dan pada saat yang sama itu berat juga. Ketika Anda menggantung dengan memegang bar, Anda benar-benar peregangan seluruh tubuh Anda. Kaki Anda berada jauh dari tanah. Tubuh bagian bawah ditarik sepenuhnya dan tulang belakang juga memanjang saat melakukan latihan ini. Cobalah eksperimen kecil ini. Mintalah seseorang untuk mengukur tinggi badan Anda saat Anda berdiri di atas tanah. Minta mereka untuk melakukan hal yang sama sambil nongkrong. Anda akan menemukan perbedaan nyata dalam ketinggian ketika Anda membandingkan keduanya.

Berikut Apakah Beberapa Faktor Kunci Untuk Pertimbangkan Sementara Hanging:

• Hanging benar-benar latihan anti-gravitasi.
• Ketika Anda menggantung setiap otot dan tulang ditarik dalam tubuh Anda.
• Darah beredar lebih efisien ke bagian membentang dari tubuh.
• Oksigen juga baik beredar dari kepala sampai kaki.
• Tubuh membentang secara alami karena peningkatan darah dan oksigen sirkulasi dalam tubuh.

Cara Apakah Hanging Latihan untuk Meningkatkan Tinggi?

• Pertama Anda perlu baik set bar horizontal. Ini ditemukan di gimnasium dan bahkan banyak taman umum.
• Namun pastikan bahwa bar horizontal terletak cukup tinggi untuk mendukung seluruh panjang tubuh Anda.
• Ketika Anda menggantung dari bar ini, kaki Anda harus setidaknya 1 kaki dari tanah.
• Dalam kasus tubuh Anda tidak memperpanjang sepenuhnya kemudian menekuk lutut sedikit.
• Tubuh Anda harus menggantung bebas dari bar.
• Sementara memegang bar, telapak tangan harus menghadap jauh dari Anda.
• Bayangkan jika Anda melakukan push-up, Anda akan memegang bar dengan telapak tangan menghadap ke arah yang berlawanan. Demikian pula, bahkan sambil nongkrong mencoba dan menggunakan postur yang sama.
• Pastikan Anda memegang bar cukup ketat.
• Mulai santai tubuh Anda dan biarkan longgar.
• Hal ini memberikan ruang bagi tubuh untuk tumbuh beberapa inci.
• Ketika Anda tergantung dengan kaki Anda di atas tanah, gravitasi bekerja pada tubuh Anda dan mencoba untuk menariknya ke bawah. Ini adalah apa yang peregangan tubuh Anda.

Berapa Banyak Waktu yang Harus Satu Luangkan Hanging dari Bar untuk Meningkatkan Tinggi?

Hal ini tergantung pada stamina pribadi Anda. Hanging adalah latihan berat. Mereka yang dipraktekkan di ini bisa bertahan terus-menerus selama sekitar 30 detik pada satu pergi. Namun jika Anda menghabiskan 3 sampai 4 menit setiap hari menggantung itu lebih dari cukup. Terlalu banyak dapat ketegangan otot dan ligamen.

Jadi ini adalah fakta-fakta tentang bagaimana gantung meningkatkan ketinggian. Sebaiknya Anda mulai perlahan-lahan, dengan interval yang tepat antara berbagai sesi dan memberikan otot Anda istirahat yang cukup di antara. Ambil jumlah waktu secara bertahap dan meningkatkan frekuensi karena tubuh Anda menyesuaikan. Semua yang terbaik dan jangan biarkan kami tahu bagaimana membantu Anda.