12 manfaat luar biasa dari pinggul mawar

Anda mungkin tidak pernah mendengar tentang ini sebelumnya. Atau mungkin Anda lakukan.

Tapi aku tidak. Itulah sebabnya saya hanya tidak tahu tentang manfaatnya.

Sampai saat ini, ketika saya datang di buah ini di suatu tempat - dan hal-hal yang tidak sama lagi. Dalam cara yang baik, yaitu.

Bertanya-tanya apa yang di bumi yang saya bicarakan? Pergi ke depan dan memberikan artikel ini read.

Rose Hip - A Brief

Buah aksesori dari tanaman mawar, pinggul mawar juga disebut naik hep atau naik haw. Nama-nama lain termasuk anjing naik buah, hipberries, buah hip, buah hop, dan duri pinggul. Hal ini biasanya merah atau oranye, namun dalam beberapa spesies, warna berkisar dari ungu gelap sampai hitam.

Buah mulai terbentuk di awal musim panas, dan matang di akhir musim panas melalui musim gugur. Hal ini populer digunakan untuk membuat brendi buah Hongaria tradisional yang disebut palinka, yang terkenal di negara-negara berbagi sejarah Austro-Hungaria.

Pinggul mawar datang dalam dua varietas - Rosa Gallica dan Rosa canina, yang asli Asia, Eropa, dan Afrika Utara.

Buah ini biasanya dipanen baik sekitar seminggu setelah embun beku pertama atau di akhir musim gugur.

Apa Rose Hip Digunakan Untuk?

Buah ini memiliki beberapa manfaat.

Terutama, ia memiliki penggunaannya dalam mencegah sejumlah penyakit - beberapa dari mereka termasuk osteoarthritis dan perut penyakit (1). Hal ini juga dapat digunakan sebagai pencahar diuretik dan ringan. Buah ini juga digunakan untuk mengurangi rasa haus dan jenis-jenis radang lambung (2).

Sebelum kita melanjutkan ke manfaat sebenarnya dari buah ini, mari kita pertama memiliki melirik profil gizi.

Gizi	Unit	1 nilai per 100.0g	1.0 gelas 127g
Proximates
Air	G	58.66	74.50
Energi	Kkal	162	206
Protein	G	1.60	2.03
Jumlah lemak (lemak)	G	0.34	0.43
Karbohidrat, berdasarkan perbedaan	G	38.22	48.54
Serat, total makanan	G	24.1	30.6
Gula, total	G	2.58	3.28
Mineral
Kalsium, ca	Mg	169	215
Besi, fe	Mg	1.06	1.35
Magnesium, mg	Mg	69	88
Fosfor, hal	Mg	61	77
Kalium, k	Mg	429	545
Natrium, na	Mg	4	5
Seng, zn	Mg	0.25	0.32
Vitamin
Vitamin c, total asam askorbat	Mg	426.0	541.0
Thiamin	Mg	0.016	0.020
Riboflavin	Mg	0.166	0.211
Niacin	Mg	1.300	1.651
Vitamin b-6	Mg	0.076	0.097
Vitamin a, rae	µg	217	276
Vitamin a, iu	Iu	4345	5518
Vitamin e (alfa-tokoferol)	Mg	5.84	7.42
Vitamin k (phylloquinone)	µg	25.9	32.9

Manfaat Dari Rose Hips

1. Mencegah Kanker Dan Penyakit Kronis Lainnya

Menurut sebuah penelitian, naik ekstrak hip telah mengurangi pertumbuhan dan migrasi sel kanker payudara (3). Dalam studi tersebut, konsentrasi tertinggi naik ekstrak hip telah mengurangi migrasi sel kanker payudara sebanyak 45 persen. Ekstrak buah juga mencegah pertumbuhan kanker di otak, tempat di mana sel-sel kanker payudara cenderung menyebar ke.

Penelitian Serbia lain berfokus pada phytochemical hadir dalam teh rose hip. Polifenol hadir dalam buah mencegah sel-sel kanker manusia berkembang biak (4).

Menurut sebuah penelitian di Spanyol, naik pinggul bisa komponen aktif dalam diet fungsional yang dapat membantu mencegah kanker kolorektal (5). Buah ini juga memiliki tindakan anti-inflamasi, yang memberikan kontribusi untuk pencegahan kanker sifat-sifatnya (6). Naik pinggul mengandung senyawa bioaktif tertentu seperti fenol, asam askorbat (vitamin C), beta-karoten, tanin, dan pektin - yang semuanya membantu mengekang stres oksidatif, yang jika tidak dapat menyebabkan kanker (7).

Sebuah penelitian di Jepang juga menekankan tentang khasiat buah untuk menekan inflamasi dan proliferasi sel kanker resultan (8). Salah satu flavonoid utama dalam pinggul mawar, disebut Tiliroside, memiliki tindakan anti-inflamasi terpuji. Meskipun ekstrak rose hip aman, satu hal yang harus diingat - pasien yang taking naik hip bersama dengan beberapa obat harus berhati-hati.

Naik pinggul juga mengandung senyawa aktif lainnya yang disebut karotenoid, yang dikenal untuk mengurangi kecepatan perluasan bentuk-bentuk tertentu dari tumor (9). Rose ekstrak hip juga ditemukan untuk mencegah epithelitis, yang dapat disebabkan oleh radioterapi pada pasien dengan kanker kepala dan leher (10). Buah juga telah diamati untuk menghentikan dan bahkan membalikkan pertumbuhan kanker tertentu (11).

Naik pinggul, mengejutkan, juga mengandung likopen (senyawa yang membuat mereka warna merah). Lycopene adalah populer untuk aktivitas antikanker nya. Merangsang komunikasi antara sel-sel, kerusakan yang mengarah ke pertumbuhan tumor kanker (12).

2. Turunkan Kolesterol

Reguler asupan ekstrak rose hip telah dikaitkan dengan kadar kolesterol menurunkan (13). Buah ini sangat efektif pada pasien obesitas - pasien yang mengkonsumsi minuman yang terbuat dari rose bubuk hip setiap hari selama enam minggu melihat penurunan yang signifikan dalam kadar kolesterol total darah mereka sebanyak 5 persen. Penurunan ini bahkan dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 17 persen. Rose hip juga dapat digunakan sebagai alternatif yang aman untuk obat anti-kolesterol (statin seperti) yang mungkin memiliki efek samping.

3. Manfaat Tambahan Vitamin C

Naik pinggul begitu penuh vitamin C yang gizi pantas disebutkan secara khusus. By the way, apakah Anda tahu bahwa buah mengandung 60 kali vitamin C ditemukan dalam jeruk?

Salah satu manfaat utama dari vitamin C adalah produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang membentuk jaringan ikat di dalam tubuh. Vitamin ini juga memperlakukan peradangan dan meningkatkan kekebalan. Ini mencegah penyakit kudis, penyakit yang dapat menyebabkan kelemahan otot, nyeri sendi, ruam, dan kehilangan gigi (14).

Vitamin C di pinggul mawar juga membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Dan karena tingkat tinggi vitamin ini, bahkan suku-suku Indian Amerika telah menggunakan teh dari buah untuk mengobati penyakit pernapasan (15).

Berikut tip cepat untuk Anda - ketika datang untuk memasak naik pinggul (atau makanan kaya vitamin C), tidak pernah menggunakan panci aluminium atau peralatan karena mereka dapat menghancurkan vitamin dalam makanan (16).

Vitamin C di pinggul mawar juga membantu tubuh Anda menyerap zat besi lebih baik (17). Iron memiliki beberapa manfaat, yang utama adalah mencegah anemia dan menjaga darah Anda sehat. Dan ya, vitamin C juga memperlakukan dan mencegah gejala flu. Jadi, Anda tidak perlu khawatir bahkan jika musim berubah.

4. Membantu Mencegah Rheumatoid Arthritis

Dalam sebuah penelitian, pasien yang menerima naik hip menunjukkan perbaikan besar dalam kondisi rematik (18). Dalam penelitian lain yang dilakukan kembali pada tahun 2008, naik bubuk hip telah mengurangi nyeri pada pinggul, sendi, dan lutut oleh sekitar sepertiga (19). Penelitian dilakukan pada 300 pasien osteoarthritis.

Naik pinggul juga mengandung Gopo asam lemak, yang, sesuai ahli, adalah versi tanaman minyak ikan. Dan Gopo bisa menjadi salah satu faktor yang berkontribusi untuk sifat anti-rematik buah ini. Naik pil ekstrak hip ditemukan untuk mengurangi rasa sakit rematik sebanyak 90 persen (20). Bahkan, salah satu obat rematik populer disebut LitoZin terbuat dari tanah olahan naik pinggul (21).

Kualitas lain penting tentang rose hips (sehubungan dengan mengobati rematik) adalah mereka tidak memiliki efek ulcerogenic seperti obat tertentu lainnya (22).

5. Dapat Bantuan Diabetes Treat

Studi hewan tertentu mengisyaratkan bahwa asupan rutin 40 gram bubuk pinggul mawar dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu dalam pengobatan diabetes (23). Mencit yang diinduksi dengan bubuk rose hip menunjukkan toleransi glukosa yang lebih baik daripada tikus yang tidak - dan ini menunjukkan kemungkinan yang sama pada manusia.

6. Bagus Untuk Jantung

Dalam satu studi yang dilakukan oleh Swedia Departemen Experimental Ilmu Kedokteran, asupan bubuk rose hip ditemukan secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (24).

Flavonoid dan antioksidan di pinggul mawar juga melindungi tubuh terhadap penyakit jantung (25).

7. Mengobati Peradangan

Ini bisa menjadi mirip dengan apa yang telah kita lihat tentang hip mawar dan efek menguntungkan pada osteoarthritis. Sebagai per satu studi Denmark, asupan rutin pinggul mawar bisa mengurangi kadar protein C-reaktif, zat yang diproduksi oleh hati yang meningkatkan konsentrasi dengan peningkatan peradangan (26).

Juga, studi tertentu menyatakan bahwa sifat anti-inflamasi dari pinggul mawar yang dikaitkan dengan benih, dan tidak cangkangnya (27). Sifat anti-inflamasi dari pinggul mawar juga membantu mencegah tulang rawan erosi (28).

8. Bantuan Pencernaan

Seperti dilaporkan oleh University of Michigan, kulit buah pinggul mawar dapat membantu mencegah sakit perut dan mengobati masalah pencernaan lainnya (29).

9. Mengatur Tekanan Darah

Menurut salah satu laporan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat, asupan pinggul mawar dapat menghasilkan penurunan yang signifikan dalam tingkat tekanan darah (30).

10. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Minyak dari buah rose hip menembus jauh ke dalam lapisan kulit dan meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C, seperti yang kita lihat, merangsang produksi kolagen dan mengurangi keriput dan garis-garis halus. Buah juga mengandung vitamin A yang meningkatkan kadar air dari kulit.

Minyak mawar pinggul juga memerangi kerusakan UV matahari. Antioksidan dalam buah memperbaiki tekstur kulit dan nada, dan membantu mengobati pigmentasi. Asam lemak esensial dalam minyak rose hip juga mencegah jaringan parut dan mendorong regenerasi kulit. Tapi ingat, minyak tidak harus langsung diterapkan untuk jerawat.

Selebriti seperti Duchess of Cambridge dan Victoria Beckham (di antara beberapa orang lain), sesuai laporan, penggunaan minyak mawar hip untuk menjaga kulit mereka bebas dari noda (31). Minyak dari buah ini juga baik untuk memperbaiki bintik-bintik gelap dan mengobati kulit kering atau gatal.

Menurut sebuah penelitian di Jepang, naik pinggul, jika diambil secara lisan, dapat digunakan sebagai agen pemutih kulit (32). Hal ini juga dapat mempercantik kulit Anda (33).

Rose hip juga mengandung quercetin, yang telah ditemukan untuk mencegah melanoma, bentuk serius kanker kulit. Sebuah studi Thailand menyatakan bahwa menggunakan naik bubuk hip dapat memperbaiki kondisi kulit yang disebabkan akibat penuaan (34).

11. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Teh pangkal bunga mawar, ketika diseduh, dapat meningkatkan sirkulasi darah (35).

12. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Menurut laporan oleh National Library of Medicine, naik pinggul dapat digunakan untuk mengobati gangguan ginjal (36).

Sekarang bahwa Anda melihat manfaat, bagaimana memeriksa beberapa bergizi naik resep hip?

Rose Resep Hip

1. Rose Hip Jam

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir pinggul mawar, dipangkas dan unggulan
• 2 set ¾ cangkir air
• 3 sendok makan jus lemon
• 2 cangkir gula
• 1 paket pektin buah bubuk

Arah

1. Tambahkan pinggul mawar, air, dan jus lemon untuk blender. Blend selama sekitar 15 detik atau sampai campuran halus. Sementara blender berjalan, tambahkan gula. Blend selama sekitar 30 detik sampai gula larut.
2. Aduk pektin ke dalam kedua ¾ cangkir air. Tambah ke panci dan didihkan. Anda bisa merebus keras selama sekitar satu menit. Perlahan-lahan tuangkan ini ke dalam campuran hip mawar, dan campuran selama sekitar 30 detik.
3. Tuang selai ke dalam wadah kecil (mereka harus memiliki tutup). Menyimpannya dalam lemari es. Jika Anda tidak akan menggunakan kemacetan dalam beberapa hari, Anda dapat menyimpannya dalam freezer (hingga satu tahun).

2. Rose Hip Soup

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir segar rose hips
• 2 liter air
• 1 cair liter naik pinggul untuk pulp untuk setiap liter air
• 1 ½ sendok makan tepung ubi
• 1 ½ sendok makan gula
• ¼ cangkir almond

Arah

1. Bilas pinggul mawar dan menghancurkan mereka sekali kering.
2. Rebus dalam air sampai mereka berpaling lembut.
3. Tekan mereka melalui saringan. Mengukur pulp. Jika perlu, Anda bisa mencairkan dengan air.
4. Bawa pulp mendidih dan tambahkan gula. Jika terlalu asam, Anda dapat menambahkan lebih banyak gula.
5. Campur tepung kentang dengan air dingin.
6. Seperti yang Anda aduk, menebal sup dan membawanya ke mendidih.
7. Tambahkan almond dan diparut.

Rose hip memiliki beberapa kegunaan yang menarik juga!

Menggunakan Of Rose Hip

• Rose Syrup Hip

Menurut catatan pribadi tertentu, naik sirup hip dapat membantu nyeri arthritis mengobati. Dan di samping vitamin C, sirup juga meningkatkan asupan vitamin D. Jadi, jika Anda adalah seseorang yang memiliki paparan sinar matahari minimum, ini bisa menjadi plus.

Mempersiapkan sirup cukup mudah. Anda perlu 2,2 pon pinggul mawar, 3 liter air, dan 1 pon gula merah lembut. Rebus 2 liter air. Mash pinggul mawar dan menambahkannya ke dalam air mendidih. Angkat dari api dan memungkinkan untuk curam selama sekitar 20 menit. Tuangkan pinggul mawar dan cairan ke dalam kantong jelly dan memungkinkan jus menetes melalui. Anda perlu untuk mengambil sebanyak cair mungkin.

Menambahkan pulp pinggul mawar kembali ke panci dengan 1 liter air dan didihkan. Hapus dari panas dan biarkan selama sekitar 20 menit. Saring melalui tas jelly lagi.

Anda akhirnya bisa tambahkan gula cair pinggul tegang naik, didihkan selama 5 menit, dan tuangkan ke dalam botol steril.

• Rose Powder Hip

Anda dapat menggunakan mawar pinggul bubuk untuk mencegah umum gejala terkait dingin dan lainnya. Anda dapat melakukan hal ini ketika cuaca berubah. Cukup campurkan bubuk di Anda sarapan sereal pagi atau yogurt atau smoothie.

• Rose Hip Teh

Teh, seperti buah, memiliki antikanker dan sifat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini kaya antioksidan yang mengurangi stres oksidatif, yang jika tidak dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan.

Apa Dosis The Direkomendasikan?

Tidak ada dosis tertentu seperti itu. Untuk kelopak mawar, dosis sekitar 3 sampai 6 gram sehari (37).

Oh ya, kita sudah selesai dengan manfaat. Tapi bagaimana dengan efek samping?

Efek samping

Kebanyakan efek samping dari rose hips datang dari dosis berlebihan vitamin C, dan untuk mencapai itu, seseorang harus mengkonsumsi realistis 100 gram buah dalam sehari.

Bahkan kemudian, overdosis vitamin C tidak mematikan. Beberapa efek samping termasuk sakit kepala, pusing, diare, kram perut, dan mulas. Hal ini juga dapat menyebabkan mual dan kelelahan (38).

• Kehamilan Dan Menyusui

Berbicara tentang wanita hamil atau menyusui, tidak ada informasi yang dapat dipercaya. Oleh karena itu, hanya menggunakan jumlah makanan. Atau benar-benar menghindari penggunaannya.

• Batu ginjal

Sejumlah besar vitamin C juga dapat menyebabkan batu ginjal. Oleh karena itu, orang dengan masalah ginjal harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengkonsumsi buah.

• Interaksi obat

Rose hip dapat berinteraksi dengan estrogen karena mengandung vitamin C. Buah ini mungkin juga berinteraksi dengan warfarin, obat yang digunakan untuk memperlambat pembekuan darah (39).

Kami sangat baik tahu Anda memiliki lebih pertanyaan. Dan kami telah menjawab mereka semua di bawah ini.

Jawaban ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Apa rose hip rasa seperti?

Tidak seperti namanya, buah tidak merasakan seperti mawar. Rasanya tajam.

Apakah naik hip penyebab minyak jerawat atau memicu jerawat?

Meskipun vitamin C di pinggul mawar mengisi ulang kulit, bisa terlalu menstimulasi kulit rentan terhadap jerawat. Oleh karena itu, menggunakannya pada hari alternatif untuk menghindari jerawat (40).

Apakah minyak mawar hip baik untuk sengatan matahari?

Ya itu. Anda dapat menerapkan minyak ke kulit yang terbakar matahari.

Yang naik biji hip dimakan?

Iya nih. Laporan tertentu mengatakan bahwa mereka mungkin berisi jumlah yang sangat sedikit sianida. Dan salah satu kebutuhan untuk mengkonsumsi jumlah yang tidak realistis dari biji memiliki efek mematikan.

Bagaimana Anda kering rose hips?

Sangat sederhana. Cuci pinggul mawar dan kering mereka di sebuah surat kabar di bawah sinar matahari. Jika cuaca tidak kondusif, Anda dapat menggunakan dehidrator makanan.

Apa hubungan antara pinggul mawar dan teh kembang sepatu?

Tidak ada hubungan khusus seperti itu. Kecuali bahwa dua secara alami asam dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Sekarang Anda tahu tentang mawar dan manfaat menakjubkan mereka. Jadi, apa yang Anda lakukan selanjutnya?

Sederhana. Kepala ke pasar terdekat dan memilih sekeranjang buah.

Dan sebelum itu, meninggalkan komentar di kotak di bawah. Komentar Anda sangat berharga.