8 manfaat terbaik dari kurma hitam untuk kulit, rambut dan kesehatan

Tanggal lembut dan manis buah-buahan kering yang cukup populer di daerah gurun di Mediterania, Timur Tengah dan Asia. Buah ini ditemukan di pohon kurma di tandan disebut drupes dan umumnya dikeringkan sebelum dikonsumsi. Tanggal memiliki rasa manis yang unik dan tersedia dalam berbagai bentuk, ukuran dan warna, yang bervariasi dari satu daerah ke daerah lain. Menurut Dasman Institute, makanan pokok lama terbentuk ini sangat populer untuk nya manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dan kualitas gizi.

Buah tradisional ini ditemukan pada pohon kurma dan tinggi nilai-nilai gizi. Ini digunakan dalam kelimpahan di waktu Ramadhan ketika Muslim berpuasa untuk waktu yang sangat lama. Sebagai soal fakta, buah kering ini digunakan untuk melanggar puasa dan manis yang unik mencegah seseorang dari makan berlebihan setelah ia telah rusak puasanya.

Tanggal, terutama berbagai hitam, mengandung zat besi, kalsium, sulfur, tembaga, mangan, magnesium, fosfor, asam folat, besi, gula, protein dan vitamin. Sarat dengan serat alami, tanggal hitam buah kontribusi untuk pikiran yang sehat, tubuh dan jiwa. Tanggal hitam memiliki banyak manfaat bagi kebugaran fisik Anda secara keseluruhan.

Hitam Tanggal Manfaat

Manfaat kesehatan dari Tanggal Hitam:

1. Membantu pencernaan:

Buah kering ini berisi baik larut dan tidak larut serat makanan. Menurut berbagai penelitian, itu adalah serat larut ini tanggal hitam yang membantu memperlancar pencernaan dengan meningkatkan tingkat kelulusan makanan melalui saluran pencernaan. Di sisi lain, serat larut menarik ke bawah kadar kolesterol tinggi, terutama LDL tidak sehat atau low density lipoprotein; ini, pada gilirannya, mengontrol kadar gula darah pada pasien yang menderita kadar diabetes atau insulin yang tinggi.

Boost 2. Energi:

Menurut Food Council Information Eropa, tanggal hitam yang sarat dengan karbohidrat kompleks dan gula alami seperti sukrosa, glukosa dan fruktosa. Karena komponen ini, tanggal digunakan sebagai sumber energi instan dan tahan lama.

3. Nutrisi tubuh:

Tanggal, terutama yang hitam termasuk banyak vitamin dan mineral yang penting untuk beberapa fungsi tubuh, bersama-sama dengan produksi sel darah merah dan reaksi metabolisme. Selain mengandung vitamin A, B - 1, B - 2, B - 3 dan B - 5, buah kering ini terdiri dari mineral seperti besi, tembaga, kalsium, magnesium dan sulfur.

4. Jantung sehat:

Ketika berbicara tentang kebugaran fisik secara keseluruhan, jantung Anda memainkan peran yang sangat penting. Semua tanggal, terlepas dari ukuran, bentuk dan warna, mengandung jumlah yang rendah sodium dan jumlah tinggi kalium. Bahan-bahan ini membantu Anda dalam menjaga sistem saraf yang sehat dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.

Manfaat kulit dari Tanggal Hitam:

5. Sehat & Glowing Skin:

Semua orang sangat membutuhkan untuk kulit sehat dan bercahaya. Setelah semua, kulit yang baik adalah indikasi dari gaya hidup yang baik dan sistem pencernaan yang sehat. Alih-alih mencoba mereka krim berbasis kimia, masker wajah dan salep, mempertimbangkan untuk mencoba beberapa solusi alami.

6. Secara tidak langsung Membantu Kulit:

Dokter atau dermatologists sering merekomendasikan makanan ringan tinggi serat seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan kering seperti buah ara dan tanggal hitam. Mengkonsumsi tanggal secara teratur membantu meningkatkan sistem pencernaan Anda, yang jelas menunjukkan pada kulit Anda.

Manfaat Rambut dari Tanggal Hitam:

7. Treats Rambut Rontok & Kering Kondisi rambut:

Hari ini, laki-laki maupun perempuan sangat sadar tentang penampilan mereka atau penampilan eksternal. Apakah itu kehidupan pribadi atau profesional, ketampanan banyak masalah. Ketika datang ke kecantikan atau penampilan, warna, kepadatan dan gaya rambut Anda banyak masalah. Apakah Anda sedang mengalami kerontokan rambut atau masalah rambut kering, perencanaan diet yang baik adalah suatu keharusan. Alih-alih mencoba mereka masker rambut kuno dan lotion, mempertimbangkan mengambil melihat diet harian Anda.

8. Menyediakan Kuat & Healthy Hair:

Ketika Anda makan dan tidur dengan baik, jelas menunjukkan pada penampilan eksternal Anda. Kurangi makanan cepat; makan sesuatu yang kaya serat alami dan mineral. Dokter sering menyarankan konsumsi setidaknya dua tanggal hitam setiap hari. Namun, Anda tidak bisa mengharapkan keajaiban semalam; dari waktu ke waktu, tentu akan memberikan Anda dengan rambut yang kuat dan sehat.

Harap Anda menikmati artikel. Apakah tinggalkan kami komentar!