10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari sayuran sumsum

Masalah pencernaan mengganggu Anda? Apakah kadar kolesterol tinggi mendatangkan malapetaka dengan hidup Anda? Lalu ada satu super-sayuran Anda dapat mengkonsumsi, yang dapat mengobati kedua penyakit dan banyak orang lain juga.

Super-sayuran yang kita bicarakan adalah sayur sumsum atau Cucurbita, yang merupakan jenis labu yang banyak digunakan dan dibudidayakan di seluruh dunia. Ingin tahu penyakit yang berbeda ini heran-bahan obat? Membaca depan!

Mari kita lihat manfaat kesehatan yang luar biasa dari Marrow Sayuran:

1. Aids Pencernaan:

Sama seperti spesies lain dari labu (ular dan labu pahit), sayur sumsum sarat dengan serat makanan. Jumlah ini tinggi serat makanan memfasilitasi pencernaan dan membantu meringankan pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. Hal ini pada gilirannya membantu mengurangi gejala gas atau sembelit, membantu melunakkan tinja mengeras dan kering. Manfaat gastrointestinal demikian, sumsum sayuran telah terbukti (1).

2. Mengurangi Kolesterol:

Sebuah jumlah yang tinggi serat makanan juga membantu mengurangi jahat (LDL) kolesterol dari darah. Hal ini menyebabkan kadar kolesterol berkurang dan membantu mempromosikan kesehatan jantung. Pembersihan ini kolesterol jahat secara langsung mengurangi risiko tertular kondisi jantung seperti stroke, arteriosklerosis dan serangan jantung (2).

3. Gizi Kaya:

Sumsum sayuran kaya akan banyak nutrisi penting. Salah satu nutrisi utama adalah vitamin C, antioksidan yang tidak hanya membantu membersihkan sistem dari radikal bebas, tetapi juga membantu menciptakan kolagen. Kolagen adalah apa yang kita pembuluh darah, sel-sel, dan otot yang terbuat dari. Sumsum sayuran demikian cukup baik untuk kesehatan selular (3).

4. Anti-Karsinogenik:

Sumsum sayuran kaya akan asam askorbat, yang merupakan antioksidan yang efisien yang membantu menghilangkan kanker menyebabkan radikal bebas dari tubuh Anda. Sumsum sayuran juga merupakan sumber yang kaya karoten, yang merupakan antioksidan efisien lain. Kehadiran dua antioksidan yang efisien membuat sayur sumsum efektif anti-karsinogen (4).

5. Energi Kaya:

Sumsum sayuran, seperti sepupu hijau, kaya akan zat besi mineral. Iron langsung membantu mengurangi anemia dan bahkan membantu memerangi kelelahan, kelemahan, dan efek samping yang lebih serius lainnya. Kandungan zat besi yang tinggi ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan penciptaan sel darah merah (5).

6. Kesehatan Tulang:

Sumsum sayuran kaya akan banyak nutrisi, termasuk beberapa mineral penting yang mempromosikan kepadatan mineral tulang. Dengan demikian salah satu langkah pencegahan terbaik yang dapat Anda ambil untuk osteoporosis, dan menambahkan sayuran ini untuk diet Anda tentu menurunkan risiko tertular penyakit ini tulang terkait (6).

7. Menjaga Anda lengkap:

Sumsum sayuran bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda. Selain memberikan begitu banyak manfaat kesehatan, kandungan serat yang tinggi memastikan bahwa Anda merasa lebih penuh lagi, dan kurang cenderung untuk camilan di antara waktu makan atau bahkan pesta makan. Bagian yang terbaik adalah bahwa sumsum sayuran sangat rendah kalori dan dengan demikian merupakan pilihan yang indah untuk disertakan dalam program penurunan berat badan Anda (7).

Fungsi 8. Ginjal:

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan sayuran sumsum dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Sumsum sayuran membantu mengurangi zat yang mempromosikan pembentukan batu ginjal dan membantu menghambat pembentukan batu. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan sumsum sayuran yang paling penting, karena meningkatkan fungsi ginjal (8).

9. Menghilangkan Radikal Bebas:

Sumsum sayuran kaya akan antioksidan yang memerangi kerusakan-inducing radikal bebas. Antioksidan ini memastikan bahwa kita tetap aman dari penyakit, dan kondisi kulit dan rambut lainnya. Sumsum sayuran kaya akan vitamin E, yang merupakan antioksidan sangat efektif. Ini membantu dalam pembentukan sel darah merah dan cukup penting untuk tubuh (9),

10. Protein Kaya:

Sumsum sayuran kaya akan mineral seperti besi. Ini juga merupakan sumber protein nabati dan kalsium. Hal ini rendah kalori dan terutama tinggi protein. Dapatkan tangan Anda pada sayuran sehat ultra hari ini (10).

Kami berharap bahwa membaca artikel ini mendesak Anda untuk mendapatkan tangan Anda pada sayuran sehat ultra hari ini. Beritahu kami tentang pengalaman Anda dengan sayuran sumsum. Tinggalkan komentar di bawah ini!