Manfaat kesehatan dari 16 madu dan kayu manis

Segala sesuatu yang Anda butuhkan tersedia di sana.

Dalam alam.

Seperti, misalnya, madu. Atau kayu manis. Atau mungkin madu dan kombinasi kayu manis. Ini hanya bekerja keajaiban. Memperlakukan sejumlah penyakit dan juga dapat mencegah mereka. Dan bagian yang terbaik adalah...

... Bahan-bahan yang tersedia. Yang perlu Anda lakukan adalah mungkin mengambil beberapa langkah ke dapur Anda. Itu dia. Anda dapat membela diri dari beberapa penyakit yang paling serius.

Apakah mereka?

Hanya terus membaca. Kamu akan tahu.

Mengapa Apakah The Honey Dan Cinnamon Campuran Menguntungkan Pada Semua?

Itulah pertanyaan besar.

Mengapa saya bahkan menulis tentang campuran ini yang disebut-sebut memiliki manfaat yang luar biasa? Dan mengapa harus Anda bahkan membacanya?

Mengapa?

Hal pertama yang pertama. Kedua kayu manis dan madu telah digunakan sejak zaman dahulu. Sejarah madu tanggal kembali ke Romawi kuno, Yunani, Mesir, dan kitab suci Weda. Cinnamon telah menjadi bagian integral dari obat-obatan Ayurvedic dan Cina selama lebih dari 2.000 tahun.

Yang berarti kedua bahan telah digunakan untuk waktu yang lama. Dan yang berarti mereka memiliki manfaat yang bekerja. Dan mereka telah bekerja selama ribuan tahun.

Banyak artikel kembali pada 1990-an telah berbicara sangat dari kombinasi ini. Namun, seperti tahun berlalu, semakin banyak penggemar kesehatan dan ilmuwan telah bertanya-tanya apakah kombinasi ini benar-benar apa yang tampaknya menjadi.

Yang adalah apa yang akan kita lihat sekarang.

Kenapa sayang?

Mari kita lihat sekilas Data gizi.

Madu adalah 82% gula berat, dimana sekitar 40% adalah fruktosa. Ada vitamin dan mineral yang tersedia dalam jumlah jejak. Dan kemudian ada banyak antioksidan (1).

Madu memiliki manfaat baik dan efek sakit tertentu. Nah, itu adalah kasus dengan hampir semua makanan yang Anda temukan di alam.

Emas cair ini mengandung asam amino dan memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Hal ini dapat melawan infeksi dan mengobati luka. Ia juga dikenal untuk meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan kesehatan kulit kepala. Dan bahkan dapat mengobati alergi.

Tapi ada satu tanah aturan - gelap madu, lebih baik. Ini menentukan kandungan antioksidan dalam madu. Misalnya, varietas lebih gelap seperti Buckwheat madu jauh lebih baik daripada varietas yang lebih ringan. Perbedaan kandungan antioksidan, dalam hal ini, bisa sebanyak 20 kali.

Kami akan masuk ke rincian dari kombinasi manfaat madu dan kayu manis sedikit kemudian. Tapi sebaliknya, madu juga dikenal untuk mengobati refluks dan kekanak-kanakan masalah asam lambung - selain membantu umat manusia dalam berbagai cara lainnya.

Mengapa Cinnamon?

Ini adalah rempah-rempah yang kuat digunakan untuk sifat obat yang sangat baik. Bahkan, sesuai studi Hong Kong, kayu manis peringkat nomor 1 dari 26 herbal yang paling populer dalam hal kandungan antioksidan (2).

Rempah-rempah mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang membuat itu anti-inflamasi, antidiabetes, antikanker, dan sifat kardioprotektif (3).

Penelitian modern menyatakan bahwa kayu manis juga bisa membantu mengobati perut kembung, kram menstruasi, diare, dan sakit perut (4).

Ada beberapa manfaat lain, yang, jelas, kami akan memeriksa sedikit kemudian. Tapi di sini adalah fakta menyenangkan - kayu manis begitu baik bahwa tongkat yang digunakan sebagai tusuk gigi di Sri (5) Lanka.

Berbicara tentang manfaat dari dua, ada satu hal yang penting - itu semua tergantung pada jenis madu atau kayu manis yang Anda gunakan. Ada varietas yang berbeda - tapi satu berbagai masing membayangi lain.

Fokus Khusus Pada Baku Madu Dan Ceylon Cinnamon

Ada dua jenis madu - baku dan disaring. Dan ada dua jenis kayu manis - Ceylon dan cassia. Mari kita lihat apa yang apa dan mengapa salah satu dari dua lebih baik dari yang lain.

Jenis Madu

Madu memiliki beberapa varietas. Tapi semua dari mereka sebagian besar jatuh ke dalam dua jenis - mentah atau olahan. Dengan kata lain, tanpa filter atau disaring.

Madu mentah, baik, adalah baku. Ini tidak menjalani setiap proses panas atau filtrasi. Ini mempertahankan beberapa serbuk sari alami yang diyakini memiliki manfaat bergizi.

Kita perlu memahami bahwa madu yang dihasilkan oleh lebah madu dari tanaman nektar dan serbuk sari tidak. Itulah sebabnya menemukan serbuk sari dalam madu hanya insidental. Jumlah serbuk sari dalam madu sangat rendah sehingga tidak berdampak kandungan zat gizinya. Setidaknya, tidak banyak.

Madu mentah mengandung bee pollen, madu bit, sayap lebah rusak, dan propolis (juga disebut lem lebah, campuran lengket yang lebah madu menghasilkan untuk menutup ruang terbuka yang tidak diinginkan di sarang lebah). Madu mentah juga terlihat mendung dan tidak menarik. Lebah diketahui membawa muatan elektrostatik, yang diyakini untuk menarik senyawa penting lainnya dalam madu mentah yang dapat memiliki manfaat tertentu.

Disaring atau diproses madu mengalami proses sebelum disegel ke dalam botol. Hal ini untuk menghapus “tak diinginkan” dari madu mentah. Sepertinya apa yang Anda lihat di rak-rak supermarket - sebagai cairan emas yang jelas yang mudah menyebar. Madu mentah terlihat cukup menarik. Dan itu tidak akan menjual. Yang mengapa diproses dan disaring.

Filtrasi juga dilakukan untuk memastikan madu yang tetap cair untuk waktu yang lama. Madu mentah mengandung partikel tersuspensi dan gelembung udara halus yang mungkin mempercepat kristalisasi. Filtrasi memperlambat ini turun.

Jadi, mana dari dua lebih baik? madu mentah terlihat jelas. Tapi ada bukti yang bertentangan dalam aspek ini - laporan tertentu mengatakan madu mentah jauh lebih bergizi, dan lain-lain tertentu mengatakan tidak ada perbedaan besar. Namun, Anda dapat selalu pergi untuk madu mentah jika Anda tidak benar-benar peduli tentang penampilannya. Ini memiliki tangan atas pula. Jika Anda tidak dapat menemukannya, Anda dapat selalu pergi untuk madu yang lebih gelap dalam penampilan.

Berbicara tentang madu, ada satu varietas yang lebih disebut madu Manuka. Ini berbagai madu diproduksi di Selandia Baru oleh lebah yang menyerbuki semak manuka. Madu Manuka, selain mengandung hidrogen peroksida (komponen umum di semua varietas madu), juga memiliki komponen antibakteri lainnya (6). Hal ini juga berisi bahan dengan kualitas antimikroba, yang disebut Unique Manuka Factor - itu disebut sebagai salah satu tidak ada yang belum mampu menemukan substansi unik yang menjadikan itu kualitas ini (7).

Jenis Cinnamon

Dua jenis yang paling dikenal luas dari kayu manis - Ceylon dan cassia. Salah satu perbedaan utama antara kedua adalah bahwa Ceylon kayu manis berasal dari Sri Lanka dan Madagaskar, sementara cassia berasal dari China dan Indonesia.

Ceylon cinnamon memancar bau yang sangat kuat sedangkan cassia kurang manis dan lembut. Dalam hal keamanan, berbagai Ceylon tampaknya memiliki tangan atas. Kayu manis mengandung senyawa yang disebut coumarin, yang ditemukan menyebabkan toksisitas hati dalam kasus tertentu (8). Ceylon kayu manis mengandung paling sedikit kumarin, dengan konten yang 0,017 gram / kg. Cassia kayu manis memiliki 0,31 gram / kg.

Meskipun cassia kayu manis sebagian besar dipelajari karena manfaatnya, itu adalah berbagai Ceylon yang, menurut para ilmuwan, lebih aman dalam dosis yang lebih tinggi (9).

Jadi, bagaimana Anda membedakan antara keduanya? Ceylon cinnamon lebih ringan dalam warna; rasanya lebih ringan dan kurang pedas. Cassia lebih gelap; memiliki lebih lapisan mencari berserat dan biasanya pedas. Dan, omong-omong, sulit untuk menemukan Ceylon kayu manis di pasar. Juga, itu mahal.

Dan sekarang, untuk nilai-nilai gizi...

Cinnamon Dan Madu - Kandungan nutrisi

Fakta nutrisi
Nilai harian (dv)%
Kayu ceylon		Madu
Lemak total	2%	Lemak total	0%
Kolesterol	0%	Kolesterol	0%
Kalium	0%	Kalium	5%
Natrium	0%	Natrium	1%
Total karbohidrat	1%	Total karbohidrat	93%
Protein	0%	Protein	2%
–	–	Kalori	52%
–	–	Serat makanan	3%
–	–	Vitamin c	3%
–	–	Riboflavin	8%
–	–	Niacin	2%
–	–	Vitamin b6	4%
–	–	Folat	2%
–	–	Kalsium	2%
–	–	Besi	8%
–	–	Magnesium	2%
–	–	Fosfor	1%
–	–	Seng	5%
–	–	Tembaga	6%
–	–	Mangan	14%
–	–	Selenium	4%

Dan sekarang, untuk manfaat kayu manis dan madu...

Manfaat Kesehatan Madu Dan Cinnamon Campuran

Periksa di sini apa yang madu dan kayu manis yang baik untuk secara detail.

1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Salah satu yang terbaik madu dan kayu manis obat adalah perawatan jantung yang baik. Madu mengandung berbagai polifenol, seperti quercetin, galangin, dan acacetin, yang ditemukan bermanfaat dalam pengobatan penyakit kardiovaskular (10). Sebuah studi Iran telah menyatakan bahwa madu dapat membantu mengurangi tidak normal atau tidak teratur crhythm jantung (11).

Ditemukan bahwa pengobatan jangka panjang tikus dengan kayu manis telah meningkatkan profil kardiovaskular mereka (12). Temuan serupa bisa mungkin pada manusia.

Sesuai dengan Amerika Serikat Departemen Pertanian, ekstrak yang larut dalam air dari kayu manis mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung (13). Dimasukkannya rempah-rempah dalam makanan juga ditemukan untuk mengurangi efek negatif dari mengkonsumsi makanan berlemak - ini akhirnya bisa membantu mencegah penyakit jantung (14).

Meskipun kita tidak tahu apakah kayu manis dapat menurunkan kolesterol, itu pasti bisa menjadi pengganti yang baik untuk gula dan garam jika Anda ingin menambahkan rasa pada makanan Anda (15). Ini juga dapat berkontribusi untuk kesehatan jantung.

Bagaimana cara menggunakan

Ambil bagian yang sama (atau sebagai diperlukan) kayu manis & madu bubuk dan membuat pasta. Sebarkan ini pada roti gandum dan memasukkannya ke dalam sarapan Anda.

2. Meningkatkan Kekebalan

Madu oral dikenal untuk merangsang produksi antibodi yang mungkin meningkatkan respon imun (16). Sifat-sifat imunomodulator madu perbaikan luka bantuan (17). Cairan emas ini juga memiliki enzim penting dan sifat anti-tumor.

Penelitian mengatakan bahwa madu juga dapat menyembuhkan luka ketebalan bakar parsial - yang bisa menjadi hasil dari sistem kekebalan tubuh ditingkatkan (18).

Madu dapat mengobati batuk juga, terutama pada anak-anak. Sebagai per studi Vancouver, dosis tunggal madu sebelum tidur dapat mengurangi batuk pada anak-anak dan orang tua mereka juga (19). Ini, bahkan ketika over-the-counter obat-obatan tidak memberikan hasil yang diinginkan. Cairan tersebut dapat mengurangi batuk keparahan dan frekuensi.

Selain batuk, madu juga dapat membantu mengobati dingin - suatu penyakit yang disebabkan karena sistem kekebalan tubuh yang lemah (20). Kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamaldehyde, yang konsumsi moderat ditemukan memiliki manfaat pencegahan - salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah yang sesuai penyakit (21).

Bagaimana cara menggunakan

Tambahkan sejumput bubuk kayu manis untuk segelas air madu suam-suam kuku. Ambillah di pagi hari, terutama di musim dingin. Minum kayu manis dan campuran madu juga akan membantu membersihkan sinus Anda.

3. Treats Infeksi Kulit

Campuran dapat mengobati infeksi kulit banyak seperti tinea, ketombe, seborrhea, dan psoriasis (22). Hal itu juga menemukan bahwa madu dapat melawan mikroba yang menyebabkan ketidaknyamanan dermatologis (23).

Dalam studi lain, salep baru dirumuskan mengandung 20% ​​madu ditemukan memiliki efek positif pada infeksi kulit luka (24).

Campuran, karena mengandung madu, bisa menjadi lengket dan membantu menghilangkan kotoran dari kulit (25). Hal ini dapat membantu menyembuhkan jerawat.

Kayu manis dalam campuran dapat memfasilitasi proses yang disebut biosintesis kolagen, yang ditemukan berguna untuk pengobatan antipenuaan kulit (26). Antioksidan dan anti-inflamasi kayu manis dapat membuat campuran yang ideal untuk mengobati scleroderma (27). Campuran ini juga dapat menyembuhkan eksim, kurap, dan berbagai jenis lain dari infeksi kulit (28).

Bagaimana cara menggunakan

Campurkan bubuk kayu manis 1 bagian dengan 3 bagian madu dan menggunakannya sebagai masker wajah. Ini membersihkan pori-pori Anda.

Dan untuk mengobati jerawat, ini adalah apa yang dapat Anda lakukan. Ambil 3 sendok makan madu Manuka dan 1 sendok makan kayu manis dan membuat pasta. Microwave selama 30 detik (tidak boleh terlalu panas, by the way) dan menerapkan masker ke wajah Anda. Biarkan selama 10 menit. Bilas dan keringkan wajah Anda dengan handuk lembut.

4. Membantu Peradangan Mengobati Dan Arthritis

Campuran madu-kayu manis mengandung banyak antioksidan dan flavonoid yang membantu mengobati peradangan (29). Campuran ini juga dikenal untuk membantu pengobatan arthritis. Anda hanya perlu menerapkan campuran ke daerah-daerah.

Kayu manis dalam campuran ini dapat berguna untuk mengobati kondisi peradangan yang berkaitan dengan usia (30). Hal ini juga dapat mengurangi peradangan usus besar (31).

Bagaimana cara menggunakan

Campur bagian yang sama bubuk kayu manis dan madu dan menerapkan campuran ke daerah yang terkena. Anda juga dapat menambahkan sedikit cuka sari apel untuk hasil yang lebih baik.

5. Apakah Bagus Untuk Diabetes

Sebagai per studi, suplementasi madu pada penderita diabetes membantu mengurangi berat badan (32). Telah ditemukan bahwa obat anti-diabetes, ketika diambil bersama dengan madu, membantu meningkatkan kontrol glikemik (33).

Madu dalam campuran dapat membantu menyembuhkan luka diabetes juga - seperti ulkus kaki diabetik (34), (35).

Namun, hati-hati harus dilakukan saat menggunakan madu untuk diabetes. Studi tertentu telah menunjukkan tingkat yang lebih tinggi dari hemoglobin A (1c), yang menunjukkan kontrol yang buruk dari kadar gula darah (36).

Sebagai per studi, saat ini kayu manis dalam campuran ini dapat membantu orang dengan diabetes tipe 2 karena mengurangi berbagai faktor risiko yang terkait dengan penyakit (37). Cinnamon juga ditemukan untuk mengurangi postprandial (selama atau setelah makan malam atau makan siang) kadar glukosa darah - dan ini mungkin manfaat penderita diabetes dalam beberapa cara (38).

Bagaimana cara menggunakan

Anda dapat mencampur bagian yang sama dari madu dan bubuk kayu manis sampai Anda mendapatkan pasta. Menyebarkan pasta ini pada roti panggang atau mencampurnya dalam jus Anda.

6. Membantu Mengobati Infeksi kandung kemih

Ini bisa menjadi sesuatu yang keterlaluan sebelumnya. Mungkin. Madu dalam campuran merupakan agen yang efektif untuk menghambat pertumbuhan sel kanker kandung kemih tertentu (39). Studi lain menyebutkan khasiat madu manuka dalam memerangi infeksi saluran kemih (40).

Madu alasan lain dapat membantu infeksi saluran kemih mengobati adalah sifat antibakteri (41).

Kayu manis dalam campuran yang tidak kalah. Rempah-rempah terbukti untuk menekan bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih (42).

Bagaimana cara menggunakan

Campur dua sendok teh kayu manis dan satu sendok teh madu dengan segelas air hangat. Mengkonsumsi sekali sehari. Ini harus membantu meringankan infeksi kandung kemih. Jika infeksi terlalu parah, Anda dapat mengganti air dengan jus cranberry (43).

7. Membantu Mengobati Gangguan pencernaan Dan Lambung Isu Lain

Madu telah digunakan sejak zaman kuno untuk meringankan gangguan pencernaan dan masalah pencernaan lainnya (44). Hal ini karena menenangkan membran saluran pencernaan. Hal ini juga cepat diserap dan menawarkan energi maksimum dengan pekerjaan pencernaan minimal. Madu menghentikan pertumbuhan Helicobacter pylori, yang seharusnya menjadi penyebab utama gangguan pencernaan (45).

Madu juga membantu dalam sekresi cairan pencernaan - alasan lain campuran ini dapat bekerja dengan baik untuk mengobati gangguan pencernaan (46).

Masalah lambung juga bisa muncul ketika ada ketidakseimbangan dalam bakteri usus. Sebagai per studi Mesir, madu telah ditemukan untuk meningkatkan bakteri usus - sehingga mencegah setiap potensi masalah lambung (47). Studi lain telah membuktikan bahwa madu manuka dapat membantu borok menyembuhkan usus (48).

Kayu manis dalam campuran, sesuai studi, memiliki sifat yang dapat meredakan rasa panas dalam perut dan kram perut (49). Cinnamon juga telah ditemukan untuk menurunkan suhu perut. Ini mengurangi gas lambung dengan mengurangi sekresi asam lambung dari dinding perut (50). Bahkan, termasuk campuran kayu manis ini dalam diet Anda dapat mengurangi suhu perut Anda dengan 2o C (51).

Laporan lain menunjukkan kemampuan kayu manis dalam mengobati dismenore, nyeri haid yang melibatkan kram perut (52).

Bagaimana cara menggunakan

Taburkan sejumput bubuk kayu manis pada dua sendok makan madu. Ambil campuran ini sebelum makan Anda.

8. Membantu Turunkan Kolesterol

Menurut University of Pittsburgh Medical Center, baik madu dan kayu manis memiliki sifat penurun kolesterol. Sebagai per beberapa bukti, intaking madu mungkin mengakibatkan penurunan kecil dalam kadar kolesterol pasien diabetes (53). Bahkan, hanya setengah sendok teh kayu manis sehari ditemukan untuk menurunkan kadar kolesterol pada pasien diabetes tipe 2 (54).

Bagaimana cara menggunakan

Campur 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis dengan sekitar 470 ml air teh. Ambil campuran ini di pagi hari.

9. Cinnamon Dan Madu Untuk Berat Badan

Jika Anda telah ingin menurunkan berat badan, campuran ini bisa menjadi salah satu pilihan yang baik. Terlepas dari latihan dan kebiasaan diet yang tepat, jelas. Sebagai per studi San Diego, madu dapat mengurangi berat badan dan adipositas (milik gain lemak) (55). Kayu manis dalam campuran dikenal untuk menekan nafsu makan, yang secara tidak langsung dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Bagaimana cara menggunakan

Ambil 1 sendok makan madu, 1 sendok teh kayu manis, dan 1 cangkir air disaring. Rebus air. Tambahkan kayu manis dalam mangkuk terpisah. Tuangkan air panas di atas kayu manis, dan biarkan curam selama 15 menit. Setelah cairan mendingin, tambahkan madu itu. Anda dapat minum campuran ini dua kali sehari - sekali di pagi hari, dan sekali di malam hari. Bawa pada waktu perut kosong.

10. Membantu Infertilitas Treat

Madu telah dianggap sebagai bantuan konsepsi untuk waktu yang lama. Mengkonsumsi madu mungkin juga merangsang ovarium, dan mineral dan asam amino yang dikandungnya mungkin meningkatkan sistem reproduksi.

Datang ke kayu manis dalam campuran, rempah-rempah itu ditemukan untuk meningkatkan siklus menstruasi dan membantu meringankan penyebab umum dari ketidaksuburan (56). Juga, kayu manis adalah salah satu bahan utama dari campuran tanaman obat yang ditemukan untuk meningkatkan kesuburan pria (57).

Bagaimana cara menggunakan

Campur kayu manis dengan sedikit madu untuk membuat pasta. Tersebar pasta lebih gusi Anda - tubuh Anda perlahan-lahan akan menyerapnya.

11. Menjaga Kesehatan Rambut

Menurut sebuah studi UEA, madu mentah dapat meningkatkan ketombe dan rambut rontok yang terkait (58). Madu juga ditemukan untuk memerangi kerontokan rambut yang terkait dengan menopause (59). Berbicara tentang kayu manis, meskipun tidak ada bukti konkret, rempah-rempah dipercaya dapat mencegah kerontokan rambut.

Bagaimana cara menggunakan

Ambil bagian yang sama madu dan bubuk kayu manis dan campurkan dengan minyak zaitun hangat. Sebelum keramas, pijat campuran hangat ini ke rambut Anda dan biarkan selama 15 menit. Keramas rambut Anda.

12. Membantu Cure Nafas Buruk

Asupan madu ditemukan untuk menekan bau bawang putih (60). Dan bau mulut terkait dengan 'sindrom Qi-stagnasi' (sebuah fenomena terkait dengan disfungsi organ) ditemukan diobati dengan kulit kayu manis (61). Dalam kasus Anda menggunakan minyak kayu manis dalam campuran Anda, itu akan bekerja dengan baik juga.

Bagaimana cara menggunakan

Campurkan satu sendok teh madu dan sejumput bubuk kayu manis dengan air hangat. Kumur hal pertama campuran di pagi hari.

13. Menawarkan Energi Meningkatkan

Jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah gusi sarat dengan pemanis buatan, Anda memiliki alternatif yang indah - campuran madu-kayu manis. Karena gula dalam madu ditemukan untuk memberikan jauh lebih banyak energi daripada pemanis buatan biasa (62).

Madu juga merupakan sumber alam yang besar dari karbohidrat. Ini menyediakan energi dan langsung meningkatkan kinerja. Hal ini juga meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kelelahan selama latihan (63).

Bagaimana cara menggunakan

Campur bagian yang sama madu dan bubuk kayu manis dan memilikinya di pagi hari dengan sarapan.

14. Mencegah Alergi

Satu studi mengatakan bahwa dosis tinggi madu membantu meningkatkan gejala rinitis alergi (radang selaput lendir hidung) (64).

Meskipun penelitian terbatas dalam hal ini, satu laporan mengatakan bahwa madu mengandung serbuk sari bunga (alergen) yang dapat digunakan untuk mengobati alergi yang terkait (65).

Bagaimana cara menggunakan

Salah satu cara sederhana adalah dengan mencampur bagian yang sama madu dan bubuk kayu manis dan mengkonsumsinya di pagi hari. Jika itu adalah alergi kulit, Anda dapat menerapkan hal yang sama ke daerah yang terkena.

15. Cures A Sakit Tenggorokan

Menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh University of Maryland Medical Center, madu dapat digunakan sebagai obat untuk sakit tenggorokan (66). Penelitian terbatas tersedia tentang kayu manis dan kemampuannya untuk menyembuhkan sakit tenggorokan. Namun, tidak menyebabkan itu - dan karenanya, termasuk dalam campuran Anda hanya akan menguntungkan Anda dalam satu cara atau yang lain.

Bagaimana cara menggunakan

Cukup menelan satu sendok teh madu di pagi hari dapat membuat tenggorokan Anda merasa lebih baik.

16. Membantu Asma Treat

Dalam satu studi, madu efektif dalam mengobati dan mengelola asma pada kelinci. Hasil yang sama ditemukan menjadi mungkin pada manusia (67). Ini mungkin karena madu mengandung sejumlah kecil serbuk sari. Ketika serbuk sari ini dicerna oleh tubuh manusia, itu memicu sistem kekebalan tubuh dan menghasilkan antibodi. Oleh karena itu, jika seseorang kontrak asma setelah mendapatkan terpapar asap rokok atau serbuk sari, antibodi membantu meningkatkan gejala asma (68).

Tapi, berbicara tentang kayu manis, ada sesuatu yang harus diingat - kayu manis juga dapat bertindak sebagai alergen dan memicu asma. Oleh karena itu, gunakan campuran ini dengan hati-hati. Jika ada indikasi gejala memburuk, mengecualikan kayu manis dan menggunakan madu saja.

Bagaimana cara menggunakan

Campurkan 1 sendok teh madu dengan ½ sendok teh bubuk kayu manis. Memiliki campuran pada malam hari sebelum tidur dan di pagi hari pada waktu perut kosong. Ulangi secara teratur.

Jika kayu manis menyebabkan masalah, Anda dapat menggunakan campuran sederhana dari madu dan air. Panaskan 250 ml air dan aduk dalam 1 sendok teh madu. Mengkonsumsi tiga kali sehari.

Itu tentang kombinasi tangguh kayu manis dengan madu. Dan seperti apa pun yang Anda temukan di alam, hal ini juga perlu diambil dengan tindakan tertentu dalam pikiran.

Kewaspadaan

Untuk Madu

• Kemabukan

Madu dapat menyebabkan tingkat dua blok jantung akibat keracunan. Hal ini bisa terjadi terutama dengan imigran (69). Meskipun alasan yang tepat tidak diketahui, perawatan harus diambil.

• Mungkin menyakiti sistem reproduksi laki-laki

Madu Ya, kita telah melihat dapat meningkatkan kesuburan pada laki-laki. Tapi itu satu sisi dari koin. Konsumsi kronis dan berkepanjangan madu dapat membahayakan sistem reproduksi laki-laki (70).

• Mungkin berbahaya bagi bayi

Madu tidak dianjurkan untuk anak-anak di bawah usia 1 tahun untuk risiko paparan spora C. Botulinum, jenis bakteri (71). Madu mengandung jenis lain dari bakteri yang disebut Clostridium. Meskipun jumlah itu sangat kurang, hanya orang-orang dewasa yang dapat mencerna ini tanpa efek samping. Tidak anak-anak. Oleh karena itu, menjaga madu dari anak-anak di bawah usia 1 tahun.

• Mungkin memicu sindrom iritasi usus besar

Irritable bowel syndrome juga disebabkan oleh sekelompok serat sulit dicerna dan gula disebut FODMAPs. Dan madu adalah salah satu sumber makanan yang paling umum dari FODMAPs (72).

• Alergi

Ya, kita telah melihat bahwa madu dapat membantu mengobati alergi. Tapi informasi ini hanya berasal dari satu set kecil studi (73). Hasil beberapa telah tidak konsisten dalam hal ini, dan kita tidak benar-benar tahu bagaimana sukses madu menelan bisa untuk mengobati alergi.

Apakah Anda di dapur Anda belum? Apa yang kamu tunggu? Hanya pergi untuk itu - madu dan kayu manis minuman yang benar-benar akan mengubah hidup Anda.

Menjadi lebih baik.

Tepuk tangan!

Juga, memberitahu kami bagaimana Anda menyukai posting ini pada manfaat kesehatan yang mengagumkan dari kayu manis dan minuman madu. Jangan komentar di kotak di bawah.