14 manfaat kesehatan yang luar biasa dari kesemek (tendu)

Kesemek, juga dikenal sebagai 'Ilahi Buah' karena nama ilmiah asal Yunani, ditemukan selama musim gugur. Walaupun ada berbagai jenis buah-buahan ini sedang dibudidayakan, yang populer adalah asli Cina, kesemek, dikenal luas sebagai kesemek Jepang. Ada beberapa manfaat terbaik dari buah kesemek. Brilian oranye buah berkulit berwarna yang berbagi kemiripan dekat dengan tomat dalam penampilan, pada kenyataannya, adalah berry.

Apa itu Buah kesemek?

Sebuah buah rendah kalori, itu tersedia dalam varian zat dan non-zat, dan dapat menikmati mentah atau kering. Hal ini juga digunakan dalam mempersiapkan berbagai hidangan, termasuk puding. Kaya dengan cukup banyak mineral seperti fosfor dan kalsium dan vitamin termasuk vitamin A dan C, buah rendah kalori ini hadir dengan beberapa manfaat yang indah. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh kesemek, juga dikenal sebagai 'tendu' (Hindi) secara rinci.

Manfaat Kesehatan Of Persimmon Buah

Periksa di sini beberapa manfaat kesemek terbaik untuk kesehatan.

1. Aids Berat Badan

Sebuah buah berukuran sedang memiliki berat sekitar 168 gram dan menawarkan hanya 31 gram karbohidrat. Buah ini memiliki hampir lemak di dalamnya. Kedua faktor membuat teman yang ideal bagi mereka yang ingin camilan ketika mencoba untuk menumpahkan pound ekstra!

2. Sumber Kaya Of Fitokimia

Buah ini cadangan kaya berbagai macam phytochemical - katekin dan antioksidan polifenol. Catechin adalah anti-inflamasi dan anti-infektif agen yang kuat. Dengan demikian, bisa membantu dalam menangkal reaksi inflamasi yang tidak diinginkan dan infeksi.

3. Natural Anti-Ambeien

Kesemek Jepang dikenal memiliki sifat anti-hemoragik. Tidak heran telah digunakan dalam mengendalikan perdarahan yang berlebihan dari luka sejak jaman dahulu.

4. Untuk Sistem Pencernaan Sehat

Serat, seperti yang Anda tahu, sangat penting untuk buang air besar yang baik. Biasa menggunakan buah kaya serat ini dapat membantu meringankan masalah yang berkaitan buang air besar, sehingga membuka jalan untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat. Tanin, hadir dalam kesemek, mengatur pergerakan usus, sehingga menawarkan bantuan dari diare. Hal ini, pada gilirannya, membantu dalam menjaga sistem pencernaan yang sehat.

5. Baik Untuk Penderita diabetes

Mereka yang menderita diabetes rentan terhadap ngidam kelaparan, dan itu juga cukup sering. Menjadi kaya serat, buah ini dapat menikmati oleh penderita diabetes untuk mengekang tingkat kelaparan. Buah ini juga dikenal untuk mengatur tingkat gula dalam darah.

6. Bagus Untuk Hipertensi

Sodium, ketika dimasukkan berlebihan dalam diet, bisa memicu hipertensi. Kesemek diketahui memiliki tingkat rendah natrium. Oleh karena itu, dapat digunakan sebagai bagian dari diet rendah natrium seimbang yang dirancang bagi mereka yang memiliki hipertensi.

6. Perkuat Imunitas

Menjadi sumber yang baik dari vitamin C, buah, bila digunakan secara teratur dalam diet seimbang Anda, dapat membantu dalam memperkuat tingkat kekebalan. Dengan demikian, ia bertindak sebagai perisai terhadap pilek, flu, serta berbagai infeksi paru-paru, termasuk asma.

7. Membantu Melawan Kanker

Menjadi sumber yang kaya antioksidan, buah ini membantu dalam membatasi radikal bebas. Ini, jika tidak, dapat merusak sel-sel dan memicu kanker. Kehadiran vitamin A, serta shibuol dan asam betulinic, memperkaya sifat kanker memerangi buah ini.

8. Meningkatkan Visi

Kesemek mengandung vitamin A dalam jumlah yang banyak. Dan, itu adalah fakta menetapkan bahwa vitamin A memiliki potensi untuk memperbaiki penglihatan.

9. Membantu Dalam Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Tembaga, hadir dalam buah ini, membantu dalam penyerapan zat besi yang tepat. Hal ini, pada gilirannya, membantu dalam produksi sel darah merah.

10. Sebuah Bantuan Alam Untuk Cegukan

Kesemek Jepang banyak digunakan oleh praktisi medis Cina dalam pengobatan cegukan.

11. Menjaga Hati Sehat

Kesemek kaya akan antioksidan, yang mengais berbahaya oksigen radikal bebas dalam tubuh kita. Hal ini juga mengurangi efek bahan beracun dan mencegah kerusakan sel. Hal ini pada akhirnya menyebabkan tubuh didetoksifikasi dan hati yang sehat.

12. Mengurangi Retensi Air

Menjadi diuretik di alam, kesemek dapat menghentikan retensi air serta meningkatkan jumlah urin yang mengalir melalui ginjal. Tinggi kalium, memastikan bahwa tidak ada mineral yang signifikan yang hilang saat buang air kecil.

13. Menawarkan Banyak Energi

Jus kesemek dianggap sebagai energizer alami karena kalium dan kadar gula yang tinggi. Konsumsi segelas jus kesemek dapat memberi kita energi instan untuk melakukan aktivitas daya penuh. Ini adalah pilihan yang baik untuk menghilangkan kelelahan dan stres.

14. Menjaga Infeksi Pada Bay

Kesemek merupakan sumber yang menakjubkan dari phytochemical termasuk antioksidan polifenol dan katekin. Ini berkontribusi pada properti anti-inflamasi dari buah, yang akhirnya membantu dalam mencegah serangan penyakit menular.

Cara Membuat Persimmon Juice

Check out mudah dan sederhana resep jus kesemek:

1. Ambil 2-3 kesemek besar dan segar. Bersih dan mencuci mereka secara menyeluruh dengan air dingin. Ambil handuk bersih atau kertas tisu dan tepuk kering buah baik.

1. Jika ada batang atau daun yang melekat dengan kesemek, menghapusnya dengan lembut. Kemudian, potong menjadi dua bagian dengan bantuan pisau tajam. Juga, buang bijinya potongan hati-hati dengan menggunakan sendok kecil. Jika Anda ingin, Anda juga dapat mengupas kesemek sebelum pemotongan dan jus.

1. Sekarang, menempatkan potongan kesemek ke dalam blender. Tambahkan setengah gelas air untuk itu. Berbaur dengan baik sehingga Anda mendapatkan jus yang halus konsistensi menengah.

1. Jika Anda ingin minum lebih tebal, hanya melewatkan air dan campuran potongan kesemek mentah menjadi bubur. Setelah itu, transfer ke saringan dan ekstrak jus ke dalam mangkuk dengan menekan itu baik dengan jari atau dengan sendok.

1. Jus kesemek segar dan bergizi Anda siap.

Jadi, ini adalah tentang kesemek manfaat buah. Apakah Anda siap untuk menjadi sehat? Jus kesemek adalah benar-benar hadiah dari alam. Gunakan untuk menjadi sehat, bahagia, dan bugar!

Jepang Fakta Persimmon Gizi (USDA Nutrition Chart)

Melayani ukuran: 1 oz = 28 g

Prinsip	Nilai gizi	Persentase rda
Energi	20 kkal	1%
Karbohidrat	5 g	2%
Serat makanan	1 g	4%
Gula	4 g
Protein	0 g	0%
Lemak total	0 g	0%
Kolesterol	0 mg	0%
Vitamin
Vitamin a	456 iu	9%
Vitamin c	2,1 mg	4%
Vitamin e	0,2 mg	1%
Vitamin k	0,7 mcg	1%
Thiamin	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,0 mg	1%
Niacin & lt;	0,3 mg	1%
Vitamin b-6	0,0 mg	1%
	0,0 mcg	0%
Folat	2,2 mcg	1%
Kolin	2,1 mg
Mineral
Kalsium	2,2 mg	0%
Besi & lt;	0,0 mg	0%
Magnesium	2,5 mg	1%
Fosfor	4,8 mg	0%
Kalium	45,1 mg	1%
Natrium	0,3 mg	0%
Seng	0,01 mg	0%
Tembaga	0,0 mg	2%
Mangan	0,1 mg	5%
Selenium	0,2 mcg	0%
Sterol
Pitosterol & lt;	1,1 mg	–
Lainnya
Air	22,50 g	–
Abu	0,1 g	–

Rendah karbohidrat, lemak, dan sodium, buah ini datang dengan banyak sifat yang baik. Menuai manfaat kesehatan kesemek segera!

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat kesemek. Apakah menyebutkan komentar Anda di bawah.