- 420k
- 1k
- 870
The berdaging dan juicy pepaya kuning keemasan adalah makanan super sarat dengan nutrisi. Rendah kalori dan lemak, itu adalah sebuah toko yang menakjubkan dari serat makanan. Sebuah pepaya berukuran sedang akan memberikan 300% dari nilai harian yang direkomendasikan vitamin C. Ini adalah makanan ringan yang baik saat Anda berada pada penurunan berat badan dan aman untuk semua orang, termasuk balita.
Namun, terlalu banyak hal yang tidak baik. Dan, pepaya tidak terkecuali. Mari kita lihat pada berbagai efek samping dari pepaya:
Pepaya mentah telah digunakan sebagai cara alami untuk mengakhiri kehamilan yang tidak diinginkan. Sedangkan pepaya matang dianggap sebagai pilihan yang lebih aman, ada kemungkinan yang mentah memicu kontraksi rahim karena kehadiran lateks. Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan aborsi, keguguran, persalinan prematur, kelainan pada bayi, dan bahkan lahir mati. Papain, enzim hadir dalam daun pepaya, berfungsi mirip dengan oksitosin dan prostaglandin.
Kedua hormon yang dikenal untuk menginduksi persalinan dan meningkatkan kontraksi. Ibu hamil juga bisa mengalami plasenta hemoragik. Oleh karena itu, hindari pepaya, terutama yang baku untuk menjaga diri Anda dan bayi Anda.
Jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, kehadiran beta karoten dalam pepaya dapat menyebabkan perubahan warna kulit, medis dikenal sebagai karotenemia. Ini adalah kondisi di mana putih mata, telapak kaki, dan telapak tangan menjadi kuning, seolah-olah Anda berada di bawah serangan penyakit kuning.
Papain, yang hadir enzim dalam pepaya, adalah alergen yang kuat. Konsumsi berlebihan pepaya bisa, karena itu, memicu berbagai gangguan pernapasan, seperti:
Sebuah pepaya panjang 5 inci dikenal memiliki 60 mg vitamin C di dalamnya, yang membuat hingga lebih dari 300% dari nilai harian yang direkomendasikan vitamin ini. Sebuah antioksidan kuat, Vitamin C dikenal untuk menambah semangat kekuatan kekebalan Anda, menjaga Anda dari kanker, hipertensi, gangguan pembuluh darah, dan bahkan mencegah penuaan dini. Namun, penelitian menunjukkan bahwa dosis meningkat dari vitamin ini bisa menjadi racun, membuka jalan bagi pembentukan batu ginjal.
Makan terlalu banyak pepaya mungkin mengganggu sistem pencernaan Anda. Hal ini, pada gilirannya akan menyebabkan sakit perut yang ditandai dengan:
Kehadiran berlimpah serat bersama dengan lateks dari kulit pepaya ini adalah penyebab di balik perut marah ini. Bahkan bisa mengiritasi perut Anda, meninggalkan Anda dengan rasa mual yang tidak diinginkan.
Perempuan di Asia disarankan untuk menyertakan salad dikemas dengan pepaya hijau untuk meningkatkan aliran ASI. Namun, apa yang menarik di sini adalah bahwa ada versi bertentangan juga. Di bagian lain tertentu di dunia, wanita yang menyusui disarankan terhadap termasuk pepaya, matang serta mentah, dalam diet mereka. Meskipun tidak ada bukti substansial yang menampilkan dampak negatif, disarankan bahwa enzim hadir dalam buah ini mungkin memiliki efek buruk pada bayi. Namun, disarankan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan pepaya.
Penelitian telah membuktikan bahwa papain, enzim hadir dalam pepaya, memiliki potensi untuk meningkat efek pengencer darah. Oleh karena itu, jika Anda berada di setiap obat pengencer darah atau antikoagulan, seperti aspirin, periksa dengan dokter Anda untuk melindungi diri dari efek yang keras yang tidak diinginkan.
Jika Anda memiliki operasi yang dipasang dalam beberapa minggu, maka dianjurkan untuk menghindari buah ini karena sifat antikoagulan nya.
Menurut berbagai penelitian yang dilakukan pada pepaya, orang dipengaruhi oleh kondisi pembekuan darah, seperti hemofilia dan trombosis juga harus menahan diri dari termasuk serat kegembiraan ini. Periksa dengan dokter Anda, dalam kasus salah satu kondisi tersebut, hanya sebagai langkah pencegahan.
Kehadiran kaya enzim papain serta antioksidan membuat pepaya dicari bahan dalam krim anti-penuaan. Namun, tidak setiap jenis kulit bereaksi terhadap aplikasi topikal dengan cara yang positif. Orang-orang tertentu mungkin mengalami gatal, kulit kering, sementara ada kasus yang dilaporkan di mana perempuan mengembangkan ruam setelah menggunakan pelembab pepaya-infused dan / atau krim pijat.
Jika Anda memiliki gangguan pernapasan, seperti asma atau kondisi alergi, maka silakan berhati-hati saat menggunakan pepaya. Di kali, serbuk sari dari bunga-bunga mungkin menempel ke kulit pepaya. Jadi, jika Anda alergi, pastikan Anda memakai sarung tangan saat membersihkan pepaya. Buang kulit dan setelah itu, Anda dapat menghapus sarung tangan Anda. Anda juga harus menutup hidung dan mulut dengan handuk untuk menghindari reaksi alergi.
Reaksi alergi terhadap pepaya, yang cukup langka, termasuk:
Daun, biji, dan daging pepaya yang melimpah dengan carpaine, alkaloid obat cacing. Sementara bahan kimia ini efektif untuk menyiram cacing parasit dari perut Anda, efeknya membalikkan ke negatif dengan konsumsi berlebihan. Jumlah tinggi carpaine dikenal untuk menurunkan denyut nadi Anda dengan cara yang berbahaya, yang mempengaruhi fungsi sistem saraf. Hal ini, pada gilirannya, bisa membuka jalan untuk kondisi tak terduga makam.
Orang yang menderita gangguan jantung harus menghindari menggunakan pepaya. Papain hadir dalam daging buah oranye emas ini dikenal untuk memperlambat laju detak jantung dengan cara genting, memicu kondisi kardiovaskular serius.
Seperti semua buah-buahan berserat lainnya, pepaya juga tidak aman, jika dikonsumsi berlebihan selama diare. Serat yang mengikat dengan bangku dan memperburuk kondisi, meninggalkan Anda pada risiko dehidrasi.
Sementara penelitian belum menetapkan alasan sebenarnya di balik ini, orang menyarankan ibu untuk tidak makan pepaya untuk bayi di bawah usia 1. Ini mungkin bisa disebabkan kehadiran serat dalam kelimpahan. Asupan serat yang berlebihan memiliki dua dampak negatif utama:
Sementara pepaya dikenal menjadi obat alami yang efektif untuk sembelit, asupan yang berlebihan dapat mempengaruhi secara negatif. Anda setidaknya harus minum 10 sampai 12 gelas air sehari untuk menjaga sembelit di teluk. Dan, ketika asupan serat Anda tinggi, kuantitas air juga harus meningkat, gagal yang kotoran Anda akan mengeras. Hal ini, pada gilirannya akan meninggalkan Anda sembelit.
Pepaya, pada kenyataannya, adalah hadiah yang indah dari Ibu Alam ke manusia. Namun, gagal untuk menggunakannya dengan cara yang bijaksana bisa menjadi akar penyebab semua efek samping pepaya tersebut. Jangan panik; hanya mengerahkan hati-hati saat makan pepaya untuk tetap aman.
Apa pandangan Anda tentang manfaat pepaya dan efek samping? Apakah Anda pernah mengalami efek negatif? Marilah kita tahu pengalaman dan pandangan melalui komentar.
Direkomendasikan Artikel: