10 manfaat luar biasa dari kulit lemon

Tidak banyak dari kita tahu tentang manfaat kesehatan dan nilai gizi dari kulit lemon. Jadi, sebelum membuang kulit lemon pergi setelah memeras jus lemon atau menggunakannya dalam salad dll, berpikir dua kali karena bahkan kulit lemon sangat bermanfaat.

Manfaat Peels Lemon

Mari kita lihat beberapa manfaat terkenal Lemon peel:

1. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Lemon kulit membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang. Ini berisi jumlah tinggi kalsium dan vitamin C, yang membantu dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Kulit lemon juga membantu dalam mencegah penyakit tulang terkait osteoporosis suka, rheumatoid arthritis dan poliartritis inflamasi.

2. Memperlakukan Stres oksidatif

Mereka membantu dalam mengurangi stres oksidatif. Lemon kulit memiliki jumlah tinggi jeruk bio-flavonoid, yang merupakan sumber yang sangat kuat untuk pengurangan stres oksidatif dari tubuh Anda.

3. Eradicates Racun:

Ada unsur-unsur beracun hadir dalam tubuh kita yang tidak hanya membuat kita lemah dari dalam tetapi juga meningkatkan kecanduan minuman keras dan eatables berbahaya lainnya. Lemon kulit, karena kandungan bioflavonoid jeruk nya, membantu dalam memberantas unsur-unsur beracun hadir dalam tubuh kita.

4. Perkelahian Kanker:

Hampir orang tahu, tapi Lemon kulit juga digunakan dalam pencegahan dan pengobatan kanker. Ini berisi salvestrol Q40 dan limonene, yang membantu dalam memerangi sel kanker hadir dalam tubuh.

5. Mengurangi Kolesterol:

Ini juga membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yang mengakibatkan menjaga kesehatan yang baik dari hati kita. Hal ini disebabkan adanya flavonoid polifenol dalam kulit lemon.

Kondisi 6. Mencegah Jantung Terkait:

Kehadiran kalium dalam kulit lemon membantu dalam menjaga tekanan darah yang tepat dalam tubuh kita. Dan di samping ini, kulit lemon juga membantu dalam pencegahan penyakit jantung, serangan jantung dan diabetes.

7. Menjaga Kesehatan Mulut & Hygiene:

Lemon kulit juga bagus untuk kesehatan mulut dan kebersihan. Vitamin Defisiensi C di gigi terkait masalah seperti gusi berdarah, penyakit kudis dan radang gusi. Lemon kulit kaya asam sitrat yang membantu dalam menutupi untuk kekurangan vitamin C dan membantu dalam memerangi ini gigi dikenal dan masalah gusi yang terkait.

8. Meningkatkan Berat Badan:

Lemon kulit membantu dalam promosi penurunan berat badan. Mereka mengandung komponen yang dikenal sebagai Pektin, yang bertanggung jawab untuk promosi penurunan berat badan dalam tubuh.

9. Kondisi Melawan Kulit Terkait:

Lemon kulit membantu dalam mencegah dan memerangi masalah kulit seperti keriput, jerawat, pigmentasi dan bintik-bintik gelap. Radikal bebas memainkan peran yang sangat penting dalam proses ini. Ini juga kaya akan antioksidan yang cenderung untuk detoksifikasi kulit sampai batas yang sangat besar.

10. Lain Manfaat Kesehatan:

Ada juga manfaat kesehatan lain dari kulit lemon seperti - membersihkan hati, memperkuat kapiler, menyembuhkan infeksi telinga, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kontraksi otot, pencegahan stroke, dll

Cara terbaik untuk makan Lemon Peels:

Sekarang saya menyarankan cara terbaik untuk makan kulit lemon. Anda hanya perlu menjaga lemon dalam freezer sampai mereka membeku. Kemudian Parut mereka. Sekarang Anda dapat menambahkan remah-remah ini untuk salad Anda, teh atau Anda dapat juga Anda bisa memakannya langsung dengan melapisi dengan beberapa gula. Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan kedua rasa dan manfaat kesehatan dari kulit lemon.

Nilai gizi dari Lemon Peels:

Menurut database USDA National Nutrient untuk Standar Referensi,

• Setiap porsi 100 g kulit lemon mengandung 134 mg kalsium.
• Setiap 100 g kulit memiliki 160mg mineral Kalium.
• Ini berisi 129 mg Vitamin C per setiap porsi 100 g
• Untuk setiap 100gm dari porsi, memiliki 10,6 g Serat.

Jadi, sekarang Anda tahu kulit lemon menggunakan ,.

Sumber gambar: 1