51 manfaat luar biasa dari buah alpukat - mentega - makhanfa untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Pada skala satu sampai sepuluh, berapa banyak yang akan Anda berikan kepada alpukat? Lima? Delapan? Bagaimana jika saya katakan buah ini layak sebelas sempurna? Anda akan percaya padaku? Tidak? Cukup adil.

Oke, apakah Anda tahu bahwa buah mentega ini dapat menyelamatkan Anda dari beberapa perjalanan ke apotek dengan menjaga tekanan darah Anda di cek?

Tidak? Memang, ada banyak Anda mungkin tidak tahu tentang alpukat. Tapi itulah yang kita di sini untuk! Melalui posting ini, kita akan mencoba untuk membuat Anda fasih dengan manfaat buah alpukat, jus, dan minyak. Nikmati membaca.

Alpukat-A Brief

Ilmiah Nama-Persea Americana Asal-Selatan-Tengah Mexico lain nama-Makhanphal (Hindi), Venna Pandu (Telugu), Vennai pazham (Tamil), Vennapazham (Malayalam), Benne Hannu (Kannada), Alpukat (Marathi), Kulnyaspati (Bengali ), dan Rujira (Gujarati)

Alpukat adalah buah berbentuk buah pir dikenal ajaib manfaat kesehatan dan keindahannya seluruh dunia. Hal ini juga disebut mentega buah atau buaya pir. Asli Meksiko, Guam, dan Amerika Tengah, hijau, buah berdaging telah di budidaya sejak jaman dahulu. Buah ini secara alami sarat dengan nutrisi penting segudang dan dengan demikian secara tradisional digunakan untuk mengobati masalah kesehatan dan perawatan kulit, selain dikonsumsi sebagai makanan.

Ini berisi lebih dari 25 nutrisi penting termasuk vitamin (A, B, C, E, dan K) dan mineral seperti tembaga, kalium, zat besi, magnesium, dan fosfor. Selain itu, juga mengandung protein esensial, serat dan fitokimia yang bermanfaat seperti glutathione, lutein, dan beta-sitosterol.

Di sini, saya memberikan 51 poin yang luar biasa yang akan membuat Anda menambahkan alpukat ke daftar belanja Anda pasti. Gulir ke bawah!

Manfaat kulit Of Alpukat

Komponen sehat menakjubkan hadir dalam buah ini membuatnya menjadi pilihan yang cocok untuk perawatan kulit. Melihat-lihat:

1. Mengurangi Marks

Ulang tahun yang besar. Tapi setiap candle menambahkan pada kue Anda membawa Anda lebih dekat dengan fenomena alami kulit keriput penuaan alias, garis-garis halus, kulit kusam dan tak bergairah. Pergi alami! Pergi untuk alpukat! Alpukat bekerja dengan baik untuk keriput dan bintik-bintik usia. Bila diterapkan dengan cocoa butter, hal ini membantu dalam meringankan bekas luka dan bintik-bintik dan memberi Anda warna kulit bercahaya.

2. Cure Untuk Penyakit Bright Dan Psoriasis

Buah mentega ini berguna dalam menyembuhkan penyakit Bright. Minyak yang diekstrak dari buah ini sangat bermanfaat dalam pengobatan psoriasis. Secara bertahap menghilangkan sisik pada kulit. Hal ini juga membantu dalam pengobatan penyakit periodontal.

3. Melembabkan Dan Mencerahkan Kulit Tone

Alpukat efektif menghidrasi kulit kering dan mengurangi garis-garis halus pada kulit. Ia juga menawarkan kilauan instan ke kulit. Inilah sebabnya mengapa buah ini digunakan dalam berbagai produk kosmetik, seperti pelembab dan pembersih. Ini juga mengontrol rasa gatal yang disebabkan oleh kulit kering untuk sebagian besar.

4. Mengurangi Dan Mencegah Spots Umur

Buah ini melindungi kulit dari racun yang menyebabkan penuaan dini pada kulit. Hal ini juga membantu dalam mengurangi bintik-bintik usia, bila diterapkan secara langsung pada kulit.

5. Pekerjaan Sebagai Natural Sunscreen

Ganti lotion tabir surya biasa dengan alpukat. Kami akan memberitahu Anda mengapa! Ini membantu dalam melindungi kulit Anda dari sinar berbahaya UVA dan UVB dari matahari. Ini juga merupakan obat untuk menghilangkan sunburns dan eksim dari kulit. Melindungi kulit dari kerusakan masa depan.

6. Antioksidan Untuk Sebuah Kulit Sehat

Buah Mentega mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan. Ini meningkatkan kulit dan kepadatan kulit Anda. Medis dan perawatan kulit ahli terutama merekomendasikan konsumsi jus alpukat untuk mereka yang berjuang dengan kusam, kulit loyo. Ini juga merupakan obat alami yang bagus untuk menghilangkan kulit kering.

7. Clears Kulit

Alpukat juga mengangkat sel kulit mati secara efektif dari kulit. Ini sangat menembus ke dalam kulit untuk mengembalikan nutrisi dan juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah di kulit, yang sangat penting untuk kulit. Glutamin amino acid hadir dalam alpukat membersihkan kulit Anda dan menawarkan itu cukup perlindungan terhadap faktor lingkungan yang keras.

8. Mencegah Jerawat

Asupan reguler dari alpukat secara efektif mengontrol jerawat atau berjerawat di kulit. Ini, oleh karena itu, menjaga kulit lentur dan bercahaya.

9. Menyediakan Lemak Sehat Untuk Kulit

Buah mentega adalah salah satu buah yang terbaik untuk kulit sehat. Melindungi kulit dari efek buruk dari polusi. Ini juga memasok lemak pada kulit, yang menjaga kulit sehat. Ini membantu dalam mempertahankan air di kulit, yang membuat kulit bercahaya dan bersinar.

10. Memelihara Kulit

Minyak alpukat mudah diserap dan, dengan demikian, menembus jauh ke dalam kulit Anda, meninggalkannya dengan baik-dibersihkan, gizi dan bayi-lembut. Hal ini membantu mempercepat generasi sel baru dan juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan kulit.

Manfaat Hair Of Alpukat

Awalnya, itu adalah orang Mesir yang digunakan buah ini untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok. Dan itu sendiri mengatakan banyak! Manfaat rambut buah mentega meliputi berikut ini:

11. Kerja Sebagai Kondisioner Alami

Buah mentega bekerja sebagai kondisioner efektif untuk rambut kering. Hal ini lembut dan berat. Memijat rambut dengan hasil pasta buah mentega rambut tampak halus dan sehat. Ini secara efektif kondisi rusak dan rambut kering. Ini juga mengontrol rambut keriting untuk sebagian besar.

12. Melindungi Rambut Dari Panas Dan Kimia

Cinta menata rambut? Maka Anda harus menyadari kerusakan yang dilakukannya untuk surai cantik Anda.

Jangan khawatir, buah mentega dapat membantu membalikkan beberapa kerusakan!

13. Penyelamatan Untuk Berpisah Berakhir

Minyak buah mentega dapat bekerja dengan baik pada rambut kering dan rapuh, yang, pada gilirannya, membantu dalam mengendalikan berakhir split.

14. Menyediakan Hair Shiny

Alpukat mengandung lemak, vitamin dan asam lemak omega 3 yang penting untuk rambut yang indah dan berkilau.

15. Mengatur pertumbuhan rambut

Apakah setiap helai longgar mengalir melalui saluran pembuangan patah hati Anda? Apakah Anda takut botak?

Maka Anda harus mempertimbangkan menggunakan alpukat. Buah ini dikenal untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengendalikan rambut rontok. Rambut rontok terjadi ketika rambut Anda sangat kering dan rusak. Buah ini adalah obat yang baik untuk rambut rontok. Sebagai pelembab, itu meningkatkan kondisi rambut untuk sebagian besar.

16. Pelembab Untuk Kulit Kepala

Sebuah kulit kepala kering sering menyebabkan gatal-gatal dan masalah rambut lainnya. Alpukat atau buah mentega minyak masuk jauh ke dalam lapisan epidermis dan membantu dalam menjaga kulit kepala lembab. Minyak merangsang folikel rambut Anda, sehingga meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Minyak mencegah kusut rambut tanpa meninggalkan itu berminyak.

17. Softening Masker

Buah mentega dikombinasikan dengan kuning telur adalah cara yang mengagumkan untuk membuat rambut Anda lembut dan dipelihara secara alami. Jika Anda memiliki rambut kurus dan kasar, kemudian mencoba masker ini pasti.

18. B Vitamin Dan E

Kekurangan vitamin mungkin mengakibatkan rambut rontok dan masalah yang terkait rambut lainnya. Vitamin B dan E dalam membantu buah ini dalam memperkuat dan melindungi helai rambut. Hal ini juga perbaikan kerusakan kulit kepala, yang merupakan penyebab utama kerontokan rambut.

19. Meremajakan Kulit Kepala

Minyak alpukat adalah pengobatan yang luar biasa untuk revitalisasi, rusak, rambut tak bernyawa kering. Ini kondisi yang mendalam kunci dan kulit kepala dan karenanya membuat mereka mencari berkilau dan penuh kehidupan. Selain itu, menjadi sumber yang kaya protein, asam amino, dan vitamin, minyak alpukat juga mempromosikan pertumbuhan tresses sehat.

Itu semua tentang manfaat keindahan alpukat. Langsung ke bagian berikutnya untuk mendapatkan tampilan rinci tentang manfaat kesehatan. Ayo!

Manfaat Kesehatan Of Alpukat

Alpukat dianggap buah sehat di antara semua buah-buahan. Mari kita cari tahu mengapa:

20. Apakah Kaya Dalam Protein

Buah Mentega mengandung kualitas terbaik dari protein. Protein mengandung jauh lebih unggul protein roti atau sereal lainnya.

21. Apakah Sumber Bagus Dari Vitamin E

Buah mentega kaya akan vitamin E, yang merupakan antioksidan penting dan juga membantu dalam berfungsinya tubuh. Vitamin E juga melindungi asam lemak tak jenuh ganda dari radikal bebas.

22. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah Mentega mengandung folat dalam kadar tinggi, yang mencegah risiko stroke. Hal ini juga membantu dalam melindungi kolesterol baik yang mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskular. Alpukat berisi tak jenuh ganda lemak, kalium, lemak tak jenuh tunggal, asam linoleat dan oleat, yang menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan HDL (kolesterol baik). Ini memiliki jumlah tinggi serat larut dan tidak larut, yang menurunkan risiko kanker, diabetes, penyakit jantung, hipertensi, dan obesitas.

23. Perkelahian Kanker

Alpukat juga dikenal karena sifat anti-kanker mereka. Dengan demikian, dapat diambil sebagai pilihan makanan cerdas untuk menurunkan risiko kanker. Studi telah membuktikan bahwa buah ini mencegah sel-sel pra-kanker lisan dari berkembang menjadi sel-sel kanker mulut yang sebenarnya. Asupan reguler juga akan mengurangi kemungkinan kanker payudara dan prostat.

24. Aids Pencernaan

Alpukat dianggap sebagai obat yang sempurna untuk gangguan pencernaan. Ini memberikan kenyamanan pada permukaan yang sensitif lambung dan vitamin yang ada di dalamnya menghidupkan kembali sel-sel lumpuh.

25. Mengatur Tekanan Darah

Buah Mentega mengandung lebih banyak kalium dan mineral penting lainnya daripada buah-buahan lainnya dan dengan demikian membantu dalam menurunkan tingkat tekanan darah.

26. Meningkatkan Penglihatan

Tinggi serat dan karotenoid lutein, alpukat dapat membantu melindungi mata dari katarak, penyakit mata yang berkaitan dengan usia, dan masalah penglihatan. Konsumsi juga meningkatkan penglihatan.

27. Kontrol Bad Breath

Bau mulut memalukan. Tetapi penggunaan terus-menerus dari obat kumur dan penyegar mulut dapat mengakibatkan efek kesehatan bencana seperti kanker. Sebaliknya, Anda dapat memilih buah ini sebagai obat untuk bau mulut. Ini akan menghapus dekomposisi usus yang merupakan penyebab sebenarnya dari bau mulut.

28. Makanan Bayi

Buah mentega adalah buah bergizi pertama bahwa bayi dapat menikmati. Buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang memainkan bagian integral dalam perkembangan bayi. Konsistensi krim dari buah ini ideal untuk bayi. Konsumsi menyediakan niacin, kalium, folacin, vitamin B2 B1and, dan magnesium. Asupan reguler akan membuat tubuh secara fisik dan mental yang kuat.

29. Antibakteri dan antijamur

Buah Mentega mengandung sifat antijamur dan antibakteri, yang akan menguntungkan wanita menopause. Hal ini membantu dalam insomnia, sembelit, maag dan masalah saraf. Hal ini juga membantu dalam memulihkan kekurangan apapun dalam tubuh Anda.

Manajemen 30. Untuk Berat Efektif

Buah mentega membantu dalam mengendalikan berat badan secara efektif. Mereka memiliki kandungan lemak yang tinggi, yang dengan cepat memberikan perasaan kenyang dan mengurangi makan berlebihan. Lemak tak jenuh tunggal meningkatkan tingkat metabolisme. Studi telah menemukan sejumlah kecil berat badan dengan konsumsi buah ini. Beberapa orang telah melihat penurunan berat badan yang cepat dengan peningkatan asupan alpukat.

31. Arthritis

Buah mentega merupakan suplemen makanan yang sangat baik untuk arthritis bersama dengan kacang kedelai. Ini membantu untuk merangsang pertumbuhan tulang rawan. Dengan sifat anti-inflamasi, membantu dalam mengobati gejala pinggul dan osteoarthritis lutut.

32. Kesehatan Jantung

Alpukat sangat membantu ketika datang untuk mempertahankan jantung sehat walafiat. Mereka kaya folat - unsur penting untuk, jantung bebas masalah yang sehat. Satu cangkir sudah cukup untuk memenuhi tubuh Anda 23% dari kebutuhan folat sehari-hari saja. Selain itu, lemak tak jenuh tunggal, glutathione, dan vitamin E dalam alpukat juga sangat bermanfaat bagi hati manusia. Tidak hanya itu, kandungan folat tinggi alpukat juga membuat sebuah makanan ideal untuk mencegah stroke.

33. Lebih baik Gizi Penyerapan

Alpukat ditemukan sangat efektif dalam meningkatkan penyerapan nutrisi tertentu ditambah mereka juga memperbaiki sistem pencernaan manusia. Demikian juga, mereka juga membantu dalam mencegah sembelit dan memfasilitasi penurunan berat badan langsung.

34. Glutathione Sumber

Alpukat merupakan sumber yang kaya glutathione, yang penting antioksidan dalam mencegah gangguan penuaan, kanker, dan jantung. Selanjutnya, kelimpahan vitamin E membuat bahan menakjubkan untuk menjaga berbagai masalah kesehatan teluk.

35. Meningkatkan Kekebalan

Banyak kecantikan dan ahli perawatan kulit juga merekomendasikan penggunaan minyak alpukat di wajah setiap hari untuk menjaga tingkat kelembaban dan karenanya mempertahankan cahaya remaja untuk panjang. Selain itu, karena tinggi vitamin E makanan, juga membantu dalam meningkatkan kekebalan kulit terhadap stres dan bahaya lingkungan lainnya.

36. Peningkatan Ketahanan Terhadap Radikal Bebas

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun baru ini menyimpulkan bahwa alpukat dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan sel untuk melawan radikal bebas. Penelitian ini dilakukan pada ragi yang terkena radikal bebas; minyak dikalikan perlawanan dari sel-sel ragi terhadap radikal bebas dengan banyak lipatan. Jadi, atas dasar hasil, para ahli medis percaya bahwa manfaat ini dari minyak alpukat bisa berlaku untuk sel manusia juga.

37. Menghapus Bisul

Alpukat cukup hambar secukupnya. Jika Anda bertanya-tanya apa yang blandness mereka harus dilakukan dengan manfaat kesehatan, Anda harus tahu bahwa blandness ini cukup menenangkan dan menghibur untuk beberapa daerah sensitif dalam lambung dan duodenum. Alpukat dapat membantu mengobati sakit maag dan memberikan bantuan dari kondisi ini.

38. Meningkatkan Phytonutrient Penyerapan

Jus alpukat membantu meningkatkan penyerapan phytonutrisi. Phytonutrisi adalah nutrisi tanaman penting yang dapat membantu meningkatkan berbagai proses tubuh. Alpukat telah ditemukan untuk menghasut penyerapan phytonutrisi, membuat jus alpukat tambahan yang ideal untuk diet Anda.

39. Menghapus Batu Ginjal

Jus alpukat dapat membantu melarutkan batu ginjal dengan menurunkan jumlah kalsium urin yang diekskresikan. Hal ini, pada gilirannya, membantu menurunkan risiko batu ginjal.

40. Membantu Cure Morning Sickness

Jus alpukat mengandung jumlah tinggi vitamin B6. Vitamin B6 adalah muntah alami, yang mengurangi rasa mual dan muntah-muntah yang biasanya berhubungan dengan kehamilan.

41. Menghilangkan Racun Tubuh

Minyak alpukat kaya akan klorofil, yang merupakan sumber alami yang sangat baik dari magnesium. Hal ini juga salah satu zat alami terbaik untuk membantu dalam penghapusan logam seperti timbal dan merkuri dari otak, ginjal, hati dan organ vital lainnya. Dengan detoksifikasi organ-organ vital, minyak alpukat memastikan mereka berfungsi dengan baik, tubuh Anda sehat, dan risiko penyakit secara signifikan menurunkan. Untuk memastikan bahwa kekuatan klorofil didorong dalam tubuh Anda, tambahkan minyak indah ini sebagai ganti untuk salad dan makanan lain yang memiliki daun ketumbar.

42. Mencegah Penyakit periodontal

Menurut penelitian, minyak alpukat dapat membantu dalam pencegahan penyakit periodontal, yang merupakan penyakit progresif yang dapat menyebabkan kerusakan tulang rahang serta mengakibatkan kehilangan gigi. Its sifat anti-inflamasi mengurangi peradangan pada gusi, sehingga mencegah penyakit ini. Sebuah studi menemukan bahwa minyak dalam dosis rendah secara efektif bisa menghambat enzim yang menyebabkan degradasi jaringan, menunjukkan bahwa mungkin memiliki kemampuan untuk menghambat kerusakan jaringan yang disebabkan oleh penyakit gusi.

43. Membantu Dalam Berat Badan

Minyak alpukat memiliki konsentrasi tinggi asam oleat, yang besar ketika Anda ingin menurunkan berat badan, terutama bila anda menggabungkannya dengan olahraga teratur dan diet yang sehat. Ketebalan minyak dan kekayaan dalam nutrisi yang kuat membuatnya sangat efektif dalam membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan memuaskan nafsu makan untuk durasi yang lebih lama. Juga, asam lemak esensial dan vitamin bantuan minyak alpukat dalam pencernaan, dan karena ini, Anda akan bisa mendapatkan lebih banyak energi dari makanan yang Anda konsumsi dengan itu. Hal ini membuat lebih mudah bagi Anda untuk bekerja dan melatih selama perjalanan penurunan berat badan Anda.

Perawatan Kecantikan alpukat

Satu juga dapat membuat perawatan kecantikan mereka sendiri dengan buah yg tak ada bandingannya ini. Menemukan resep yang sangat baik beberapa di bawah ini:

44. Alpukat Face Mask

Sebelum kita rave dan kata-kata kasar tentang manfaat atas alpukat masker wajah, mari kita lihat bagaimana membuat masker alpukat wajah.

Bahan

• ½ buah alpukat
• 1 sendok makan madu yang belum diproses
• 1 sendok makan yogurt diproses dan non-pasteurisasi
• 1 ½ mentimun

Membuat Mask

Untuk membuat masker alpukat wajah, Anda perlu mengikuti langkah-langkah sederhana.

1. Ambil alpukat ½ dan mash untuk pulp krim.

1. Tambahkan sendok makan madu yang belum diproses untuk pulp alpukat.

1. Setelah Anda telah menambahkan madu, tambahkan yoghurt ke dalam campuran dan aduk rata.

1. Kupas mentimun dan memotong dua potong.

1. Splash air hangat di wajah Anda, dan tepuk kering dengan handuk. Menggunakan Anda dua jari pertama menerapkan lapisan tipis campuran alpukat-madu-yogurt pada wajah dan leher. Cuci wajah Anda dengan lembut dengan air hangat dan keringkan. Oleskan lapisan tipis alpukat masker untuk wajah dan leher. Tempatkan pre-cut irisan mentimun pada mata Anda dan duduk kembali. Tinggalkan masker selama minimal 15 menit sebelum Anda membilasnya dengan air hangat.

Masker Alpukat 45. Rambut

Alpukat menyediakan perawatan rambut besar dalam kombinasi dengan kuning telur, minyak zaitun, dan yogurt. Ini memelihara rambut Anda dan melembabkan dari dalam ke luar, meninggalkan diremajakan dan baik-direvitalisasi. Untuk mempersiapkan pengobatan, menghancurleburkan alpukat pertama dan kemudian menambahkan beberapa minyak zaitun, yoghurt, dan kuning telur untuk itu. Aduk rata untuk mendapatkan pasta yang konsisten dan bekerja lebih helai Anda secara merata, menutupi mereka dengan bungkus plastik setelah itu. Biarkan campuran duduk di rambut Anda selama hampir setengah jam dan kemudian bilas dengan sampo ringan biasanya.

46. ​​Alpukat Body Butter Recipe

Untuk membuat alpukat mentega tubuh, mengambil satu alpukat sepenuhnya robek dan, setelah menghapus pit dan kulit, mash itu dalam mangkuk kecil. Oleskan pasta ke kulit Anda, membayar perhatian yang cukup ke daerah-daerah kulit kasar seperti lutut, tumit dan siku. Biarkan mentega latihan sihir pada kulit Anda selama hampir setengah jam dan kemudian bilas dengan air dingin.

47. Alpukat Pembersih Wajah Resep

Resep ini membersihkan pori-pori kulit dan membebaskan kulit Anda dari kotoran, debu, minyak berlebih dan kotoran lainnya. Sementara berbagai pembersih tersebut tersedia di pasar, Anda juga dapat mempersiapkan Anda sendiri di rumah. Untuk membuat alpukat pembersih wajah, Anda akan membutuhkan kuning satu telur, susu setengah cangkir, dan setengah alpukat. Pertama-tama, kocok telur sampai berbusa dan kemudian menambahkan tumbuk alpukat dan susu untuk itu. Aduk ramuan untuk mendapatkan konsistensi lotion seperti. Gunakan campuran yang dihasilkan untuk membersihkan wajah Anda secara teratur. Ini menghilangkan racun berbahaya dari kulit dan daun itu tampak lebih muda dan bercahaya.

48. Alpukat Tangan Scrub

Campuran ini memanfaatkan lemon untuk aroma; oat membantu dalam penyerapan cepat dan mudah dari minyak alpukat dan memberikan pengelupasan kulit lembut, membuat tangan Anda lembut dan halus. Untuk mendapatkan pengobatan, hanya mengambil beberapa alpukat tumbuk dalam mangkuk dan tambahkan untuk itu putih telur, gandum dan jumlah sedikit air jeruk nipis. Aduk campuran baik dan memijat tangan Anda dengan pasta yang dihasilkan. Tunggu selama 20 - 25 menit dan cuci tangan akhirnya dengan air hangat.

49. Kulit Berminyak Alpukat Masker

Alpukat masker untuk kulit berminyak melibatkan penggunaan lemon, putih telur dan robek alpukat. Lemon bertindak sebagai astringent alami dan mengontrol produksi minyak oleh kulit sedangkan Menguatkan putih telur dan memelihara kulit Anda dengan kandungan protein tinggi. Minyak alpukat menyeimbangkan campuran. Untuk mempersiapkan pak, Anda perlu mengkombinasikan alpukat, putih telur dan jus lemon dalam blender dan berputar sampai Anda mendapatkan pasta halus. Gunakan masker ke kulit Anda selama dua puluh menit dan bilas dengan air hangat di akhir.

Masker Alpukat 50. Pelembab

Minyak pelembab alpukat bergabung dengan agen alami antiseptik, madu, dan menghilangkan yoghurt untuk membersihkan lembut, menghilangkan kemerahan dan melunakkan kulit sementara firming dan menyempurnakan pori-pori kulit. Ambil dua alpukat sepenuhnya robek dan mash mereka setelah mengadu dan mengelupas. Sekarang, tambahkan yoghurt dan madu untuk itu dan aduk rata. Oleskan pasta pada wajah Anda dan biarkan selama hampir lima belas menit. Bilas dengan air hangat.

Masker 51. Pelembab Mata

Alpukat pelembab mata topeng adalah yang terbaik untuk menghilangkan dehidrasi mata dan iritasi. Penyusunan masker tidak melibatkan langkah-langkah yang rumit. Hanya mash alpukat sepenuhnya robek dan menggabungkannya dengan gel lidah buaya. Aduk rata dan tersebar merata pada pra-dibersihkan di bawah kulit mata. Biarkan hampir selama sepuluh menit dan kemudian menghapus. Splash air hangat di wajah Anda akhirnya.

Nilai gizi Of Butter Buah

Buah mentega diperkaya dengan energi, yang berasal dari kandungan lemak nya. Ia juga memiliki larut dan tidak larut kandungan serat yang tinggi. Its hasil asupan tinggi dalam menurunkan kolesterol darah dan tingkat trigliserida. Hal ini juga membantu dalam menurunkan kanker dan risiko diabetes. Buah ini juga mengandung mineral dan vitamin yang penting untuk diet Anda cukup. Vitamin C dan E hadir dalam mentega buah bantuan dalam membuat sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Buah mentega, mentah
Nilai gizi per 100 g (3,5 oz)
Energi	670 kj (160 kkal)
Karbohidrat	8,53 g
Gula	0,66 g
Serat makanan	6,7 g
Lemak	14.66 g
Jenuh	2,13 g
Tak jenuh tunggal	9,80 g
Tak jenuh ganda	1,82 g
Protein	2 g
Vitamin
Vitamin a equiv.beta-caroteneluteinzeaxanthin	(1%) 7 μg (1%) 62 μg 271 μg
Tiamin (b1)	(6%) 0,067 mg
Riboflavin (b2)	(11%) 0,13 mg
Niacin (b3)	(12%) 1.738 mg
Asam pantotenat (b5)	(28%) 1,389 mg
Vitamin b6	(20%) 0,257 mg
Folat (b9)	(20%) 81 μg
Vitamin c	(12%) 10 mg
Vitamin e	(14%) 2,07 mg
Vitamin k	(20%) 21 μg
Trace metal
Kalsium	(1%) 12 mg
Besi	(4%) 0,55 mg
Magnesium	(8%) 29 mg
	(7%) 0,142 mg
Fosfor	(7%) 52 mg
Kalium	(10%) 485 mg
Natrium	(0%) 7 mg
Seng	(7%) 0,64 mg
Konstituen lainnya
Air	73,23 g
Fluoride	7 µg

Dengan demikian, alpukat memiliki banyak manfaat untuk kulit Anda, rambut dan kesehatan. Apakah Anda merasa bahwa informasi ini berguna? Jangan biarkan kami tahu dengan meninggalkan komentar.